Flow Fitness PERFORM T3i Handleiding

Flow Fitness PERFORM T3iCopyright © Flow FitnessAlle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze dan ook zondervoorgaande schriftelijke toestemming van Flow FitnessAll rights reserved. Nothing in this instruction manual may be used or reproduced in any form or way without the express written permission of Flow Fitness NEDERLANDS 3 - 27 ENGLISH 28 - 56

4 - Flow Fitness PERFORM T3i - Gebruiksaanwijzing1Belangrijke informatieGezondheidBELANGRIJK: lees eerst deze handleiding en volg de instructies nauwkeurig op voordat u het product gaat gebruiken. - Raadpleeg een deskundige om het trainingsniveau te bepalen dat voor u het best geschikt is. - Indien u tijdens het trainen last krijgt van duizeligheid, misselijkheid of ander lichamelijk ongemak, stop dan direct met trainen en raadpleeg een arts. - Houd tijdens het trainen uw hartslag in de gaten en stop onmiddellijk bij afwijkende waarden. - Wij adviseren u warming up en cooling down oefeningen te doen gedurende vijf tot tien minuten voor en na gebruik van het product. Zo kan uw hartslag geleidelijk toe- en afnemen en voorkomt u spierpijn. Veiligheid - Controleer voor gebruik of het product juist functioneert.

In geval van storing of defect stoppen met trainen en direct contact opnemen met uw dealer. - Gebruik het product nooit als deze defect is. - Het product mag door maximaal één persoon tegelijk worden gebruikt. - Het product dient op een vlakke ondergrond te staan. - Het product is geschikt voor personen met een lichaamsgewicht tot 200 kilogram. - Zorg ervoor dat er altijd minimaal één meter vrije ruimte in alle richtingen rondom het apparaat is wanneer u aan het trainen bent. - Steek geen voorwerpen in openingen van het apparaat. - Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het apparaat. - Personen met een handicap moeten medische goedkeuring hebben en begeleiding krijgen bij gebruik van dit product. - Plaats geen handen en voeten onder het product. - Houd nooit uw adem in tijdens het trainen.

Uw ademhaling moet op een normaal tempo zijn, afhankelijk van de intensiviteit van uw training. - Begin uw trainingsprogramma langzaam en bouw dit geleidelijk op. - Draag altijd geschikte kleding wanneer u aan het trainen bent. Draag geen te wijde kleding, die tussen bewegende delen van het product kan komen.

- Gebruik voor het verplaatsen van het product altijd daarvoor geschikte tiltechnieken om rugklachten te voorkomen. - Controleer regelmatig of schroeven en bouten goed vastzitten en draai ze indien nodig aan. - De eigenaar van dit apparaat is er verantwoordelijk voor dat alle gebruikers op de hoogte zijn van de waarschuwingen en voorschriften zoals vermeld in deze gebruiksaanwijzing. - Dit product is bedoeld voor gebruik in een schone, droge omgeving. Opslag in koude en / of vochtige ruimtes zou tot defecten aan het product kunnen leiden. WAARSCHUWINGLaat uw conditie controleren door een arts voordat u begint met trainen. Dit is extra belangrijk voor personen ouder dan 35 jaar of personen met gezondheidsproblemen. Lees alle instructies voor gebruik. Flow Fitness is niet verantwoordelijkheid voor persoonlijk letsel of schade aan bezittingen veroorzaakt door gebruik van dit product.

Optionele Flow Fitness 5kHz borstband> bij gebruik computer programma’sOptionele Flow Fitness Bluetooth borstband > bij gebruik van de apps BluetoothGeschikt voor gebruik met appsComputerKinomap - iOS & Androidhttp://www.kinomap.com/iConsole Training - iOS & Android https://itunes.apple.com/us/app/ic-training/id1347028353?mt=8https://play.google.com/store/apps/details?id=com.changyow.icp4thTrainen met apps3.0 AC PK motor0,5 - 24 km/u0% - 15% Hellingshoek9” computerschermAfmetingen en gewichtLengte: 215 cmHoogte: 169 cmBreedte: 85 cmGewicht: 145 kgTechniekRunning guide lightsSnelheid en hellingshoek Rapid Shift PaddlesTouch scherm met snelheid en hellingshoek indicatie. Extra

8 - Flow Fitness PERFORM T3i - Gebruiksaanwijzing3FitnessWat is fitness. In het algemeen is een fitnessoefening te omschrijven als een activiteit die er voor zorgt dat uw hart meer zuurstof via het bloed van uw longen naar uw spieren pompt. Hoe zwaarder de training, hoe meer brandstof (zuurstof) de spieren nodig hebben en hoe harder het hart moet werken om zuurstofrijk bloed naar de spieren te pompen. Als u in een goede conditie bent, kan uw hart met elke hartslag meer bloed pompen. Het hart hoeft dan niet zo vaak te pompen om de noodzakelijke zuurstof naar uw spieren te transporteren. Uw rusthartslag en hartslag bij inspanning gaan omlaag. Bij het trainen is het dus belangrijk om uw hartslag in de gaten te houden. De hoogte van uw hartslag is namelijk bepalend voor het resultaat van de training.

Wat voor u de beste hartslag is om op te trainen, hangt ten eerste af van uw leeftijd en aan uw trainingsdoel. Als uw trainingsdoel is om gewicht te verliezen dan kunt u het beste op 60% van uw maximale hartslag trainen. Wanneer uw trainingsdoel is om de conditie te verbeteren dan is dat 85% van uw maximale hartslag. Het lichaam slaat energie op in twee vormen; koolhydraten en vetten. Bij een inspanning gebruiken we een combinatie van deze twee energievoorraden. Wanneer de inspanningsintensiteit hoog is, kiest het lichaam grotendeels voor snel verbrandbare energie, te weten koolhydraten. Aangezien hiervan maar een beperkte hoeveelheid is, zal dit slechts korte tijd worden volgehouden. Bij trainingen op lage intensiteit zal het lichaam grotendeels kiezen voor een langdurige en energievoorraad te weten vet.

Aangezien dit in grote hoeveelheden in het lichaam is opgeslagen, is dit langer vol te houden. Hieronder is een schema weergegeven waarin u kunt aflezen wat voor u de beste hartslag is om mee te trainen. In dit schema is per leeftijdscategorie een hartslaggebied aangegeven waarbinnen uw hartslag moet liggen tijdens de training.

In de middelste kolom staan de waarden vermeld die u moet aanhouden als u gewicht wilt verliezen. Indien u uw conditie wilt verbeteren dient u de waarden in de rechterkolom aan te houden. De beste manier om te beginnen met trainen is per persoon verschillend. Als u ongetraind bent of overgewicht heeft, moet u rustig aan beginnen en uw trainingsarbeid geleidelijk opvoeren. In het laatste hoofdstuk van deze gebruiksaanwijzing (zie: 5. Algemene informatie) staan verschillende trainingsschema’s weergeven. Deze schema’s kunt u gebruiken bij het bereiken van uw trainingsdoel. Het programma is verdeeld in twee fasen. De eerste fase bestaat uit zes weken en is een goede richtlijn voor beginners of personen die sinds lange tijd weer gaan trainen. Gedurende deze fase wordt de intensiteit van de training langzaam opgebouwd. Na zes weken begint de tweede fase.

Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T3i - 93FitnessWarming Up & Cooling DownEen goed trainingschema start met een warming up en eindigt met een cooling down. Dit voorkomt spierpijn en blessures. Hieronder een aantal warming up en cooling down oefeningen. Head RollKantel uw hoofd naar rechts. Hou dit één tel vast, zodat u de linkerkant van uw nek licht voelt trekken. Doe dezelfde beweging naar links, naar voren en naar achteren. Herhaal dit twee tot drie keer.Toe TouchBuig langzaam voorover met ontspannen armen en rug. Doe dit zover u kunt en houd dit tien seconden vast. Herhaal dit twee tot drie keer.Side StretchSteek uw rechterarm in de lucht en rek met uw arm zo hoog als u kunt. Buig naar links, zodat uw rechterzijde wordt gestrekt. Houd dit gedurende één seconde vast. Ontspan en doe vervolgens dezelfde beweging met uw linker arm.

Herhaal dit drie tot vier keer.Knee bendPlaats uw voeten op schouwder breedte en strek uw handen voor uw uit. Buig nu langzaam door uw knieen, niet meer als 10 centimeter. Kom rustig omhoog en herhaal deze oefening een aantal keren.Lower back stretchBegin met uw knieën en voeten op de vloer. Stek uw armen voor u uit richting de grond. Plaats uw bekken boven uw voeten en leun naar achteren en voel de spanning uw onderrug. Hamstring StretchGa op de vloer zitten met uw rechterbeen gestrekt en plaats uw linkervoet plat tegen de binnenkant van uw rechter bovenbeen. Buig voorover richting uw rechtervoet en houd dit gedurende tien seconden vast. Ontspan en doe dit vervolgens met uw linkerbeen gestrekt. Herhaal dit twee tot drie keer.

U kunt kiezen tussen een trainingsschema om gewicht te verliezen of een trainingsschema om conditie te verbeteren. Beide trainingsschema’s staan weergeven op de volgende pagina.

Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T3i - 134MontageFlow Fitness raad aan om deze stap met twee personen uit te voeren. Dit in verband met de veiligheid en het voorkomen van beschadiging aan het product. Bevestig als eerste de elektronische kabels (118) met (117) en (121) met (120) zoals in fi guur a afgebeeld. Plaats vervolgens de computer op de computerbuizen (2) & (3). Let op dat de elektronische kabels niet vast komen te zitten tussen de computer en de rechter computerbuis (3). Bevestig het geheel vervolgens met inbus bouten (91). De inbus bouten uit deze en de vorige stap (10) kunnen nu strak aangedraaid worden.2. Monteer de computer

Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T3i - 155GebruikVoordat u kunt beginnen met trainen dient u de loopband van stroom te voorzien. Plaats het netsnoer in de loopband en in het stopcontact. Daarna kunt u de aan/uit knop op “1” drukken om de loopband in te schakelen. De aansluiting voor het netsnoer en de aan/uit knop bevindt zich aan de achterzijde van de motorkap. Het is belangrijk voor uw veiligheid dat het netsnoer in een geaard stopcontact wordt gebruikt!De safety key dient op de daarvoor bestemde plek te zitten. Zonder deze key kan de loopband niet worden ingeschakeld. Wanneer de key wordt verwijderd tijdens het trainen schakelt de loopband zichzelf direct uit.

U wordt uit veiligheidsredenen geadviseerd om de clip van de key altijd aan een kledingstuk vast te maken tijdens het trainen.StroomvoorzieningSafety KeySafety KeyClipStelvoetenU kunt de loopband waterpas zetten door middel van de stelvoetjes onder het product.De loopband waterpas zetten

16 - Flow Fitness PERFORM T3i - Gebruiksaanwijzing5GebruikBedieningspaneelMet het bedieningspanel kunt u door het menu navigeren en trainingen instellen. Het bedieningspanel van de T3i zal automatisch oplichten nadat de u de loopband aanzet. Het bedieningspanel geeft ook een indicatie van uw snelheid en hellingshoek. Rapid Shift PaddlesDoor middel van de ‘Rapid Shift Paddles’ in de handrail kunt u gemakkelijk de snelheid en hellingshoek aanpassen. Met de linker Rapid Shift Paddle past u de hellingshoek aan en met de rechter Rapid Shift Paddle de snelheid. Haal de Rapid Shift Paddle naar u toe om de waarde te verhogen en duw de Rapid Shift Paddle van u af om de waarde te verlagen. Wanneer u de Rapid Shift Paddle enkele seconden vast houd zal de waarde snel op of aflopen. Gebruik van de ComputerDisplay weergaveIncline De huidige hellingshoek. Distance De afgelegde / af te leggen afstand.

Time De verstreken / resterende tijd. Pulse Uw hartslag in Beats Per Minute, gemeten door de hand hartslag sensoren of een optionele Flow Fitnes hartslagband. Calories Een indicatie van de verbruikte calorieën. HR% Uw Target Hartslag en het percentage van uw maximum hartslag zichtbaar bij de hartslag gestuurde programma’s. Speed Huidige snelheid in KM per uur. 1816141210864SPEED14121086420INCLINELEDMODECOOLDOWNSTARTSTOPPROGRAMINCLINE SPEEDENTERSNELTOESTEN SNELHEIDDoor op deze sneltoetsen te drukken gaat de loopband direct naar de op de toets aangegeven snelheidHELLINGSHOEK EN SNELHEIDS INDICATIENaast de sneltoetsen van de snelheid en helingshoek staan indicatie strepen, zo kunt u vanuit 1 oogopslag de huidige snelheid en hellingshoek level zien.

SNELTOESTEN HELLINGSHOEKDoor op deze sneltoetsen te drukken gaat de loopband direct naar de op de toets aangegeven hellingshoekLEDGebruik deze toets in het hoofdmenu om de led running guides in te stellen. Tijdens een trainingssessie kan deze knop gebruikt worden om tussen de verschillende modussen te schakelen.

STARTStarten of hervatten van een trainings- sessie. STOPStoppen of pauzeren van een trainingssessie. Druk deze toets 2 seconden in om de computer te herstarten. INCLINEGebruik deze toetsen om door het menu te navigeren of de trainingswaarde in te stellen. Druk tijdens een trainingsessie op deze toetsen om het hellings niveau aan te passen. PROGRAMGebruik deze toets om direct naar de trainings- programma’s te gaan. SPEEDGebruik deze toetsen om door het menu te navigeren of detrainingswaarde in te stellen. Druk tijdens een trainingsessie op deze toetsen om de snelheid aan te passen. ENTERBevestigen van waarde of training programma’s. COOL DOWNDruk op deze toets voor het activeren van het cool down programma.

Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T3i - 175GebruikZet de loopband aan door de aan/uit schakelaar achter op de motorkap op “I” te zetten. Volg nu de kalibratie procedureT3i Kalibratie1. Trek vervolgens de Safety Key er uit. 2. Druk de Safety Key terug in de computer en druk daarna direct START en SPEED + tegelijk in. 3. De computer wordt nu klaar gemaakt voor de kalibratie, wacht tot ‘Press Start’ op het scherm verschijnt. 4. Druk nu op START. 5. De kalibratie begint en duurt ongeveer een minuut. NB: Tijdens de kalibratie reageren de toetsen op het scherm niet, en zal de hellingshoek automatisch veranderen. 6. Wanneer de kalibratie is voltooid, verschijnt ‘Select Program’ op het schermNa het opstarten van de computer staat de huidige software versie in beeld samen met de totaal afgelegde afstand en de totale trainingstijd.

Hierna kunt u uw Gebruikersprofiel instellen, bestaande uit; geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. Deze instellingen worden gebruikt voor het berekenen van uw maximale hartslag in hartslag gestuurde programma’s en zijn nodig voor het uitvoeren van een correcte body fat test. 1. Het scherm weergeeft nu “AJUST SEX”, vul hierbij ‘Male’ in voor mannelijk en ‘Female’ in voor vrouwelijk door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 2. Het scherm weergeeft nu “AJUST AGE”, vul hierbij uw leeftijd in door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 3. Het scherm weergeeft nu “AJUST HEIGHT”, vul hierbij uw lengte in door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken.

Druk of trek aan de safety key om het product uit standby te halen. Training pauzeren / beëindigenU kunt een training pauzeren door op de STOP toets te drukken. Daarna kunt u de training weer hervatten door op START te drukken of de training te beëindigen door nogmaals op STOP te drukken. Cool Down programmaDoor tijdens een trainingsessie op de COOL DOWN toets te drukken zal het cool down programma direct geactiveerd worden. Gedurende dit programma zal de snelheid in 2 a 3 minuten geleidelijk afbouwen tot stilstand. Running guides lightsDe Perform T3i beschikt over LED lichten aan de buitenzijde van de loopvlak. Deze lichten kunnen in verschillende kleuren en modussen ingesteld worden. Dit kan door in het hoofdmenu LED te selecteren of door op de LED toets te drukken.

De LED running guides kunnen op 3 verschillende modussen ingesteld worden of helemaal uitgezet worden:Running mode De LEDs veranderen van kleur afhankelijk van de snelheid 0-6 km/u - geel, 6,1-12 km/u - groen, >12 km/u - rood. Neutral mode De LEDs geven een neutrale witte kleur. Multi colour mode Selecteer een eigen kleur met keuze uit: rood, blauw, groen, oranje, roze of paars. OFF Schakelt de LEDs helemaal uit. Tijdens een trainingssessie kan met de knop LED tussen de verschillende LED modussen geschakeld worden. Het eerste gebruik.

18 - Flow Fitness PERFORM T3i - Gebruiksaanwijzing5GebruikMet het manueel programma kunt u zelf tijdens de training de gewenste snelheid en hellingshoek instellen. Druk op de program toets en selecteer MANUAL met de Incline of Speed toetsen. Bevestig door op de Enter toets te drukken. U heeft de mogelijkheid om trainingstijd, afstand of de te verbranden calorieën als doelwaarde in te stellen. U kunt ook direct een trainingsessie starten door op START te drukken. Hierbij zullen alle waardes zoals tijd, afstand en calorieën oplopen. Wilt u een doelwaarde instellen volg dan onderstaande stappen. 1. Stel de gewenste trainingstijd (TIME), afstand (DISTANCE) of de te verbranden calorieën (CALORIES) in door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 2.

Stel vervolgens de gekozen doelwaarde (TIME, DISTANCE of CALORIES) in door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 3. Druk op START om de training te starten. De training start nu op de laagste snelheid en hellingshoek niveau. Gedurdede de training kan de snelheid en hellingshoek aangepast worden. Dit kan met de Speed en Incline toetsen op het bedieningpaneel of door middel van de Rapid Shift Paddles. De training is afgelopen wanneer het ingestelde doel bereikt is. Er zijn 20 voorgeprogrammeerde programma’s. Bij de voorgeprogrammeerde programma’s worden de snelheid en hellingshoek level automatisch aangepast aan de hand van het geselecteerde programma. Op de volgende pagina ziet u een overzicht van alle 20 programma’s met de snelheid (SPEED) en hellingshoek niveau (INCLINE) profiel.

Stel de gewenste trainingstijd (TIME), afstand (DISTANCE) of de te verbranden calorieën (CALORIES) in door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 3. Stel vervolgens de gekozen doelwaarde (TIME, DISTANCE of CALORIES) in door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 4. Druk op START om de training te starten. Gedurende de training kan de snelheid en hellingshoek aangepast worden voor het huidige segment. Dit kan met de Speed en Incline toetsen op het bedieningpaneel of door middel van de Rapid Shift Paddles. De training is afgelopen wanneer de ingestelde doelwaarde behaald is. Handmatig programma: MANUALVoorgeprogrameerde trainingen: PROGRAMU heeft de mogelijkheid om zelf vier (U1-U4) programma’s te maken en op te slaan.

Elk programma is opgedeeld in 16 segmenten waarvoor de snelheid en hellingshoek niveau ingesteld kunnen worden. Druk op de program toets en selecteer USER met de Incline of Speed toetsen. Bevestig door op de Enter toets te drukken. Een gebruikersprogramma maken of wijzigen:1. Selecteer een van de vier gebruikersprogramma’s door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 2. Stel de gewenste trainingstijd in door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 3. U kunt nu de snelheid ‘SPEED’ en hellingshoek niveau ‘INCLINE’ voor elk segment instellen, te beginnen bij de snelheid. Het geselecteerde segment zal knipperen en onder in beeld zal ‘Speed’ zichtbaar zijn.

Druk op de Incline of Speed toets om de snelheid van het segment aan te passen, bevestig en ga door naar het volgende segment door op de Enter toets te drukken. 4. Herhaal stap 2 voor alle segmenten. Wanneer de snelheid van alle segmenten ingesteld is, kan hetzelfde gedaan worden voor het hellingshoekniveau.

Bij het bevestigen van de snelheid van het laatste segment zal de computer weer naar het eerste segment gaan om de hellingshoek level ‘INCLINE’ in te stellen. 5. Druk op START om de training te starten. Het programma wordt automatisch opgeslagen. Een opgeslagen gebruikersprogramma starten:1. Selecteer het gewenste gebruikersprogramma (U1-U4) met de Incline of Speed toetsen. 2. Druk op START om de training direct te starten te starten. Gedurende de training kan de snelheid en hellingshoek aangepast worden voor het huidige segment. Dit kan met de Speed en Incline toetsen op het bedieningpaneel of door middel van de Rapid Shift Paddles. De training is afgelopen wanneer de ingestelde trainingstijd verstreken is. Gebruikersprogramma’s: USER PROGRAM.

20 - Flow Fitness PERFORM T3i - Gebruiksaanwijzing5GebruikMet dit programma kunt u op uw hartslag trainen. De loopband past hierbij automatisch de snelheid en hellingshoek om de ingestelde hartslag aan te houden. Het is mogelijk om op 60% of 80% van uw maximale hartslag te trainen of zelf een streefhartslag in te stellen. Druk op de program toets en selecteer H. R. C met de Incline of Speed toetsen. Bevestig door op de Enter toets te drukken. Trainen op 60% of 80% van uw hartslag:1. Kies voor “HRC 60 PCT” of “HRC 80 PCT” door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 2. Stel de gewenste trainingstijd idoor op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 3. De computer laat nu uw berekende streefhartslag in beeld zien. Druk op START om de training te starten. Zelf een streefhartslag instellen:1.

Tijdens het programma laat de computer uw huidige tempo zien en maakt constant een berekening van de verwachte finish tijd. Het doel is om onder de doeltijd te finishen. Druk op de program toets en selecteer TRAINING met de Incline of Speed toetsen. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 1. Stel de gewenste doeltijd in door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 2. Stel de te lopen afstand in door op de Incline of Speed toetsen te drukken. Bevestig door op de Enter toets te drukken. 3. Druk op START om de training te starten. Tijdens deze training laat de computer in het middelste venster uw huidige tempo zien in Minuten / Kilometer (M/L). Het onderste venster geeft de verwachte finish tijd aan. Het TIME venster bovenin geeft de verstreken tijd aan. Het DISTANCE verster daarnaast laat de nog af te leggen kilometers zien.

Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T3i - 215GebruikMet de Body Fat test kunt u uw vetpercentage meten. Druk op de program toets en selecteer FAT met de Incline of Speed toetsen. Druk op de Enter toets om de test te starten. 1. Plaats vervolgens beide handen op de hartslag sensoren. De computer zal nu een meting doen.2. Na enkele seconden zal uw vet percentage bovenin beeld komen te staan het resultaat hierbij staat midden in beeld: < 19 : UNDER WEIGHT Te licht 12 - 25 : NORMAL WEIGHT Gezond gewicht 26 - 29 : OVER WEIGHT Te zwaar 30 > : OBESITY ObesitasVoor een zo correct mogelijke meting dienen de juist persoonsgegevens bij het opstarten te zijn ingevoerd. Het gemeten vetpercentage is indicatief.

Voor een exacte waarde verwijzen we u door naar een specialist.Body Fat TestTrainen met behulp van appsDe Perform T3i computer biedt de mogelijkheid om via uw smartphone of tablet te trainen. Onderstaande smartphone en tablet worden ondersteund;iPad 3 of nieuweriPad air 1 of nieuweriPad pro 1 of nieuweriPad Miniof nieuweriPhone 4sof nieuweriPod touch (3gen)of nieuwerAndroid tabletOS4.3 of hogerAndroid PhoneOS4.3 of hogerVolg onderstaande stappen om uw mobiele apparaat aan de T3i te koppelen via een bluetooth verbinding:1. Navigeer met de incline of speed toetsen in het hoofdmenu naar ‘BT MODE’. Selecteer door op het Enter te drukken en zet vervolgens de BT MODE op ON en bevestig met Enter.2. Ga de instellingen op uw iOS of Android apparaat en zet bluetooth aan. 3. Volg de instructies van de ondersteunende appsVerbind de T3i met uw Smartphone of tablet

22 - Flow Fitness PERFORM T3i - Gebruiksaanwijzing5GebruikBeschikbare appsOm te trainen via uw tablet of smartphone dient u eerst een van de ondersteunende apps te downloaden. Op deze pagina vind u een overzicht van de huidige apps geschikt voor uw Perform T3i. Kijk voor eventuele nieuwe apps op www. flowfitness. com. iConsole+ TrainingMet de iConsole app kunt u de T3i loopband met uw smartphone of tablet bedienen. Uw trainingen opslaan in een logboek of virtueel trainen, deze app is geheel gratis. Download de iConsole+ app door in de app of play store te zoeken naar ‘iconsole’ of volg een van de onderstaande linksApple iOS App storehttps://itunes. apple. com/us/app/ic-training/id1347028353. mt=8Google Android Play Storehttps://play. google. com/store/apps/details. id=com. changyow. icp4thVoor verdere ondersteuning, volg deze link: https://www. flowfitness. com/handleiding/iconsole.

htmlKinomap FitnessMet de Kinomap Fitness app kunt u trainen op video’s van sporters die een mooi parcour afleggen. Het doel is voldoende Watt te produceren om het ritme van de video te volgen. Daarnaast is een multiplayer tot 10 spelers beschikbaar. Download de Kinomap Fitness app door in de app of play store te zoeken naar ‘Kinomap Fitness’ of volg een van de linksApple iOS App storehttps://itunes. apple. com/nl/app/kinomap/id611177969. mt=8Google Android Play Storehttps://play. google. com/store/apps/details. id=com. kinomap. training Voor verdere ondersteuning, volg deze link: https://www. flowfitness. com/handleiding/kinomap. htmlZwiftZwift combineert het plezier van videogames met de intensiteit van een serieuze training. Beleef de virtuele wereld van Zwift met een community die je elke minuut motiveert. Kies uit trainingsschema’s, groepsritten, races en meer.

Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T3i - 235GebruikU wordt aangeraden om elke 1 tot 2 maanden of na elke 50 uur gebruik het glijvlak onder het loopvlak in te smeren met de het bijgevoegde smeermiddel. We adviseren om Flow Fitness Treadmill lotion te gebruiken. Bij onderhoud van de het loopvlak met Flow Fitness Treadmill lotion is het losdraaien van de bouten niet noodzakelijk omdat deze lotion voorzien is van een Smart Straw en gemakkelijk direct op het loopvlak aan te brengen is. Glijvlak onderhouden zonder Flow Fitness Treadmill LotionZorg dat er geen stroom meer op de loopband staat en draai de stelbouten van de achterrol los. Smeer vervolgens wat smeermiddel op het glijvlak en verdeel dit gelijkmatig. Wanneer u klaar bent, kunt u de stelbouten weer vastdraaien en de band opnieuw centeren.

In de eerste weken dat u de loopband gebruikt, kan het voorkomen dat u het loopvlak opnieuw moet centreren. Dit kan als u bijvoorbeeld meer met uw linkervoet afzet dan uw rechter. Zorg dat de loopband met een snelheid tussen de 3 en 5 km/u draait. Aan de achterkant van het frame zitten 2 inbus stelbouten. Hiermee kunt u de achterste roller afstellen. In het geval dat de loopband naar rechts loopt, dient u de stelbout aan de rechterkant voor een 1/4 slag aan te draaien. In het geval dat de loopband naar links loopt, dient u de stelbout aan deze kant 1/4 slag aan te draaien. In het geval dat dit niet voldoet, dient u dezelfde bout nog een keer aan te draaien. Zorg er voor dat het loopvlak zo goed mogelijk gecentreerd is. Glijvlak onderhoudenDe band centrerenFlow Fitness adviseert om periodiek bouten en moeren te controleren en indien nodig aan te draaien.

Gebruik hiervoor het meegeleverde gereedschap. Veeg tevens na iedere training het eventuele zweet van alle onderdelen. Hiermee voorkomt u dat het zweet kringen of zelfs corrosie veroorzaakt. De metalen en kunststof onderdelen zijn met standaard schoonmaakmiddelen te reinigen.

26 - Gebruiksaanwijzing Flow Fitness PERFORM T3i6Product informatieProbleemoplossenHet display van de loopband gaat niet aan. 1. controleer of de stekker in een geaard stopcontact zit. 2. controleer of de schakelaar op ON of I staat. De schakelaar zit bij de uitgang van het netsnoer. 3. controleer de zekering bij de schakelaar. Als deze is verbroken, neem dan contact op met uw dealer. Segmenten in het display lichten niet meer op. LEDs van het display zijn beschadigd; neem contact op met uw dealer. Het display geeft “Please install Safety Key “ weerDe Safetykey ontbreekt. Plaats de sleutel om de loopband te gebruiken. Mijn iOS of Android apparaat krijgt geen verbinding met de T3i. 1. Sluit alle apps die uw gebruikt om verbinding te maken met de T3i. 2. Zet de T3i uit met 1/0 knop aan de achterzijde van motor kap. Wacht 5 seconden en zet de loopband weer aan. 3.

Ga naar de bluetooth instellingen van uw smartphone of tablet en voer de optie “Forget this device”of “Vergeet dit apparaat”uit. Zet hierna uw bluetooth uit. 4. Herhaal de bluetooth connectie stappen uit deze handleiding. Bij de Bluetooth instellingen van mijn tablet / smartphone verschijnt de iConsole computer niet in de lijst van Bluetooth apparaten. Je dient vanuit de app zelf vebinding maken met het apparaat. Zet het apparaat aan, en ook de bluetooth op je tablet/smartphone. Open de app iConsole, maak indien nodig een account aan en begin een training. In de app worden vervolgens de apparaten zichtbaar die u kunt verbinden. Mijn tablet / smartphone kan geen contact krijgen via bluetooth met de iConsole. 1. Bluetooth kan vaak maar 1 connectie tegelijkertijd maken. Zorg ervoor dat uw telefoon of tablet niet met een ander product verbonden. 2.

Ontvangst van hartslag mbv de handvaten is niet altijd constant. Zweet, beweging en zelfs handcrème kunnen hier een negatieve invloed op hebben. Daarom adviseren wij altijd om bij het trainen op hartslag een bluetooth borstband te gebruiken. De handsensoren zijn voornamelijk bedoeld om af en toe tijdens de training het hartslagniveau te controleren. Indien u geen of slechte hartslag registratie heeft bij gebruik van een bluetooth hartslagband. Controleer dan de volgende punten: - Controleer of het scherm van een fitness product aanstaat en niet verbonden is met uw tablet of smartphone. - Controleer of uw bluetooth hartslagband niet verbonden is met een ander bluetooth apparaat zoals bijv uw telefoon of tablet. - Heeft u de gebruikers instructie gevolgd van de hartslagband. Het is namelijk belangrijk dat de sensoren vochtig worden gemaakt voor beter contact met de huid.

- Is de batterij vol en juist geplaatst. - Zit de band strak genoeg. ProbleemOplossingProbleemOplossingProbleemOplossingProbleemOplossingProbleemOplossingProbleemOplossingIndien uw probleem niet is opgelost of niet staat beschreven, raadpleeg dan de fitnessdealer waar uw het product heeft gekocht.

Gebruiksaanwijzing - Flow Fitness PERFORM T3i - 277GarantieFlow Fitness verleent de volgende garantie op dit product te rekenen vanaf de datum van aankoop:1. THUISGEBRUIKHet toestel wordt gebruikt in een huiselijke omgeving en uitsluitend door de leden van het gezin dat het toestel heeft aangeschaft. 2. LICHT COMMERCIEEL GEBRUIKHet toestel wordt door een beperkte groep mensen die onder toezicht staan van een fitness professional, zoals bij scholen, hotels, appartementen, kleine fysiotherapie praktijken en bedrijven. De maximale gebruiksintensiteit bedraagt maximaal 5 uur per dag. - De garantie heeft uitsluitend betrekking op materiaal- en/of productiefouten. - Indien u optimaal gebruik wilt maken van deze garantie, vul dan het online garantie aanmeld formulier in en voeg daarbij een kopie van het aankoopbewijs. Dit formulier kunt u vinden op:www. flowfitness. nl/nl/service/garantie.

phpIndien het product defect is, neem dan contact op met de fitnessdealer bij wie u het product heeft gekocht en meld het defect. Omdat Flow Fitness uitsluitend met gespecialiseerde en ervaren dealers samenwerkt, kan deze in veel gevallen het defect verhelpen. Indien nodig neemt de dealer contact op met Flow Fitness. Vervolgens zal Flow Fitness in samenwerking met de dealer het defect naar eigen inzicht verhelpen. Indien het defect binnen het garantietermijn valt, zal dit kosteloos gebeuren.

De garantie vervalt wanneer: - er gebreken zijn ontstaan aan het product door een onjuiste montage van het toestel dan wel wanneer er sprake is van het niet juist opvolgen van de instructies zoals beschreven in deze handleiding, - reparaties aan het product zijn verricht door anderen dan door Flow Fitness aangewezen personen of zonder haar schriftelijke toestemming, - het product naar het oordeel van Flow Fitness is verwaarloost dan wel onvoorzichtig en/of ondeskundig is gebruikt, behandeld en/of onderhouden, en/of sprake is van normale slijtage, - het product op andere wijze is gebruikt dan in deze gebruiksaanwijzing is beschreven, - het product onder andere omstandigheden is gebruikt dan in deze gebruiksaanwijzing is beschreven, - defecten zijn ontstaan door overige factoren van buitenaf.

Het garantietermijn wordt niet verlengd of vernieuwd door uitvoering van garantiewerkzaamheden, met dien verstande dat de garantie op uitgevoerde werkzaamheden drie maanden bedraagt. GarantieGarantievoorwaardenOnderdelenFrameAandrijfmotorVoorrijkosten & Arbeidsloon5 jaar10 jaar10 jaar3 jaar2 jaar2 jaar2 jaar2 jaarThuisgebruik Licht commercieel gebruik.