Flow Fitness Runner DTM2500 Handleiding

Runner DTM2500 TreadmillCopyright © Flow Fitness.Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zonder voorgaande schriftelijke toestemming van Flow Fitness.All rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of Flow Fitness.Handleiding (Nederlands) Manual (English)3 - 3132 - 64

4 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill1. Belangrijke informatieBelangrijk: Lees eerst deze handleiding en volg de instructies nauwkeurig op voordat u het product gaat gebruiken. - Raadpleeg een deskundige om het trainingsniveau te bepalen dat voor u het best geschikt is. - Indien u tijdens het trainen last krijgt van duizeligheid, misselijkheid of ander lichamelijk ongemak, stop dan direct met trainen en raadpleeg een arts. - Houd tijdens het trainen uw hartslag in de gaten en stop onmiddellijk bij afwijkende waarden. - Wij adviseren u warming up en cooling down oefeningen te doen gedurende vijf tot tien minuten voor en na gebruik van het product. Zo kan uw hartslag geleidelijk toe- en afnemen en voorkomt u spierpijn. - Controleer voor gebruik of het product juist functioneert. In geval van storing of defect stoppen met trainen en direct contact opnemen met uw dealer.

- Gebruik het product nooit als deze defect is. - Dit product is alleen bedoeld voor thuisgebruik en dient op een vlakke ondergrond te staan. - Dit product mag door maximaal één persoon tegelijk worden gebruikt. - Het product is geschikt voor personen met een lichaamsgewicht tot 160 kilogram. - Zorg ervoor dat er altijd minimaal één meter vrije ruimte in alle richtingen rondom het product is, wanneer u aan het trainen bent. - Steek geen voorwerpen in openingen van het product. - Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het product. - Personen met een handicap moeten medische goedkeuring hebben en begeleiding krijgen bij gebruik van dit product. Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen. Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training.1.1 Gezondheid1.2 Veiligheid

Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 5 1. Belangrijke informatie - Begin uw trainingsprogramma langzaam en bouw dit geleidelijk op. - Draag altijd geschikte kleding wanneer u aan het trainen bent. Draag geen te wijde kleding, die tussen bewegende delen van het product kan komen. - Gebruik voor het verplaatsen van het product altijd daarvoor geschikte tiltechnieken om rugklachten te voorkomen. - Controleer regelmatig of schroeven en bouten goed vastzitten en draai ze indien nodig aan. - De eigenaar van dit product is er verantwoordelijk voor dat alle gebruikers op de hoogte zijn van de waarschuwingen en voorschriften zoals vermeld in deze gebruiksanwijzing. - Dit product is bedoeld voor gebruik in een schone, droge omgeving. Opslag in koude en / of vochtige ruimtes zou tot problemen in het product kunnen leiden.

- Dit product is niet geschikt voor therapeutische ondersteuningen of het professioneel gebruik ervan in de fysiotherapie. WAARSCHUWINGLaat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extrabelangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijk voor per-soonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product. Dit product is niet geschikt voor verhuur of gebruik in een commerciële of institutio-nele omgeving.

6 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 TreadmillFlow Fitness dankt uw vriendelijk voor uw keuze voor de Runner DTM2500 Treadmill. We zijn ervan overtuigd dat het product zal voldoen aan uw verwachtingen. Je conditie verbeteren, calorieën verbranden of trainen voor een marathon: met de Flow Fitness DTM2500 haal je dé perfecte fitnesstraining in huis. Deze compacte loopband beschikt over een 7 inch LCD display en is eenvoudig te bedienen met het zogenoemhet Smart Wheel. Om te rennen, joggen of wandelen op de beat van de muziek is de loopband tevens voorzien van luidsprekers. Zo train je altijd op je favoriete muziek.Wij adviseren u voor het gebruik van de Runner DTM2500 treadmill eerst deze handleiding aandachtig te lezen, zodat het product optimaal en veilig kan worden gebruikt.Flow Fitness wenst u veel succes en plezier met trainen.2. Introductie

10 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill3. FitnessWat is fitness. In het algemeen is een fitnessoefening te omschrijven als een activiteit die er voor zorgt dat uw hart meer zuurstof via het bloed van uw longen naar uw spieren pompt. Hoe zwaarder de training, hoe meer brandstof (zuurstof) de spieren nodig hebben en hoe harder het hart moet werken om zuurstofrijk bloed naar de spieren te pompen. Als u in een goede conditie bent, kan uw hart met elke hartslag meer bloed pompen. Het hart hoeft dan niet zo vaak te pompen om de noodzakelijke zuurstof naar uw spieren te transporteren. Uw rusthartslag en hartslag bij inspanning gaan omlaag. Bij het trainen is het dus belangrijk om uw hartslag in de gaten te houden. De hoogte van uw hartslag is namelijk bepalend voor het resultaat van de training.

Wat voor u de beste hartslag is om op te trainen, hangt ten eerste af van uw leeftijd en aan uw trainingsdoel. Als uw trainingsdoel is om gewicht te verliezen dan kunt u het beste op 60% van uw maximale hartslag trainen. Wanneer uw trainingsdoel is om de conditie te verbeteren dan is dat 80% van uw maximale hartslag. Het lichaam slaat energie op in twee vormen; koolhydraten en vetten. Bij een inspanning gebruiken we een combinatie van deze twee engergievoorraden. Wanneer de in spanningsintensiteit hoog is, kiest het lichaam grotendeels voor snel verbrandbare energie, te weten koolhydraten. Aangezien hiervan maar een beperkte hoeveelheid is, zal dit slechts korte tijd worden volgehouden. Bij trainingen op lage intensiteit zal het lichaam grotendeels kiezen voor een langdurige en energievoorraad te weten vet.

Aangezien dit in grote hoeveelheden in het lichaam is opgeslagen, is dit langer vol te houden. Hieronder is een schema weergegeven waarin u kunt aflezen wat voor u de beste hartslag is om mee te trainen. In dit schema is per leeftijdscategorie een hartslaggebied aangegeven waarbinnen uw hartslag moet liggen tijdens de training.

Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 113. FitnessDe beste manier om te beginnen met trainen is per persoon verschillend. Als u ongetraind bent of overgewicht heeft, moet u rustig aan beginnen en uw trainingsarbeid geleidelijk opvoeren. In het laatste hoofdstuk van deze gebruiksaanwijzing (zie: 5.Algemene informatie) staan verschillende trainingsschema’s weergeven. Deze schema’s kunt u gebruiken bij het bereiken van uw trainingsdoel. Het programma is verdeeld in twee fasen. De eerste fase bestaat uit zes weken en is een goede richtlijn voor beginners of personen die sinds lange tijd weer gaan trainen. Gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd. Na zes weken begint de tweede fase.

12 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill3. FitnessEen goed trainingsprogramma begint met een warming up en eindigt met een cooling down. Hiermee kunnen spierpijn en blessures worden voorkomen. Hieronder vindt u een aantal geschikte oefeningen.Head RollKantel uw hoofd naar rechts. Hou dit één tel vast, zodat u de linkerkant van uw nek licht voelt trekken. Doe dezelfde beweging naar links, naar voren en naar achteren. Herhaal dit twee tot drie keer.Toe TouchBuig langzaam voorover met ontspannen armen en rug. Doe dit zover u kunt en houd dit tien seconden vast. Herhaal dit twee tot drie keer.Side StretchSteek uw rechterarm in de lucht en rek met uw arm zo hoog als u kunt. Buig naar links, zodat uw rechterzijde wordt gestrekt. Houd dit gedurende één seconde vast. Ontspan en doe vervolgens dezelfde beweging met uw linker arm.

Herhaal dit drie tot vier keer.Knee bendPlaats uw voeten op schouwder breedte en strek uw handen voor uw uit. Buig nu langzaam door uw knieën, niet meer dan 10 centimeter. Kom rustig omhoog en herhaal deze oefening een aantal keren.Lower back stretchBegin met uw knieën en voeten op de vloer. Stek uw armen voor u uit richting de grond. Plaats uw bekken boven uw voeten en leun naar achteren en voel de spanning uw onderrug. Hamstring StretchGa op de vloer zitten met uw rechterbeen gestrekt en plaats uw linkervoet plat tegen de binnenkant van uw rechter bovenbeen. Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer.3.2 Warming up en cooling down

Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 134. GebruikStap 1: Bevestigen van de computer buizenIn dit hoofdstuk wordt beschreven hoe de loopband gemonteerd dient te worden. Haal alle onderdelen uit de doos en zorg dat er voldoende ruimte beschikbaar is om de loopband te monteren. Vanwege veiligheidsredenen en ter voorkoming van beschadigingen adviseren wij u om de loopband met 2 personen te monteren. 1. Zet het hoofdframe op de plek waar u de loopband gaat monteren. 2. Plaats de linker buis (2) in het hoofdframe en bevestig deze met 4x M8 bouten (7) en veer ringen (8) en ringen (9) zoals aangegeven in onderstaande afbeelding.3. Voordat de rechter buis (3) geplaatst kan worden dienen eerst de connectors (115) en (116) met elkaar verbonden te worden. Plaats vervolgens de rechterbuis (3) en bevestig deze met 4x M8 bouten (7) en veer ringen (8) en ringen (9).4.

14 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill4. GebruikStap 2: Bevestigen van de computerFlow Fitness adviseert om deze stap met 2 personen te monteren. 1. Voordat de computer gemonteerd kan worden dienen eerst de connectors (114) en (115) met elkaar verbonden worden. 2. Plaats vervolgens de computer op de computer buizen en houd deze stevig vast tewijl u de computer bevestigd met 4x M8 bouten (10), veerringen (8) en ringen (11). Pas wanneer de bouten stevig aangedraaid zijn kunt u de computer loslaten.

Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 15Tekst box Ctrl + Shift + Linker klik om aan te passen4. GebruikOpklappenU kunt de loopband na gebruik inklappen. Til het loopvlak aan de achterzijde op, totdat deze vastklikt.Zorg er voor dat het loopvlak vergrendeld is, voordat u het weer loslaat.Let op de loopband dient op hellingshoek / incline niveau 0 te staan voordat de band opgeklapt kan worden.Uitklappen Om de loopband weer uit te klappen voor gebruik, voert u de volgende stappen uit:1. Druk met uw handen het loopvlak iets omhoog.2. Ontgrendel het loopvlak met uw voet zoals met een pijl 2 aangegeven in de tekening.3. Laat voorzichtig het hoofdframe los en stap opzij. Het frame zakt vanzelf naar beneden op de gasveer. Horizontaal afstellenU kunt met stelschroeven de loopband horizontaal afstellen, zodat deze stabiel op de vloer kan staan.

16 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill4. GebruikStroomvoorzieningVoordat u kunt beginnen met trainen dient u de loopband van stroom te voorzien.Plaats het netsnoer in de loopband en in het stopcontact. Daarna kunt u de aan/uit knop op “1” drukken om de loopband inde schakelen. De aansluiting voor het netsnoer en de aan/uit knop bevindt zich aan de achterzijde van de motorkap. Het is belangrijk voor uw veilig-heid dat het netsnoer in een geaard stopcontact wordt gebruikt!Safety KeyDe safety key dient op de daarvoor bestemde plek te zitten. Zonder deze key kan de loopband niet worden ingeschakeld. Wanneer de key wordt verwijderd tijdens het trainen schakelt de loopband zichzelf direct uit. U wordt uit veiligheidsredenen geadviseerd om de clip van de key altijd aan een kledingstuk vast te maken tijdens het trainen.Safety KeyClip

Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 174. GebruikBedieningspaneelMet het bedieningspanel kunt u door het menu navigeren en trainingen instellen. Tijdens de training kunt u met het Smart Wheel gemakkelijk de snelheid en hellingshoek van de loopband aanpassen. Het Smart Wheel zit in het midden van het bedieningspaneel.SneltoetsenIn de linker handrail zijn 8 sneltoetsen verwerkt voor het direct instellen van het hellingshoek niveau. In verband met veiligheidsredenen dienen deze toetsen 2 seconden ingedrukt te worden voordat het hellingshoekniveau aangepast wordt.In de rechter handrail zijn 8 sneltoetsen verwerkt voor het direct instellen van de snelheid.

In verband met veiligheidsredenen dienen deze toetsen 2 seconden ingedrukt te worden voordat de snelheid aangepast wordt.4.3 Gebruik computerStartStarten of hervatten van een trainings- sessieFan / VentilatorDruk om de ventilator in te stellen:Snelheid 1 > Snelheid 2 > Snelheid 3 > Uitschakelen.ProgramGa in het hoofdmenu direct naar de programma selectie.StopStoppen of pauzeren van een trainingssessie. Druk deze toets 2 seconden in om de computer te herstarten.InclineDruk tijdens een trainingsessie op deze knop om het hellings niveau aan te passen. Vervolgens wijzigt u het niveau door aan het Smart Wheel te draaien.SpeedDruk tijdens een trainingsessie op deze knop om de snelheid aan te passen.

Vervolgens wijzigt u de snelheid door aan het Smart Wheel te draaien.BackTerug naar een vorig menu.Cool DownDruk voor het activeren van het cool down programma.Smart WheelDraai aan de smartwheel om door het menu te navigeren. Druk op het Smart Wheel om te bevestigen. Tijdens een trainings sessie kan het Smart Wheel gebruikt worden om snel het hellingshoekniveau of snelheid aan te passen.

18 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill4. GebruikSchermweergaveIncline De huidige hellingshoek.Distance De afgelegde / af te leggen afstand.Time De verstreken / resterende tijd.Pulse Uw harstlag in Beats Per Minute, gemeten door de hand hartslag sensoren of een optionele Flow Fitnes bluetooth hartslagband.Calories Een indicatie van de verbruikte calorieën.HR% Uw Target Hartslag en het percentage van uw maximum hartslag zichtbaar bij de hartslag gestuurde programma’s.Speed Huidige snelheid in KM per uur.Het eerste gebruikZet de loopband aan door de aan/uit schakelaar achter op de motorkap op “I” te zetten. Plaats vervolgens de sleutel van het veiligheidskoord aan de voorkant van de computer in de daarvoor aangebrachte uitsparing. Bevestig het andere uiteinde aan uw kleren.

Na het opstarten van de computer staat de huidige software versie in beeld samen met de totaal afgelegde afstand en de totale trainingstijd. Hierna kunt u uw Gebruikersprofiel instellen, bestaande uit; geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. Deze instellingen worden gebruikt voor het bereken van uw maximale hartslag in hartslag gestuurde programma’s en zijn nodig voor het uitvoeren van een correcte body fat test. 1. Het scherm weergeeft nu “AJUST SEX”, vul hierbij ‘Male’ in voor mannelijk en ‘Female’ in voor vrouwelijk door aan het Smart Wheel te draaien. Bevestig door op het Smart Wheel te drukken. 2. Het scherm weergeeft nu “AJUST AGE”, vul hierbij uw leeftijd in door aan het Smart

Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 194. GebruikWheel te draaien. Bevestig door op het Smart Wheel te drukken. 3. Het scherm weergeeft nu “AJUST HEIGHT”, vul hierbij uw lengte in door aan het Smart Wheel te draaien. Bevestig door op het Smart Wheel te drukken. 4. Het scherm weergeeft nu “AJUST WEIGHT”, vul hierbij uw gewicht in door aan het Smart Wheel te draaien. Bevestig door op het Smart Wheel te drukken. U bent nu klaar om te trainen. StandbyNa 5 minuten van inactiviteit zal de computer automatisch in standby modus gaan. Druk op een willekeurige knop de computer weer uit standby modus te halen. Training pauzeren / beëindigenU kunt een training pauzeren door op de STOP toets te drukken. Daarna kunt u de training weer hervatten door op START te drukken of de training te beëindigen door nogmaal op STOP te drukken.

Cool Down programmaDoor tijdens een trainingsessie op de COOL DOWN toets te drukken zal het cool down programma direct geactiveerd worden. Geduurdende dit programma zal de snelheid in 2 a 3 minuten geleidelijk afbouwen tot stilstand. MANUAL / Manueel programmaMet het manueel programma kunt u zelf tijdens de training de gewenste snelheid en hellingshoek instellen. Selecteer MANUAL in het hoofdmenu met het Smart Wheel. U heeft de mogelijkheid om trainingstijd, afstand of de te verbanden calorieën als doelwaarde in te stellen. U kunt ook direct een trainingsessie starten door op START te drukken. Hierbij zullen alle waarde zoals tijd en afstand en calorieën oplopen. Wilt u een doelwaarde instellen volg dan onderstaande stappen. 1.

Stel de gewenste trainingstijd (TIME), afstand (DISTANCE) of de te verbanden calorieën (CALORIES) in door aan het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken. 2. Stel vervolgens de gekozen doelwaarde (TIME, DISTANCE of CALORIES) in door aan het Smart Wheel te draaien, bevestig de waarde door op het Smart Wheel te drukken. 3. Druk op START om de training te starten.

Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 214. GebruikPROGRAM / Voorgeprogrammeerde programma’sEr zijn 20 voorgeprogrammeerde programma’s. Bij de voorgeprogrammeerde programma’s worden de snelheid en hellingshoek level automatisch aangepast aan de hand van het geselecteerde programma. Op de pagina hiernaast ziet u een overzicht van alle 20 programma’s met de snelheid (SPEED) en het hellingshoekniveau (INCLINE) profiel. Selecteer PROGRAM in het hoofdmenu met het Smart Wheel of druk op de PROGRAM toets. 1. Selecteer een van de 20 programma’s (P1-P20) door aan het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken. De 20 verschillende programma’s zijn op de volgende pagina te vinden. 2. Stel de gewenste trainingstijd (TIME), afstand (DISTANCE) of de te verbanden calorieën (CALORIES) in door aan het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken. 3.

Stel vervolgens de gekozen doelwaarde (TIME, DISTANCE of CALORIES) in door aan het Smart Wheel te draaien, bevestig de waarde door op het Smart Wheel te drukken. 4. Druk op START om de training te starten. Gedurende de training kan de snelheid en hellingshoek aangepast worden voor het huidige segment. Dit kan met het Smart Wheel of de sneltoetsen. Door tijdens de training op de INCLINE of SPEED toets te drukken wordt het betreffende profiel in beeld weergegeven. De training is afgelopen wanneer de ingestelde doelwaarde gehaald is. USER PROGRAM / Gebruikersprogramma’sU heeft de mogelijkheid om zelf vier (U1-U4) programma’s te maken en op te slaan. Elk programma is opgedeeld in 16 segmenten waarvoor de snelheid en hellingshoek niveau ingesteld kunnen worden. Selecteer USER in het hoofdmenu met het Smart Wheel. Een gebruikersprogramma maken of wijzigen:1.

Stel de gewenste trainingstijd in door het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken. 3. U kunt nu de snelheid ‘SPEED’ en hellingshoek niveau ‘INCLINE’ voor elk segment instellen, te beginnen bij de snelheid. Het geselecteerde segment zal knipperen en onder in beeld zal ‘Speed’ zichtbaar zijn. Draai aan het Smart Wheel om de snelheid van het segment aan te passen, bevestig en ga door naar het volgende segment door op het Smart Wheel te drukken. 4. Herhaal stap 2 voor alle segmenten. Wanneer de snelheid van alle segmenten ingesteld is, kan hetzelfde gedaan worden voor het hellingshoekniveau. Bij het bevestigen van de snelheid van het laatste segment zal de computer weer naar het eerste segment gaan om de hellingshoek level ‘INCLINE’ in te stellen. 5. Druk op START om de training te starten. Het programma wordt automatisch opgeslagen.

22 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill4. Gebruik1. Selecteer het gewenste gebruikersprogramma (U1-U4) door aan het Smart Wheel te draaien.2. Druk op START om de training direct te starten te starten.Gedurende de training kan de snelheid en hellingshoek aangepast worden voor het huidige segment. Dit kan met het Smart Wheel of de sneltoetsen. De training is afgelopen wanneer de ingestelde trainingstijd verstreken is. HRC - THR / Hartslag gestuurde programma’sMet dit programma kunt u op uw hartslag trainen. De loopband past hierbij automatisch de snelheid en hellingshoek om de ingestelde hartslag aan te houden. Het is mogelijk om op 60% of 80% van uw maximale hartslag te trainen of zelf een streefhartslag in te stellen. Selecteer H.R.C. in het hoofdmenu met het Smart Wheel. Trainen op 60% of 80% van uw hartslag:1.

Kies voor “HRC 60 PCT” of “HRC 80 PCT” door aan het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken.2. Stel de gewenste trainingstijd in door het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken.3. De computer laat nu uw berenkende streefhartslag in beeld zien. Druk op START om de training te starten.Zelf een streefhartslag instellen:1. Kies voor “THR 133” door aan het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken.2. Stel de gewenste trainingstijd in door het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken.3. Stel nu uw gewenste streefhartslag (standaard 133 BPM) in door aan het Smart Wheel te draaien, bevestig door op het Smart Wheel te drukken.4.

Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 234. GebruikBody Fat testMet de Body Fat test kunt u uw vetpercentage meten. Selecteer FAT in het hoofdmenu met het Smart Wheel.1. Druk op het Smart Wheel om de test te starten.2. Plaats vervolgens beide handen op de hartslag sensoren. De computer zal nu een meting doen.3. Na enkele seconden zal uw vet percentage bovenin beeld komen te staan het resultaat hierbij staat midden in beeld: < 19 : UNDER WEIGHT Te licht 12 - 25 : NORMAL WEIGHT Gezond gewicht 26 - 39 : OVER WEIGHT Te zwaar 30 > : OBESITY ObesitasVoor een zo correct mogelijke meting dienen de juist persoonsgegevens bij het opstarten te zijn ingevoerd. Het gemeten vetpercentage is indicatief. Voor een exacte waarde verwijzen we u door naar een specialist.

24 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill4. GebruikLoopband spannenIn de eerste weken dat u de loopband gebruikt, kan het voorkomen dat u het loopvlak opnieuw moet centreren. Dit kan als u bijvoorbeeld meer met uw linkervoet afzet dan uw rechter. Zorg dat de loopband met een snelheid tussen de 3 en 5 km/u draait. Aan de achterkant van het frame zitten 2 inbus stelbouten. Hiermee kunt u de achterste roller afstellen. In het geval dat loopband naar rechts loopt, dient u de stelbout aan de rechterkant voor een 1/4 slag aan te draaien. In het geval dat de loopband naar links loopt, dient u de stelbout aan deze kant 1/4 slag aan te draaien. In het geval dat dit niet voldoet, dient u dezelfde bout nog een keer aan te draaien.Zorg er voor dat het loopvlak zo goed mogelijk gecentreerd is. 4.4 Onderhoudspanning verhogen spanning verminderen

Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 254. GebruikGlijdvlak onderhoudenU wordt aangeraden om elke 1 tot 2 maanden of na elke 50 uur gebruik het glijvlak onder het loopvlak in te smeren met de het bijgevoegde smeermiddel. We adviseren om Flow Fitness Treadmill lotion te gebruiken. Bij onderhoud van de het loopvlak met Flow Fitness Treadmill lotion is het losdraaien van de bouten niet noodzakelijk omdat deze lotion voorzien is van een Smart Straw en gemakkelijk direct op het loopvlak aan te brengen is. Glijvlak onderhouden zonder Flow Fitness Treadmill LotionZorg dat er geen stroom meer op de loopband staat en draai de stelbouten van de achterrol los. Smeer vervolgens wat smeermiddel op het glijvlak en verdeel dit gelijkmatig.

Wanneer u klaar bent, kunt u de stelbouten weer vastdraaien en de band opnieuw centeren.Flow Fitness adviseert om periodiek de bouten en moeren van de scharnierpunten te controleren en indien nodig aan te draaien. Gebruik hiervoor het meegeleverde gereedschap.Veeg tevens na iedere training het eventuele zweet van alle onderdelen. Hiermee voorkomt u dat het zweet kringen of zelfs corrosie veroorzaakt.De metalen en kunststof onderdelen zijn met standaard schoonmaakmiddelen te reinigen. Zorg er echter wel voor dat alle onderdelen goed droog zijn, voordat deze weer worden gebruikt.Om slijtage te voorkomen, moet de loopband uitsluitend binnenshuis en in een droge omgeving worden gebruikt.

U kunt kiezen tussen een trainingsschema om gewicht te verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren.Beide trainingsschema’s staan weergeven op de volgende pagina.5.1 Training schema’s

30 - Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill5. Algemene informatieProbleem: Het display loopband gaat niet aan.Oplossing: - controleer of stekker in een geaard stopcontact zit. - controleer of schakelaar op ON of I staat. De schakelaar zit bij de uitgang van het netsnoer. - controleer de zekering bij de schakelaar. Als deze is verbroken, neem dan contact op met uw dealer.Probleem: Segmenten in het display lichten niet meer op.Oplossing:LEDs van het display zijn beschadigd; neem contact op met uw dealer.Probleem: Het display geeft “Please install Safety Key “ weerOplossing:De Safetykey ontbreekt. Plaats de sleutel om de loopband te gebruiken.ProbleemDe computer ontvangt slecht of geen hartslag.OplossingOntvangst van hartslag mbv de handvaten is niet altijd constant. Zweet, beweging en zelfs handcrème kunnen hier een negatieve invloed op hebben.

Daarom adviseren wij altijd om bij het trainen op hartslag een bluetooth borstband te gebruiken. De handsensoren zijn voornamelijk bedoeld om af en toe tijdens de training het hartslagniveau te controleren.Indien u geen of slechte hartslag registratie heeft bij gebruik van een bluetooth hartslagband. Controleer dan de volgende punten: - Controleer of uw bluetooth hartslagband niet verbonden is met een ander bluetooth apparaat zoals bijv uw telefoon of tablet. - Heeft u de gebruikers instructie gevolgd van de hartslagband? Het is namelijk belangrijk dat de sensoren vochtig worden gemaakt voor beter contact met de huid. - Is de batterij vol en juist geplaatst? - Zit de band strak genoeg?Indien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht.5.3 Probleemoplossen

Gebruiksaanwijzing Runner DTM2500 Treadmill - 316. GarantieFlow Fitness verleent een garantie aan huis op onderdelen, voorrijkosten en uurloon, te rekenen vanaf de datum van aankoop. Het garantie termijn van uw Flow Fitness product is te vinden op https://www. flowfitness. com/nl/support/. De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten. Indien u optimaal gebruik wilt maken van deze garantie, registreert dan uw Flow Fitness product op:https://www. flowfitness. com/nl/registreer-uw-product/Indien het product defect is, neem dan contact op met de fitnessdealer bij wie u het product heeft gekocht en meld het defect. Omdat Flow Fitness uitsluitend met gespecia-liseerde en ervaren dealers samenwerkt, kan deze in veel gevallen het defect verhelpen. Indien nodig neemt de dealer contact op met Flow Fitness.

Vervolgens zal Flow Fitness in samenwerking met de dealer het defect naar eigen inzicht verhelpen. Indien het defect binnen het garantietermijn valt, zal dit kosteloos gebeuren.

De garantie vervalt wanneer:· er gebreken zijn onstaan aan het product door een onjuiste montage van het toestel dan wel wanneer er sprake is van het niet juist opvolgen van de instructies zoals beschreven in deze handleiding,· reparaties aan het product zijn verricht door anderen dan door Flow Fitness aangewezen personen of zonder haar schriftelijke toestemming,· het product naar het oordeel van Flow Fitness is verwaarloosd dan wel onvoorzichtig en/of ondeskundig is gebruikt, behandeld en/of onderhouden, en/of sprake is van normale slijtage,· het product op andere wijze is gebruikt dan in deze gebruiksaanwijzing is beschreven,· het product onder andere omstandigheden is gebruikt dan in deze gebruiksaanwijzing is beschreven,· defecten zijn ontstaan door overige factoren van buitenaf.