Rex CX-400 E Handleiding

Rex Crosstrainer CX-400 E

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BEDIENUNGSANLEITUNG

CX-400 E

ROSSTRAINER-ERGOMETER

REX_Trainer_CX400E_12.indd D-1REX_Trainer_CX400E_12.indd D-1 20.06.12 10:2520.06.12 10:25

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Inhaltsverzeichnis

Vorwort ..................................................................................................................................................... D-3

Kennzeichnung wichtiger Hinweise ............................................................................................................. D-3

Wichtige Sicherheitshinweise ..................................................................................................................... D-4

Explosionszeichnung .................................................................................................................................. D-5

Stückliste ................................................................................................................................................. D-6

Montage ................................................................................................................................................... D-9

Trainingsanleitung ..................................................................................................................................... D-13

Trainingsgestaltung/Hinweise .................................................................................................................. D-13

A Intensität ......................................................................................................................................... D-13

B Häuﬁ gkeit .......................................................................................................................................... D-13

C Motivation ........................................................................................................................................ D-13

D Organisation der Trainigseinheiten ........................................................................................................ D-13

1. Aufwärmphase ................................................................................................................................ D-13

2. Trainingsphase ............................................................................................................................... D-14

3. Abkühlphase ................................................................................................................................... D-14

E Muskelaufbau ..................................................................................................................................... D-14

F Gewichtsabnahme ............................................................................................................................... D-14

Bedienung ................................................................................................................................................ D-15

Voreinstellungen .................................................................................................................................... D-15

Tastenfunktion ....................................................................................................................................... D-15

Anzeige-Informationen ............................................................................................................................ D-16

Trainings-Parameter ................................................................................................................................. D-16

Trainings-Programme ............................................................................................................................... D-17

A Manuell ............................................................................................................................................. D-17

B Proﬁ l-Programme ................................................................................................................................ D-17

C Anwender-Programm ............................................................................................................................ D-17

D Puls-Programm .................................................................................................................................... D-18

E Watt-Programm ................................................................................................................................... D-19

F Körperfett-Analyse ............................................................................................................................... D-19

Körperfettanteil ................................................................................................................................. D-20

BMI .................................................................................................................................................. D-20

G Fitness-Test ........................................................................................................................................ D-20

Pﬂ ege/Wartung ......................................................................................................................................... D-21

Technische Daten ....................................................................................................................................... D-21

Entsorgung ................................................................................................................................................ D-21

Gewährleistung ......................................................................................................................................... D-23

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