Garmin Forerunner 255S Handleiding

Garmin Smartwatch Forerunner 255S

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Garmin Forerunner 255S (122 pagina's) in de categorie Smartwatch. Deze handleiding was nuttig voor 35 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld

Pagina 1/122

FORERUNNER® 255 SERIE

Gebruikershandleiding

Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wĳzigen of verbeteren en om wĳzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te

dragen personen of organisaties over dergelĳke wĳzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het www.garmin.com

gebruik van dit product.

Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, Forerunner®, TracBack®, VIRB® en Virtual Partner® zĳn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar

dochtermaatschappĳen, geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Body Battery ™, Connect IQ™, Firstbeat Analytics™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin

Index™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, Health Snapshot™, HRM-Dual™, HRM-Run™, HRM-Pro ™

series, HRM-Swim™, HRM-Tri™, Rally™, SatIQ™, tempe™, Varia™, en Vector™ zĳn

handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappĳen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder uitdrukkelĳke toestemming van Garmin.

Android ™

is een handelsmerk van Google Inc. Apple®, iPhone®, iTunes® en Mac® zĳn handelsmerken van Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het

woordmerk en de logo's van BLUETOOTH ® zĳn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam door Garmin is een licentie verkregen. The Cooper

Institute®

, en alle gerelateerde handelsmerken, zĳn het eigendom van The Cooper Institute. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. iOS ® is een geregistreerd handelsmerk

van Cisco Systems, Inc. dat onder licentie door Apple Inc. wordt gebruikt Shimano ® is een geregistreerd handelsmerk van Shimano, Inc. Wi Fi‑® is een geregistreerd handelsmerk

van Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® en Windows NT®

zĳn geregistreerde handelsmerken van Microsoft Corporation in de Verenigde Staten en/of andere landen. Zwift ™ is een

geregistreerd handelsmerk van Zwift Inc. Andere handelsmerken en merknamen zĳn eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar voor een lĳst met compatibele producten en apps.www.thisisant.com/directory

M/N: A04308, AA4308, AB4308, AC4308

Inhoudsopgave

InhoudsopgaveInhoudsopgave

Inleiding........................................... 1

Uw smartwatch instellen........................ 1

Overzicht.................................................. 1

GPS-status en statuspictogrammen...... 2

De watch gebruiken.................................2

Activiteiten en apps.......................... 3

Een activiteit starten............................... 3

Tips voor het vastleggen van

activiteiten........................................... 3

Een activiteit stoppen..........................4

Een activiteit evalueren....................... 4

Buitenactiviteiten.....................................4

Hardlopen............................................ 5

Hardlopen op de baan......................... 6

Tips voor het registreren van een

hardloopsessie................................ 6

Een ultra run-activiteit vastleggen...... 6

Triatlontraining.................................... 7

Een multisportactiviteit maken........... 7

Een eBike gebruiken............................ 7

Uw afdalingen weergeven................... 7

Zwemmen................................................ 8

Zwemmen in open water.................... 8

Zwemmen in het zwembad................ 8

Tips voor zwemactiviteiten................. 9

Zwemtermen........................................9

Slagtypen............................................. 9

Automatische ruststand en

handmatige ruststand....................... 10

Training met het trainingslog........... 10

Binnenactiviteiten..................................10

Virtueel hardlopen............................. 10

De loopbandafstand kalibreren........ 11

Health Snapshot™............................. 11

Een krachttraining vastleggen.......... 11

Tips voor het vastleggen van

krachttrainingsactiviteiten............ 12

Een HIIT-activiteit vastleggen........... 12

HIIT-timers..................................... 12

Een indoortrainer gebruiken............. 13

Activiteiten en apps aanpassen........... 13

Een favoriete activiteit toevoegen of

verwĳderen........................................ 13

De volgorde van een activiteit wĳzigen

in de lĳst met apps............................ 13

Een aangepaste activiteit maken..... 14

Lay-out........................................... 14

Wĳzerplaatinstellingen......................... 14

De watch face aanpassen................ 14

Korte blik................................................ 15

De glancelĳst weergeven.................. 17

De overzichtslĳst aanpassen............ 18

Glancemappen maken.................. 18

Body Battery...................................... 18

De Body Battery glance

weergeven...................................... 19

Tips voor betere Body Battery

gegevens........................................ 19

De hartslagglance bekĳken...............20

De weerglance bekĳken.................... 20

Gezondheid vrouwen........................ 20

Tracking van menstruatiecyclus.. 20

Zwangerschap volgen................... 20

De stressniveauglance gebruiken.... 21

Prestatiemetingen............................. 21

Over VO2 max. indicaties.............. 22

Voorspelde racetĳden

weergeven...................................... 24

Status hartslagvariatie.................. 25

Prestatieconditie........................... 25

Lactaatdrempel............................. 26

Activiteiten en prestatiemetingen

synchroniseren.............................. 27

Prestatiemeldingen

uitschakelen................................... 27

Trainingsstatus..................................27

Trainingsstatusniveaus................. 28

Acute belasting.............................. 29

Hersteltĳd....................................... 30

Uw trainingsstatus pauzeren en

hervatten........................................ 31

Bediening............................................... 32

Het bedieningsmenu weergeven...... 34

Het bedieningsmenu aanpassen......35

GarminPay........................................ 35

Uw GarminPay portemonnee

instellen.......................................... 35

Een aankoop betalen via uw

horloge........................................... 35

Inhoudsopgave i

Product specificaties

Merk:	Garmin
Categorie:	Smartwatch
Model:	Forerunner 255S
Timer:	Ja
Gewicht:	39 g
Breedte:	41 mm
Diepte:	12.4 mm
Ondersteunde mobiele besturingssystemen:	Android, iOS
Capaciteit van de accu/batterij:	- mAh
Bluetooth:	Ja
Beeldschermdiagonaal:	1.1 "
Resolutie:	218 x 218 Pixels
Gyroscoop:	Ja
Versnellingsmeter:	Ja
GPS:	Ja
GLONASS:	Ja
Electronisch kompas:	Ja
Kleurnaam:	Lichtroze
Persoonlijke informatie management:	Alarm clock, Calendar
Galileo:	Ja
Markt positionering:	Sporthorloge
Waterdicht:	Ja
Agenda:	Ja
Horlogekast materiaal:	Vezelversterkte kunststof (FRP)
Band materiaal:	Silicone
Glas type van horloge:	Corning Gorilla Glass 3
Vorm:	Rond
Levensduur van de batterij:	12 dag(en)
Levensduur accu/batterij:	- uur
Display technologie:	MIP
Ingebouwde camera:	Nee
Band kleur:	Roze
Waterdichtheid:	5 ATM
Wekker:	Ja
Aanbevolen activiteit:	Skiing, Rowing, Surfing, Cycling, Running, Swimming
Hartslag monitor:	Ja
Calorieën verbrand:	Ja
Afgelegde afstand:	Ja
Persoonlijke doelen:	Ja
Slaapkwaliteit:	Ja
Mobiele netwerkverbinding:	Nee
Vind mijn telefoon-functie:	Ja
Horlogekast kleur:	Roze
Horlogekast grootte:	- mm
Flash memory:	4 GB
Slimme notificaties:	Ja
Batterijduur (GPS-modus):	26 uur
Thermometer:	Ja
Multisport-modus:	Ja
Weerweergave:	Ja
Band breedte:	18 mm
Kleurenscherm:	Ja
Afmetingen (B x D x H):	41 x 12.4 x 41 mm
Hartslagcontactsensoren:	Ja
Bloedzuurstofsensor:	Ja
Muziekbediening:	Ja
Wifi:	Nee
Type beeldscherm:	Digitaal
Type batterij:	Ingebouwde accu
Stressbewakingsfunctie:	Ja
Tijd/afstand waarschuwing:	Ja
Barometrische hoogtemeter:	Ja
Hartslag gebaseerde calorieberekening:	Ja
Hersteltijd suggestie:	Ja
Lensmateriaal:	Glas
Automatische pauze:	Ja
Virtuele partner-functie:	Ja
Geavanceerde trainingsinstellingen:	Ja
Virtuele race-functie:	Ja
Interval training:	Ja