Christopeit Climber 1000 Handleiding

24NL1. Het toestel nauwkeurig in overeenstemming met de mon-tage-instructiesopbouwen en uitsluitend de voor de opbouw van het toestel bijgevoegde,speciek voor het toestel bestemde on-derdelen gebruiken. Vóór de eigenlijkeopbouw de volledigheid van de levering aan de hand van de leveringsnota ende volledig-heid van de kartonnen verpakking aan de hand van de montag-estaps van de montage-instructies en van de gebruiksaanwijzing controleren. 2. Vooraleer het toestel voor het eerst gebruikt wordt en met regelmatigetussentijden nakijken of alle schroeven, moeren en overige verbindingen vastzitten, opdat een veilige operationele toestand gewaarborgd is. 3. Het toestel op een droge, e?en plaats installeren en het toes-tel tegenvochtigheid en vocht beschermen.

One?enheden van de vloer dienen doorgepaste maatregelen op de vloer en, voor zover beschikbaar bij dit toestel,door daarvoor bestemde, regelbare on-derdelen van het toestel geneutraliseerd te worden. Het contact met vochtigheid en vocht dient uitgeslotente worden. 4. Voor zover de opstellingsplaats in het bijzonder tegen druk-plaatsen,verontreiniging en dergelijke beschermd moet worden, een geschikt, slipvrijsupport (bijvoorbeeld rubberen mat, houten plaat of dergelijke) onder hettoestel leggen. 5. Vóór het begin van de training alle voorwerpen binnen een omtrek van 2meter rond het toestel verwijderen. 6. Voor de reiniging van het toestel geen agressieve reiniging-smiddelengebruiken. Voor de opbouw en voor eventuele herstel-lingen uitsluitend hetrespectievelijk bijgeleverde of geschikte, eigen gereedschap gebruiken.

Residu door het lassen aan het toestel dient onmiddellijk verwijderd teworden zodra de training beëindigd werd. 7. Waarschuwing. In geval van een ondeskundige en boven-matige trainingzijn nadelige gevolgen voor de gezondheid mo-gelijk. Vóór het begin van eendoelgerichte training dient daarom een geschikte geneesheer te wordengeraadpleegd.

Deze ge-neesheer kan bepalen, aan welke maximale belasting(impulsie, watt, duur van de training enz. ) men zich mag blootstellen, en kannauwkeurige inlichtingen met betrekking tot een correcte li-chaamshoudingbij de training, de doelstellingen van de training en de voeding geven. Ermag niet na uitgebreide maaltijden get-raind worden. 8. Met het toestel slechts trainen wanneer het foutloos functioneert. Vooreventuele herstellingen uitsluitend van originele reserveonderdelen gebruikmaken. Waarschuwing. Vervang versleten onderdelen onmiddellijk engebruik het apparaat niet zolang het niet gerepareerd is. 9. Bij de instelling van verstelbare onderdelen op respectievelijk de correctepositie of de gemarkeerde, maximale instelpositie al-sook op een reglementairvoorgeschreven positie letten. 10.

Voor zover in de gebruiksaanwijzing niet anders beschreven, mag hettoestel met het oog op de training uitsluitend door één persoon gebruiktworden. De totale uitoefening tijd mag nit hoger dan 45 min/dagelijks. 11. Er moeten trainingskledij en schoenen gedragen worden, die voor eentnesstraining met het toestel geschikt zijn. De kleding moet zodanig zijn,dat deze omwille van de vorm (bijvoorbeeld lengte) ervan tijdens de trainingniet kan blijven hangen. De train-ingschoenen moeten in overeenstemmingmet het trainingstoestel gekozen worden, uw voeten in principe een vastepassing geven en een slipvrije zool hebben. 12. Waarschuwing. Wanneer duizeligheid, misselijkheid, borst-pijn en andere abnormale symptomen ondervonden worden, de training vroegtijdigbeëindigen en u tot een geschikte geneesheer wenden. 13. Over het algemeen geldt dat sporttoestellen geen speelgoed zijn.

Dit apparaat kan worden gebruikt door kinderen van 8 jaar en personen metverminderde lichamelijke, zintuiglijke of verstan-delijke vermogens of gebrekaan ervaring en kennis, indien ges-chikt toezicht of gedetailleerde instructiesvoor veilig gebruik van het apparaat, alsmede het opleiden van eventueelbijbehorende gevaren werd begrepen , Kinderen mogen niet spelen met heth-uis sportartikelen. Schoonmaak en onderhoud mag niet worden uitgevoerddoor kinderen zonder toezicht. Het gebruik van het toestel door kinderenzonder toezicht dient door gepaste maatre-gelen te worden uitgesloten. 14. Er dient op gelet te worden dat de trainer en andere personen zich nooitmet één of ander lichaamsdeel binnen het bereik van nog in beweging zijndeonderdelen begeven of bevinden. 15.

Dit produkt kan aan het einde van de levensduur niet via het gewonehuisafval worden afgevoerd, maar dient naar een verzamelpunt voor recyclingelectrische apparaten gebracht te worden. Het symbool op het produkt, degebruiksaanwijzing, of de verpakking wijst u daarop. De grondsto?en zijn volgens hun kenmerken verwerkbaar. Met de verwerking,van deze oude ap-paraten, doet u een bijdrage aan de bescherming van onsmilieu Vraagt u bij de gemeente naar de desbetre?ende verwerkingsp-laats. 16. De verpakkingsmaterialen, lege batterijen en onderdelen van het toestelomwille van het milieu niet samen met het huishoudeli-jk afval evacueren,maar in daarvoor bestemde opslagtanks wer-pen of op geschikte inzamelpunten afgeven. 17. Bij dit toestel betreft het een van de snelheid afhankelijk toes-tel. Dit betekent dat het prestatie vermogen toeneemt wanneer het toerental hogeris. Omgekeerd geldt hetzelfde.

18. De toegelaten maximale belasting (= lichaamsgewicht) werd op 150 kg bepaald. Dit toestel werd conform de EN ISO 20957-1 / 2025 und EN ISO 20957-8:2017 „H/C“ gekeurd in overeenstem-ming is met het EG-richtlijn (2014/30/EU). 19. De montage- en bedieningsinstructies worden als onderdeel van het product beschouwd.

Deze documentatie moet worden met gegeven bij hetverkopen of doorgeven van het product. INHOUDSOPGAVEGEACHTE KLANTWij willen u van harte gelukwensen met de aanschaf van uw hometrainer en hopen dat u hier veel plezier aan zult beleven. Neem a. u. b. de instructies en aanwijzingen uit deze montage- en bedieningshandleiding in acht en volg deze op. Bij eventuele vragen kunt u natuurlijk altijd contact met ons opnemen. Top-Sport Gilles GmbHInhoudPaginaGevaar:Voor gebruikLees de gebruik-saanwijzing. BELANGRIJKE AANBEVELINGEN EN VEILIGHEIDSINSTRUCTIESOnze producten werden in principe door gecontroleerd en voldoen bijgevolg aan de actuele veiligheidsnorm. Dit feit impliceert echter niet dat de hierna volgende beginselen niet strikt in acht genomen moeten worden. In geval van een reparatie, vraag advies aan uw handelaar.

25NLMONTAGE-INSTRUCTIESLees voordat u met de montage begint onze aanbevelin-gen en veiligheidsinstructies! Haal alle onderdelen uit de verpakking, plaats ze op de vloer en controleer globaal of alle onderdelen aanwezig zijn met behulp van de mon-tageschema’s. Dit zou de montage van het apparaat een-voudiger en sneller moeten maken. Montagetijd: ca. 15-20 minuten.1. Klap het basisframe (1) en het hoofdframe (12) uit en zet ze vast met de twee stervormige schroeven (3).STAP 1Uitvouwen van de framedelen (1+12).1. Haal de meegeleverde computer (2) uit de verpakking en plaats een AA-batterij (1,5 V) in de achterkant van de com-puter (2), let daarbij op de juiste polariteit. (De batterij voor de computer is niet inbegrepen.

Koop deze apart.) Sluit de com-puter (2) aan op de sensorkabel (31) en schuif de computer (2) op de computerhouder op het hoofdframe (12).STAP 2Montage van de computer (2).2931223110651041211. Plaats de voetplaten (4) op de voetplaatbeugels (10) en lijn de gaten uit zodat ze boven elkaar liggen. Steek de twee M6x12 schroeven (5) door de gaten en draai de voetplaten vast.2. Verwijder de borgpennen (6) uit de voetplaatbeugels (10), klap de voetplaatbeugels (10) omhoog en zet ze in deze positie vast door de borgpennen (6) in te brengen.STAP 3Monteer de voetplaten (4) aan de voetplaatbeugels (10).

26NL1. Plaats de rechter handgreep (8) in de rechter handgreep-bevestiging op het basisframe (12). Zet de positie vast met de stergreepschroef (3).2. Plaats de linker handgreep (7) in de linker handgreepbev-estiging op het basisframe (12). Zet de positie vast met de stergreepschroef (3).3. Opmerking: De handgrepen kunnen in drie posities worden gemonteerd, zoals weergegeven in de volgende afbeeldingen.STAP 4Montage van de handgrepen (7+8).873121. Controleer alle schroefverbindingen en steekverbindingen op correcte montage en werking. De montage is nu voltooid.2.

Als alles in orde is, maak uzelf dan vertrouwd met het ap-paraat door de weerstandsinstellingen licht aan te passen en de individuele instellingen uit te voeren.INSPECTIE EN INBEDRIJFSTELLINGOpmerking:Bewaar de gereedschapsset en de handleiding zorgvuldig, aangezien deze nodig zijn voor toekomstige reparaties en het bestellen van reserveonderdelen.

27NLGEBRUIK VAN HET APPARAATOpvouwfunctie:Het apparaat kan worden opgevouwen om ruimte te besparen. Verwijder hiervoor de borgpennen (6) uit de voetsteunhouders (10), klap de voetsteunhouders (10) in en zet ze in deze positie vast door de borgpennen (6) terug te plaatsen. Draai vervolgens de stergreepschroeven (3) op hethoofdframe (1) los en klap het hoofdframe (1) op. De stergreepschroeven (3) kunnen voor ops-lag weer worden vastgedraaid. Let op. Let op het risico op be-knelling bij het opvouwen en vervoeren van het apparaat. Weerstandsinstelling:De weerstand is instelbaar op drie niveaus. Maak hiervoor eerst de linkerhaak van de weerstandsband (15) los van de steunbu-is (1) en bevestig deze opnieuw op het gewenste niveau. Maak vervolgens de rechterhaak van de weerstandsband (15) los van de hoofdframe (1) en bevestig deze opnieuw op het gewenste niveau. Let op.

De weerstandsband staat onder spanning. Wees voorzichtig met het vast- en loskoppelen van de band voor be-knelling. Montage:Ga naast het apparaat staan en houd de handgreep vast. Plaats uw voet op een van de voetsteunen. Plaats nu uw andere voet op de andere voetsteun. Let op. Trek uzelf niet op aan de handgrepen, dit kan ertoe leiden dat het apparaat achterover kantelt. Afstappen:Stop met trainen en houd u vast aan het stuur. Plaats eerst één voet van de voetsteun om een veilige stand op de vloer te garande-ren en plaats vervolgens de andere voet. 5609102200220017602110151161031231. SchoonmaakGebruik alleen een vochtige doek voor het reinigen. Let op: Gebruik nooit benzeen, thinner of andere agressieve reinigingsmiddelen voor oppervlaktereiniging als deze Schade veroorzaakt. Het apparaat is alleen voor prive gebruik en voor gebruik geschikte binnen-shuis.

Houd het apparaat schoon en vocht uit het apparaat. 2. OpslagVerwijder de batterij uit de computer als u het apparaat langer dan vier weken niet gebruikt.

Kies een droge opslaglocatie binnenshuis en breng een kleine hoeveelheid oliespray aan op de verbindingen van de voetsteun en de schroefdraad van de bevestigingsschro-even van de handgreep en het frame. Dek het apparaat af om het te beschermen tegen verkleuring door zonlicht en stof. 3. OnderhoudWe raden aan om de stevigheid van de schroefverbindingen die tijdens de montage zijn gemaakt, elke 50 gebruiksuren te controler-en. Breng elke 100 gebruiksuren een kleine hoeveelheid oliespray aan op de verbindingen van de voetsteun en de schroefdraad van de bevestigingsschroeven van de handgreep en het frame. REINIGING, ONDERHOUD EN OPSLAG VAN DE HOMETRAINEROefenterrein in mm(Voor de apparaat-en gebruikers)Oefenterrein in mm(Voor de apparaat-en gebruik-ers omringend 600mm)TRAINING SPACE REQUIREMENT.

28NLBESCHRIJVING VAN DE COMPUTERBATTERIJEN VERVANGEN1. Open het batterijklepje en verwijder de lege batterij. (Als de batterij heeft gelekt, verwijder deze dan. Let hierbij extra goed op dat het batterijzuur niet in contact komt met uw huid. Reinig het batterijvak grondig. )2. Plaats een 1,5V (AA)-batterij in het batterijvak. Let hierbij op de juiste polariteit en sluit het batterijklepje totdat het vastklikt. 3. Als de computer niet direct start, verwijder dan de batterij, wacht 10 seconden en plaats deze vervolgens terug. 4. Gooi de gebruikte batterij weg volgens de lokale voorschriften en gooi deze niet bij het gewone afval. De meegeleverde computer biedt maximaal trainingsgemak. Alle trainingsrelevante gegevens worden weergegeven in een speciaal venster.

Vanaf het begin van uw training toont het bo-venste display het aantal stappen, terwijl het onderste display de benodigde tijd, het geschatte calorieverbruik en het aantal stappen per minuut weergeeft. Alle gegevens worden geregis-treerd en tellen op vanaf nul. De computer wordt ingeschakeld door kort op de knop te drukken of door simpelweg uw training te starten. De computer begint met het registreren en weerge-ven van alle gegevens. Om de computer te stoppen, beëindigt u eenvoudig uw training. De computer stopt alle metingen en registreert de laatste gegevens. De laatste gegevens voor tijd, calorieën en stappen worden opgeslagen totdat de computer wordt gereset. U kunt uw training met deze waarden voortzet-ten wanneer u de training hervat. De computer schakelt auto-matisch uit ongeveer 4 minuten na aoop van uw training.

WEERGAVEN[COUNT] - Stappen:Het totale aantal voltooide slagen wordt weergegeven. [REPS/MIN] - Stappen/MinuutDe huidige snelheid in stappen per minuut wordt weergegeven. (Maximale weergavelimiet: 199 stappen per minuut)[SCAN] - Scan:Wanneer deze functie is geselecteerd, worden de huidige waar-den van alle functies na elkaar weergegeven, afwisselend om de circa 5 seconden.

[TIME] - Tijd:De huidige benodigde tijd wordt weergegeven in minuten en se-conden. [Calorie] - Calorieën:Het huidige calorieverbruik wordt weergegeven in circa kcal. KNOPPEN[MODE] - ModusknopDoor eenmaal kort op de knop te drukken, kunt u van de ene func-tie naar de andere overschakelen; d. w. z. de betre?ende functie in het onderste display selecteren. De geselecteerde functie wordt aangegeven met een symbool in het betre?ende venster. Door de knop langer (circa 3 seconden) ingedrukt te houden, worden alle recent bereikte waarden van alle displays verwijderd. Als u het probleem niet kunt oplossen met de verstrekte informatie, neem dan contact op met uw dealer of de fabrikant. PROBLEEMOPLOSSINGProbleem Mogelijke oorzaak OplossingDe computer start niet op wan-neer u op een toets drukt. Geen batterijen geplaatst of de batterijen zijn leeg.

Controleer of de batterijen in het batterijvak goed zijn geplaatst of vervang ze uit. De computer telt niet en start niet op wanneer u met uw training begint. De sensorpuls ontbreekt door een defecte of losse verbinding. Controleer of de connector op de computer en de connector in de steunbuis goed vastzitten. De computer telt niet en start niet op wanneer u met uw training begint. De sensorpuls ontbreekt doordat de sensor niet correct is gepositioneerd. Controleer de afstand tussen de sensor en de magneet. Deze afstand moet minder dan 5 mm zijn. De sensor bevindt zich in het basisframe op de rechterrail en de magneet is op de rechter-voetsteun gemonteerd. BatterijvakAA-batterij.

29NLU moet rekening houden met de volgende factoren bij het bepalen van het bedrag van trainingsinspanning die nodig is om tastbare fysieke en gezondheid te bereiken voordelen. INTENSITEITHet niveau van fysieke inspanning tijdens de training moet het punt van normale inspanning overschrijden, zonder verder te gaan dan het punt van kortademigheid en/of uitputting. Een geschikte referentiewaarde kan de puls zijn. Met elke training neemt de conditie toe en daarom moeten de trainingseisen worden aangepast. Dit kan door de duur van de training te verlengen, de moeilijkheidsgraad te verhogen of het type training te veranderen. FREQUENTIEDe meeste experts adviseren een gezondheidsbewust dieet, dat op uw trainingsdoel moet worden afgestemd en drie tot vijf maal per week een lichamelijke training. Een normale volwassene moet tweemaal per week trainen om zijn huidige conditie te behouden.

Om zijn conditie te verbeter-en en zijn lichaamsgewicht te veranderen moet hij minimaal driemaal per week trainen. Natuurlijk is de ideale trainingsfrequentie vijf maal per week. 4. PLANNING VAN DE TRAININGElke trainingssessie moet uit drie trainingsfasen bestaan: „opwarmfase“,„trainingsfase“ en „afkoelfase“. In de „opwarmfase“ moeten de lichaamstemperatuur en de zuurstoftoevoer langzaam worden ver-hoogd. Dit kan door middel van gymnastische oefeningen geduren-de een periode van vijf tot tien minuten. Daarna zou het moeten daadwerkelijke training “trainingsfase” beginnen. De trainingsbelasting moet worden afgestemd op de trainingshartslag. Om de bloedsomloop na de “trainingsfase” te ondersteunen en om spierpijn of verrekte spieren te voorkomen, moet de trainingsfase door een “cooling down” worden gevolgd.

Als je gezondheidsproblemen hebt of twijfelt, raadpleeg dan een arts of tnesstrainer. Voorbeeldberekening:Man, 30 jaar oud en weegt 80 kg Ik ben een beginner en wil graag wat afvallen en mijn uithoudingsvermogen vergroten. 01: Maximale puls - berekeningMaximale hartslag = 214 - (0,5 x leeftijd) - (0,11 x gewicht)Maximale hartslag = 214 - (0,5 x 30) - (0,11 x 80)Maximale hartslag = ca. 190 slagen/min02: Training hartslagberekeningDoor mijn doelen en trainingsniveau past de vetstofwisselingszone het beste bij mij. Trainings hartslag = 60 tot 70% van de maximale hartslagTrainings hartslag = 190 x 0,6 [60%]Trainings hartslag = 114 slagen/minNadat je je trainingshartslag hebt ingesteld voor je trainingsconditie of Zodra je doelen hebt vastgesteld, kun je beginnen met trainen. De meeste van onze apparatuur voor duurtraining hebben hartslagsensoren of zijn compatibel met een hartslagband.

Zo kunt u uw hartslag controleren tijdens de trainingen volgen. Als de hartslag niet op het computerscherm wordt weergegeven of als u het zekere voor het onzekere wilt nemen en uw hartslag wilt controleren, die door mogelijke toepassingsfouten of iets dergelijks onjuist kan worden weergegeven, kunt u de volgende hulpmid-delen gebruiken:a. Polsmeting op de conventionele manier (de hartslag voelen, bijv. opde pols en de slagen binnen een minuut tellen). b. Hartslagmeting met geschikte en gekalibreerde hartslagmeters (verkrijgbaar in winkels voor medische artikelen). c. Hartslagmeting met andere producten zoals hartslagmeters, 01 Maximale hartslagberekeningDe maximale pulswaarde kan op veel verschillende manieren worden bepaald, omdat de maximale puls van veel factoren afhangt. Voor de berekening kunt u de standaard-formule gebruiken (maximale hart-slag = 220 - leeftijd).

Deze formule is erg algemeen. Het wordt in veel thuissportproducten gebruikt om om de maximale hartslag te bepalen. We raden de Sally Edwards-formule.

Deze formule berekent de maxi-male hartslag nauwkeuriger en houdt rekening met geslacht, leeftijd en lichaamsgewicht. Sally Edwards-formule:Mannen:Maximale hartslag = 214 - (0,5 x leeftijd) - (0,11 x gewicht)Dames:Maximale hartslag = 210 - (0,5 x leeftijd) - (0,11 x gewicht)02 Training hartslagberekeningDe optimale trainingshartslag wordt bepaald door het doel van de training. Hiervoor zijn trainingszones gedenieerd. Gezondheid - Zone: Regeneratie en CompensatieGeschikt voor: BeginnersType training: zeer lichte duurtrainingDoel: herstel en gezondheidsbevordering. Bouwen aan de basiscon-ditie. Trainingshartslag = 50 tot 60% van de maximale hartslagVetstofwisseling - Zone: Basis - Duurtraining 1Geschikt voor: beginners en gevorderdenType training: lichte duurtrainingDoel: activering van de vetstofwisseling (calorieverbranding). verbetering van het uithoudingsvermogen.

Trainingshartslag = 90 tot 100% van de maximale hartslagALGEMENE TRAININGSINSTRUCTIESVoorbeeld - rekoefeningen voor de opwarm- en afkoelfaseBegin je opwarmfase door minimaal 3 minuten ter plaatse te lopen en doe daarna de volgende gymnastische oefeningen. Overdrijf de oefeningen niet en alleen ga door tot je een lichte ruk voelt. Deze Houd dan de positie vast. We raden aan om de opwarmingsoefeningen aan het einde van de training opnieuw te doen en dat Beëindig de training door je ledematen uit te schudden. Bereik met je linkerhand achter je hoofd naar rechts en trek met de rechterhand iets naar links elleboog. Na 20sec. Switch arm. Buig naar voren zo ver mogelijk naar vor-en en laat je benen bijna gestrekt. Toon het met je vingers in de richting van de teen. 2 x 20sec. Ga zitten met een been gestrekt op de grond en buig naar voren en proberen om de voet te bereiken met je handen.

2 x 20sec. Knielen in een breed lunge naar voren en ondersteunen jezelf met je handen op de grond. Druk op de bekken naar beneden. Veranderen na 20 sec been. MOTIVATIEDe sleutel tot een succesvol programma is een regelmatige training. U kunt het beste een vaste tijd en plaats per trainingsdag vaststellen en u ook geestelijk op de training voorbereiden. Train alleen met een goed humeur en houd uw doel voor ogen. Met een continue training zult u zien dat u per dag vooruitgang boekt, dat u zich verder ontwikkelt en dat u uw persoonlijke trainingsdoel beetje bij beetje nadert.

30NL• Stepper met 3 weerstandsniveaus• 3-voudig verstelbare handgreep• Voetenwagen met kogelgelagerde rollen• Ruimtebesparend opvouwbaar ontwerp• Computer met LCD-scherm toont: tijd, ongeveer calorieën, stappen, stappen/minuut en scanTop-Sports Gilles GmbHFriedrichstraße 55, 42551 Velbertwww. christopeit-sport. comTelefon: +49 (0)20 51 / 60 67-0Telefax: +49 (0)20 51 / 60 67-44e-mail: info@christopeit-sport. comSTUKLIJST – LIJST MET RESERVEONDERDELENPlease contact us if any components are defective or missing, or if you need any spare parts or replacements in future. Deze produkt alleen bedoeld voor persoonlijke home- tness-ruimte en niet geschikt voor industrieel of com-mercieel gebruik. Home tness gebruik klasse H/C. EIGENSCHAPPENAanduiding: Climber 1000 - 2599Stand technische gegevens: 04. 11. 2025Afmetingen ca: L 91 x B 56 x H 132 cmAfmetingen opgevouwen ca.