Tefal Weightwatchers Impedance Handleiding

Downloaded from www.vandenborre.beFRNLDESVDAENIn samenwerking met Weight Watchers heeft Tefal deze personenweeg-schaal ontwikkeld, die uitermate geschikt is om uw gewicht te volgen,dankzij de diverse indicaties, waaronder de BMI*.Weight Watchers past zich aan uw leven en aan uwbehoeften aan!Het biedt u een assortiment diensten die u zo goed mogelijk bijstaantijdens het afslanken.De bijeenkomstenEen gezond en efficiënt afslankprogramma en motiverende wekelijksebijeenkomsten.Het persoonlijke onderhoudIedere week is er speciaal voor u een consulente die naar u luistert.Bij uEen zeer efficiënt afslankprogramma om thuis te volgen en om u bij testaan.Weight Watchers en het bedrijfslevenWeight Watchers komt naar u toe en kan binnen uw bedrijfbijeenkomsten organiseren.Weight Watchers on-lineInteractieve tools om het afslankprogramma dagelijks op internet tekunnen volgen.Voor meer informatie, bel 070/66.00.52 (max.

€0,60/min) of surf naar www.weightwatchers.be voor Belgiê.Of bel 0900–204 0714 (max. €0,10/min) of surf naar www.weightwatchers.nl voor Nederland.* BMI = Body Mass Index = LGI = Lichaams Gewicht Index.De BMI berekent de verhouding tussen lengte en gewicht van een persoon.Deze index wordt gebruikt door de World Health Organisation (WHO) omde risico’s in verband met overgewicht of ondergewicht te evalueren aande hand van een referentieschaal. De BMI wordt als volgt berekend: gewicht in kilo's / (lengte in meters x lengte in meters). Bijvoorbeeld, een persoon die 62 kilo weegt en 1.60 m lang is:62 / (1,6 x 1,6) = 24,2Zijn BMI is 24,2.15TefWW-PPBodymaster 03-11 9/03/11 10:46 Page 15

Downloaded from www.vandenborre.beTefal en Weight Watchers bieden u een personenweegschaal dieautomatisch uw BMI berekent en interpreteert om uw gewicht zo goedmogelijk te volgen.De verschillende tekeningen in deze gebruiksaanwijzing zijn uitsluitendbedoeld ter illustratie van de kenmerken van deze weegschaal en zijn geenexacte weergave van de werkelijkheid.BeschrijvingFRNLDESVDAEN16ENTERCLEARFatMassmaximiniENTERCLEARHeight AgeSelectieman/vrouwControlelampjegeheugen-nummerControlelampjeBMI*Scroltoets(minder)Toets voor hetwissen van hetgeheugenWeegplateau:Zo gauw u op hetweegplateau gaatstaan, wordt depersonenweegschaalautomatischingeschakeldCursor lengteCursor leeftijdBericht met verzoekom van hetweegplateau af testappenBericht: legebatterijen –vervangenScroltoets (meer)BevestigingstoetsDisplay voorweergave:– van het gewicht– van de lengte– van de leeftijd– van de BMI*– van de vetmassain kgLichtbalkvorderingTefWW-PPBodymaster 03-11 9/03/11 10:46 Page 16

Downloaded from www. vandenborre. beFRNLDESVDAENAdviezen om uw gewicht goed te volgenVoor een betere beheersing van het gewicht en de slanke lijn, is hetbelangrijk dat men zijn lichaamssamenstelling (waaronder de vetmassa)kent. De spieren en de vetmassa die het grootste deel van het gewicht uitmaken,zijn onmisbaar om in leven te blijven en moeten op evenwichtige wijzeverdeeld worden. Deze verdeling varieert aan de hand van het geslacht, deleeftijd en de lengte. Onze spieren stellen ons in staat lichamelijke activiteiten uit te oefenen,voorwerpen op te tillen en ons moeiteloos te verplaatsen. Hoe groter despiermassa, hoe meer energie gebruikt wordt en hoe beter het gewichtonder controle gehouden kan worden. De vetmassa dient als isolatie, bescherming en energievoorraad. Dezemassa is traag en slaat overtollige calorieën op als u meer eet dan uverbruikt.

Lichaamsbeweging helpt deze te verminderen, een zittendbestaan verhoogt deze. In grote hoeveelheden wordt de vetmassa gevaarlijk voor de gezondheid(hart- en vaatrisico’s, cholesterol, enz. ). In het kader van een dieet helpt de personenweegschaal u bij de controlevan uw vetmassa en zorgt tegelijkertijd voor het in stand houden van uwspiermassa. Een slecht dieet kan namelijk tot afname van de spieren leiden. En het zijn juist de spieren die energie verbruiken. Wanneer men spieren verliest, worden er minder calorieën verbrand enslaat het lichaam het vet op. Er is derhalve geen duurzaam verlies van devetmassa mogelijk zonder de spiermassa in stand te houden. Met depersonenweegschaal kunt u uw dieet sturen en uw lichamelijke evenwichtbeheersen.

Om optimaal van dit apparaat gebruik te kunnen maken, moet delichaamsmeting altijd onder dezelfde omstandigheden worden uitgevoerd:– altijd met blote voeten (direct contact met de huid). De voeten moetendroog zijn en goed op de elektroden geplaatst worden, zie pagina 2.

Letop, als er teveel eelt op uw voeten zit, kan het meten een verkeerdresultaat geven– bij voorkeur één keer per week bij het opstaan (om gewichts-schommelingen overdag als gevolg van de voeding, de spijsvertering ende lichamelijke activiteiten van de persoon buiten beschouwing te laten)– een kwartier na het opstaan, zodat het in uw lichaam aanwezige waterzich over de onderste ledematen heeft kunnen verdelen. 17TefWW-PPBodymaster 03-11 9/03/11 10:46 Page 17.

Downloaded from www. vandenborre. beHet is verder belangrijk te controleren of er geen enkel contact bestaattussen de benen (dijen, knieën, kuiten), noch tussen de voeten. Hiervoorkunt u eventueel een vel papier tussen beide benen plaatsen. MeetprincipeWanneer u met blote voeten op het met elektroden voorziene weegplateaugaat staan, wordt er door de elektroden een elektrisch stroompje met zeerlage intensiteit in uw lichaam doorgegeven. Deze stroom, die via de voeten wordt doorgegeven, ontmoet een hinderniszodra hij vet tegenkomt. Deze lichaamsweerstand, bio-elektrische impedantie genaamd, varieertaan de hand van het geslacht, de leeftijd en de lengte van de gebruiker enmaakt het mogelijk de vetmassa en zijn grenzen te bepalen. Dit apparaat is absoluut ongevaarlijk, aangezien hij met zeer zwakkespanning werkt (batterijen van 1,5 V).

In de volgende gevallen is er echter het risico van een verkeerde meting:– personen met koorts– kinderen onder de 6 jaar (dit apparaat is niet geijkt voor kinderen onderdeze leeftijd)– zwangere vrouwen (echter geen enkel risico)– personen onder dialyse, die oedemen in de benen hebben of die aandismorfie lijdenGebruiksadvies• Altijd wegen op een harde, vlakke ondergrond. Niet wegen op eentapijt of vloerkleed. • Wanneer u eenmaal op het weegplateau van de personen-weegschaal staat, niet meer bewegen. • Het apparaat niet verplaatsen terwijl u op de toetsen drukt. • Let op, deze personenweegschaal is uitsluitend geijkt voor hetvolgen van de BMI van personen vanaf 18 jaar. Hij is niet geijktvoor kinderen. • Let op, wanneer u de batterijen vervangt, verliest u alle in degeheugens opgeslagen gegevens.

• Let op, het gebruik van dit apparaat is niet toegestaan voorpersonen met een pacemaker of ander elektronisch medischmateriaal, in verband met storingen die verband houden met deelektrische stroom.

Downloaded from www.vandenborre.beFRNLDESVDAENWerking van de personenweegschaalAutomatische inschakeling wanneer men op het weegplateau gaat staan.1 – Selectie van de gegevensBij de eerste weging krijgt u een geheugen toegewezen, zodat depersonenweegschaal uw BMI/LGI en uw vetmassa berekenen kan (Als hetgeheugen al bezet is, zie Bijzonder geval, pagina 20). U moet uwgeslacht, uw lengte en uw leeftijd selecteren. Ga op het weegplateau staanen volg de stap I, pagina 3. U bent van het weegplateau afgestapt om uw persoonlijke kenmerken inhet geheugen op te slaan, volg de navolgende aanwijzingen:Voorbeeld van een vrouw van 34 jaar met een lengte van160 cmUw kenmerken worden automatisch opgeslagen in het eerste vrijegeheugen en u krijgt een geheugennummer toegewezen.1/ Selectie van het geslacht:• Als u een vrouw bent, druk dan 2 seconden op. • Als u een man bent, druk dan 2 seconden op.

Downloaded from www.vandenborre.be3/ Selectie van de leeftijd:• Als u ouder bent dan 30 jaar, druk dan2 seconden op , tot aan uw leeftijd.• Als u jonger bent dan 30 jaar, druk dan2 seconden op , tot aan uw leeftijd.• Bevestig uw leeftijd door 2 seconden opte drukken.4/ Uw gewicht wordt opnieuw weergegeven.5/ Uw BMI wordt weergegeven.6/ Uw vetmassa wordt in kgweegegeven op het LCD display.

Deverticale graadverdeling toont uwaar uw vetmassa zich tenopzichte van uw persoonlijkegrenzen bevindt (afhankelijk vanuw leeftijd – lengt e - geslacht).2 – Verkregen informatie met de personenweegschaalUw personenweegschaal is voorzien van een systeem dat de gebruikerautomatisch herkent.Bij de 1e weging moet u uw persoonlijke kenmerken in het geheugenopslaan (zie vorige paragraaf).Bij de volgende wegingen wordt u automatisch door de personen-weegschaal herkend.Ga op het weegplateau staan en volg de stappen I en II – pagina 3.Bijzonder gevalWanneer 2 gebruikers niet veel in gewicht van elkaar verschillen of wanneerhet verschil met uw vorige gewicht zeer groot is, zal de personen-weegschaal u vragen uw geheugennummer opnieuw te bevestigen.

Downloaded from www.vandenborre.beFRNLDESVDAEN– en de personenweegschaal u aanraadt zich te registreren, terwijl u al inhet geheugen staat: druk 2 seconden op , vervolgens op of oftotdat uw geheugen wordt weergegeven. Druk vervolgens op om uwkeuze te bevestigen.– als de personenweegschaal u herkent in een verkeerd geheugen: druk2 seconden op of totdat uw geheugen wordt weergegeven. Drukvervolgens op om uw keuze te bevestigen.– u bent een nieuwe gebruiker. Selecteer het eerste vrije geheugen om u teregistreren.

Indien alle geheugens bezet zijn, moet u er één wissen (ziepagina 23, paragraaf 3).Body Mass Index• Uw personenweegschaal berekent automatisch uw BMI en interpreteertdeze:30: ObesitasVetmassa in kgUw personenweegschaal geeft uw vetmassa weer in kg.Uw vetmassa wordt eveneens uitgezet in een grafiek die uw persoonlijkegrenzen in “goede gezondheid” toont (berekend aan de hand van uwgeslacht, uw leeftijd en uw lengte).21TefWW-PPBodymaster 03-11 9/03/11 10:46 Page 21

Downloaded from www.vandenborre.beHet doel is u nauwkeurig aan te geven waar uw vetmassa zich bevindt tenopzichte van uw minimum en maximum grens.Uw vetmassa bevindt zich onder uw minimumgrens.Het is waarschijnlijk slim uw vetmassa te verhogen,want deze vormt een belangrijke energievoorraadvoor uw lichaam.Uw vetmassa en spiermassa zijn in evenwicht, blijfuw gewicht in de gaten houden.U heeft een overgewicht aan vetmassa.Wijzig uw eetgewoontes en/of doe aanlichaamsbeweging.Uw vetmassa heeft het maximum meetniveauoverschreden.Verander snel uw gewoontes, u brengt uwgezondheid in gevaar.Hoe moet u deze 2 parameters gebruikenDe BMI geeft de verhouding tussen gewicht en lengte aan.Met de impedantie kan de vetmassa ten opzichte van de magere massa(spieren) binnen de persoonlijke grenzen gemeten worden.In geval van een sportief persoon meteen zware spiermassa en een normalevetmassa.In geval van een persoon met eencorrecte gewicht / lengte verhouding,maar waarvan de vetmassa te groot is.Persoon met een goede verhoudingtussen gewicht en lengte.FRNLDESVDAEN22FatMassmaximiniFatMassmaximiniFatMassmaximiniFatMassmaximiniFatMassmaximiniFatMassmaximiniFatMassmaximiniTefWW-PPBodymaster 03-11 9/03/11 10:46 Page 22

Downloaded from www.vandenborre.beFRNLDESVDAEN3 – Geheugen wissen Alle geheugens zijn bezet. volg de stappen I en III, pagina 3 en 4:1) Om uw geheugen te wissen:Houd, wanneer uw persoonlijke kenmerken worden weergegeven,10 seconden ingedrukt. Het bericht “Clr” verschijnt en u hoort 3 pieptonen.Ga weer op het weegplateau staan om u te registreren.2) Om het geheugen van iemand anders te wissen: Houd, wanneer uw persoonlijke kenmerken worden weergegeven,of ingedrukt, tot u het te wissen geheugen bereikt heeft en druk10 seconden op . Het bericht “Clr” verschijnt en u hoort 3 pieptonen.3) Om de parameters van uw geheugen te wijzigen: (verandering van leeftijd of van lengte):Houd, wanneer uw persoonlijke kenmerken worden weergegeven,2 seconden ingedrukt, u krijgt toegang tot de kenmerken van uwgeheugen.

Ga te werk zoals beschreven in de paragraaf “WERKING VAN DEPERSONENWEEGSCHAAL – Selectie van de gegevens”, pagina 19.Speciale berichtenBerichten/Situaties Handelingen/OplossingenDe belasting is groter dan het maximalebereik van 160 kg. De maximale belasting niet over-schrijden.U moet van het weegplateau afstappen omde personenweegschaal in staat te stellen destap te vervolgen.Stap van het weegplateau af.23TefWW-PPBodymaster 03-11 9/03/11 10:46 Page 23

Downloaded from www.vandenborre.beZie pagina 21) Alle geheugens zijn bezet. zie « Geheugen wissen ». 2) U wordt niet herkend. Selecteer uw geheugen en uw lengte doorop te drukken en houd de toets2 seconden ingedrukt. U bent herkend in de andere geheugen: Zie"Bijzonder geval" op pagina 20.U drukt op een toets en de personen-weegschaal reageert niet.1) De personenweegschaal detecteert eenandere druk dan die van uw vinger.controleer:– of u met één vinger drukt,– of u niet op het weegplateau steunt,– of u deze niet vastklemt,– of de personenweegschaal op de grondstaat.Of2) U heeft te kort op de toets gedrukt.Houd met uw vinger de toets 2 secondeningedrukt.FRNLDESVDAEN24Wees vriendelijk voor het milieu!Uw apparaat bevat materialen die geschikt zijn voorhergebruik.