Garmin Forerunner 45 Handleiding

Garmin Smartwatch Forerunner 45

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Garmin Forerunner 45 (26 pagina's) in de categorie Smartwatch. Deze handleiding was nuttig voor 464 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 3.0 sterren beoordeeld

Pagina 1/26

FORERUNNER® 45

Gebruikershandleiding

behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of

organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar www.garmin.com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.

Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner® en VIRB® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen, geregistreerd in de Verenigde

Staten en andere landen. Body Battery™, Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™ en TrueUp™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen.

Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder uitdrukkelijke toestemming van Garmin.

Android™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple®, iPhone® en Mac® zijn handelsmerken van Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de logo's

van Bluetooth® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam door Garmin is een licentie verkregen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde handelsmerken,

zijn het eigendom van The Cooper Institute. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. Windows® en Windows NT® zijn geregistreerde handelsmerken van Microsoft Corporation in de

Verenigde Staten en/of andere landen. Overige handelsmerken en merknamen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.

Inhoudsopgave

Inleiding........................................................................... 1

Overzicht van het toestel............................................................ 1

Statuspictogrammen................................................................... 1

Uw smartphone koppelen met uw toestel................................... 1

Het bedieningsmenu weergeven................................................ 1

Training........................................................................... 1

Hardlopen................................................................................... 1

Een activiteit starten................................................................... 2

Tips voor het vastleggen van activiteiten............................... 2

Een activiteit stoppen..................................................................2

Workouts.....................................................................................2

Een workout volgen............................................................... 2

De trainingsagenda................................................................ 2

Aangepaste trainingsplannen................................................ 3

Intervalworkouts..................................................................... 3

Ren- en loopintervallen gebruiken.............................................. 3

Indoortrainingen.......................................................................... 4

De loopbandafstand kalibreren.............................................. 4

Persoonlijke records................................................................... 4

Uw persoonlijke records weergeven...................................... 4

Een persoonlijk record herstellen...........................................4

Een persoonlijk record verwijderen........................................ 4

Alle persoonlijke records verwijderen.................................... 4

Activiteiten volgen......................................................... 4

Automatisch doel........................................................................ 4

De bewegingswaarschuwing gebruiken..................................... 5

De bewegingsmelding inschakelen....................................... 5

Garmin Move IQ™ gebeurtenissen............................................ 5

Minuten intensieve training......................................................... 5

Minuten intensieve training opbouwen.................................. 5

Slaap bijhouden.......................................................................... 5

Uw slaap automatisch bijhouden........................................... 5

De modus Niet storen gebruiken........................................... 5

Slimme functies.............................................................. 5

Bluetooth connected functies..................................................... 5

Gegevens handmatig synchroniseren met Garmin

Connect..................................................................................5

Widgets....................................................................................... 6

De widgets gebruiken............................................................ 6

Een verloren mobiel toestel lokaliseren...................................... 6

Bediening voor afspelen van muziek op een verbonden

smartphone................................................................................. 6

Bluetooth meldingen inschakelen............................................... 6

Meldingen weergeven............................................................ 6

Meldingen beheren................................................................ 7

De Bluetooth smartphone-verbinding uitschakelen............... 7

Smartphone-verbindingswaarschuwingen in- en

uitschakelen........................................................................... 7

Activiteiten synchroniseren......................................................... 7

Audiomeldingen afspelen tijdens uw activiteit............................ 7

Veiligheids- en trackingfuncties.................................................. 7

Contacten voor noodgevallen toevoegen.............................. 7

Ongevaldetectie in- en uitschakelen...................................... 7

Hulp vragen............................................................................7

Hartslagmeetfuncties..................................................... 8

Hartslagmeter aan de pols..........................................................8

Het toestel dragen..................................................................8

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 8

De hartslagwidget gebruiken................................................. 8

Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen........... 8

Abnormale-hartslagwaarschuwingen instellen...................... 8

De polshartslagmeter uitschakelen........................................ 8

Hartslagzones............................................................................. 8

Fitnessdoelstellingen............................................................. 9

Uw hartslagzones laten instellen door het toestel................. 9

Uw maximale hartslag instellen............................................. 9

Uw hartslagzones en uw maximale hartslag aanpassen....... 9

Berekeningen van hartslagzones.......................................... 9

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven.................... 9

Over VO2 max. indicaties...................................................... 9

Hartslagvariaties en stressniveau............................................. 10

De stressniveauwidget gebruiken........................................ 10

Body Battery............................................................................. 10

De Body Battery widget bekijken......................................... 10

Tips voor betere Body Battery gegevens............................. 10

Geschiedenis................................................................ 10

Geschiedenis weergeven......................................................... 11

Geschiedenis verwijderen.........................................................11

Gegevenstotalen weergeven.................................................... 11

Gegevensbeheer...................................................................... 11

Bestanden verwijderen........................................................ 11

De USB-kabel loskoppelen.................................................. 11

Garmin Connect........................................................................11

Uw gegevens synchroniseren met de Garmin Connect

app....................................................................................... 11

Garmin Connect op uw computer gebruiken....................... 11

ANT+ sensors............................................................... 12

Uw ANT+ sensoren koppelen................................................... 12

Voetsensor................................................................................12

Hardlopen met een voetsensor............................................ 12

Kalibratie van de voetsensor............................................... 12

Snelheid en afstand van voetsensor instellen..................... 12

Een optionele fietssnelheids- of fietscadanssensor

gebruiken.................................................................................. 12

Uw toestel aanpassen.................................................. 13

Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 13

Activiteitopties........................................................................... 13

Uw activiteitopties aanpassen..............................................13

Weergegeven activiteiten wijzigen....................................... 13

De gegevensvelden aanpassen.......................................... 13

De widgetlijst aanpassen.......................................................... 13

Waarschuwingen...................................................................... 13

Een terugkerende waarschuwing instellen.......................... 13

Hartslagwaarschuwingen instellen...................................... 13

Ronden op afstand markeren................................................... 14

De ronde-knop inschakelen...................................................... 14

De Auto Pause® functie gebruiken.......................................... 14

De GPS-instelling wijzigen........................................................14

GPS en andere satellietsystemen....................................... 14

Instellingen voor activiteiten volgen.......................................... 14

Activiteiten volgen uitschakelen........................................... 14

Watch face-instellingen.............................................................14

De watch face aanpassen................................................... 14

Connect IQ functies downloaden via uw computer.............. 14

Systeeminstellingen.................................................................. 14

Tijdinstellingen..................................................................... 15

Tijdzones..............................................................................15

De schermverlichtingsinstellingen wijzigen.......................... 15

De toestelgeluiden instellen................................................. 15

Tempo of snelheid weergeven............................................. 15

De maateenheden wijzigen................................................. 15

Klok........................................................................................... 15

De tijd handmatig instellen................................................... 15

Een alarm instellen.............................................................. 15

Een alarm verwijderen......................................................... 15

De afteltimer instellen.......................................................... 15

De stopwatch gebruiken...................................................... 15

Toestelinformatie......................................................... 16

Inhoudsopgave i

Product specificaties

Merk:	Garmin
Categorie:	Smartwatch
Model:	Forerunner 45
Timer:	Ja
Gewicht:	36 g
Breedte:	42 mm
Diepte:	42 mm
Gebruikershandleiding:	Ja
Ondersteunde mobiele besturingssystemen:	Android, iOS
Oplader:	Ja
Capaciteit van de accu/batterij:	- mAh
Bluetooth:	Nee
Beeldschermdiagonaal:	1.04 "
Resolutie:	208 x 208 Pixels
Touchscreen:	Nee
Versnellingsmeter:	Ja
GPS:	Ja
GLONASS:	Ja
USB-poort:	Nee
Near Field Communication (NFC):	Nee
Persoonlijke informatie management:	Alarm clock, Calendar, Countdown timer, Stopwatch
Galileo:	Ja
Markt positionering:	Smartwatch
Horlogekast materiaal:	Glas
Band materiaal:	Silicone
Ingebouwde luidsprekers:	Nee
FM-radio:	Nee
Vorm:	Rond
Ingebouwde microfoon:	Nee
Levensduur accu/batterij:	312, 168 uur
Display technologie:	MIP
Ingebouwde camera:	Nee
Band kleur:	Zwart
Stappenteller:	Ja
Waterdichtheid:	5 ATM
Veiligheidsfunties:	Splash proof, Waterproof
Maat pols:	129 - 197 mm
Hartslag monitor:	Ja
Calorieën verbrand:	Ja
Afgelegde afstand:	Ja
Mobiele netwerkverbinding:	Ja
Ingebouwde accu:	Ja
Voorgesteld geslacht:	Man
Sluitingtype:	Bandgesp met enkele pin
Gesp kleur:	Zilver
Dikte:	11.4 mm
Horlogekast kleur:	Zwart
Horlogekast grootte:	42 mm
Slimme notificaties:	Ja
Weerweergave:	Ja
Kalendermeldingen:	Ja
Anti-verlies waarschuwingsfunctie:	Ja
Auto standby:	Nee
Wifi:	Nee
Type beeldscherm:	Digitaal
Schermgrootte (display):	26.3 x 26.3 mm
ANT + ingeschakeld:	Ja