Vitalmaxx 02144 Handleiding

Lees vóór het eerste gebruik van het apparaat deze gebruiksaanwijzing zorgvuldig door en bewaar deze voor latere vragen en andere gebruikers. Deze is een bestand-deel van het apparaat. Fabrikant en importeur aanvaarden geen aansprakelijkheid wanneer de informatie in deze gebruiksaanwijzing niet in acht wordt genomen. Neem bij vragen over het apparaat en overreserveonderdelen / toebehoren contact op met de klantenservice via onze website:www. dspro. de/kundenserviceSymbolenGevarensymbolen: dit symbool wijst op verwondingsgevaar. De bijbehorende veiligheidsaanwij-zingen aandachtig doorlezen en opvolgen. Aanvullende informatieGebruiksaanwijzing vóór gebruik lezen. GelijkspanningSignaalwoordenSignaalwoorden duiden op gevaren die ontstaan als de bijhorende instructies niet in acht worden genomen.

43 NLDoelmatig gebruik• Dit trainingsapparaat is bedoeld voor fi tness- en conditietraining. Het is uitsluitend geschikt voor gebruik in een zittende houding. • Op het trainingsapparaat mag telkens slechts één persoon trainen. • Het trainingsapparaat is belastbaar tot maximaal 100 kg. • Dit trainingsapparaat is uitsluitend bedoeld om particulier te worden gebruikt. • Het trainingsapparaat is voor gebruik buitenshuis en in ruimten met een hoge lucht-vochtigheid (bijv. badkamers) niet geschikt. • Dit trainingsapparaat is niet geschikt voor therapeutische doeleinden. • Het trainingsapparaat is bedoeld voor particulier gebruik, niet voor commerciële doel-einden. • Gebruik het trainingsapparaat uitsluitend zoals beschreven in de gebruiksaanwijzing. Elk ander gebruik geldt als ondoelmatig.

• Alle gebreken die zijn ontstaan door ondeskundige behandeling, beschadiging of re-paratiepogingen, zijn uitgesloten van garantie. Dit geldt ook voor de normale slijtage. VeiligheidaanwijzingenHet veiligheidsniveau van het trainingsapparaat kan alleen dan worden gegarandeerd, wanneer het regelmatig wordt gecontroleerd op schade. Controleer het trainingsappa-raat daarom in het belang van uw eigen veiligheid vóór elk gebruik op beschadigingen (scheuren, gaten, losse schroeven etc. ). Mocht u tijdens het gebruik ongewone geluiden van het trainingsapparaat waarnemen, staak dan direct de training. Bij defecten mag het trainingsapparaat niet meer worden gebruikt tot het is gerepareerd. Het trainingsapparaat mag niet meer worden gebruikt, wanneer het is beschadigd. Neem in dit geval contact op met de klantenservice of een gespecialiseerde werkplaats.

■ Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen (inclusief kinderen) met be-perkte sensorische of geestelijke vermogens of met een gebrek aan ervaring en/of gebrek aan kennis, tenzij een persoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid, toezicht op hen houdt of hen instructies heeft gegeven over hoe het apparaat moet worden gebruikt. ■ Zwangere vrouwen mogen het trainingsapparaat niet resp. alleen na overleg met hun arts gebruiken. ■ Wanneer u onzeker bent wat betreft de gezondheid (risicogroep), wanneer u langere tijd niets aan sport hebt gedaan, bij hart- / circulatie- of orthopedische problemen in elk geval vóór gebruik van het trainingsapparaat een arts raadplegen. Eventueel het trainingsprogramma met hem bespreken. ■ Het trainingsapparaat is geen speelgoed.

NL 44worden gerekend met situaties en gedragingen, waarvoor het trainingsapparaat niet is gemaakt. ■ WAARSCHUWING – De grootst mogelijke reklengte van de expanderbanden be-draagt 180 cm. Deze reklengte niet overschrijden!WAARSCHUWING – Gevaar voor verwondingen door etsen-de werking door batterijzuur! ■ Batterijen kunnen levensgevaarlijk zijn wanneer ze worden ingeslikt. Batterij en ap-paraat op een plaats bewaren buiten bereik van kinderen en dieren. Roep meteen medische hulp in wanneer een batterij werd ingeslikt. ■ Als een batterij heeft gelekt, dient u te voorkomen dat huid, ogen en slijmvliezen in contact komen met het batterijzuur. Draag eventueel veiligheidshandschoenen.

Bij contact met batterijzuur moet u de desbetreff ende plaatsen direct met veel schoon water spoelen en onmiddellijk een arts raadplegen.LET OP – Risico op materiële schade ■ Stel het trainingsapparaat niet bloot aan extreme temperaturen, sterke temperatuur-schommelingen, lang aanhoudend vocht of natheid, direct zonlicht of schokken. ■ De expanderbanden altijd beschermen tegen invallend zonlicht, om verkleuringen en schade aan het materiaal te vermijden. ■ Afhankelijk van de lichaamslengte, voldoende ruimte naar alle kanten van het trainingsappa-raat (minimaal 1 meter naar de zijkanten, 2 me-ter naar boven) laten, zodat tijdens de training voldoende speelruimte beschikbaar is. Verder moet het vrije gedeelte in de richting van waar-uit de toegang tot het trainingsapparaat plaats-vindt, minimaal 0,6 m groter zijn dan het oefen-gedeelte.

45 NLLeveringsomvang• 1 x fi etsframe met 2 x expanderband• 2 x standvoeten• 1 x zadel• 1 x zadelhouder• 1 x handgreep• 1 x trainingscomputer• 1 x computerhouder• 2 x pedaal• 2 x 1,5 V-batterij, type AA• 2 x binnenzeskantbout (M8)• 4 x vierkantbout (M8)• 1 x kruiskopschroef (M4)• 6 x vulring, gebogen• 3 x vulring, recht• 2 x veerring• 3 x zelfborgende moer • 4 x dopmoer• 1 x schroefsleutel (13 – 15)• 1 x inbussleutel (5 mm)• 1 x gebruiksaanwijzingControleer of de levering volledig is en of de onderdelen geen transportschade hebben opgelopen. Bij beschadiging niet gebruiken maar contact opnemen met de klanten service.Al het verpakkingsmateriaal en eventueel aanwezige transportbeveiliging verwijderen. Verwijder nooit het typeplaatje en eventuele waarschuwingen! 02144_02436_DE-EN-FR-NL_A5_V5.indb 4502144_02436_DE-EN-FR-NL_A5_V5.indb 45 29.03.2021 09:24:1329.03.2021 09:24:13

NL 46Apparaatoverzicht1 Handgreep2 Expanderbanden3 Instelknop 1 – 8 (draai-weerstand)4 Fietsframe5 Hoofdapparaat 6 Pedalen7 Standvoeten met be-schermkappen8 Borgpen9 Instelknop (zadelhoog-te)10 Zadel 11 Trainingscomputer 1236781110945Functies van de trainingscomputer• Door het draaien van de pedalen of het indrukken van de MODE (modus)-knop wordt de trainingscomputer ingeschakeld. • Om tussen de weergaven te wisselen, drukt u op de MODE (modus)-knop.TIME Trainingstijd in minuten en secondenSPEED Snelheid in km/hDISTANCE De afgelegde afstand in km CALORIES De ca.

verbruikte calorieënSCAN Alle gegevens worden achtereenvolgens weergegevenMODE Menuknop voor het instellen van de gewenste weergaveCLEAR Knop voor het resetten van de eenheden• Wanneer u op de CLEAR (resetten)-knop in een weergave drukt, worden de desbe-treff ende gegevens op nul teruggezet.• Wanneer er 3 minuten lang geen actie volgt, wordt de computer automatisch uitge-schakeld.02144_02436_DE-EN-FR-NL_A5_V5.indb 4602144_02436_DE-EN-FR-NL_A5_V5.indb 46 29.03.2021 09:24:1329.03.2021 09:24:13

47 NLTrainingsapparaat monterenLees voor het in elkaar zetten van het trainingsapparaat zorgvuldig de mon-tage in de gebruiksaanwijzing. De volgorde van de beschreven werkstappen moet precies worden aangehouden.1. Het trainingsapparaat voorzichtig openklappen, ertoe eventueel de borgpen losma-ken.2. Leg alle losse onderdelen voorzichtig op een vlakke ondergrond. De expanderban-den zo leggen dat ze niet verward raken of ingeklemd worden.LET OP: bescherm de vloer, het tapijt etc. met een mat of iets dergelijks voordat u de onderdelen uit de kartonnen doos neemt en ook tijdens de opbouw en training.3. Schroef de standvoeten aan de onderzijde van het fi ets-frame. Gebruik daartoe de desbetreff ende schroeven, vul-ringen en moeren.Let daarbij op de juiste positie van de standvoeten!

De dopmoeren mogen niet vanaf onderen worden aangebracht aangezien het trainingsapparaat anders niet stevig op de grond kan staan. Let op: de beschermkappen laten zich draaien zodat u het trainingsapparaat in een stabiele positie kunt brengen.4. Plaats het zadel op de zadelhouder en schroef hem vast met behulp van de vulringen en de zelfborgende moeren. Let erop dat deze alleen met behulp van gereedschap vast resp. weer eraf kunnen worden gedraaid.5. Plaats de zadelhouder in de uitsparing van het fi etsframe. Met behulp van de instelknop vastmaken: breng de gaten op het frame en de houder in een rechte lijn op elkaar aan en draai de instelknop met de wijzers van de klok mee vast. Let op: de correcte zadelhoogte kunt u na het plaatsen instellen.6. Schroef de handgreep op het fi etsframe.

NL 487. Bevestig de computerhouder op de handgreep door deze op de handgreep te plaatsen en vast te schroeven met behulp van de desbetreff ende schroeven en vulringen. 8. Schuif de trainingscomputer op de computerhouder. 9. Steek de jackplug van het fi etsframe in de aansluitbus van de trainingscomputer. Daarmee wordt de trainingscompu-ter verbonden met de pedalen. 10. Draai de pedalen met behulp van de schroefsleutel vast aan de pedaalhouders. Let er daarbij op dat de marke-ringen L (links) en R (rechts) op de pedalen en houders overeenkomen. LET OP: de pedalen moeten in de rijrichting worden aangedraaid. Dat betekent: – de rechter pedaal (rechter schroefdraad) wordt met de wijzers van de kok mee vastgedraaid, – de linker pedaal (linker schroefdraad) wordt tegen de wijzers van de klok in vastgedraaid. Batterijen in de trainingscomputer plaatsenOPGELET.

■ Gebruik uitsluitend het batterijtype dat vermeld staat in de ‘Technische gegevens’. ■ De batterijen uit de trainingscomputer nemen wanneer deze leeg zijn of wanneer het apparaat langere tijd niet wordt gebruikt. Zo voorkomt u schade door lekken. ■ Verwijder lekkende batterijen direct uit de trainingscomputer. ■ De batterijen mogen niet opgeladen of met andere middelen gereactiveerd worden en ze mogen niet uit elkaar gehaald, in vuur geworpen, in vloeistoff en ondergedom-peld of kortgesloten worden. Controleer vóór het plaatsen van de batterijen, of de contacten in de trainingscomputer en op de batterijen schoon zijn en reinig deze indien nodig. 1. De trainingscomputer eventueel voorzichtig uit de houder trekken. 2. Het nokje op de batterijvakdeksel beetpakken en samendrukken. De deksel gelijktij-dig openklappen. 3. De meegeleverde of nieuwe batterijen in het batterijvak plaatsen.

Let op de juiste polariteit (+ / –). LET OP. Vervang altijd alle batterijen. Gebruik geen verschillende typen of merken batterijen of batterijen met een verschillende capaciteit. 4. Sluit het batterijvak.

49 NLGebruikOPGELET. ■ Bij de oefeningen losse, prettige kleding en antislip-sportschoenen dragen. ■ Vóór gebruik van het apparaat voldoende opwarmen. ■ Nooit op het trainingapparaat gaan staan. ■ Laat het trainingsapparaat niet zonder toezicht in de aanwezigheid van kinderen en dieren. ■ Wij maken u er uitdrukkelijk op attent, dat gezondheidsschade mogelijk is wanneer het apparaat ondeskundig wordt gebruikt en in geval van overmatige training. 1. Zet het trainingsapparaat op een stevige, vlakke en stroeve ondergrond. Zorg ervoor dat er voldoende vrije ruimte om het trainingsapparaat is, zodat u tijdens de training niet kunt stoten tegen muren, meubelen etc. 2. Let erop dat het trainingsapparaat recht staat. De standvastigheid kan met behulp van de beschermkappen aan de standvoeten licht worden gevarieerd. 3. Zorg ervoor dat alle onderdelen goed aan het trainingsapparaat zijn bevestigd.

4. De correcte zithoogte instellen met behulp van de instelknop. 5. Op het trainingsapparaat gaan zitten en de voeten op de pedalen zetten. Eventueel de voetlussen op de correcte maat instellen. 6. Zodra de pedalen worden bewogen, wordt de trainingscomputer ingeschakeld. Stel de gewenste weergave in (zie hoofdstuk ‘Apparaatoverzicht’ – ‘Functies van de trai-ningscomputer’). 7. De draaiweerstand is in 8 standen instelbaar met de instelknop: de training na een warming-up langzaam beginnen op een geringe draaiweerstand en pas geleidelijk de intensiteit verhogen tot aan het gewenste en nog beheersbare prestatieniveau. 8. De training langzaam eindigen met een gering tempo en geringe draaiweerstand. Tot slot enkele strekoefeningen doen. Training met de expanderbandenIn dit hoofdstuk worden enkele basisoefeningen beschreven die met de expanderban-den kunnen worden gedaan.

Het fi etsen kan tijdens de training met expanderbanden voor de verhoging van de inten-siteit eveneens worden uitgevoerd. BicepsRechtop gaan zitten, de handgrepen van de expanderban-den met beide handen grijpen, de armen aanspannen en de armen omhoog in een hoek brengen. Daarbij het hele lichaam aanspannen. De armen weer naar onderen brengen, losjes laten en her-halen. 02144_02436_DE-EN-FR-NL_A5_V5. indb 4902144_02436_DE-EN-FR-NL_A5_V5. indb 49 29. 03. 2021 09:24:4729. 03. 2021 09:24:47.

NL 50Schouders, armen, borstRechtop gaan zitten, de handgrepen van de expanderban-den met beide handen grijpen, de armen zijdelings houden en aanspannen. De armen licht gebogen zijdelings om-hoogtrekken. Daarbij het hele lichaam aanspannen. De armen weer naar onderen brengen, losjes laten en her-halen. Schouders, rug, armenRechtop gaan zitten, de handgrepen van de expanderban-den met beide handen grijpen, de armen aanspannen en de armen zijdelings naar voren strekken. De elleboog niet doordrukken en de armen slechts tot schouderhoogte om-hoogtrekken. Daarbij het hele lichaam aanspannen. De armen weer naar onderen brengen, losjes laten en her-halen. Armen, rug, borstRechtop gaan zitten, de handgrepen van de expanderban-den met beide handen grijpen, de armen aanspannen, de armen naar achteren trekken en daarbij gelijktijdig het bo-venlichaam naar voren strekken.

Daarbij het hele lichaam aanspannen. De armen weer naar voren brengen, losjes laten en her-halen. Na de trainingOm de bloedsomloop weer langzaam op een normaal niveau te brengen, adviseren wij altijd een paar strekoefeningen te doen: Bovenlichaam: rechtop gaan staan, armen kruiselings boven het hoofd leggen en met de rechterhand de linker elleboog naar rechts trekken. Bovenlichaam gaat iets mee. Ca. 15 – 20 seconden lang aanhouden. Wisseling van zijde. Kuiten: gaan staan. Het rechterbeen naar voren plaatsen en licht in een hoek plaatsen terwijl het linkerbeen gestrekt blijft. De linker hiel op de grond drukken. Ca. 15 – 20 se-conden lang aanhouden. Wisseling van zijde. Dijbenen: op één been gaan staan, het andere in een hoek brengen en met de hand de voet beetpakken. Naar uw billen trekken en ca. 5 – 20 seconden lang aanhouden. Wisseling van zijde.

Rug: plat op de rug gaan liggen, rechterbeen in een hoek brengen en over het linker-been leggen, heup gaat draaien, beide schouders blijven op de grond. Ca. 5 – 20 secon-den lang aanhouden. Wisseling van zijde. Schouders / rug: kleermakerszit, rechte rug, handen vouwen / omsluiten en armen over het hoofd uitstrekken. Rug strekken. Ca. 15 – 20 seconden lang aanhouden. 02144_02436_DE-EN-FR-NL_A5_V5. indb 5002144_02436_DE-EN-FR-NL_A5_V5. indb 50 29. 03. 2021 09:24:5029. 03. 2021 09:24:50.

51 NLReinigen en opbergenOPGELET! ■ Berg het trainingsapparaat na elk gebruik zo op, dat kinderen het niet kunnen ge-bruiken. ■ Gebruik voor het reinigen van het trainingsapparaat geen schurende of bijtende reini-gingsmiddelen of -pads. Deze zouden de oppervlakken kunnen beschadigen.• Reinig het trainingsapparaat slechts met een vochtige, zachte doek en eventueel een mild reinigingsmiddel. Wrijf vervolgens alle onderdelen na met een droge, zachte doek.• Bewaar het trainingsapparaat voor kinderen en dieren ontoegankelijk op een schone, droge, vorstvrije en tegen direct zonlicht beschermde plaats op.Voor een betere opslag kan het trainingsapparaat worden samengeklapt. Trek het trainingsapparaat daartoe aan het zadel en aan de handgreep omhoog.

NL 52VerwijderingVerwijder het verpakkingsmateriaal milieuvriendelijk en breng het naar een recy-clepunt.Batterijen moeten vóór de afvoer van het apparaat eruit worden genomen en gescheiden van het apparaat op de desbetreff ende inzamelpunten worden inge-leverd.Dit apparaat valt onder de Europese richtlijn 2012/19/EU voor afgedankte elektri-sche en elektronische apparatuur (Waste Electrical and Electronical Equipment - WEEE). Dit apparaat mag niet bij het normale huisafval worden gedaan, maar moet milieuvriendelijk worden verwerkt door een offi cieel erkend afvalverwer-kingsbedrijf.Alle rechten voorbehouden.02144_02436_DE-EN-FR-NL_A5_V5.indb 5202144_02436_DE-EN-FR-NL_A5_V5.indb 52 29.03.2021 09:25:0729.03.2021 09:25:07