StrengthMaster EX-3 Handleiding

Bekijk gratis de handleiding van StrengthMaster EX-3 (4 pagina’s), behorend tot de categorie Hometrainer. Deze gids werd als nuttig beoordeeld door 43 mensen en kreeg gemiddeld 4.6 sterren uit 6 reviews. Heb je een vraag over StrengthMaster EX-3 of wil je andere gebruikers van dit product iets vragen? Stel een vraag

Computerhandleiding StrengthMaster EX3

-1-

Computerhandleiding StrengthMaster EX3

Intelli-Key knoppen

De computer van de EX3 bevat Intelli-Key knoppen met blauwe verlichting. De knipperende,

blauwe verlichting om de knoppen geeft aan welke knop u dient te gebruiken tijdens het

instellen van de trainingsprogramma’s.

Verder bevat de computer 3 displays waarop de gegevens SPEED/DISTANCE, TIME/PULSE

en LEVEL/CALORIES worden weergegeven. Indien u de SCAN functie activeert wordt elk

gegeven gedurende een paar seconden weergegeven op het scherm.

Trainingsprogramma’s

De Crosstrainer bevat een MANUAL programma, 4 voorgeprogrammeerde

trainingsprogramma’s met elk 3 trainingsniveau’s, 2 USER programma’s die u geheel zelf

kunt samenstellen, een Heart Rate Control programma en 2 afstandsprogramma’s (5km en

10km) met elk 3 trainingsniveau’s.

Alle trainingsprogramma’s zijn gebaseerd op tijd of afstand en zijn verdeeld in 16

segmenten. Wanneer uw trainingstijd is ingesteld op 60 minuten, zal elk segment 4 minuten

duren en zal het laatste segment 8 minuten duren.

Alle trainingsprogramma’s (op het Heart Rate Control programma na) bevatten 3

trainingsniveau’s die u kunt selecteren tijdens het instellen van de programma’s; LEVEL 1 is

het makkelijkste niveau en LEVEL 3 het zwaarste niveau.

USER programma’s

Er zijn 2 USER programma’s aanwezig die u geheel zelf kunt samenstellen. U dient eerst de

trainingstijd van het programma in te stellen. Deze tijd zal worden verdeeld over de 16

segmenten van het programmaprofiel. Nadat u de tijd heeft ingesteld, dient u vervolgens

het weerstandsniveau van elk segment in te stellen. Deze stelt u in met behulp van de UP

en DOWN knoppen. Nadat u het weerstandsniveau van het 1e segment heeft ingesteld,

dient u op de SCAN knop te drukken om de weerstand van het volgende segment in te

stellen. Wanneer u de weerstand van alle 16 segmenten van het programmaprofiel heeft

ingesteld, kunt u op de ENTER knop drukken en beginnen met trainen.

Het Target Heart Rate programma

Tijdens dit programma wordt de weerstand automatisch verhoogd/verlaagd aan de hand

van de door u ingestelde Target Heart Rate (doelhartslag). Wanneer uw huidige hartslag

lager is dan de Target Heart Rate, zal de computer de weerstand automatisch verhogen.

Omgekeerd zal de computer de weerstand verlagen indien uw huidige hartslag hoger dan de

Target Heart Rate ligt. Op deze manier wordt uw hartslag op peil van de door u ingestelde

Target Heart Rate gehouden.

Product specificaties