Garmin Fenix 5S Plus Handleiding

Garmin Hartslaghorloge Fenix 5S Plus

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Garmin Fenix 5S Plus (44 pagina's) in de categorie Hartslaghorloge. Deze handleiding was nuttig voor 26 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld

Pagina 1/44

FĒNIX® 5/5S

Gebruikershandleiding

behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of

organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.www.garmin.com

Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, fēnix®, TracBack®, VIRB® en Virtual Partner® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen,

geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, HRM-Run™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, QuickFit™, tempe™,

TruSwing™, Varia™, Varia Vision™ en Vector™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder de uitdrukkelijke

toestemming van Garmin.

American Heart Association® is een geregistreerd handelsmerk van American Heart Association, Inc. Android™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple® en Mac® zijn handelsmerken van

Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de logo's van Bluetooth® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam

door Garmin is een licentie verkregen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde handelsmerken, zijn het eigendom van The Cooper Institute. Di2™ is een handelsmerk van Shimano, Inc.

Shimano® is een geregistreerd handelsmerk van Shimano, Inc. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) en Normalized Power™

(NP) zijn handelsmerken van Peaksware, LLC. Wi Fi® is een geregistreerd handelsmerk van Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® is een geregistreerd handelsmerk van Microsoft Corporation ‑

in de Verenigde Staten en andere landen. Overige handelsmerken en merknamen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product bevat mogelijk een bibliotheek (Kiss FFT) waarvoor licentie is verkregen van Mark Borgerding onder de 3-Clause BSD License ( ).http://opensource.org/licenses/BSD-3-Clause

Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar voor een lijst met compatibele producten en apps.www.thisisant.com/directory

Inhoudsopgave

Inleiding........................................................................... 1

Overzicht van het toestel ............................................................ 1

Het bedieningsmenu weergeven........................................... 1

Widgets weergeven............................................................... 1

Het toestel opladen..................................................................... 1

Uw smartphone koppelen met uw toestel................................... 1

Productupdates ........................................................................... 1

Garmin Express instellen....................................................... 2

Activiteiten...................................................................... 2

Een activiteit starten................................................................... 2

Tips voor het vastleggen van activiteiten............................... 2

Een activiteit stoppen..................................................................2

Een aangepaste activiteit maken................................................ 2

Binnenactiviteiten........................................................................2

Buitenactiviteiten.........................................................................2

Uw afdalingen weergeven......................................................2

De metronoom gebruiken...................................................... 3

Jumpmaster........................................................................... 3

Multisport.................................................................................... 3

Een multisportactiviteit maken............................................... 3

Tips voor triatlontraining en het gebruik van

multisportactitiveiten.............................................................. 3

Zwemmen................................................................................... 3

Zwemtermen.......................................................................... 3

Slagtypen............................................................................... 3

Tips voor zwemactiviteiten..................................................... 4

Rusten tijdens zwemmen in een zwembad........................... 4

Training met het trainingslog..................................................4

Golfen......................................................................................... 4

Golfen.................................................................................... 4

Hole-informatie.......................................................................4

De vlag verplaatsen ............................................................... 4

Een shot meten ...................................................................... 4

Layup- en dogleg-afstanden weergeven ............................... 4

Score bijhouden..................................................................... 4

Een score bijwerken............................................................... 4

TruSwing™............................................................................ 5

De golfafstandteller gebruiken............................................... 5

Statistieken bijhouden............................................................ 5

Hartslagmeetfuncties..................................................... 5

Hartslagmeter aan de pols.......................................................... 5

Het toestel en de hartslagmeter dragen................................ 5

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 5

De hartslagwidget gebruiken................................................. 5

Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen........... 5

De polshartslagmeter uitschakelen........................................ 5

De hartslagmeter aanbrengen .................................................... 6

Zwemmen in een zwembad................................................... 6

Hartslag tijdens het zwemmen............................................... 6

Gegevensopslag .................................................................... 6

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 6

Onderhoud van de hartslagmeter.......................................... 6

Hardloopdynamiek...................................................................... 6

Trainen met hardloopdynamiek............................................. 7

Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens ..................... 7

Gegevens over grondcontacttijd-balans........................... 7

Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ............. 7

Prestatiemetingen....................................................................... 8

Prestatiemeldingen inschakelen............................................ 8

Automatisch prestatiemetingen detecteren ........................... 8

Trainingsstatus....................................................................... 8

Over VO2 max. indicaties...................................................... 8

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ........... 9

Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven..................... 9

Hersteltijd............................................................................... 9

Uw hersteltijd weergeven .................................................. 9

Trainingsbelasting.................................................................. 9

Voorspelde racetijden weergeven......................................... 9

Hartslagvariaties en stressniveau.......................................... 9

Hartslagvariaties en stressniveau weergeven .................. 9

Prestatieconditie.................................................................. 10

Uw prestatieconditie weergeven..................................... 10

Uw FTP-waarde schatten.................................................... 10

Een FTP-test uitvoeren................................................... 10

Lactaatdrempel.................................................................... 10

Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te

bepalen ........................................................................... 10

Herstelhartslag..................................................................... 11

Training Effect ...................................................................... 11

Training......................................................................... 11

Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 11

Fitnessdoelstellingen........................................................... 11

Hartslagzones ...................................................................... 11

Uw hartslagzones instellen............................................. 11

Uw hartslagzones laten instellen door het toestel........... 12

Berekeningen van hartslagzones.................................... 12

Over ervaren sporters.......................................................... 12

Uw vermogenszones instellen............................................. 12

Activiteiten volgen..................................................................... 12

Automatisch doel................................................................. 12

De bewegingswaarschuwing gebruiken .............................. 12

Slaap bijhouden ................................................................... 13

Uw slaap automatisch bijhouden.................................... 13

De modus Niet storen gebruiken..................................... 13

Minuten intensieve training.................................................. 13

Minuten intensieve training opbouwen ............................ 13

Garmin Move IQ™ gebeurtenissen..................................... 13

Instellingen voor activiteiten volgen..................................... 13

Activiteiten volgen uitschakelen...................................... 13

Workouts...................................................................................13

Een workout via internet volgen........................................... 13

Een workout beginnen ......................................................... 13

De trainingsagenda.............................................................. 13

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken.................. 14

Intervalworkouts........................................................................ 14

Een intervalworkout maken.................................................. 14

Een intervalworkout starten................................................. 14

Een intervalworkout stoppen ............................................... 14

Segmenten ............................................................................... 14

Virtual Partner® gebruiken....................................................... 14

Een trainingsdoel instellen........................................................ 14

Een trainingsdoel annuleren................................................ 14

Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................. 15

Persoonlijke records................................................................. 15

Uw persoonlijke records weergeven.................................... 15

Een persoonlijk record herstellen........................................ 15

Een persoonlijk record verwijderen...................................... 15

Alle persoonlijke records verwijderen .................................. 15

Klok................................................................................ 15

Een alarm instellen................................................................... 15

De afteltimer instellen............................................................... 15

De stopwatch gebruiken........................................................... 15

Zonsopkomst- en zonsondergangswaarschuwingen

instellen..................................................................................... 15

De tijd synchroniseren met GPS............................................... 16

Navigatie....................................................................... 16

Uw locatie bewaren.................................................................. 16

Uw opgeslagen locaties verwijderen................................... 16

Inhoudsopgave i

Product specificaties

Merk:	Garmin
Categorie:	Hartslaghorloge
Model:	Fenix 5S Plus
Gewicht:	65 g
Breedte:	42 mm
Diepte:	42 mm
Ondersteunde mobiele besturingssystemen:	Android, iOS
Capaciteit van de accu/batterij:	- mAh
Bluetooth:	Ja
Beeldschermdiagonaal:	1.2 "
Resolutie:	240 x 240 Pixels
Gyroscoop:	Ja
Versnellingsmeter:	Ja
GPS:	Ja
GLONASS:	Ja
Electronisch kompas:	Ja
USB-poort:	Ja
Type aansluitplug:	Bluetooth
Near Field Communication (NFC):	Nee
Meegeleverde kabels:	USB
Galileo:	Ja
Markt positionering:	Smartwatch
Horlogekast materiaal:	Polymer, Stainless steel
Barometer:	Ja
FM-radio:	Nee
Vorm:	Rond
Levensduur accu/batterij:	168 uur
Display technologie:	MIP
Ingebouwde camera:	Nee
Hoogtemeter:	Ja
Band kleur:	Zwart
Veiligheidsfunties:	Waterbestendig
Hartslag monitor:	Ja
Persoonlijke doelen:	Ja
Slaapkwaliteit:	Ja
Dikte:	15.4 mm
Horlogekast kleur:	Zilver
Horlogekast grootte:	42 mm
Flash memory:	16 GB
Thermometer:	Ja
Wifi:	Ja
Type beeldscherm:	Digitaal
Oplaadbare batterij:	Ja
ANT + ingeschakeld:	Ja