Ion USB PEDOMETER Stappenteller Handleiding

Ion Stappenteller USB PEDOMETER Stappenteller

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BOX CONTENTS: USB pedometer, mini-USB cable, handstrap,

Mini CD, Quickstart Guide

CAUTION:

• Before starting any exercise program, we recommend

consulting your physician for a physical exam and to discuss

your program.

• The pedometer is not water-resistant. Do not submerge it in

liquid or expose it to wet conditions.

• Avoid rough use or severe impact to the pedometer.

FEATURES

1. MODE/DOWN Button – Toggles between the available

modes: (A) Time Mode, (B) Step Mode, and (C) Steps per

Minute Mode.

2. UP Button – Increases the value of the current setting or

toggles through available options.

3. SET Button – Saves the current setting.

4. REC Button – Toggles through the readings (steps, calories,

distance, etc.) stored in the pedometer.

5. LCD – Displays information related to the pedometer's

operation.

ACTIVATE THE PEDOMETER:

Before using the pedometer for the first time, remove the clear

tape from the battery compartment on the back. The pedometer

will turn on (and remain on for the life of the battery, which can last

four months to one year).

SET YOUR PERSONAL DATA

UNITS OF MEASUREMENT

1. Press MODE to toggle through the available modes until Step

Mode is shown.

2. Press and hold SET until the LCD starts to flash (~10

seconds).

3. Use the UP or MODE/DOWN buttons to toggle between "KM"

(kilometers) and "ML" (miles).

4. Press SET to save the setting.

Note: If you select "KM," your height will be measured in "CM"

(centimeters), and your weight will be measured in "KG"

(kilograms). If you select "ML," your height will be measured in "IN"

(inches), and your weight will be measured in "LB" (pounds).

TIME, ALARM, AND USER INFORMATION

1. Press MODE to toggle through the available modes until Time

Mode is shown.

2. Press and hold SET until the Hour setting starts to flash (~3

seconds).

3. Use the UP or MODE/DOWN buttons to increase/decrease the

Hour. Press SET to save the setting.

4. Repeat Step #3 for the Minute setting.

5. The Alarm setting will be shown with its Hour number flashing.

Use the UP or MODE/DOWN buttons to increase/decrease the

Hour. Press SET to save the setting.

6. Repeat Steps #5 for the Minute setting.

7. To turn the Alarm on/off, use the UP or MODE/DOWN buttons.

(The "bell" icon indicates the Alarm is on.*) Press SET to save

the setting.

8. Use the UP or MODE/DOWN buttons to toggle between "12"

(a 12-hour time system) or "24" (a 24-hour time system). Press

SET to save the setting.

9. The Year number will be flashing. Use the UP or

MODE/DOWN buttons to increase/decrease the Year. Press

SET to save the setting.

10. Repeat Step #9 for the Month, then the Date.

11. Your Height setting will flash. Use the UP or MODE/DOWN

buttons to increase/decrease your Height. Press SET to save

the setting. (Note: If you are planning on running, see the

RUNNING section below to set your height properly.)

12. Repeat Step #11 for your Weight, then your Age.

13. An icon representing your Gender will flash. Use the UP or

MODE/DOWN buttons to toggle between the "male" and

"female" icons. Press SET to save the setting.

14. The largest two decimal places of your target calorie goal will

flash. Use the UP or MODE/DOWN buttons to

increase/decrease it. Press SET to save the setting. (Note:

"KCAL" stands for "kilocalories," which is actually the same as

"food calories" (the calories you monitor in your diet).)

15. Repeat Step #14 for the smallest two decimal places of your

calorie goal. Press SET to complete the setup.

* If the Alarm is on, it will sound whether or not you have reached

your calorie goal. If you have reached your calorie goal (by taking

enough steps), a "happy face" icon will be shown. If you have not

reached your calorie goal, you will see a "sad face" icon.

Note: While the included software can store the information of

unlimited users, the pedometer can store only one user's

information at a time.

Note: If the pedometer's buttons are not pressed for 30 seconds

while adjusting your settings, it will exit Time Mode. To re-enter

Time Mode, simply start from Step #1 again.

RUNNING: If you plan to run with the pedometer, you will need to

add 12" (30.5 cm) to your Height, using the above setup

instructions. The pedometer is calibrated for the stride of a walking

person, so this height adjustment will ensure a more accurate step

count. Once you are done running, remember to return the Height

setting back to your actual height.

USB PEDOMETER www.ionhealthonline.com

Quickstart Guide Guia de inicio rapido

Guide d'utilisation rapide Guida rapida

Schnellstart-anleitung Snelstartgids

B C

CONTENIDO DE LA CAJA: Podómetro USB, cable mini-USB,

banda, Mini CD, Guía de inicio rápido

PRECAUCIÓN:

• Recomendamos que consulte a su médico para que le realice un

examen físico y hable con usted acerca de su programa antes de

comenzar cualquier programa de ejercicios.

• El podómetro no es resistente al agua. No lo sumerja en líquidos ni

lo exponga a condiciones de humedad.

• Evite maltratar o aplicar golpes fuertes al podómetro.

CARACTERÍSTICAS

1. Botón MODO/ABAJO – Se utiliza para conmutar entre los modos

disponibles: (A) Modo Tiempo, (B) Modo Pasos y (C) Modo Pasos

por minuto.

2. Botón ARRIBA – Se utiliza para incrementar el valor del ajuste

normal o conmutar entre las opciones disponibles.

3. Botón de AJUSTE – Se utiliza para guardar el ajuste actual.

4. Botón de REGISTRO – Se utiliza para conmutar entre las lecturas

(pasos, calorías, distancia, etc.) almacenados en el podómetro.

5. Pantalla LCD – Muestra información relacionada con el

funcionamiento del podómetro.

CÓMO ACTIVAR EL PODÓMETRO:

Antes de usar el podómetro por primera vez, retire la cinta transparente

del compartimiento de la batería de la parte trasera. EL podómetro se

enciende (y queda encendido durante la vida útil de la batería, que

puede durar de cuatro meses a un año).

CÓMO CONFIGURAR SUS DATOS PERSONALES

UNIDADES DE MEDIDA

1. Pulse MODO para conmutar entre los modos disponibles hasta que

aparezca Step (Modo Pasos).

2. Pulse y retenga el botón AJUSTE hasta que comience a destellar la

pantalla LCD (~10 segundos).

3. Use los botones ARRIBA o MODO/ABAJO para conmutar entre "KM"

(kilómetros) y "ML" (millas).

4. Pulse AJUSTE para guardar el ajuste.

Nota: Si selecciona "KM", su estatura se mide en "CM" (centímetros) y

su peso en "KG" (kilogramos). Si selecciona "ML", su estatura se mide

en "IN" (pulgadas) y su peso en "LB" (libras).

TIEMPO, ALARMA E INFORMACIÓN DEL USUARIO

1. Pulse MODO para conmutar entre los modos disponibles hasta que

aparezca Time (Modo Tiempo).

2. Pulse y retenga el botón AJUSTE hasta que el ajuste Hour (Hora)

comience a destellar (~3 segundos).

3. Use los botones ARRIBA o MODO/ABAJO para incrementar o

disminuir la hora. Pulse AJUSTE para guardar el ajuste.

4. Repita el paso Nº 3 para el ajuste de los minutos.

5. Aparece el ajuste de la alarma con el número de la hora destellando.

Use los botones ARRIBA o MODO/ABAJO para incrementar o

disminuir la hora. Pulse AJUSTE para guardar el ajuste.

6. Repita el paso Nº 5 para el ajuste de los minutos.

7. Para activar o desactivar la alarma, use los botones ARRIBA o

MODO/ABAJO. (El icono de la "campanilla" indica que la alarma está

activada.*) Pulse AJUSTE para guardar el ajuste.

8. Use los botones ARRIBA o MODO/ABAJO para conmutar entre "12"

(sistema de reloj de 12 horas) o "24" (sistema de reloj de 24 horas).

Pulse AJUSTE para guardar el ajuste.

9. Destella el número Year (Año). Use los botones ARRIBA o

MODO/ABAJO para incrementar o disminuir el año. Pulse AJUSTE

para guardar el ajuste.

10. Repita el paso Nº 9 para el mes y luego el día.

11. Destella el ajuste Height (Estatura). Use los botones ARRIBA o

MODO/ABAJO para incrementar o disminuir su estatura. Pulse

AJUSTE para guardar el ajuste. (Nota: Si piensa correr, consulte la

sección “SI VA A CORRER” de más abajo para ajustar

correctamente su estatura.)

12. Repita el paso Nº 11 para su peso (Weight) y luego su edad (Age).

13. Destella el icono que representa el género. Use los botones ARRIBA

o MODO/ABAJO para conmutar entre los iconos de "hombre" o

"mujer". Pulse AJUSTE para guardar el ajuste.

14. Destellan las dos cifras decimales mayores de su meta de calorías

deseadas. Use los botones ARRIBA o MODO/ABAJO para

incrementar o disminuirla. Pulse AJUSTE para guardar el ajuste.

(Nota: "KCAL" significa "kilocalorías", que es en realidad lo mismo

que "calorías de los alimentos" (las calorías que usted monitorea en

su dieta).)

15. Repita el paso 14 para las dos cifras decimales menores de su meta

de calorías. Pulse AJUSTE para completar el ajuste del podómetro.

* Si la alarma está activada, sonará ya sea que haya alcanzado su meta

de calorías o no. Si alcanzó su meta de calorías (realizando suficientes

pasos), aparece el icono de la "carita feliz". En caso contrario, aparece el

icono de la "carita triste".

Nota: Si bien el software incluido permite almacenar la información de un

número ilimitado de usuarios, el podómetro puede almacenar sólo la

información de un usuario por vez.

Nota: Si los botones del podómetro no se pulsan por 30 segundos

durante el ajuste, sale del modo Time (Tiempo). Para reingresar al modo

Time, comience simplemente desde el paso Nº 1 otra vez.

SI VA A CORRER: Si piensa correr con el podómetro, es necesario que

agregue 30.5 cm (12”) a su estatura, usando las instrucciones de ajuste

precedentes. El podómetro está calibrado para el tranco de una persona

que camina, de modo que este ajuste de estatura asegura un recuento

de pasos más exacto. Una vez que termine de correr, recuerde volver a

ajustar el valor de la estatura a su estatura real.

CONTENU DE LA BOÎTE : Podomètre USB, câble mini-USB,

sangle, mini CD, guide d’utilisation simplifié

MISE EN GARDE :

• Avant d’entamer tout programme d’exercice, nous vous suggérons

de vous soumettre à un examen médical complet et de discuter de

votre programme avec votre médecin.

• Le podomètre n’est pas résistant à l’eau. Ne pas immerger ou

exposer à des liquides.

• Éviter de malmener ou de laisser tomber le podomètre.

CARACTÉRISTIQUES

1. Touche MODE/DOWN – Cette touche permet de commuter entre les

différents modes : (A) Time (durée) (B) Step (nombre de pas) (C)

Steps per Minute (nombre de pas à la minute).

2. Touche UP – Cette touche permet d’augmenter la valeur du

paramètre en cours ou de parcourir les options disponibles.

3. Touche SET – Cette touche permet de sauvegarder le réglage en

cours.

4. Touche REC – Cette touche permet de parcourir les différentes

lectures (pas, calories, distance, etc.) sauvegardées par le

podomètre.

5. Écran ACL – Écran permettant l'affichage des informations

concernant le fonctionnement du podomètre.

ACTIVATION DU PODOMÈTRE :

Lors de la première utilisation, retirez la pellicule plastique du

compartiment à pile. Le podomètre devrait s’allumer et rester allumé pour

la durée de vie de la pile, soit de quatre à douze mois.

RÉGLAGES DES DONNÉES PERSONNELLES

UNITÉS DE MESURE

1. Appuyez sur la touche MODE afin de parcourir les modes jusqu'à ce

que Step (pas) s'affiche.

2. Maintenez la touche SET enfoncée jusqu’à ce que l’écran clignote

(~10 secondes).

3. Utilisez les touches UP ou MODE/DOWN afin de commuter entre

« KM » (kilomètres) et « ML » (milles).

4. Appuyez sur la touche SET afin de sauvegarder le réglage.

Remarque : Si vous avez sélectionné « KM », votre taille s’affichera en

centimètres (CM) et votre poids en kilogrammes (KG). Si vous avez

sélectionné « ML », votre taille s’affichera en pouces (IN) et votre poids

en livres (LB).

HEURE, ALARME ET DONNÉES UTILISATEUR

1. Appuyez sur la touche MODE afin de parcourir les modes jusqu'à ce

que Time (heure) s'affiche.

2. Maintenez la touche SET enfoncée jusqu’à ce que l’heure clignote

(~3 secondes).

3. Utilisez les touches UP ou MODE/DOWN pour augmenter ou

diminuer l’heure. Appuyez sur la touche SET afin de sauvegarder le

réglage.

4. Répétez l'étape 3 pour le réglage des minutes.

5. Le réglage de l'alarme peut être réglé lorsque le chiffre de l'heure

clignote. Utilisez les touches UP ou MODE/DOWN pour augmenter

ou diminuer l’heure. Appuyez sur la touche SET afin de sauvegarder

le réglage.

6. Répétez l'étape 5 pour le réglage des minutes.

7. Utilisez les touches UP ou MODE/DOWN pour activer/désactiver

l’alarme. (Lorsque l’icône de la cloche s’affiche, l’alarme est activée.)

Appuyez sur la touche SET afin de sauvegarder le réglage.

8. Utilisez les touches UP ou MODE/DOWN afin de commuter entre le

système horaire de douze heure (« 12 ») ou de vingt-quatre heures

(« 24 »). Appuyez sur la touche SET afin de sauvegarder le réglage.

9. Le chiffre de l’année clignote. Utilisez les touches UP ou

MODE/DOWN pour augmenter ou diminuer l’année. Appuyez sur la

touche SET afin de sauvegarder le réglage.

10. Répétez l'étape 9 pour le réglage du mois, puis pour celui du jour.

11. Le chiffre pour le réglage de la taille clignote. Utilisez les touches UP

ou MODE/DOWN pour augmenter ou diminuer la taille. Appuyez sur

la touche SET afin de sauvegarder le réglage. (Remarque : Si vous

désirez faire de la course à pied, voir la section COURSE À PIED

ci-dessous afin de régler le paramètre de la taille correctement.

12. Répétez l'étape 11 pour le réglage du poids, puis pour celui de l’âge.

13. L’icône représentant le sexe clignote. Utilisez les touches UP ou

MODE/DOWN afin de commuter entre les icônes « masculin » et

« féminin ». Appuyez sur la touche SET afin de sauvegarder le

réglage.

14. Les deux chiffres avant le décimal représentant votre objectif

calorifique clignotent. Utilisez les touches UP ou MODE/DOWN pour

augmenter ou diminuer le nombre. Appuyez sur la touche SET afin

de sauvegarder le réglage. (Remarque : « KCAL » signifie

« kilocalories », équivalents aux calories nutritionnelles.)

15. Répétez l’étape 14 pour entrer les deux chiffres suivant le décimal

représentant votre objectif de calories dépensées clignote. Appuyez

sur la touche SET pour quitter les réglages.

*Si l’alarme est activée, elle sonnera que vous ayez atteint ou non votre

objectif de calories dépensées. Lorsque vous atteignez votre objectif de

calories dépensées (nombre de pas suffisant), l'icône d'un visage

souriant s'affiche. Lorsque vous n’atteignez pas votre objectif de calories

dépensées, l’icône d’un visage triste s’affiche.

Remarque : Bien que le logiciel inclus peut sauvegarder un nombre

illimité d’utilisateurs, le podomètre peut sauvegarder que les données

d’un seul utilisateur à la fois.

Remarque : Lorsque les touches du podomètre sont inactivent depuis

plus de 30 secondes durant le réglage, le podomètre quitte le mode

Time. Pour retourner en mode Time, recommencez à partir de l'étape 1.

COURSE À PIED : SI vous désirez utiliser le podomètre pour la course à

pied, vous devez ajouter 12 pouces (30,5 cm) à la mesure de votre taille

en répétant les étapes ci-dessus. Le podomètre est étalonné pour la

longueur de foulée d’une personne qui marche, alors cet ajustement de

la taille vous procurera un nombre de pas plus précis. Une fois votre

course terminée, n’oubliez pas de reprogrammer le podomètre pour votre

taille réelle.

CONTENUTI DELLA CONFEZIONE: pedometro USB, cavo

mini USB, Mini CD, guida rapida

ATTENZIONE:

• Prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio, si raccomanda di

consultare il proprio medico per una visita e per concordare il

programma stesso.

• Il pedometro non è impermeabile. Non immergere il prodotto in

sostanze liquide né esporlo a condizioni umide.

• Evitare un utilizzo brusco e di sottoporre a urti il pedometro.

CARATTERISTICHE

1. Tasto MODE/DOWN (modalità / giù) – Commuta tra le modalità

disponibili: (A) Modalità Time (tempo), (B) Modalità Step (passi) e (C)

Modalità Steps per Minute (passi al minuto).

2. Tasto UP (su) – Aumenta il valore della configurazione corrente o

commuta tra le opzioni disponibili.

3. Tasto SET (imposta) – Salva la configurazione corrente.

4. Tasto REC (registra) – Commuta da una lettura all'altra (passi,

calorie, distanza, ecc.) memorizzate nel pedometro.

5. LCD – Mostra a display le informazioni collegate all'uso del

pedometro.

ATTIVARE IL PEDOMETRO:

Prima di utilizzare il pedometro per la prima volta, rimuovere la pellicola

trasparente dallo scomparto batterie posto sul retro dell'apparecchio. Il

pedometro si accende (e rimane acceso per l'intera durata della batteria,

che può variare da quattro mesi a un anno).

CONFIGURAZIONE DEI DATI PERSONALI

UNITÀ DI MISURA

1. Premere MODE per commutare tra le modalità disponibili fino a

quando non compare la modalità Step.

2. Tenere premuto SET fino a quando l'LCD non inizia a lampeggiare

(~10 secondi).

3. Servirsi dei tasti UP o MODE/DOWN per passare da "KM"

(chilometri) a "ML" (miglia) o viceversa.

4. Premere SET per salvare la configurazione.

Nota bene: Se si seleziona "KM", l'altezza viene misurata in "CM"

(centimetri), e il peso sarà misurato in "KG" (chilogrammi). Se si

seleziona "ML" , l'altezza viene misurata in "IN" (pollici), e il peso sarà

misurato in "LB" (libbre).

ORA, ALLARME E INFORMAZIONI UTENTE

1. Premere MODE per commutare tra le modalità disponibili fino a

quando non compare la modalità Time.

2. Tenere premuto SET fino a quando l'impostazione dell'ora non inizia

a lampeggiare (~3 secondi).

3. Servirsi dei tasti UP o MODE/DOWN per aumentare / diminuire le

ore. Premere SET per salvare la configurazione.

4. Ripetere la fase 3 per configurare i minuti.

5. L'impostazione dell'Allarme compare con la cifra dell'ora

lampeggiante. Servirsi dei tasti UP o MODE/DOWN per aumentare /

diminuire le ore. Premere SET per salvare la configurazione.

6. Ripetere la fase 5 per configurare i minuti.

7. Per accendere / spegnere l'Allarme (on/off), servirsi dei tasti UP o

MODE/DOWN. (L'icona della "campanella" indica che l'Allarme è

acceso.*) Premere SET per salvare la configurazione.

8. Servirsi dei tasti UP o MODE/DOWN per passare dalla modalità a

"12" (sistema a 12 ore) o "24" (sistema a 24 ore) ore. Premere SET

per salvare la configurazione.

9. La cifra dell'Anno lampeggia. Servirsi dei tasti UP o MODE/DOWN

per aumentare / diminuire l'Anno. Premere SET per salvare la

configurazione.

10. Ripetere la fase 9 per il Mese, quindi la Data.

11. La configurazione dell'altezza lampeggia. Servirsi dei tasti UP o

MODE/DOWN per aumentare / diminuire l'Altezza. Premere SET per

salvare la configurazione. (Nota bene: se si intende correre, si veda

il paragrafo CORSA qui di seguito per configurare l'altezza

adeguatamente.)

12. Ripetere la fase 11 per configurare l'Altezza, quindi inserire l'Età.

13. Lampeggerà un'icona che rappresenta il Sesso. Servirsi dei tasti UP

o MODE/DOWN per passare dall'icona "maschio" a quella

"femmina". Premere SET per salvare la configurazione.

14. I due posti decimali delle calorie obiettivo iniziano a lampeggiare.

Servirsi dei tasti UP o MODE/DOWN per aumentare / diminuire tale

valore. Premere SET per salvare la configurazione. (Nota bene:

"KCAL" sta per "chilocalorie" equivalente a "calorie alimentari" (le

calorie che si monitorano nella dieta).)

15. Ripetere la fase 14 per le due cifre decimali piccole dell'obiettivo

delle calorie. Premere SET per completare la configurazione.

* Se l'Allarme è acceso, suonerà che si abbia o meno raggiunto l'obiettivo

delle calorie. Se si raggiunge l'obiettivo delle calorie (effettuando passi a

sufficienza) verrà illustrata un'icona che rappresenta un viso felice. Se

l'obiettivo di calorie prefissato non viene raggiunto, compare una faccina

triste.

Nota bene: sebbene il software in dotazione sia in grado di memorizzare

i dati relativi ad un numero illimitato di utenti, il pedometro è in grado di

memorizzare solo le informazioni di un utente alla volta.

Nota bene: se non vengono premuti tasti del pedometro per 30 secondi

mentre si regolano le configurazioni, questo uscirà dalla modalità Time

(ora). Per entrare nuovamente in modalità Time (ora), partire daccapo

dalla fase 1.

CORSA: se si intende correre con il pedometro, occorre aggiungere 12"

(30,5 cm) all'Altezza, servendosi delle istruzioni di configurazione di cui

sopra. Il pedometro è calibrato per la falcata di una persona che

cammina, quindi questa regolazione dell'altezza garantirà un conteggio

dei passi più preciso. Una volta conclusa la corsa, ricordarsi di riportare il

valore dell'altezza a quello della propria altezza effettiva.

LIEFERUMFANG: USB-Schrittzähler, Mini-USB-Kabel, Trageriemen,

Mini-CD, Schnellstart-Anleitung

ACHTUNG:

• Bevor Sie ein Trainingsprogramm beginnen, empfehlen wir eine ärztliche

Untersuchung und eine Rücksprache mit Ihrem Arzt, um das Programm zu

besprechen.

• Der Schrittzähler ist nicht wasserdicht. Tauchen Sie das Gerät in keine

Flüssigkeiten und setzen Sie das Gerät keinen feuchten Bedingungen aus.

• Gehen Sie sorgfältig mit dem Schrittzähler um, und vermeiden Sie starke

Erschütterungen des Geräts.

FUNKTIONEN

1. MODUS/ABWÄRTS-Taste - Wechselt zwischen den verfügbaren Modi: (A)

Zeit-Modus, (B) Schritt-Modus und (C) Schritte pro Minute-Modus.

2. AUFWÄRTS-Taste - Erhöht den Wert der aktuellen Einstellung oder schaltet

durch die verfügbaren Optionen.

3. EINSTELLUNGEN-Taste - Speichert die aktuelle Einstellung.

4. AUFZEICHNUNGS-Taste - Blättert durch die Werte (Schritte, Kalorien,

Entfernung etc.), die der Schrittzähler gespeichert hat.

5. LCD - Zeigt Informationen über die Abläufe des Schrittzählers an.

AKTIVIEREN DES SCHRITTZÄHLERS:

Bevor Sie den Schrittzähler zum ersten Mal verwenden, entfernen Sie

das durchsichtige Klebeband aus dem Batteriefach auf der Rückseite.

Der Schrittzähler wird aktiviert (und bleibt für die Lebensdauer der

Batterie – also vier Monate bis zu einem Jahr - eingeschaltet).

EINGEBEN DER PERSÖNLICHEN DATEN

MASSEINHEITEN

1. Drücken Sie MODUS, um durch die verfügbaren Modi zu blättern, bis

der Schritt-Modus angezeigt wird.

2. Halten Sie EINSTELLUNGEN gedrückt, bis die LCD zu blinken

beginnt (~ 10 Sekunden).

3. Verwenden Sie die Tasten AUFWÄRTS oder MODUS/ABWÄRTS,

um zwischen "KM" (Kilometer) und "ML" (Meilen) zu wählen.

4. Drücken Sie EINSTELLUNGEN, um die Einstellungen zu speichern.

Hinweis: Wenn Sie "KM" auswählen wird Ihre Körpergröße in "CM"

(Zentimeter) und Ihr Gewicht in "KG" (Kilogramm) gemessen. Wenn Sie

"ML" auswählen, wird Ihre Größe in "IN" (Zoll) und Ihr Gewicht in "LB"

(Pfund) gemessen.

ZEIT, ALARM UND ANWENDERINFORMATIONEN

1. Drücken Sie MODUS, um durch die verfügbaren Modi zu blättern, bis

der Zeit-Modus angezeigt wird.

2. Halten Sie EINSTELLUNGEN gedrückt, bis die Stunden-Einstellung

zu blinken beginnt (~ 3 Sekunden).

3. Verwenden Sie die Tasten AUFWÄRTS oder MODUS/ABWÄRTS,

um die Stundenanzeige einzustellen. Drücken Sie

EINSTELLUNGEN, um die Einstellungen zu speichern.

4. Wiederholen Sie Schritt #3 für die Minuten-Einstellung.

5. Die Alarm-Einstellung wird mit blinkender Stunde angezeigt.

Verwenden Sie die Tasten AUFWÄRTS oder MODUS/ABWÄRTS,

um die Stundenanzeige einzustellen. Drücken Sie

EINSTELLUNGEN, um die Einstellungen zu speichern.

6. Wiederholen Sie Schritt #5 für die Minuten-Einstellung.

7. Um den Alarm ein-/auszuschalten, verwenden Sie die Tasten

AUFWÄRTS oder MODUS/ABWÄRTS. (Das "Alarmglocken"-

Symbol zeigt, dass der Alarm aktiviert ist.*) Drücken Sie

EINSTELLUNGEN, um die Einstellungen zu speichern.

8. Verwenden Sie die Tasten AUFWÄRTS oder MODUS/ABWÄRTS,

um zwischen "12" (12-Stunden-Anzeige) und "24" (24-Stunden-

Anzeige) zu wählen. Drücken Sie EINSTELLUNGEN, um die

Einstellungen zu speichern.

9. Die Jahreszahl blinkt. Verwenden Sie die Tasten AUFWÄRTS oder

MODUS/ABWÄRTS, um die Jahresanzeige einzustellen. Drücken

Sie EINSTELLUNGEN, um die Einstellungen zu speichern.

10. Wiederholen Sie Schritt # 9 für den Monat und anschließend das

Datum.

11. Die Einstellung für Ihre Körpergröße beginnt nun zu blinken.

Verwenden Sie die Tasten AUFWÄRTS oder MODUS/ABWÄRTS,

um Ihre Größe einzugeben. Drücken Sie EINSTELLUNGEN, um die

Einstellungen zu speichern. (Hinweis: Wenn Sie vorhaben zu

laufen, sehen Sie sich bitte den folgenden Abschnitt LAUFEN an, um

Ihre Körpergröße richtig einzustellen.)

12. Wiederholen Sie Schritt #11 für Ihr Gewicht und Alter.

13. Das Symbol für die Angabe Ihres Geschlechts beginnt zu blinken.

Verwenden Sie die Tasten AUFWÄRTS oder MODUS/ABWÄRTS,

um zwischen dem Symbol für "männlich" und "weiblich" zu wählen.

Drücken Sie EINSTELLUNGEN, um die Einstellungen zu speichern.

14. Die beiden höchsten Kommastellen Ihres Kalorienzieles beginnen zu

blinken. Verwenden Sie die Tasten AUFWÄRTS oder

MODUS/ABWÄRTS, um diesen Wert einzustellen. Drücken Sie

EINSTELLUNGEN, um die Einstellungen zu speichern. (Hinweis:

"KCAL" steht für "Kilokalorien", was eigentlich den

"Lebensmittelkalorien" entspricht (die Kalorien, auf die Sie bei Ihrer

Ernährung achten).)

15. Wiederholen Sie Schritt #14 für die zwei kleinsten Kommastellen

Ihres Kalorienziels. Drücken Sie EINSTELLUNGEN, um das Setup

abzuschließen.

* Wenn der Alarm aktiviert ist, wird er immer ertönen, egal ob Sie Ihr

Kalorienziel erreicht haben oder nicht. Wenn Sie Ihr Kalorienziel erreicht

haben (indem Sie genügend Schritte zurückgelegt haben), wird das

Symbol mit dem "fröhlichen Gesicht“ angezeigt. Wenn Sie Ihr

Kalorienziel nicht erreicht haben, sehen Sie das Symbol mit dem

"traurigen Gesicht“.

Hinweis: Während die mitgelieferte Software Informationen einer

unbegrenzten Anzahl von Benutzern speichern kann, kann der

Schrittzähler jeweils nur die Information eines einzigen Benutzers

speichern.

Hinweis: Wenn die Knöpfe des Schrittzählers 30 Sekunden lang nicht

gedrückt werden, während Sie Ihre Einstellungen anpassen, wird der

Zeit-Modus beendet. Um wieder in den Zeit-Modus zu gelangen,

beginnen Sie einfach erneut bei Schritt 1.

LAUFEN: Wenn Sie mit dem Schrittzähler laufen möchten, müssen Sie

Ihrer Körpergröße (entsprechend der obigen Setup-Anweisungen) 12“

hinzufügen (30,5 cm). Der Schrittzähler ist auf die Schrittlänge eines

Fußgängers kalibriert, diese Anpassung Ihrer Größe gewährleistet daher

eine genauere Schrittzählung. Wenn Sie Ihren Lauf beendet haben,

vergessen Sie nicht, die Größe auf Ihre tatsächliche Körpergröße

zurückzusetzen.

INHOUD VAN DE DOOS: USB stappenteller, mini-USB-kabel,

polsriem, mini-cd, snelstartgids

OPGELET:

• Voordat u begint met een oefenprogramma, raden we u aan uw arts

te consulteren voor een lichamelijk onderzoek en om uw programma

te bespreken.

• De stappenteller is niet waterbestendig. Niet onderdompelen in

vloeistof of blootstellen aan natte weersomstandigheden.

• Vermijd hardhandig gebruik van de stappenteller en ernstige

schokken.

EIGENSCHAPPEN

1. De knop MODE/DOWN - Doorloopt de beschikbare modi: (A)

Tijdmodus, (B) Stapmodus en (C) Modus stappen per minuut.

2. De knop UP - Verhoogt de waarde van de huidige instelling of

doorloopt de beschikbare opties.

3. De knop SET - Slaat de huidige instelling op.

4. De knop REC - Doorloopt de metingen (stappen, calorieën, afstand,

enz.) opgeslagen in de stappenteller.

5. LCD - Geeft informatie weer met betrekking tot de werking van de

stappenteller.

DE STAPPENTELLER ACTIVEREN:

Wanneer u de stappenteller voor de eerste keer gebruikt, dient u de de

doorzichtige tape te verwijderen van het batterijvak op de achterkant. De

stappenteller begint te werken (en blijft werken tijdens heel de levensduur

van de batterij, die vier maanden tot een jaar kan duren).

STEL UW PERSOONLIJKE GEGEVENS IN

MEETEENHEDEN

1. Druk op MODE om de beschikbare modi te doorlopen, tot

Stapmodus verschijnt.

2. Druk SET in totdat het LCD-scherm begint te knipperen (~ 10

seconden).

3. Gebruik de UP of MODE/DOWN toetsen om te kiezen tussen "KM"

(kilometers) en "ML" (mijl).

4. Druk op SET om de instelling op te slaan.

Opmerking: Als u kiest voor "KM", dan wordt uw lengte gemeten in "CM"

(centimeter), en uw gewicht in "KG" (kg). Als u kiest voor "ML", dan wordt

uw lengte gemeten in "IN" (inches), en uw gewicht in "LB" (pond).

TIJD, ALARM EN GEBRUIKERSINFORMATIE

1. Druk op MODE om de beschikbare modi te doorlopen, tot Tijdmodus

verschijnt.

2. Druk SET in totdat de uurinstelling begint te knipperen (~ 3

seconden).

3. Gebruik de UP of MODE/DOWN toetsen om het uur te verhogen of

te verlagen. Druk op SET om de instelling op te slaan.

4. Herhaal stap # 3 voor instelling van de minuten.

5. Bij de alarminstelling knippert het cijfer voor de uren. Gebruik de UP

of MODE/DOWN toetsen om het uur te verhogen of te verlagen.

Druk op SET om de instelling op te slaan.

6. Herhaal stap # 5 voor instelling van de minuten.

7. Gebruik de UP of MODE/DOWN toetsen om het alarm aan of uit te

zetten. (Het "bel"-symbool geeft aan dat het alarm is ingeschakeld.*)

Druk op SET om de instelling op te slaan.

8. Gebruik de UP of MODE/DOWN toetsen om te kiezen tussen "12"

(12-uursklok) en "24" (24-uursklok). Druk op SET om de instelling op

te slaan.

9. Het jaartal knippert. Gebruik de UP of MODE/DOWN toetsen om het

jaar te verhogen of te verlagen. Druk op SET om de instelling op te

slaan.

10. Herhaal stap # 9 voor instelling van de maanden en vervolgens de

dagen.

11. De instelling voor uw lichaamslengte knippert. Gebruik de UP of

MODE/DOWN toetsen om uw lichaamslengte te verhogen of te

verlagen. Druk op SET om de instelling op te slaan. (Opmerking: Als

u van plan bent om te lopen, zie het onderdeel LOPEN hieronder om

uw lengte goed in te stellen.)

12. Herhaal stap # 11 voor uw gewicht en vervolgens uw leeftijd.

13. Het pictogram voor geslacht begint te knipperen. Gebruik de UP of

MODE/DOWN toetsen om te wisselen tussen de pictogrammen voor

"mannelijk" en "vrouwelijk". Druk op SET om de instelling op te slaan.

14. De hoogste twee decimale waarden van uw caloriedoel knipperen.

Gebruik de UP of MODE/DOWN toetsen om ze te verhogen of te

verlagen. Druk op SET om de instelling op te slaan. (Opmerking:

"KCAL" staat voor "kilocalorieën", dat is eigenlijk hetzelfde als

"voedselcalorieën" (de caloriewaarden die u nastreeft in uw dieet).)

15. Herhaal stap # 14 voor de laagste twee decimale waarden van uw

caloriedoel. Druk op SET om de installatie te voltooien.

* Als het alarm is geactiveerd, dan gaat het steeds af, of u uw caloriedoel

nu bereikt hebt of niet. Als u uw caloriedoel hebt bereikt (door voldoende

stappen te zetten), dan verschijnt er een gezicht met een glimlach. Als u

uw caloriedoel niet hebt bereikt, ziet u een droevig gezicht.

Opmerking: Hoewel de meegeleverde software de gegevens van een

onbeperkt aantal gebruikers op kan slaan, kan de stappenteller slechts

de gegevens van één gebruiker tegelijkertijd opslaan.

Opmerking: Als de knoppen van de stappenteller 30 seconden lang niet

worden ingedrukt tijdens het aanpassen van de instellingen, dan verlaat

de stappenteller de Tijdmodus. Herhaal Stap # 1 om opnieuw in

Tijdmodus te belanden.

LOPEN: Als u van plan bent te lopen met de stappenteller, moet u 12"

(30,5 cm) toevoegen aan uw lichaamslengte, met behulp van de

bovenstaande instructies. De stappenteller is gekalibreerd op de tred van

een wandelende persoon. Een dergelijke hoogteverstelling zorgt voor

een nauwkeurigere stappentelling. Vergeet niet om uw werkelijke

lichaamslengte terug in te stellen vanaf u klaar bent met lopen.

MANUAL VERSION 1.0

USING THE PEDOMETER

1. Make sure you have activated your pedometer (by removing

the clear tape from the battery compartment on the back).

2. Make sure you have set your personal data. See the SET

YOUR PERSONAL DATA section for more information.

3. Place the pedometer somewhere on you (in your pocket,

around your neck or wrist, in your hand, in your handbag, etc.).

4. The pedometer will use your first ten steps of the session to

calibrate itself to your stride. (These steps will not be counted.)

5. Start walking/running! (Note: If you are planning on running,

see the RUNNING section on the previous page to set your

height properly.)

6. When you are finished, you can see your data (and your data

for the last seven days). See the VIEWING YOUR DATA

section for more information. To use the included software

to view and track your data, insert the included Mini CD

and follow the on-screen instructions to install it.

VIEWING YOUR DATA

7-DAY RECORD CHECK

The pedometer can store 30 days of readings and display the

readings of the last seven days. Follow these steps to view the

readings for your steps, calories, calorie goal, distance, and stride

frequency.

Steps (D):

1. Press MODE to toggle through the available modes until Step

Mode is shown. ("Step" will appear.)

2. Press REC to toggle through Days 1-7. Each day's reading will

be displayed with the day number.

3. Press MODE to exit and return to Step Mode.

Calories (E):

1. Press MODE to toggle through the available modes until Step

Mode is shown. ("Step" will appear.)

2. Press UP. "KCAL" will appear.

3. Press REC to toggle through Days 1-7. Each day's reading will

be displayed with the day number.

4. Press UP to return to the previous "KCAL" screen. Press

MODE to exit and toggle through other available modes.

Note: "KCAL" stands for "kilocalories," which is actually the same

as "food calories" (the calories you monitor in your diet).

Target Kcal (F):

1. Press MODE to toggle through the available modes until Step

Mode is shown. ("Step" will appear.)

2. Press UP twice. "TARGET" and "KCAL" will appear. The

reading here is your calorie goal.

3. Press MODE twice – once to exit the "KCAL" screen, once

more to return to the Mode screen.

Distance (G):

1. Press MODE to toggle through the available modes until Step

Mode is shown. ("Step" will appear.)

2. Press UP three times. "ML" or "KM" (whichever unit of

measurement the pedometer is set to) will appear.

3. Press REC to toggle through Days 1-7. Each day's reading will

be displayed with the day number.

4. Press MODE twice – once to exit the screen, once more to

return to the Mode screen.

Stride Frequency (H):

1. Press MODE to toggle through the available modes until Steps

per Minute Mode is shown. ("S/MIN" will appear.) This number

is your average steps per minute (stride frequency) across the

week.

2. Press MODE to exit and toggle through the other available

modes.

RESET THE PEDOMETER

The pedometer's readings (steps, calories, and distance) can be

reset one of two ways:

1. Press MODE to toggle through the available modes until Step

Mode is shown. ("Step" will appear.) Hold UP for three

seconds to reset it.

2. At midnight of each day (according to the pedometer's clock),

the pedometer's readings will be reset automatically.

REPLACING THE BATTERY

The included CR2032 Li battery can last four months or up to one

year. To replace it:

1. Use a small Phillips-head screwdriver (not included) to remove

the battery compartment cover.

2. Replace the old battery with a fresh CR2032 Li battery. Make

sure the battery's flat side (with writing) is on the outside,

facing you.

3. Replace the compartment cover and screw, tightening it with

your screwdriver.

Note: After replacing the battery, you may need to set the time

again, though the pedometer should retain its other data.

WARRANTY & SUPPORT INFORMATION

Warranty and technical support information can be found online at

www.ionhealthonline.com or by calling 01252 896 080 (U.K.).

CÓMO USAR EL PODÓMETRO

1. Asegúrese de haber activado el podómetro (retirando la cinta

transparente del compartimiento de la batería de la parte trasera).

2. Asegúrese de haber configurado sus datos personales. Para más

información, consulte la sección CÓMO CONFIGURAR SUS DATOS

PERSONALES.

3. Lleve el podómetro en algún lugar encima suyo (en su bolsillo,

alrededor del cuello o la muñeca, en su mano, en su bolso, etc.).

4. El podómetro usa sus primeros diez pasos de la sesión para

calibrarse a su tranco. (Estos pasos no se cuentan.)

5. ¡Comience a caminar o correr! (Nota: Si piensa correr, consulte la

sección “SI VA A CORRER” de la página anterior para ajustar

correctamente su estatura.)

6. Cuando termine, puede ver sus datos (y los datos de los últimos

siete días). Para más información, consulte la sección CÓMO VER

SUS DATOS. Para usar el software incluido a fin de ver y realizar

el seguimiento de sus datos, inserte el Mini CD incluido y siga

las instrucciones de la pantalla para instalarlo. Si la ventana no

aparece automáticamente, haga doble clic en "My Computer"

(Mi PC) y luego en el icono del CD, seleccione "Explore" y

luego haga doble clic en "Setup.exe".

COMO VER SUS DATOS

VERIFICACIÓN DEL REGISTRO DE 7 DÍAS

El podómetro puede almacenar 30 días de lecturas y mostrar las de los

siete últimos días. Siga estos pasos para ver las lecturas de sus pasos,

calorías, meta de calorías, distancia y frecuencia del tranco.

Pasos (D):

1. Pulse MODO para conmutar entre los modos disponibles hasta que

aparezca el modo Step (Pasos). (Aparece "Step".)

2. Pulse REGISTRO para conmutar entre los días 1 y 7. La lectura de

cada día aparece con el número del día.

3. Pulse MODO para salir y volver al modo Step.

Calorías (E):

1. Pulse MODO para conmutar entre los modos disponibles hasta que

aparezca el modo Step (Pasos). (Aparece "Step".)

2. Pulse ARRIBA. Aparece "KCAL".

3. Pulse REGISTRO para conmutar entre los días 1 y 7. La lectura de

cada día aparece con el número del día.

4. Pulse ARRIBA para volver a la pantalla "KCAL" anterior. Pulse

MODO para salir y conmutar entre los demás modos disponibles.

Nota: "KCAL" significa "kilocalorías," que es en realidad lo mismo que

"calorías de los alimentos” (las calorías que usted monitorea en su

dieta).

Kcal deseadas (F):

1. Pulse MODO para conmutar entre los modos disponibles hasta que

aparezca el modo Step (Pasos). (Aparece "Step".)

2. Pulse ARRIBA dos veces. Aparece "TARGET" (Deseadas) y "KCAL".

La lectura que aparece es su meta de calorías.

3. Pulse MODO dos veces –una vez para salir de la pantalla "KCAL" y

otra para volver a la pantalla de modo.

Distancia (G):

1. Pulse MODO para conmutar entre los modos disponibles hasta que

aparezca el modo Step (Pasos). (Aparece "Step".)

2. Pulse ARRIBA tres veces. Aparece "ML" o "KM" (según la unidad

para la que está configurado el podómetro).

3. Pulse REGISTRO para conmutar entre los días 1 y 7. La lectura de

cada día aparece con el número del día.

4. Pulse MODO dos veces –una vez para salir de la pantalla y otra para

volver a la pantalla de modo.

Frecuencia de tranco (H):

1. Pulse MODO para conmutar entre los modos disponibles hasta que

aparezca el modo S/MIN (pasos por minuto). (Aparece "S/MIN".)

Este número es el promedio de sus pasos por minuto (frecuencia de

tranco) a lo largo de la semana.

2. Pulse MODO para salir y conmutar entre los demás modos

disponibles.

CÓMO REINICIALIZAR EL PODÓMETRO

Las lecturas del podómetro (pasos, calorías y distancia) se pueden

reinicializar de dos maneras:

1. Pulse MODO para conmutar entre los modos disponibles hasta que

aparezca el modo Step (Pasos). (Aparece "Step".) Mantenga

pulsado ARRIBA durante tres segundos para reinicializarlo.

2. A la medianoche de cada día (según el reloj del podómetro), las

lecturas del podómetro se reinicializan automáticamente.

CÓMO REEMPLAZAR LA BATERÍA

La batería de litio CR2032 incluida puede durar desde cuatro meses

hasta un año. Para reemplazarla, siga estos pasos:

1. Utilice un destornillador Phillips pequeño (no incluido) para retirar la

tapa del compartimiento de la batería.

2. Reemplace la batería usada por una batería de litio CR2032 nueva.

Asegúrese de que el lado plano de la batería (con la leyenda) quede

hacia afuera, mirando hacia usted.

3. Vuelva a colocar la tapa del compartimiento y el tornillo, apretándolo

con el destornillador.

Nota: Después de reemplazar la batería, es posible que deba ajustar la

hora nuevamente, si bien el podómetro debe retener los demás datos.

INFORMACIÓN SOBRE LA GARANTÍA Y EL

SOPORTE TÉCNICO

La información acerca de la garantía y el soporte técnico se puede

encontrar en www.ionhealthonline.com o llamando al 01252 896

080 (Reino Unido).

UTILISATION DU PODOMÈTRE

1. Assurez-vous d’avoir retiré la pellicule plastique du compartiment à

pile.

2. Assurez-vous d’avoir réglé vos données personnelles. Consultez la

section RÉGLAGES DES DONNÉES PERSONNELLES pour plus

d’information.

3. Placez le podomètre sur vous, dans une poche, autour de votre cou

ou votre poignet, dans votre main ou votre sac à main, etc.

4. Le podomètre utilise les dix premiers pas pour s'étalonner à votre

foulée. (Ces pas ne seront pas calculés.)

5. Vous pouvez commencer à marche/courir. (Remarque : Si vous

désirez faire de la course à pied, voir la section COURSE À PIED

ci-dessous afin de régler le paramètre de la taille correctement.)

6. Lorsque vous avez terminé, vous pouvez consulter vos données du

jour et celle des sept derniers jours. Consultez la section

VISIONNEMENT DES DONNÉES PERSONNELLES pour plus

d’information. Pour visionner et faire le suivi de vos données

personnelles, insérez le mini CD d’installation du logiciel dans

votre ordinateur, puis suivez les instructions à l’écran. Si la

fenêtre ne s’ouvre pas automatiquement, double-cliquez sur

« Poste de travail », faites ensuite un clic droit sur l’icône du

CD, sélectionnez « Explorer », puis double-cliquez sur

« Setup.exe ».

VISIONNEMENT DES DONNÉES PERSONNELLES

DONNÉES DES SEPT DERNIERS JOURS

Le podomètre peut sauvegarder les données de 30 jours et afficher les

données des sept derniers jours. Suivez les étapes suivantes afin de

consulter les données concernant le nombre de pas, les calories, les

objectifs calorifiques, la distance et la longueur de votre foulée.

Pas (D) :

1. Appuyez sur la touche MODE afin de parcourir les modes jusqu'à ce

que Step (Pas) s'affiche. « Step » devrait s’afficher.

2. Appuyez sur la touche REC afin de parcourir les données des jours 1

à 7. Les données de chaque jour s’affichent avec le chiffre

correspondant à ce jour.

3. Appuyez sur la touche MODE afin de quitter et de retourner au mode

Step.

Calories (E) :

1. Appuyez sur la touche MODE afin de parcourir les modes jusqu'à ce

que Step (Pas) s'affiche. « Step » devrait s’afficher.

2. Appuyez sur la touche UP. « KCAL » devrait s’afficher.

3. Appuyez sur la touche REC afin de parcourir les données des jours 1

à 7. Les données de chaque jour s'affichent avec le chiffre

correspondant à ce jour.

4. Appuyez sur la touche UP afin revenir à la fenêtre « KCAL »

précédente. Appuyez sur la touche MODE afin de quitter et de

parcourir les autres modes disponibles.

Remarque : « KCAL » signifie « kilocalories », équivalents aux calories

nutritionnelles.

Objectif calorifique (F) :

1. Appuyez sur la touche MODE afin de parcourir les modes jusqu'à ce

que Step (Pas) s'affiche. « Step » devrait s’afficher.

2. Appuyez deux fois sur la touche UP. « TARGET » et « KCAL »

devraient s’afficher. Ce chiffre représente votre objectif calorifique.

3. Appuyez deux fois sur la touche MODE, une fois pour quitter la

fenêtre « KCAL », une autre pour retourner à l'écran Mode.

Distance (G) :

1. Appuyez sur la touche MODE afin de parcourir les modes jusqu'à ce

que Step (Pas) s'affiche. « Step » devrait s’afficher.

2. Appuyez trois fois sur la touche UP. « ML » ou « KM » devrait

s’afficher (selon l’unité de mesure sélectionnée).

3. Appuyez sur la touche REC afin de parcourir les données des jours 1

à 7. Les données de chaque jour s'affichent avec le chiffre

correspondant à ce jour.

4. Appuyez deux fois sur la touche MODE, une fois pour quitter la

fenêtre, une autre pour retourner à l'écran Mode.

Longueur de foulée (H) :

1. Appuyez sur la touche MODE afin de parcourir les modes jusqu'à ce

que Step per minute (nombre de pas à la minute) s'affiche. « S/MIN »

devrait s’afficher. Ce chiffre représente la moyenne des pas de la

longueur de votre foulée durant la semaine.

2. Appuyez sur la touche MODE afin de quitter et de parcourir les

autres modes disponibles.

REMISE À ZÉRO DES DONNÉES DU PODOMÈTRE

Les données du podomètre (pas, calories et distance) peuvent être

remises à zéro de deux façons :

1. Appuyez sur la touche MODE afin de parcourir les modes jusqu'à ce

que Step (Pas) s'affiche. « Step » devrait s’afficher. Maintenez la

touche UP enfoncée pendant trois secondes.

2. Tous les jours à minuit (selon l’horloge du podomètre), les données

personnelles sont remises automatiquement à zéro.

REMPLACEMENT DES PILES

La pile de format CR2032 au lithium à une durée de vie de quatre à

douze mois. Pour remplacer la pile :

1. Utilisez un petit tournevis à pointe cruciforme (non inclus) pour retirer

le couvercle du compartiment à pile.

2. Remplacez la pile usée avec une nouvelle pile de format CR2032 au

lithium. Assurez-vous que le côté plat (avec écriture) de la pile est

vers l’extérieur, face à vous.

3. Replacez le couvercle et revissez la vis à l’aide du tournevis.

Remarque : Après le remplacement de la pile, il se peut que vous ayez à

régler l’heure à nouveau. Cependant, toutes les autres données

devraient avoir été conservées.

GARANTIE ET RENSEIGNEMENTS

SUPPLÉMENTAIRES

Les renseignements concernant la garantie et le soutien technique

peuvent être consultés au www.ionhealthonline.com ou en téléphonant

au 01252 896 080 (Royaume-Uni).

USO DEL PEDOMETRO

1. Assicurarsi di aver attivato il pedometro (rimuovendo la linguetta

trasparente dallo scomparto batterie posto sul retro dell'apparecchio).

2. Assicurarsi di aver configurato i propri dati personali. Per maggiori

informazioni, si veda il paragrafo CONFIGURAZIONE DEI DATI

PERSONALI.

3. Collocare il pedometro da qualche parte sulla propria persona (in

tasca, al collo o al polso, in mano, in una borsa, ecc.).

4. Il pedometro si servirà dei primi dieci passi effettuati durante la

sessione per calibrarsi sulla falcata dell'utilizzatore. (Questi passi non

verranno contati.)

5. Ora è possibile iniziare a camminare / correre! (Nota bene: se si

intende correre, si veda il paragrafo CORSA alla pagina precedente

per configurare l'altezza adeguatamente.)

6. Una volta terminato, si possono visualizzare i propri dati (e quelli

relativi agli ultimi sette giorni). Per maggiori informazioni, si veda il

paragrafo VISUALIZZAZIONE DEI DATI. Per utilizzare il software

in dotazione per visualizzare e tener traccia dei propri dati,

inserire il Mini CD e seguire le istruzioni che compaiono sullo

schermo per installarlo. Se la finestra non compare

automaticamente,fare doppio clic su "Risorse del computer",

fare clic col tasto destro del mouse sull'icona del CD,

selezionare "Esplora" e fare doppio clic su "Setup.exe".

VISUALIZZAZIONE DEI DATI

VERIFICA DELLE REGISTRAZIONI DEGLI ULTIMI 7 GIORNI

Il pedometro è in grado di memorizzare 30 giorni di letture e di mostrare

a display quelle degli ultimi sette giorni. Procedere come segue per

visualizzare le letture di passi, calorie, calorie obiettivo, distanza e

frequenza della falcata.

Passi (D):

1. Premere MODE per commutare tra le modalità disponibili fino a

quando non compare la modalità Step. (Comparirà la scritta "Step".)

2. Premere REC per commutare tra i giorni da 1 a 7. Il valore relativo a

ciascun giorno verrà visualizzata insieme al numero del giorno.

3. Premere MODE per uscire e tornare alla modalità Step.

Calorie (E):

1. Premere MODE per commutare tra le modalità disponibili fino a

quando non compare la modalità Step. (Comparirà la scritta "Step".)

2. Premere UP. Comparirà la scritta "KCAL".

3. Premere REC per commutare tra i giorni da 1 a 7. Il valore relativo a

ciascun giorno verrà visualizzata insieme al numero del giorno.

4. Premere UP per tornare alla schermata "KCAL" precedente. Premere

MODE per uscire e commutare da una all'altra delle modalità

disponibili.

Nota bene: "KCAL" sta per "chilocalorie" equivalente a "calorie

alimentari" (le calorie che si monitorano nella dieta).

Kcal obiettivo (F):

1. Premere MODE per commutare tra le modalità disponibili fino a

quando non compare la modalità Step. (Comparirà la scritta "Step".)

2. Premere UP due volte. Compariranno le scritte "TARGET" e "KCAL".

Questo valore è l'obiettivo in numero di calorie.

3. Premere MODE due volte: una volta per uscire dalla schermata

"KCAL" e un'altra per tornare alla schermata "Mode" (modalità).

Distanza (G):

1. Premere MODE per commutare tra le modalità disponibili fino a

quando non compare la modalità Step. (Comparirà la scritta "Step".)

2. Premere UP tre volte. Comparirà la scritta "ML" o "KM" (a seconda

dell'unità di misura sulla quale è stato configurato il pedometro).

3. Premere REC per commutare tra i giorni da 1 a 7. Il valore relativo a

ciascun giorno verrà visualizzata insieme al numero del giorno.

4. Premere MODE due volte: una volta per uscire dalla schermata e

un'altra per tornare alla schermata "Mode" (modalità).

Frequenza della falcata (H):

1. Premere MODE per commutare tra le modalità disponibili fino a

quando non compare la modalità Steps per Minute (passi al minuto).

(Comparirà "S/MIN".) Questa cifra indica il numero medio di passi al

minuto (frequenza della falcata) nel corso della settimana.

2. Premere MODE per uscire e commutare da una all'altra delle

modalità disponibili.

AZZERAMENTO DEL PEDOMETRO

I valori del pedometro (passi, calorie e distanza) possono essere azzerati

in due modi:

1. Premere MODE per commutare tra le modalità disponibili fino a

quando non compare la modalità Step. (Comparirà la scritta "Step".)

Tenere premuto UP per tre secondi per azzerarlo.

2. A mezzanotte di ogni giorno (secondo l'orologio del pedometro), le

letture del pedometro verranno azzerate automaticamente.

SOSTITUZIONE DELLA BATTERIA

La batteria al litio CR2032 in dotazione può durare da quattro mesi a un

anno. Per sostituirla:

1. Servirsi di un piccolo cacciavite a croce (non in dotazione) per

rimuovere il coperchio dello scomparto batterie.

2. Sostituire la batteria vecchia con una nuova batteria CR2032 Li.

Assicurarsi che il lato piatto della batteria (recante le scritte) sia

all'esterno, rivolta verso di voi.

3. Riposizionare il coperchio e la vite della scomparto batterie,

serrandolo con il cacciavite.

Nota bene: dopo aver sostituito la batteria, potrebbe essere necessario

configurare nuovamente l'ora, sebbene il pedometro conservi in memoria

gli altri dati.

INFORMAZIONI RELATIVE A GARANZIA E

ASSISTENZA

Informazioni relative alla garanzia ed al servizio di assistenza tecnica si

trovano online all'indirizzo www.ionhealthonline.com o chiamando il

numero 01252 896 080 (Regno Unito).

DEN SCHRITTZÄHLER VERWENDEN

1. Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihren Schrittzähler aktiviert haben

(durch Entfernen des durchsichtigen Klebebands vom Batteriefach

auf der Rückseite).

2. Vergewissern Sie sich, dass Sie Ihre persönlichen Daten eingegeben

haben. Siehe Abschnitt EINGEBEN DER PERSÖNLICHEN DATEN

für weitere Informationen.

3. Tragen Sie den Schrittzähler irgendwo an Ihrem Körper (in der

Tasche, um den Hals oder am Handgelenk, in der Hand, in Ihrer

Handtasche etc.).

4. Der Schrittzähler wird Ihre ersten zehn Schritte verwenden, um sich

auf Ihre Schrittlänge einzustellen. (Diese Schritte werden nicht

gezählt.)

5. Gehen/laufen Sie los! (Hinweis: Wenn Sie vorhaben zu laufen,

sehen Sie sich bitte den Abschnitt LAUFEN auf der vorherigen Seite

an, um Ihre Körpergröße richtig einzustellen.)

6. Wenn Sie fertig sind, können Sie Ihre Daten sehen (und die Daten

der letzten sieben Tage). Siehe Abschnitt DATEN ANSEHEN für

weitere Informationen. Um die mitgelieferte Software zum

Anzeigen und Verfolgen Ihrer Daten zu installieren, legen Sie die

mitgelieferte Mini-CD ein und folgen Sie den Anweisungen auf

dem Bildschirm. Wenn das Fenster nicht automatisch

erscheint, doppelklicken Sie auf "Mein Computer", klicken mit

der rechten Maustaste auf das CD-Symbol, wählen "Explorer"

und doppelklicken anschließend auf "Setup.exe".

DATEN ANSEHEN

DATEN DER LETZTEN 7 TAGE

Der Schrittzähler kann die Werte von 30 Tagen speichern und die Werte

der letzten sieben Tage anzeigen. Befolgen Sie diese Schritte, um Ihre

Messwerte von Schritten, Kalorien, Kalorienziel, Entfernung und

Schrittfrequenz zu sehen.

Schritte (D):

1. Drücken Sie MODUS, um durch die verfügbaren Modi zu blättern, bis

der Schritt-Modus angezeigt wird. ("Schritt" wird angezeigt.)

2. Drücken Sie AUFZEICHNUNG, um durch die Tage 1-7 zu blättern.

Die jeweiligen Tageswerte werden neben der Tagnummer angezeigt.

3. Drücken Sie MODUS, um die Anzeige zu verlassen und zurück zum

Schritt-Modus zu gelangen.

Kalorien (E):

1. Drücken Sie MODUS, um durch die verfügbaren Modi zu blättern, bis

der Schritt-Modus angezeigt wird. ("Schritt" wird angezeigt.)

2. Drücken Sie AUFWÄRTS. „KCAL“ scheint auf.

3. Drücken Sie AUFZEICHNUNG, um durch die Tage 1-7 zu blättern.

Die jeweiligen Tageswerte werden neben der Tagnummer angezeigt.

4. Drücken Sie AUFWÄRTS, um zum vorherigen „KCAL“-Bildschirm zu

gelangen. Drücken sie MODUS, um diese Ansicht zu verlassen und

durch andere verfügbare Modi zu blättern.

Hinweis: "KCAL" steht für "Kilokalorien", was eigentlich den

"Lebensmittelkalorien" entspricht (die Kalorien, auf die Sie bei Ihrer

Ernährung achten).

Ziel-Kcal (F):

1. Drücken Sie MODUS, um durch die verfügbaren Modi zu blättern, bis

der Schritt-Modus angezeigt wird. ("Schritt" wird angezeigt.)

2. Drücken Sie zweimal AUFWÄRTS. „ZIEL“ und „KCAL“ scheinen auf.

Dieser Wert ist Ihr Kalorienziel.

3. Drücken Sie zweimal MODUS – einmal, um den „KCAL“-Bildschirm

zu verlassen und einmal, um zum Modus-Bildschirm

zurückzugelangen.

Entfernung (G):

1. Drücken Sie MODUS, um durch die verfügbaren Modi zu blättern, bis

der Schritt-Modus angezeigt wird. ("Schritt" wird angezeigt.)

2. Drücken Sie dreimal AUFWÄRTS. "ML" oder "KM" (je nachdem,

welche Maßeinheit am Schrittzähler eingestellt ist) erscheint.

3. Drücken Sie AUFZEICHNUNG, um durch die Tage 1-7 zu blättern.

Die jeweiligen Tageswerte werden neben der Tagnummer angezeigt.

4. Drücken Sie zweimal MODUS – einmal, um den Bildschirm zu

verlassen und einmal, um zum Modus-Bildschirm zurückzugelangen.

Schrittfrequenz (H):

1. Drücken Sie MODUS, um durch die verfügbaren Modi zu blättern, bis

der Schritte pro Minute-Modus angezeigt wird. ("S/MIN" wird

angezeigt.) Diese Zahl gibt den wöchentlichen Durchschnittswert der

Schritte pro Minute an (Schrittfrequenz).

2. Drücken sie MODUS, um diese Ansicht zu verlassen und durch

andere verfügbare Modi zu blättern.

DEN SCHRITTZÄHLER ZURÜCKSETZEN

Die Werte des Schrittzählers (Schritte, Kalorien und Entfernung) können

auf zwei Arten zurückgesetzt werden:

1. Drücken Sie MODUS, um durch die verfügbaren Modi zu blättern, bis

der Schritt-Modus angezeigt wird. ("Schritt" wird angezeigt.) Halten

Sie AUFWÄRTS drei Sekunden lang gedrückt, um die Werte

zurückzusetzen.

2. Täglich um Mitternacht (nach der Schrittzähler-Uhr) werden die

Schrittzählerwerte automatisch zurückgesetzt.

BATTERIEWECHSEL

Die mitgelieferte CR2032 Li-Batterie hält vier Monate bis zu einem Jahr.

So wechseln Sie die Batterie aus:

1. Verwenden Sie einen kleinen Kreuzschlitzschraubendreher (nicht im

Lieferumfang enthalten), um die Batteriefachabdeckung zu

entfernen.

2. Ersetzen Sie die alte Batterie mit einer neuen CR2032 Li-Batterie.

Vergewissern Sie sich, dass die flache Seite der Batterie (Schrift

lesbar) nach außen zu Ihnen zeigt.

3. Setzen Sie die Abdeckung wieder ein und drehen Sie die Schrauben

mit dem Schraubendreher fest.

Hinweis: Nach dem Batteriewechsel müssen Sie eventuell die Uhrzeit

neu einstellen. Die anderen Daten des Schrittzählers bleiben jedoch

erhalten.

GARANTIE & KUNDENDIENST

Informationen zu Garantie und zum technischen Kundendienst erhalten

Sie online bei www.ionhealthonline.com oder telefonisch unter

+49[0]2154.81299 20.

DE STAPPENTELLER GEBRUIKEN:

1. Controleer of u de stappenteller hebt geactiveerd (door de

doorzichtige tape van het batterijvak op de achterkant te

verwijderen).

2. Zorg ervoor dat u uw persoonlijke gegevens hebt ingesteld. Zie voor

meer informatie het onderdeel STEL UW PERSOONLIJKE

GEGEVENS IN.

3. Plaats de stappenteller ergens op uw lichaam (in uw zak, om uw nek

of pols, in uw hand, in uw handtas, enz.).

4. De stappenteller gebruikt de eerste tien stappen van de sessie om

zichzelf op uw tred te kalibreren. (Deze stappen worden niet geteld.)

5. Begin te stappen/lopen! (Opmerking: Als u van plan bent om te

lopen, zie het onderdeel LOPEN op de vorige pagina om uw lengte

goed in te stellen.)

6. Wanneer u klaar bent, kunt u uw gegevens raadplegen (en uw

gegevens voor de laatste zeven dagen). Zie voor meer informatie het

onderdeel UW GEGEVENS WEERGEVEN. Om de meegeleverde

software te gebruiken voor het weergeven en bijhouden van uw

gegevens, dient u de bijgeleverde mini-cd in uw cd-romspeler te

plaatsen en de installatie-instructies op het scherm te volgen.

Als het venster niet automatisch verschijnt, dubbelklik dan "Mijn

Computer", klik daarna met de rechtermuisknop op het

pictogram van de cd-romspeler, selecteer "Verkennen" en

dubbelklik "Setup.exe".

UW GEGEVENS WEERGEVEN

RAADPLEGEN GEGEVENS VAN 7 DAGEN

De stappenteller kan 30 dagen lang metingen opslaan en toont de

meetwaarden van de laatste zeven dagen. Volg deze stappen om de

metingen te bekijken voor uw stappen, calorieën, caloriedoel, afstand en

pasfrequentie.

Stappen (D):

1. Druk op MODE om de beschikbare modi te doorlopen, tot

Stapmodus verschijnt. ("Step" verschijnt.)

2. Druk op REC om dagen 1-7 te doorlopen. Naast het nummer van de

dag wordt de meting van die dag weergegeven.

3. Druk op MODE om af te sluiten en terug te keren naar Stapmodus.

Calorieën (E):

1. Druk op MODE om de beschikbare modi te doorlopen, tot

Stapmodus verschijnt. ("Step" verschijnt.)

2. Druk op UP. "KCAL" verschijnt.

3. Druk op REC om dagen 1-7 te doorlopen. Naast het nummer van

elke dag wordt de meting van die dag weergegeven.

4. Druk op UP om terug te keren naar het vorige "KCAL"-scherm. Druk

op MODE om af te sluiten en de andere beschikbare modi te

doorlopen.

Opmerking: "KCAL" staat voor "kilocalorieën", wat eigenlijk hetzelfde is

als "voedselcalorieën" (de caloriewaarden die u nastreeft in uw dieet).

Kcal doel (F):

1. Druk op MODE om de beschikbare modi te doorlopen, tot

Stapmodus verschijnt. ("Step" verschijnt.)

2. Druk tweemaal op UP. "TARGET" en "KCAL" verschijnt. De meting

op dit scherm is uw caloriedoel.

3. Druk tweemaal op MODE - eenmaal om het "KCAL"-scherm te

verlaten, nog een keer om terug te keren naar het Mode-scherm.

Afstand (G):

1. Druk op MODE om de beschikbare modi te doorlopen, tot

Stapmodus verschijnt. ("Step" verschijnt.)

2. Druk driemaal op UP. "ML" of "KM" verschijnt (afhankelijk van welke

meeteenheid op de stappenteller is ingesteld).

3. Druk op REC om dagen 1-7 te doorlopen. Naast het nummer voor

elke dag wordt de meting van die dag weergegeven.

4. Druk tweemaal op MODE - eenmaal om het scherm te verlaten, nog

een keer om terug te keren naar het Mode-scherm.

Pasfrequentie (H):

1. Druk op MODE om de beschikbare modi te doorlopen, tot Modus

stappen per minuut verschijnt. ("S/M" verschijnt.) Dit getal is uw

gemiddelde aantal stappen per minuut (pasfrequentie) over de week.

2. Druk op MODE om af te sluiten en de andere beschikbare modi te

doorlopen.

DE STAPPENTELLER OPNIEUW INSTELLEN:

De metingen van de stappenteller (stappen, calorieën en afstand)

kunnen op twee manieren opnieuw worden ingesteld:

1. Druk op MODE om de beschikbare modi te doorlopen, tot

Stapmodus verschijnt. ("Step" verschijnt.) Druk op UP voor 3

seconden om het apparaat opnieuw in te stellen.

2. Elke dag om middernacht (volgens de klok van de stappenteller)

worden de metingen van de stappenteller automatisch opnieuw

ingesteld.

DE BATTERIJ VERVANGEN

De meegeleverde CR2032 lithiumbatterij gaat vier maanden tot een jaar

mee. Om ze te vervangen:

1. Gebruik een kleine kruiskopschroevendraaier (niet meegeleverd) om

het deksel van het batterijvak te verwijderen.

2. Vervang de oude batterij met een nieuwe CR2032 Lithiumbatterij.

Zorg ervoor dat de platte kant van de batterij (met opschrift) zich aan

de buitenkant bevindt, naar u toe.

3. Plaats deksel en schroef terug en draai het deksel vast met uw

schroevendraaier.

Opmerking: Na het vervangen van de batterij moet u mogelijk de tijd

opnieuw instellen. De stappenteller zou de andere gegevens echter

moeten bewaren.

INFORMATIE OVER GARANTIE EN

ONDERSTEUNING

Voor informatie over garantie en technische ondersteuning kunt u terecht

op www.ionhealthonline.com of door te bellen naar 01252 896 080

(VK) of +49[0]2154.81299 20 (Duitsland).

D E F G H THIS DEVICE COMPLIES WITH PART 15 OF THE FCC RULES.

OPERATION IS SUBJECT TO THE FOLLOWING TWO CONDITIONS:

(1) THIS DEVICE MAY NOT CAUSE HARMFUL INTERFERENCE, AND

(2) THIS DEVICE MUST ACCEPT ANY INTERFERENCE RECEIVED,

INCLUDING INTERFERENCE THAT MAY CAUSE UNDESIRED

OPERATION.

Product specificaties

Merk:	Ion
Categorie:	Stappenteller
Model:	USB PEDOMETER Stappenteller

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