Tefal BM7020C Bodymaster Silhouette Handleiding

16Bodymaster Silhouette is een personenweegschaal van de nieuwe generatie. Omdat hij rekening houdt met alle parameters die nodig zijn om de ontwikkeling van uw lichaamsvormte volgen, helpt hij u op duurzame manier uw silhouet te beheersen. Bodymaster Silhouette controleert de drie belangrijke elementen die nodig zijn voor uw lichamelijke balans:het gewicht,de magere massa, de motor van het organisme,de vetmassa, de energievoorraad,zodat u tegelijkertijd uw gewichtsverlies, de instandhouding van uw spierpotentieel en een correct energieniveau kunt volgen. Balans en welzijnHet gewicht van iemand is bepalend voor zijn lichamelijke fitheid, zijn sportprestaties en het gevoel of hij/zij wel of niet “lekker in zijn vel zit”. Iemand kan echter zijn gewicht niet efficiënt beheren als hij de lichaamsamenstelling onderkent; deze wordt namelijk in magere massa en vetmassa uitgedrukt.

Deze twee massa’s ontwikkelen zich onafhankelijk van elkaar, afhankelijk van de voeding en delichamelijke activiteit. De vetmassa (lichaamsvet) dient als isolatie, bescherming en energievoorraad. Deze massa isinert en slaat overtollige energie op als u meer eet dan u verbruikt. Lichamelijk activiteit remtdeze massa af, inactiviteit laat hem toenemen. In grote hoeveelheden wordt deze massa gevaar-lijk voor de gezondheid (hart-en vaatrisico’s, cholesterol, e. d. )De magere massa omvat de vaste delen zoals de botten, de inwendige organen, het bloed, hetlymfevocht en variabele delen zoals de spieren en het water die u kunt beïnvloeden. De magere massa verbruikt energie; het beoefenen van een regelmatige lichamelijke activiteit verbruikt de energie en de calorieën die worden aangeleverd door de voeding.

In termen van gewicht staat een aangepast dieet toe:het gewicht te stabiliseren dankzij een uitgebalanceerde en gezonde voeding, de magere massa te behouden zodat de weefsel stevig en sterk blijven; lichamelijke activiteitbevordert evenwichtige silhouetvormen … waarbij het lichaamsgewicht iets toeneemt omdatspieren zwaar wegen,gewichtvariaties te beperken, want gewichtsverlies kan verlies van de magere massa veroorzaken(slinken van weefsels en versnelde veroudering) die wordt vervangen door vetmassa zodra hetgewicht weer toeneemt,de goede verhouding tussen magere massa - vetmassa aan te houden (deze verhouding vers-chilt met de leeftijd, het geslacht en de lengte van personen). Een slechte verdeling van beidemassa’s kan het silhouet en ook de gezondheid schaden.

MeetprincipeBodymaster Silhouette zorgt voor een persoonlijke follow-up. Bij de eerste keer wegen slaat de Bodymaster Silhouette uw persoonlijke informatie op (ges-lacht, leeftijd en lengte) en berekent het gewicht, de magere massa en de vetmassa en uw per-soonlijke grenswaarden. Bij volgende weegbeurten herkent hij u automatisch. De persoonlijke vormwaarden verschijnen op het scherm, tegelijkertijd met een grafiek zodat uin één oogopslag de huidige waarde en de min. en max. grenswaarden kunt aflezen. Hij kan tot drie verschillende gebruikers herkennen. Pas op, de meting kan verkeerd of niet interpreteerbaar zijn in de volgende gevallen:Dragers van "pacemakers" of andere medische, elektronische apparatuur (het apparaat kande geleiding van de elektrische stroom verstoren). Mensen met koorts. Kinderen onder de 15 jaar (functie niet beschikbaar op dit model).

Zwangere vrouwen (meting echter zonder gevaar). Mensen onder dialyse, mensen met oedeem in de benen. Bodymaster Silhouette is gevalideerd volgens de DEXA (Dual Energy X-ray Absorptiometry)methode, in het kader van een internationale studie over een groep personen van verschillende origine, met inbegrip van bijzondere gevallen, om een algemene validatie van de methode te verkrijgen. Deze internationale studie werd door een artsenteam geleid dat gespecialiseerd is op hetgebied van lichaamsamenstelling. Bodymaster Silhouette herkent de verdeling tussen vetmassa en magere massa van uw lichaamdankzij de uitzending van een elektrische stroom met een zeer zwakke intensiteit, zonder gevaarvoor de gebruiker. Dit stroompje, dat van de ene voet naar de andere wordt gezonden, wordt geleid door de water-massa die zich vooral in de magere massa bevindt.

GebruiksadviezenHet aanbrengen van de batterijenBodymaster Silhouette stelt u volledig tevreden als u het apparaat in de volgende omstandigheden gebruikt:Het meten moet altijd in dezelfde omstandigheden gebeuren, bij voorkeur éénmaal perweek, na het opstaan (zodat de dagelijkse gewichtsverschillen veroorzaakt door voeding, spijs-vertering of lichamelijke activiteit van de persoon geen invloed hebben),en één kwartier na het opstaan, zodat het water in het lichaam zich verdeelt over de ondersteledematen.Weeg u niet na lichamelijke inspanning, wacht 6 tot 8 uur.Ga zonder ruwe bewegingen op de weegschaal staan en BLIJF ALTIJD GOED STILSTAAN.De meting moet ABSOLUUT met blote voeten gebeuren (direct contact met de huid).De blote voeten moeten goed droog zijn en correct op de daarvoor bestemde markeringenstaan.Het is belangrijk om te controleren of er geen enkel contact bestaat:- tussen de benen (dijbenen, knieën, kuiten),- tussen de voeten.Hiervoor kunt u eventueel een vel papier tussen de benen plaatsen.ZET BODYMASTER SILHOUETTE ALTIJD OP EEN VLAKKE, HARDE EN DROGE VLOER,en voorkom contact van het plateau met een muur of een voorwerp.Open het vak onder de Bodymaster Silhouette en breng hierin 4 dezelfde nieuwe alkalinebatterijen van 1,5 V type LR03 AAA aan, waarvan u de uiterste gebruiksdatum hebt gecontroleerd,Het volledige scherm licht een paar seconden op.Plaats het apparaat op de grond en wacht totdat hetuitgaat voordat u zich weegt.N.B.: Het vervangen van de batterijen wist de infor-matie in het geheugen niet uit.Gebruik geen oplaadbare batterijen.18

Eerste gebruik19Bodymaster Silhouette moet uit staan.Zorg dat u blote voeten heeft, het directe contact met de huid is absoluut noodzakelijk.1 - MetingGa op het plateau staan.verschijnt op het scherm voordat uw gewicht wordt weergegeven.Wacht een paar seconden zodat de impedantiemeting plaatsvindt: de gradenbalk wordt geleidelijk weergegeven en SELECTION knippert.Stap van heet plateau af om uw persoonlijke informatie in te voeren.2 - Invoer van persoonlijke informatieknipperen.Druk op of op om het geslacht te kiezen en daarna op ENTER om te bevestigen.Om de leeftijd te keizen (vanaf 15 jaar),drukt u op of op en vervolgens op ENTER .Om de lengte (van 100 t/m 220 cm) in te voeren,Drukt u op of op en vervolgens op ENTER .Om een geheugennummer (van 1 t/m 3) te kiezen,Drukt u op of op en vervolgens op ENTER .Bodymaster Silhouette stelt alleen “lege” geheugennummers voor.Als alle 3 bezet zijn, zie dan de paragraaf"wijziging van de persoonlijke informatie".Bij een verkeerde invoer, drukt u op CLEAR .NED

87).Het scherm geeft uw resultaten automatisch 3 maal weer voordat het uitgaat.U kunt van de ene informatie naar de andere gaan door op of te drukken.U kunt het apparaat op ieder gewenst moment uitzetten door op CLEAR te drukken.3 – Het aflezen van de resultaten(gewicht – magere massa - vetmassa)Uw totale gewicht en de aanbevolen minimum- en maximumgrenzen worden in kilo’s weergegeven en uwgewichtcursor knippert op de gradenbalk.Uw magere massa en de aanbevolen minimum- en maximumgrenzen worden in waarden weergegeven en decursor van uw magere massa knippert op de gradenbalk.Uw vetmassa en de aanbevolen minimum- en maximumgrenzen worden in waarden weergegeven en de cursor van uw vetmassa knippert op de gradenbalk.Uw resultaten worden daarna opgeslagen.

Volgend gebruikAls u op het plateau gaat staan, herkent Bodymaster Silhouette u.Terwijl hij uw gewicht weergeeft, herhaalt hij automatisch uw persoonlijke informatie en uwgeheugennummer.Dit herkenningsysteem is uniek, en werkt afhankelijk van het gewicht en de impedantiemeting vande persoon.Hoe regelmatiger u zich weegt, hoe beter Bodymaster Silhouette rekening houdt met uw dage-lijkse verschillen, en hoe eenvoudiger hij u herkent.Daarom wordt het aanbevolen zich 1 of 2 keer per week te wegen.Opmerkingen:In het geval echter: dat 2 gebruikers ongeveer hetzelfde gewicht en dezelfde impedantie hebben, stelt het apparaat u het meest overeenstemmende geheugen voor en vraagt hij om bevestiging.Selecteer anders uw geheugen.dat uw gewicht en uw lichaamsamenstelling op ongebruikelijke manier afwijken, stelt het appa-raat u het dichtstbijzijnde geheugen voor, of een leeg geheugen, en vraagt hij om bevestiging (knipperen.

22Wijziging van de persoonlijke informatie De resultaten van uw vorige weegbeurt worden automatisch 3 keer achter elkaar Bodymaster Silhouette staat uit.Druk éénmaal op ENTER .Druk op of om uw geheugen te kiezen.Druk 5 seconden lang op de ENTER toets.of knippert: als u het geslacht wilt wijzigen, druk dan op of ,en druk daarna éénmaal op ENTER .Druk anders direct éénmaal op ENTER .De leeftijd knippert: als u de leeftijd wilt wijzigen, druk dan op of , en druk daarna éénmaal op ENTER .Druk anders direct éénmaal op ENTER .De lengte knippert: als u de lengte wilt wijzigen, druk dan op of ,en druk daarna éénmaal op ENTER .Druk anders direct éénmaal op ENTER .Het wissen van een geheugen:Druk éénmaal op ENTER en daarna op of om het geheugen te kiezen.Druk 5 seconden lang op de CLEAR toets.wordt weergegeven.Alle informatie van het geselecteerde geheugen wordt op deze manier gewist.Laat Bodymaster Silhouette uitgaan voordat u zich opnieuw weegt.

23Bodymaster Silhouette meet uw gewicht, uw magere massa en uw vetmassa, en berekent de minimum- en maximumgrenzen in kilogram.Met Bodymaster Silhouette kunt u ook de resultaten en grenzen aflezen op de gradenbalk.Het is belangrijk om te zien of uw cursor binnen of buiten de grenzen valt en of de verschillende cursors zich op dezelfde plaats bevinden.De onderstaande voorbeelden helpen u uw resultaten te interpreteren.Als uw lichaamsamenstelling in balans is: Staan alle cursors ongeveer midden tussen de grenswaarden.Als de cursors echter in de buurt van de grenzen staan,is het nodig de ontwikkeling te volgen omdat u misschien vermagert (dichtbij de minimumwaarde) of te veel aankomt (dichtbij de maximumwaarde).Uw magere massa of LEAN MASSLage magere massa:als u een zittend bestaan leidt: wijzig uw voeding, eet bij voorkeur langzame koolhydraten en eiwitten, en ontwikkel tegelijkertijd een regelmatige lichamelijke activiteit.als u aan sport doet: eet meer eiwitten en langzame koolhydraten.Hoge magere massa:als u een zittend bestaan leidt: uw hoge magere massa kan te maken hebben met een probleem van vasthouden van vocht.als u aan sport doet: deze ontwikkeling is normaal want u ontwikkelt uw spiermassa.Hoe moet u de resultaten van Bodymaster Silhouette interpreteren?NED

Houdt de meting rekening met de vetten in de buikholte?Ja, omdat Bodymaster Silhouette de magere massa meet en het verschil met het gewicht aan-geeft als vetmassa, die alle vetten omvat waar deze zich ook maar bevinden.Waarom drukt de Bodymaster Silhouette de lichaamsamenstelling niet uit in vetpercentage?Het percentage kan misleidend zijn. In geval van een dieet, als u alleen water verliest, neemthet vetpercentage toe, terwijl de vetmassa gelijk blijft.In dit geval als u 50 kg weegt en u 10 kg vetmassa hebt, bedraagt uw vetpercentage 20 %. Alsu 2 kilo water verliest, weegt u dus nog maar 48 kg, maar uw vetmassa blijft nog steeds 10 kgwant alleen uw magere massa is afgenomen.Daarentegen neemt uw vetpercentage toe tot bijna 21 %(Vet percentage = (10 ÷ 48) x 100).GEWICHTVETMASSAMAGERE MASSA48 kg 10 kg 21 %38 kg 79 %50 kg 10 kg 20 %40 kg 80 %VOOR DIEET NA DIEETNED

26Uitzonderlijke weergave Controleer de lading van de batterijen ofde richting waarin zij in het vak zitten.Wacht totdat de Bodymaster Silhouettekg weergeeft en weeg u opnieuw.De het maximumgewicht niet overschrijden.Breng 4 dezelfde nieuwe alkalinebatterijenaan van 1,5 V type LR03 AAA. Controleerde uiterste gebruiksdatum van de batteri-jen.Zie de paragraaf VOLGEND GEBRUIK.PROBLEMEN OPLOSSINGENGeen enkele informatie wordt weergegeven.verschijnt als een gewicht op het plateau wordt geplaatst, als het gemetengewicht verkeerd is of bij een verkeerdehandeling. verschijnt: dit is de indicator van over-gewicht bij overschrijding van het maximumgewicht van 130 kg.verschijnt. dit is de batterijenindicator.SELECTION knippert en uw persoonlijkeinformatie is al opgeslagen.

Bodymaster Silhouette herkent u niet.Onderhoud van de Bodymaster SilhouetteReinig de metalen delen van de Bodymaster Silhouette (elektroden) met een doek die u bevoch-tigd hebt met alcohol en laat ze goed drogen.Gebruik geen agressieve reinigingsmiddelen of schuurmiddelen.Dompel de Bodymaster Silhouette nooit in water onder. Na gebruik niets op de BodymasterSilhouette plaatsen.De Firma TEFAL SAS behoudt het recht voor op elk moment, in het belang van de consument, dekenmerken of de onderdelen van het product te wijzigen.