Oregon Scientific SE200 Handleiding

Oregon Scientific Sporthorloge SE200

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Oregon Scientific SE200 (8 pagina's) in de categorie Sporthorloge. Deze handleiding was nuttig voor 33 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld

Pagina 1/8

THE RECEIVER

The receiver comes in the format of a wristwatch.

• You can wear it on your wrist:

EFFECTIVE RANGE

The transmitter and receiver will start transmitting and

receiving signals after the batteries are in place. When

the battery is full, both units can be worn or mounted up to

76 cm (30 inches) apart.

If signals become unsteady:

• Shorten the distance between the transmitter and

receiver.

• Re-adjust the position of the transmitter.

• Check the batteries. Replace them when necessary.

USE IN THE WATER

The SE200 is water-resistant up to 50 meters (164 feet).

NOTE Set the unit before exposing it to excessive water.

Pressing the keys while in the water or during heavy

rainstorms may cause water to enter the unit.

OPERATION

THE BACK LIGHT

Press to turn on the backlight for ﬁve seconds.

OPERATING MODES

There are four operating modes:

Clock Alarm

Stopwatch Heart Rate

Measurement

Press MODE to switch between:

• Clock

• Alarm

• Stopwatch

Press TIME / to enter HR Measurement mode. Press

TIME / to return to the previous mode.

NOTE When no signals are received or the measurement

is out of range for ﬁve minutes, the receiver will automatically

return to the previous operating mode.

HEART RATE LIMITS

The heart rate limits help you determine if you are exercising

within your training zone.

• If you go above your limits ( ) will ﬂash

• If you go below your limits ( ) will ﬂash

To set the heart rate limits:

1. Press TIME / to enter HR measurement mode.

2. Press and hold until “ MODE ” appears.

3. Press SET MODE to choose the lower limit, then press

to conﬁrm.

4. Press to choose the upper limit ( SET ), then press

MODE to conﬁrm.

NOTE The upper limit must exceed the lower limit. The

transmitter will adjust the ranges automatically according to

the data entered. You can also activate the heart rate limit

alert function, so the transmitter will emit beeping sound

when the limits are exceeded.

To activate the heart rate limits alarm:

1. Press TIME / .

2. Press and hold TIME / .

TIME AND DATE

To set the time and date:

1. Press until Clock mode is displayed.MODE

2. Press and hold MODE.

3. Press SET to choose between 12 / 24-hour time.

4. Press to conﬁrm.MODE

5. Repeat steps 3 and 4 to set the:

• Hour

• Minutes

• Month

• Day

• Day of week

TIP Press and hold SET to rapidly change a value.

NOTE The date format for 12-hour display is MONTH-DAY

while that for 24-hour display is DAY-MONTH.

To display the date:

Press SET in Clock mode.

TIP If no key is pressed for ten seconds, the display will

return to Clock mode.

To set the alarm:

1. Press to enter Alarm mode.MODE

ICON HIGH / LOW ALARM

No O Icon ff

Heart Rate Monitor

Model: SE200

USER MANUAL

INTRODUCTION

Thank you for selecting the Oregon ScientiﬁcTM Heart Rate

Monitor (SE200). The SE200 is a very useful healthcare

product that can help you achieve and maintain your

optimum exercise zone by monitoring your heart rate while

working out.

The SE200 bundles a heart rate transmitter and receiver

watch complete with real-time clock, stopwatch, and

backlight functions.

KNOW YOUR DATA

To help achieve the maximum health beneﬁts from your

workout program, it is important to know your:

• Maximum heart rate (MHR) training zone

• Upper heart rate limit

• Lower heart rate limit

MHR is expressed in beats per minute. You can get your

MHR from a MHR test, or you can estimate it using the

following formula:

220 - age = MHR

There are several training zones that that are relevant to

a ﬁtness program. The most popular zone range is from

50% to 80% of your maximum heart rate. This is where you

achieve cardiovascular beneﬁts, burn fat, and become ﬁtter.

When programming your watch, the lower % of the zone you

choose becomes your lower heart rate limit and the higher %

becomes the upper heart rate limit.

The upper and lower heart rate limits are calculated by

multiplying your MHR by the percentages of the selected

training zone.

For example:

A 40-year-old user training for basic health maintenance:

• His Upper Heart Rate Limit [220 - 40(age)] x 78%

• His Lower Heart Rate Limit [220 - 40(age)] x 65%

TRAINING ZONES

Always warm up before exercise and select the training

zone that best suits your physique. Exercise regularly, 20

to 30 minutes per session, three to four times a week for a

healthier cardiovascular system.

There are three training zones, as described below:

WARNING Determining your individual training zone is

a critical step in the process towards an efﬁcient and safe

training program. Please consult your doctor or health

professional to help you determine your maximum heart

rate, upper and lower limits, exercise frequency and duration

appropriate for your age, condition and speciﬁc goals.

RECEIVER CONTROL BUTTONS

1. SET BUTTON

Changes values in Settings mode, turns the alarm on /

off in Alarm mode, resets the stopwatch.

2. MODE BUTTON

Changes operating modes or press and hold to enter

Settings mode.

3. ST / SP BUTTON

Starts or stops the stopwatch.

4. BUTTON

Turns the EL backlight on for ﬁve seconds.

5. TIME / BUTTON

Displays your heart rate or press and hold to activate

the high / low heart rate alert.

THE TRANSMITTER

The transmitter is used to count your heartbeat and transmit

the data to the receiver. To put it on:

1. Wet the conductive pads on the underside of the

transmitter with water or a conductive gel to help

establish solid contact.

2. Strap the transmitter across the chest. Adjust the strap

until the transmitter sits snugly below the pectoral

muscles for an accurate heart rate signal.

HINTS

• The position of the transmitter affects its performance.

Move the transmitter along the strap for the best

transmission. Avoid areas with dense chest hair.

• In dry, cold climates, it takes the transmitter a while to

function steadily. This is normal, as the conductive pads

need a ﬁlm of sweat to improve contact with the skin.

TRAINING ZONE

Health

Maintenance

Aerobic

Exercise

Anaerobic

Exercise

MHR %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

DESCRIPTION

This is the lowest training

intensity level. It is good for

beginners and those who

want to strengthen their

cardiovascular systems.

Increases strength and

endurance. It works within

the body’s oxygen intake

capability, burns more

calories, and can be

maintained for a long period

of time.

Generates speed and

power. It works at or above

the body’s oxygen intake

capability, builds muscle,

and cannot be maintained

for a long period of time.

1 3

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Moderate Activity

Weight Management

Aerobic Zone

Anaerobic Threshold Zone

Red Line Zone ( maximum capacity )

2. Pres until the hour digits ﬂash.s and hold MODE

3. Press SET MODE to adjust the hour, press to conﬁrm.

4. Press to adjust the minutes, press SET MODE to

conﬁrm.

TIP If no key is pressed for ten seconds, the display will

return to Clock mode.

To activate or deactivate the alarm:

1. Press to enter Alarm mode.MODE

2. Press to turn the alarm on or off. A SET will indicate

that the alarm has been activated.

NOTE When the alarm clock is activated, it will sound at

the set time every day. Press any button to stop the alarm for

that day. The alarm clock is still active and will set off again

the following day.

STOPWATCH

To use the stopwatch:

• Press repeatedly until you enter Stopwatch MODE

mode.

• Press ST/SP to start the stopwatch.

• Press ST/SP to stop the stopwatch.

• Press and hold SET to reset.

NOTE Unless you stop the , “ ” will blink in all stopwatch

modes to remind you that the stopwatch is still timing.

ADDITIONAL INFORMATION

BATTERY

The SE200 uses a CR2032 lithium battery for the transmitter

and a CR2032 for the receiver. Both are included with the

unit. When the receiver battery is running low, the low battery

indicator will light up on the watch display.

If the heart rate readings become erratic or stop, your

transmitter battery may need replacing.

To change the battery:

1. Open the transmitter battery lid with a coin by turning

counterclockwise.

2. Insert a new CR2032, 3V lithium battery.

3. Replace the battery compartment door.

NOTE Take care not to touch the two contacts otherwise

the battery can discharge. If you are unsure about the

procedure consult your dealer.

ENERGY SAVING FEATURE

If the watch receives no transmitter signal after 5 minutes,

the SE200 will switch back to the previous display mode.

SPECIFICATIONS

Real time clock: 12/24 hour with hour / minute / second

Stopwatch: 00:00:00 to 29:59:59 (hrs: min: sec)

Heart rate: 30 - 240 bpm

Upper limit: 80 - 240 bpm

Lower limit: 30 - 220 bpm

Power: Watch 1 x CR2032 3V battery

Chest belt 1 x CR2032 3V battery

Operating temp: -10°C to +50°C (14°F to 122°F)

Storage temp: -20°C to +60°C (-4°F to 140°F)

Water resistant: Up to 50 meters (164 feet) without

pressing keys

SAFETY AND CARE

This product is designed to give you years of service if

handled properly. Observe the following guidelines:

• Clean the unit with a damp cloth and mild detergent.

• Avoid dropping the unit.

• Do not subject the main unit to extreme force, shock, or

ﬂuctuations in temperature.

• Do not tamper with the internal components.

• Do not mix new and old batteries or batteries of different

types.

• Remove the batteries if storing this product for a long

period of time.

• Do not scratch the LCD display.

• Do not make any changes or modiﬁcations to this

product. Unauthorized changes may void your right to

use the product.

• Do not dispose this product as unsorted municipal

waste. Collection of such waste separately for special

treatment is necessary.

• The technical speciﬁcations for this product and the

contents of the user guide are subject to change without

notice.

• Images not drawn to scale.

ABOUT OREGON SCIENTIFIC

Visit our website (www.oregonscientiﬁc.com) to learn more

about Oregon Scientiﬁc products such as digital cameras;

MP3 players; children’s electronic learning products and

games; projection clocks; health and ﬁtness gear; weather

stations; and digital and conference phones. The website

also includes contact information for our customer care

department in case you need to reach us, as well as

frequently asked questions and customer downloads.

We hope you will ﬁnd all the information you need on our

website, however if you’re in the US and would like to contact

the Oregon Scientiﬁc Customer Care department directly,

please visit:

www2.oregonscientiﬁc.com/service/default.asp

Call 1-800-853-8883.

For international enquiries, please visit:

www2.oregonscientiﬁc.com/about/international.asp

EU-DECLARATION OF CONFORMITY SECTION

Hereby, , declares that this SmartHeart Oregon Scientiﬁc

Heart Rate Monitor SE200 model is in compliance with

EMC directive 89/336/CE. A copy of the signed and dated

Declaration of Conformity is available on request via our

Oregon Scientiﬁc Customer Service.

RAIN

SPLASHES

ETC

SHOWERING

(WARM/

COOL

WATER

ONLY)

LIGHT

SWIMMING

/ SHALLOW

WATER

SHALLOW

DIVING/

SURFING/

WATER

SPORTS

SNORKELING

/ DEEP

WATER

DIVING

50M /

164 FEET

1 3

Pulsómetro

Modelo: SE200

MANUAL DE USUARIO

INTRODUCCIÓN

Gracias por elegir el Pulsómetro de Oregon ScientiﬁcTM

(SE200). El SE200 es un producto útil para el cuidado

de la salud que le ayuda a alcanzar y mantener su zona

óptima de ejercicio al monitorizar el ritmo cardíaco durante

el entrenamiento.

El SE200 cuenta con un transmisor del ritmo cardíaco y

un reloj receptor equipado con las funciones de un reloj en

tiempo real, cronómetro y luz de fondo.

CONOZCA SUS DATOS

Para conseguir los máximos beneﬁcios de salud de su

ejercicio, es importante que conozca su:

• Ritmo cardíaco máximo (RCM) zona de entrenamiento

• Límite máximo de ritmo cardíaco

• Límite mínimo de ritmo cardiaco

RCM se expresa en latidos por minuto. Podrá obtener el

RCM con una prueba RCM. O podrá calcularlo usando la

fórmula siguiente:

RCM = 220 - edad

Existen varias zonas de entrenamiento que ofrecen

resultados especíﬁcos dentro de su programa de

capacitación. Las zonas más populares están entre el

50% y 80% de su ritmo cardíaco máximo. Aquí es donde

obtendrá beneﬁcios cardiovasculares, quemará grasa y se

pondrá en forma. Al programar su reloj, el % más bajo de la

zona seleccionada se convierte en el límite inferior del ritmo

cardíaco y el % más alto se convierte en el límite superior

del ritmo cardíaco.

Los límites inferior y superior del ritmo cardíaco se calculan

multiplicando su RCM por los porcentajes de la zona

seleccionada de entrenamiento.

Ejemplo :

Para el entrenamiento de un individuo de 40 años en el

mantenimiento

de la salud:

• Su límite superior de ritmo cardíaco [220 - 40(age)] x

78%

• Su límite inferior de ritmo cardíaco [220 - 40(age)] x

65%

ZONAS DE ENTRENAMIENTO

Empiece lentamente. Seleccione la zona de entrenamiento

más adecuada para su cuerpo. Haga ejercicio regularmente.

Entre 20 y 30 minutos tres o cuatro veces a la semana para

mantener saludable el sistema cardiovascular.

Existen 3 zonas de entrenamiento:

ADVERTENCIA La determinación de su zona individual

de entrenamiento es un paso crítico en el proceso hacia un

entrenamiento eﬁciente y seguro. Consulte a su médico o

profesional de la salud, quién le ayudará a determinar su

ritmo cardíaco máximo, límites superior e inferior, frecuencia

de ejercicio y duración apropiada a su edad, condición y

objetivos especíﬁcos.

BOTONES DE CONTROL DEL RECEPTOR

1. BOTÓN DE FIJACIÓN DE VALORES (SET)

Cambia un valor en el modo de ﬁjación y enciende

o apaga la alarma en modo alarma, pone en cero el

cronómetro.

2. BOTÓN DE MODO (MODE)

Cambia el modo de operación o si se mantiene oprimido

permite introducir el modo de ajuste.

3. BOTON ST/SP

Pone en funcionamiento o para el cronómetro.

4. BOTON ST/SP

Pone en funcionamiento o para el cronómetro.

5. BOTÓN TIME /

Muestra el ritmo cardíaco o si se mantiene oprimido

activa la alerta de ritmo cardíaco.

EL TRANSMISOR

El transmisor se utiliza para contar los latidos y transmitir los

datos al receptor. Para ponérselo:

1. Humedezca la superﬁcie trasera de las almohadillas

conductoras del transmisor con agua o un gel conductor

para asegurar un contacto ﬁrme.

2. Colóquese el transmisor en el tórax . Ajuste la correa

de tal forma que el transmisor esté por debajo de los

músculos pectorales para obtener una buena señal del

ritmo cardíaco.

SUGERENCIAS

• La posición del transmisor afecta su actuación. Mueva

el transmisor a lo largo de la correa hasta lograr la mejor

transmisión. Evite las áreas con demasiado vello en el

pecho.

• Durante el clima seco y frío, el transmisor podría tardar

un poco en funcionar bien. Esto es normal, p2-ya que las

almohadillas conductivas necesitan de una película de

sudor para mejorar el contacto con la piel.

Monitor Cardíaco

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Actividad moderada

Control del peso

Zona aeróbica

Zona umbral anaeróbica

Zona línea roja (capacidad máxima)

ZONAS DE

ENTRENAMIENTO

Mantenimiento de

la Salud

Ejercicios

Aeróbicos

Ejercicio

Anaeróbica

RCM %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

DESCRIPCIÓN

Este nivel tiene la intensidad

más baja de entrenamiento. Es

buena para los principiantes y

aquellos que desean fortalecer

sus sistemas cardiovasculares.

Aumenta la fuerza y resistencia.

Funciona dentro de la

capacidad de toma de oxígeno

del cuerpo, quema más

calorías y puede mantenerse

más tiempo.

Genera velocidad y potencia.

Funciona con o por encima de

la capacidad de consumo de

oxígeno del cuerpo, construye

m_culo y no puede mantenerse

durante un largo periodo de

tiempo.

EL RECEPTOR

El receptor es un reloj de muñeca. Puede usarlo en la

muñeca.

DISTANCIA EFECTIVA

El transmisor y receptor empezarán a transmitir y recibir

señales una vez que se coloquen las pilas. Las dos unidades

deberán usarse o montarse a una distancia efectiva de 76

centímetros (30 pulgadas). Si la señal no es constante,

• Reduzca la distancia entre el transmisor y el receptor.

• Reajuste la posición del transmisor.

• Revise las pilas. Reemplácelas cuando sea necesario.

USO EN EL AGUA

El SE200 es impermeable y puede usarse hasta una

profundidad de 50 metros (164 pies).

NOTA Fije los valores de la unidad antes de meterla en

una cantidad

excesiva de agua. Si se activan los botones en el agua o

durante fuerte

tormenta, el agua podría entrar a la unidad.

OPERACIÓN

LA LUZ DE FONDO

Pulse para iluminar la pantalla durante 5 segundos.

MODOS DE OPERACIÓN

Hay cuatro modos:

Reloj Alarma

Cronómetro Medición de ritmo cardiaco

Pulse para alternar entre:MODE

• Reloj

• Alarma

• Cronómetro

Pulse TIME / para entrar en el modo de medición de RC.

Pulse TIME / para volver al modo anterior.

NOTA Cuando no se reciben señales o la medida esté

fuera de los límites

durante cinco minutos, el receptor desactivará la función y

regresará

automáticamente al modo previo de operación.

LÍMITES DE RITMO CARDIACO

Los límites del ritmo cardíaco le ayudan a determinar si está

ejercitando dentro de su zona de entrenamiento.

• Si supera su límite, ( ) parpadeará

• Si rebaja su límite, ( ) parpadeará

Para ajustar los límites de ritmo cardíaco:

1. Pulse TIME / para entrar en el modo de medición de

RC.

2. Pulse MODE y manténgalo pulsado hasta que aparezca

“ ”.

3. Pulse SET para seleccionar el límite inferior, y luego

MODE para conﬁrmar.

4. Pulse SET para seleccionar el límite superior ( ), y

luego MODE para conﬁrmar.

ICONO ALARMA ALTO/BAJO

On (encendido)

Ningún icono Off (apagado)

FECHA Y HORA

Para ajustar fecha y hora:

1. Pulse MODE hasta que aparezca el Reloj.

2. Púlselo MODE y manténgalo pulsado.

3. Pulse SET para seleccionar 12/24 horas.

4. Pulse MODE para conﬁrmar.

5. Repita los pasos 3 y 4 para completar todos los ajustes:

• Hora

• Minutos

• Mes

• Día

• Día de la semana

SUGERENCIA Pulse SET y manténgalo pulsado para

modiﬁcar rápidamente un valor.

NOTA El formato de fecha para la pantalla de 12 horas

es MES-DIA, mientras que el de la pantalla de 24 horas es

DIA-MES.

Para mostrar la fecha:

Pulse en el modo reloj.SET

SUGERENCIA Si no se pulsa ninguna tecla, la pantalla

volverá al modo Reloj.

Para conﬁgurar la alarma:

1. Pulse MODE para acceder al Modo de Alarma.

HACER

SNORKER /

SUBMANIRISMO

EN AGUAS

PROFUNDAS

SALPICADURAS

DE LLUVIA ETC

50M / 164

PIES

DUCHA

(CALIENTE/

FRÍA POCO

PROFUDAS

SÓLO)

NADAR EN

AGUAS

POCO

PROFUDAS

BUCEO EN

AGUAS POCO

PROFUNDAS

/ DEPORTES

ACUÁTICOS /

SURFING

2. Pulse MODE y manténgalo pulsado hasta que el dígito

de las horas parpadee.

3. Pulse SET MODE para ajustar la hora, y luego para

conﬁrmar.

4. Pulse SET MODE para ajustar los minutos, y luego para

conﬁrmar.

SUGERENCIA Si no se pulsa ninguna tecla, la pantalla

volverá al modo Reloj.

Para activar o desactivar la alarma:

1. Pulse MODE para acceder al Modo de Alarma.

2. Pulse SET para activar o desactivar la alarma. Un

indicará que la alarma está activada.

NOTA Al activarse la alarma, sonará a la misma hora

todos los días. Pulse cualquier botón para apagar la alarma

ese día. La alarma seguirá activada y sonará nuevamente

al día siguiente.

CRONÓMETRO

Para usar el cronómetro:

• Pulse MODE repetidamente hasta acceder al modo

Cronómetro.

• Pulse ST/SP para iniciar el cronómetro.

• Pulse ST/SP para detener el cronómetro.

• Pulse y manténgalo pulsado para reiniciar.SET

NOTA Si no para el cronómetro, “ ” parpadeará en todos

los modos para recordarle que el cronómetro está activado.

PILA

El SE200 lleva una pila de litio CR2032 en el transmisor

y una CR2032 en el receptor. Las dos se incluyen con la

unidad.

Cuando la pila del receptor se está agotando, se encenderá

el indicador de pila agotada.

Si las lecturas de ritmo cardíaco se vuelven borrosas o

desaparecen, podría ser necesario reemplazar la pila del

transmisor.

Para cambiar la pila,

Reloj

1. Quite la tapa del compartimiento de las pilas.

2. Introduzca una pila de litio CR2032 de 3V nueva

3. Reemplace la pila agotada por una nueva.

NOTA Tenga cuidado de no tocar los contactos o la pila

se podría descargar. Si no está seguro de cómo proceder

consulte a su distribuidor.

FUNCIÓN DE AHORRO DE ENERGÍA

Si el reloj no recibe ninguna señal del transmisor después de

15 minutos, el SE200 regresará al modo anterior.

FICHA TÉCNICA

Reloj con hora real: formato de 12 o 24 horas, hora,

minuto y segundo

Cronómetro: 00:00:00 a 29:59:59 (hrs: min: seg)

Ritmo cardíaco: 30 - 240 lpm

Límite superior: 80 - 240 lpm

Límite inferior: 30 - 220 lpm

Alimentación: El reloj funciona con 1 x pila CR2032

de 3V

La cinta funciona con 1 x pila CR2032

de 3V

Temperatura de

funcionamiento: -10°C a +50°C (14°F a 122°F)

Temperatura de

almacenamiento: -20°C a +60°C (-4°F a 140°F)

Resistente al agua: Hasta 50 metros (164 pies) sin

obstrucciones

SEGURIDAD Y MANTENIMIENTO

Este producto está diseñado para funcionar durante

muchos años, si se usa correctamente. Tenga en cuenta las

instrucciones de seguridad siguientes.

• Limpie la unidad con un paño ligeramente humedecido y

un detergente suave. Evite que se le caiga.

• No exponga el mando a distancia de la unidad a impactos

extremos, descargas o ﬂuctuaciones de temperatura.

• No manipule los componentes internos.

• No mezcle distintos tipos de pilas, ni pilas nuevas con

pilas viejas.

• Retire las pilas si va a guardar el producto por un largo

periodo de tiempo.

• No raye la superﬁcie de la pantalla LCD.

• No intente hacer ningún cambio ni modiﬁcación a este

producto. Las modiﬁcaciones no autorizadas podrían

anular su derecho a utilizar el producto.

• No elimine este producto en la basura normal. Es

necesario desecharlo separadamente para poder

tratarlo.

• La ﬁcha técnica de este producto y los contenidos de

este manual de usuario pueden cambiarse sin aviso.

• Las imágenes no están dibujadas a escala.

SOBRE OREGON SCIENTIFIC

Visite nuestra página web (www.oregonscientiﬁc.com) para

conocer más sobre los productos de Oregon Scientiﬁc

tales como: Reproductores MP3, juegos y productos de

aprendizaje electrónico para niños, relojes de proyección,

productos para la salud y el deporte, estaciones

meteorológicas y teléfonos digitales y de conferencia. La

página web también incluye información de contacto de

nuestro departamento de Atención al Cliente, en caso de

que necesite contactar con nosotros, a la vez que Preguntas

Frecuentes y Descargas de los programas y controladores

necesarios para nuestros productos.

Esperamos que encuentre toda la información que

necesite en nuestra página web. En cualquier caso, si

necesita contactar con el departamento de Atención al

Cliente directamente, por favor visite www.oregonscientiﬁc.

es la sección “Contáctenos” o llame al 902 338 368. Los

residentes en EEUU pueden visitar www2.oregonscientiﬁc.

com/service/default.asp o llamar al 1-800-853-8883.

DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD UE

Oregon Scientiﬁc declara por la presente que este Monitor

de Ritmo Cardíaco SmartHeart modelo SE200 cumple con

la _irective EMC 89/336/CE. Tiene a su disposición una

copia ﬁrmada y sellada de la Declaración de Conformidad,

solicítela al Departamento de Atención al Cliente de Oregon

Scientiﬁc.

1 3

Herzfrequenz-

Messgerät

Modell: SE200

BEDIENUNGSANLEITUNG

EINLEITUNG

Herzlichen Glückwunsch zum Kauf Ihres Oregon Scientiﬁc

Herzfrequenz-Messgerätes (SE200). Das SE200 ist ein

praktisches Hilfsmittel zur Ermittlung und Einhaltung Ihres

optimalen Trainingsbereichs durch laufende Überwachung

Ihrer Herzfrequenz.

Das SE200 besteht aus einem Herzfrequenzsender und

einem Empfänger mit integrierter Uhr, Stoppuhr und

Displaybeleuchtung.

IHRE WERTE

Um eine optimale Trainingseffektivität zu erzielen, ist es

wichtig, dass Sie folgendes kennen:

• Maximale Herzfrequenz (MHR) und Trainingszone

• Herzfrequenzobergrenze

• Herzfrequenzuntergrenze

Die MHR wird in Herzschlägen pro Minute ausgedrückt.

Sie können Ihre persönliche MHR durch einen MHR-Test

feststellen lassen. Alternativ lässt sie sich ungefähr anhand

folgender Formel berechnen:

220 - Alter = MHR

Es gibt mehrere Trainingszonen, die sich im Rahmen Ihres

Fitnessprogramms auf bestimmte Weise auswirken. Die am

meisten benutzten Zonen liegen zwischen 50% und 80%

der MHF. Training innerhalb dieses Bereichs stärkt Ihr Herz-

Kreislauf-System, baut Fett ab und fördert die Kondition. Beim

Programmieren des Messgerätes entspricht der niedrigere

Herzfrequenzwert Ihrer Herzfrequenz-Untergrenze und der

höhere Herzfrequenzwert Ihrer Herzfrequenz-Obergrenze.

Ihre Herzfrequenz-Obergrenze und -Untergrenze berechnen

Sie, indem Sie Ihre persönliche maximale Herzfrequenz

(MHR) mit dem Prozentsatz der gewählten Trainingszone

multiplizieren.

Beispiel:

Für einen 40-jährigen Benutzer, der Training zur

Gesundheitsförderung betreibt, gilt folgendes:

• Herzfrequenz-Obergrenze [220 - 40(Alter)] x 78%

• Herzfrequenz-Untergrenze [220 - 40(Alter)] x 65%

TRAININGSZONEN

Fangen Sie langsam an. Wählen Sie den für Ihre körperliche

Verfassung geeigneten Trainingsbereich. Trainieren Sie

regelmäßig. Zwanzig bis dreißig Minuten, drei- bis viermal

die Woche für eine gesünderes Herz-Kreislauf-System.

Es gibt drei Trainingszonen, wie nachstehend beschrieben:

ACHTUNG Die Ermittlung Ihrer persönlichen Trainingszone

ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem effektiven,

sicheren Körpertraining. Bitte wenden Sie sich an Ihren

Hausarzt, um Ihre maximale Herzfrequenz (MHF) feststellen

zu lassen und die für Ihr Alter, Ihre Kondition und Ihre

speziﬁschen Ziele angemessene Ober- /Untergrenze und

Trainingsintensität festzulegen.

EMPFÄNGER-BEDIENELEMENTE

1. SET-TASTE

Ändert im Einstellmodus den Wert, schaltet im

Weckermodus den Wecker ein und aus, und stellt die

Stoppuhr zurück.

2. MODE-TASTE

Schaltet zwischen Betriebsarten um und ruft (wenn

gehalten) den Einstellmodus auf.

3. ST / SP-TASTE Startet/stoppt die Stoppuhr.

4. -TASTE Schaltet die Displaybeleuchtung fünf

Sekunden lang ein.

5. TIME / -TASTE

Zeigt die Herzfrequenz an oder aktiviert (wenn gehalten)

den hohen / niedrigen Herzfrequenzalarm.

DER SENDER

Der Sen Herzschlagimpulse auf und sendet der nimmt die

die Daten an den Empfänger. Der Brustgurt ist wie folgt

anzulegen:

1. Feuchten Sie die Leitﬂächen auf der Unterseite des

Senders mit Wasser oder einem Leitgel an, um einen

guten Kontakt sicherzustellen.

2. Legen Sie sich den Sender um die Brust an. Verstellen Sie

den Gurt, bis der Sender genau unter den Brustmuskeln

sitzt, um ein präzises Herzfrequenzsignal zu erhalten.

TIPPS

• Die Position des Senders wirkt sich auf seine Leistung

aus. Verschieben Sie den Sender entlang dem Gurt, um

eine optimale Übertragung zu erzielen. Vermeiden Sie

stark behaarte Bereiche.

• In einem trockenen, kalten Klima dauert es eine Weile,

bis der Sender gleichmäßig arbeitet. Dies ist ganz

normal, weil unter den Leitﬂächen eine Schweißschicht

vorhanden sein muss, um einen optimalen Hautkontakt

zu erzielen.

DER EMPFÄNGER

Der Empfänger hat die Form einer Armbanduhr.

50%

60%

70%

80%

90%

100%

Mäßige Anstrengung

Gewichtsregulierung

Aerobe Zone

Anaerobe Grenzzone

Rote Zone (max. Kapazität)

BESCHREIBUNG

Diese Zone hat die geringste

Trainingsintensitätsstufe. Sie ist für

Anfänger geeignet und für Alle, die

ihr Herz-Kreislauf-System stärken

wollen.

Die aerobe Trainingszone steigert

Kraft und Ausdauer. Dieser Bereich

liegt innerhalb der Sauerstoffauf-

nahmefähigkeit des Körpers,

verbrennt mehr Kalorien, und man

kann sich über längere Zeit darin

bewegen.

Die anaerobe Trainingszone

steigert Geschwindigkeit und

Leistung. Dieser Bereich liegt am

Limit oder über der Sauerstoffauf-

nahmekapazität des Körpers,

bewirkt einen stärkeren

Muskelaufbau und kann nicht über

längere Zeit aufrecht erhalten

werden.

TRAININGS-

ZONE

Gesundheits-

förderung

Aerobes

Training

Anaerobes

Training

MHF %

65 - 78%

65 - 85%

78 - 90%

• Sie können ihn am Handgelenk tragen:

EMPFANGSBEREICH

Der Sender und Empfänger beginnen Signale zu senden

und zu empfangen, sobald die Batterien eingelegt werden.

Die beiden Geräte sind in einem Abstand von ca. 76 cm zu

tragen bzw. zu befestigen. Wenn keine Signale empfangen

werden:

• Verkleinern Sie den Abstand zwischen dem Sender und

dem Empfänger.

• Positionieren Sie den Sender neu.

• Kontrollieren Sie die Batterien, und ersetzen Sie sie bei

Bedarf.

BENUTZUNG IM WASSER

Das SE200 ist bis zu einer Tiefe von 50 Metern wasserdicht

HINWEIS Stellen Sie das Gerät ein, bevor Sie es Wasser

aussetzen. Betätigen der Tasten unter Wasser oder bei

starkem Regen kann Wasser in das Gehäuse eindringen

lassen.

BEDIENUNG

DISPLAYBELEUCHTUNG

Drücken Sie die -Taste, um die Displaybeleuchtung fünf

Sekunden lang einzuschalten.

BETRIEBSARTEN

Das Gerät hat vier Betriebsarten:

Uhr Wecker

Stoppuhr Herzfrequenzmessung

Drücken Sie die , um zwischen folgenden MODE-TASTE

Betriebsarten zu wechseln:

• Uhr

• Wecker

• Stoppuhr

Drücken Sie die TIME / -TASTE, um den HF-Messmodus

aufzurufen. Drücken Sie die TIME / -TASTE erneut, um

zum vorherigen Modus zurückzukehren.

HINWEIS Wenn innerhalb von fünf Minuten keine Signale

empfangen werden, oder die Messwerte außerhalb des

gültigen Bereichs liegen, deaktiviert der Empfänger die

Funktion und schaltet automatisch wieder in die vorherige

Betriebsart um.

HERZFREQUENZGRENZEN

Anhand der eingestellten Ober- und Untergrenze für die

Herzfrequenz, können Sie feststellen, ob Sie innerhalb Ihrer

Trainingszone trainieren.

Wenn Sie Ihre persönlichen Grenzen überschreiten, blinkt

das ( )-SYMBOL

Wenn Sie Ihre persönlichen Grenzen unterschreiten, blinkt

das ( )-SYMBOL

Zum Einstellen der Herzfrequenzgrenzen gehen Sie wie

folgt vor:

1. Drücken Sie die TIME / -TASTE, um den HF-

Messmodus aufzurufen.

2. Halten Sie die gedrückt, bis “ MODE-TASTE ”

erscheint.

3. Drücken Sie die , um den unteren Grenzwert SET-TASTE

auszuwählen, drücken Sie anschließend die MODE-

TASTE, um die Einstellung zu bestätigen.

4. Drücken Sie die , um den oberen Grenzwert SET-TASTE

auszuwählen ( ), drücken Sie anschließend die MODE-

TASTE, um die Einstellung zu bestätigen.

SYMBOL HOHER / NIEDRIGER GRENZWERTALARM

Ein

Kein Symbol Aus

UHRZEIT UND DATUM

Zum Einstellen der Uhrzeit und des Datums gehen Sie

wie folgt vor:

1. Drücken Sie die , bis der Uhrmodus MODE-TASTE

angezeigt wird.

2. Halten Sie die gedrückt.MODE-TASTE

3. Drücken Sie die , um zwischen der Anzeige SET-TASTE

für 12- / 24-Stunden zu wählen.

4. Drücken Sie die , um die Einstellung zu MODE-TASTE

bestätigen.

5. Wiederholen Sie die Schritte 3 und 4, um folgendes

einzustellen:

• Stunde

• Minute

• Monat

• Tag

• Wochentag

TIPP Halten Sie die gedrückt, um einen Wert SET-TASTE

schnell zu ändern.

HINWEIS Bei 12-Stunden-Anzeige wird das Datum in der

Form MONAT-TAG angezeigt, bei 24-Stunden-Anzeige in

der Form TAG-MONAT.

Um das Datum anzuzeigen, gehen Sie wie folgt vor:

Drücken Sie die im Uhrmodus.SET-TASTE

TIPP Wenn zehn Sekunden lang keine Taste gedrückt

wird, kehrt die Anzeige zum Uhrmodus zurück.

Um den Wecker einzustellen, gehen Sie wie folgt vor:

1. Drücken Sie die , um den Weckermodus MODE-TASTE

aufzurufen.

SCHNORCHELN

IN TIEFEM

WASSER

TAUCHEN

NEIN

50M

REGEN-

SPRITZER

USW.

DUSCHEN

(NUR

WARMES/

KALTES

WASSER)

LEICHTES

SCHWIMMEN

/ FLACHES

WASSER

TAUCHEN

IN FLACHEM

WASSER/

SURFEN/

WASSER-

SPORT

2. Halten Sie die gedrückt, bis die MODE-TASTE

Stundenziffern blinken.

3. Drücken Sie die , um die Stunde einzustellen, SET-TASTE

drücken Sie anschließend die , um die MODE-TASTE

Einstellung zu bestätigen.

4. Drücken Sie die , um die Minuten SET-TASTE

einzustellen, drücken Sie anschließend die MODE-

TASTE, um die Einstellung zu bestätigen.

TIPP Wenn zehn Sekunden keine Taste gedrückt wird,

kehrt die Anzeige zum Uhrmodus zurück.

Um den Wecker zu aktivieren oder zu deaktivieren,

gehen Sie wie folgt vor:

1. Drücken Sie die , um den Weckermodus MODE-TASTE

aufzurufen.

2. Drücken Sie die , um den Wecker ein oder SET-TASTE

auszuschalten. Das Symbol zeigt an, dass der Wecker

aktiviert wurde.

HINWEIS Wenn der Wecker gestellt ist, ertönt automatisch

jeden Tag zur eingestellten Weckzeit ein Wecksignal. Um

den Wecker für den Tag abzustellen, drücken Sie eine

beliebige Taste. Die Alarmfunktion bleibt weiterhin aktiviert,

d.h. der Wecker klingelt am nächsten Tag wieder.

STOPPUHR

Zum Benutzen der Stoppuhr gehen Sie wie folgt vor:

• Drücken Sie wiederholt die , bis Sie den MODE-TASTE

Stoppuhrmodus aufrufen.

• Drücken Sie die , um die Stoppuhr zu ST/SP-TASTE

starten.

• Drücken Sie die , um die Stoppuhr zu ST/SP-TASTE

stoppen.

• Halten Sie die gedrückt, um die Stoppuhr SET-TASTE

zurückzustellen.

HINWEIS Solange Sie die Stoppuhr nicht anhalten, blinkt

das Symbol “ ” in allen Betriebsarten, um Sie daran zu

erinnern, dass die Stoppuhr nach wie vor aktiviert ist.

BATTERIE

Das SE200 wird mit zwei Lithiumbatterien, Typ CR2032

– eine für den Sender und eine für den Empfänger -

betrieben. Die beiden Batterien werden mitgeliefert. Eine

Batteriewarnung leuchtet auf, wenn die Batterie im

Empfänger fast leer ist.

Wenn die Herzfrequenz nur sporadisch oder gar nicht

angezeigt wird, muss vermutlich die Sender-Batterie

ausgetauscht werden.

Austauschen der Batterie:

1. Öffnen Sie das Batteriefach des Senders, indem Sie die

Abdeckung mit einer Münze gegen den Uhrzeigersinn

drehen.

2. Legen Sie eine neue 3-V-Lithiumbatterie Typ CR2032

ein.

3. Bringen Sie die Batteriefachabdeckung wieder an.

HINWEIS Achten Sie darauf, dass Sie die beiden Kontakte

nicht berühren, da sich die Batterie dadurch entladen

könnte. Wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie Ihren

Fachhändler.

ENERGIESPARFUNKTION

Wenn die Uhr 5 Minuten lang kein Signal vom Sender erhält,

schaltet SE200 in den vorherigen Anzeigemodus zurück.

TECHNISCHE DATEN

Uhr: 12/24-Stunden-Anzeige mit Stunden /

Minute / Sekunde

Stoppuhr: 00:00:00 bis 29:59:59 (Std:Min:Sek)

Herzfrequenz: 30 - 240 Schläge/Minute

Obergrenze: 80 - 240 Schläge/Minute

Untergrenze: 30 - 220 Schläge/Minute

Versorgung: Uhr - eine 3-V-Batterie Typ CR2032

Brustgurt – eine 3-V-Batterie Typ

CR2032

Betriebstemperatur: -10°C bis +50°C

Lagertemperatur: -20°C bis +60°C

Wasserdichtigkeit: Bis zu 50 Meter (ohne

Tastenbetätigung)

SICHERHEIT UND WARTUNG

Dieses Produkt wurde entworfen, um Ihnen viele Jahre

zuverlässige Dienste zu leisten, wenn Sie es sorgfältig

handhaben. Beachten Sie daher die folgenden Richtlinien:

• Reinigen Sie das Gerät mit einem feuchten Tuch und

einem milden Reiniger. Lassen Sie das Gerät niemals

fallen.

• Setzen Sie das Gerät keiner Gewalteinwirkung

aus und schützen Sie es vor Schlag und

Temperaturschwankungen.

• Nehmen Sie keine Änderungen an den Innenteilen vor.

• hen Sie nie neue und alte Batterien oder Batterien Misc

verschiedener Art.

• Entfernen Sie die Batterien, wenn Sie das Produkt über

einen längeren Zeitraum lagern.

• Zerkratzen Sie nicht die LCD-Anzeige.

• Nehmen Sie keine Änderungen an diesem Produkt vor. Unberechtigte Änderungen können zum Erlöschen der

Benutzungsberechtigung für dieses Produkt führen.

• Werfen Sie das Produkt nicht in den normalen Hausmüll.

Die getrennte Entsorgung dieser Abfallart zur speziellen

Aufbereitung ist unbedingt erforderlich.

• Angaben in dieser Bedienungsanleitung können sich

ändern, ohne dass Sie in Kenntnis gesetzt hiervon

werden können.

• Die Abbildungen sind nicht maßstabsgerecht.

ÜBER OREGON SCIENTIFIC

Besuchen Sie unsere Website (www.oregonscientiﬁc.de) und

erfahren Sie mehr über unsere Oregon Scientiﬁc-Produkte

wie zum Beispiel Wetterstationen, Projektions-Funkuhren,

Produkte für Gesundheit und Fitness, Digitalkameras, MP3-

Player, DECT-Telefone und elektronische Lernprodukte

für Kinder. Auf der Website ﬁnden Sie auch Informationen,

wie Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen und

Daten herunterladen können.

Wir hoffen, dass Sie alle wichtigen Informationen auf unserer

Website ﬁnden. Für internationale Anfragen besuchen Sie

bitte unsere Website: www2.oregonscientiﬁc.com

EG-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG

Hiermit erklärt , dass das Herzfrequenz- Oregon Scientiﬁc

Messgerät SE200 mit den grundlegenden Anforderungen

und anderen relevanten Vorschriften der Richtlinien

EMC 89/336/CE und LVD 73/23/EC übereinstimmt. Eine

Kopie der unterschriebenen und mit Datum versehenen

Konformitätserklärung erhalten Sie auf Anfrage über unseren

Oregon Scientiﬁc Kundendienst.

Product specificaties

Merk:	Oregon Scientific
Categorie:	Sporthorloge
Model:	SE200

Heb je hulp nodig?

Als je hulp nodig hebt met Oregon Scientific SE200 stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden

Uw naam*

Jouw email*

Schrijf hier uw vraag

Handleiding Sporthorloge Oregon Scientific

Oregon Scientific SE200 Handleiding

5 Juli 2023

Oregon Scientific GP123 Handleiding

20 Juni 2023

Oregon Scientific PE 128 Handleiding

19 Juni 2023

Oregon Scientific SE121 Handleiding

28 Mei 2023

Oregon Scientific Vibra Trainer SE121 Handleiding

21 Mei 2023

Oregon Scientific SE302 Handleiding

19 Mei 2023

Oregon Scientific TS1X0 Handleiding

18 Mei 2023

Oregon Scientific RA122-BL Handleiding

18 Mei 2023

Oregon Scientific RA121 Handleiding

18 Mei 2023

Oregon Scientific Vibra Trainer Pro SE132 Handleiding

18 Mei 2023

Handleiding Sporthorloge

Nieuwste handleidingen voor Sporthorloge

Soleus Stride SR016 Handleiding

20 April 2024

Wahoo Fitness ELEMNT Rival Handleiding

5 Maart 2024

Cubot V1 Handleiding

25 Februari 2024

Cubot V2 Handleiding

25 Februari 2024

Ematic SB312 Handleiding

15 Februari 2024

Ematic Trackband SB312 Handleiding

14 Februari 2024

EVOLVEO EasyPhone M1S Handleiding

17 Januari 2024

Prixton AT806 Handleiding

11 Januari 2024

Sunstech FitLife HR Handleiding

9 Januari 2024

Prologue YP04250 Handleiding

5 Januari 2024