Finnlo 3158 Exum XTR Handleiding

Finnlo Hometrainer 3158 Exum XTR

Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Finnlo 3158 Exum XTR (32 pagina's) in de categorie Hometrainer. Deze handleiding was nuttig voor 24 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld

Pagina 1/32

1. Sicherheitshinweise

2. Allgemeines

2.1 Verpackung

2.2 Entsorgung

3. Montage

3.1 Checkliste

3.2 Montageschritte

3.3 Einstellen der Sitzposition

3.4 Lenkerverstellung

3.5 Höhenverstellung

4. Pflege und Wartung

5. Computer (D)

5.1 Computertasten

5.2 Kalender Funktion

5.3 Persönliche Daten

5.3.1 Speichern der Trainingsdaten

5.4 Pulsmessung

5.5 Computer Inbetriebnahme

5.5.1 Training ohne Datenvorgabe

5.5.2 Trainings mit Vorgabedaten

5.5.2.1 Manual

5.5.2.2 Programme

5.5.2.3 Selbst definierbares Programm

5.5.2.4 Pulsprogramm

5.5.2.4.2 Pulsprogramm IND

5.5.2.5 RECOVERY

6. Technische Details

6.1 Netzgerät

(im Lieferumfang enthalten)

7. Trainingsanleitung

7.1 Trainingshäufigkeit

7.2 Trainingsintensität

7.3 Pulsorientiertes Training

7.4 Trainings-Kontrolle

7.5 Trainingsdauer

8. Explosionszeichnung

9. Teileliste

10. Garantie

11. Service-Hotline &

Ersatzteilbestellformular

1. Safety instructions 02

2. General 03

2.1 Packaging 03

2.2 Disposal 03

3. Assembly 04

3.1 Check list 04

3.2 Assembly Steps 05

3.3 Adjust for perfect saddle postion 10

3.4 Handlebar adjustment 10

3.5 Height adjustment 11

4. Care and Maintenance 12

5. Computer (UK) 12

5.1 Computer keys 12

5.2 Calendar function 13

5.3 Personal data 13

5.3.1 Record of your exercise data 13

5.4 Pulse measurement 14

5.5 Start your exercise 14

5.5.1 Exercise without setting 14

5.5.2 Exercise with settings 15

5.5.2.1 Manual 15

5.5.2.2 Preset programs 16

5.5.2.3 Custom user defined program 19

5.5.2.4 Heart rate programs 20

5.5.2.4.2 Heart rate program IND 21

5.5.2.5 RECOVERY 21

6. Technical details 22

6.1 Adapter 22

7. Training manual 23

7.1 Training frequency 23

7.2 Training intensity 23

7.3 Heartrate orientated training 23

7.4 Training control 24

7.5 Trainings duration 25

8. Explosion drawing 27

9. Parts list 29

10. Warranty (Germany only) 30

11. - 31

Inhaltsverzeichnis Index Seite/Page

WICHTIG!

 Es handelt sich bei diesem Ergometer um ein drehzahlun-

abhängiges Trainingsgerät der Klasse HA, nach

DIN EN 957-1/5.

 Max. Belastbarkeit 150 kg.

 Der Ergometer darf nur für seinen bestimmungsgemäßen

Zweck verwendet werden!

 Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und

möglicherweise gefährlich. Der Importeur kann nicht

für Schäden verantwortlich gemacht werden, die durch nicht

bestimungsgemäßen Gebrauch verursacht werden.

 Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstechnisch

nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde. Mögliche

Gefahrenquellen, die Verletzungen verursachen könnten,

wurden bestmöglich ausgeschlossen.

Um Verletzungen und/oder Unfälle zu vermeiden,

lesen und befolgen Sie bitte diese einfachen Regeln:

1. Erlauben Sie Kindern nicht, mit dem Gerät oder in dessen

Nähe zu spielen.

2. Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben, Muttern,

Handgriffe und Pedale fest angezogen sind.

3. Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das

Gerät bis zur Instandsetzung nicht. Achten Sie auch auf

eventuelle Materialermüdungen.

4. Hohe Temperaturen, Feuchtigkeit und Wasserspritzer

sind zu vermeiden.

5. Vor Inbetriebnahme des Gerätes die Bedienungsanleitung

genau durchlesen.

6. Das Gerät braucht in jede Richtung genügend Freiraum

(mindestens 1,5m).

7. Stellen Sie das Gerät auf einen festen und

ebenen Untergrund.

8. Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw. nach den

Mahlzeiten.

9. Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness-Trainings immer

zuerst von einem Arzt untersuchen.

10. Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gewährleistet

werden, wenn Sie in regelmäßigen Abständen die

Verschleißteile überprüfen. Diese sind mit * in der Teileliste

gekennzeichnet.

11. Trainingsgeräte sind auf keinen Fall als Spielgeräte zu

verwenden.

12. Stehen Sie sich nicht auf das Gehäuse.

13. Tragen Sie keine lose Kleidung, sondern

geeignete Trainingskleidung wie z.B. einen

Trainingsanzug.

14. Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfuß.

15. Achten Sie darauf, dass sich nicht Dritte in der Nähe des

Gerätes befinden, da weitere Personen durch die

beweglichen Teile verletzt werden könnten.

16. Das Trainingsgerät darf nicht in feuchten Räumen (Bad)

oder auf dem Balkon aufgestellt werden.

IMPORTANT!

 The Ergometer is produced according to

DIN EN 957-1/5 class HA.

 Max. user weight is 150 kg.

 The Ergometer should be used only for its intended purpose.

 Any other use of the item is prohibited and maybe

dangerous. The importeur cannot be held liable for

damage or injury caused by improper use of the

equipment.

 The Ergometer has been produced according to the latest

safety standards.

To prevent injury and / or accident, please read and

follow these simple rules:

1. Do not allow children to play on or near the equipment.

2. Regularly check that all screws, nuts, handles and pedals

are tightly secured.

3. Promptly replace all defective parts and do not use the

equipment until it is repaired. Watch for any

material fatigue.

4. Avoid high temperatures, moisture and splashing water.

5. Carefully read through the operating instructions before

starting the equipment.

6. The equipment requires sufficient free space in all

directions (at least 1.5 m).

7. Set up the equipment on a solid and flat surface.

8. Do not exersice immediately before or after meals.

9. Before starting any fitness training, let yourself

examined by a physician.

10. The safety level of the machine can be ensured only if you

regularly inspect parts subject to wear. These are

indicacated by an * in the parts list. Levers and other

adjusting mechanisms of the equipment must not obstruct

the range of movement during training.

11. Training equipment must never be used as toys.

12. Do not step on the housing but only on the steps

provided for this purpose.

13. Do not wear loose clothing; wear suitable training

gear such as a training suit, for example.

14. Wear shoes and never exercise barefoot.

15. Make certain that other persons are not in the area of

the home trainer, because other persons may be injured

by the moving parts.

16. It is not allowed to place the item in rooms with high

humidity (bathroom) or on the balcony.

1. Sicherheitshinweise 1. Safety instructions

Product specificaties

Merk:	Finnlo
Categorie:	Hometrainer
Model:	3158 Exum XTR

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