Suunto M5 Handleiding

Suunto Hartslagmeter M5

Bekijk gratis de handleiding van Suunto M5 (107 pagina’s), behorend tot de categorie Hartslagmeter. Deze gids werd als nuttig beoordeeld door 74 mensen en kreeg gemiddeld 4.4 sterren uit 37.5 reviews. Heb je een vraag over Suunto M5 of wil je andere gebruikers van dit product iets vragen? Stel een vraag

Download PDF

Pagina 1/107

SUUNTO M5

คู่มือผู้ใช้

1 ความปลอดภัย................................................................ 5

ชนิดของข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย: ............................. 5

ข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัย:....................................... 5

2 ยินดีต้อนรับ...................................................................7

3 ไอคอนและส่วนต่าง ๆ บนหน้าจอ............................................ 9

4 การใช้งานปุุมต่าง ๆ......................................................... 10

5 เริ่มต้นการใช้งาน............................................................ 12

5.1 การประมาณการระดับของสมรรถภาพของคุณ ................. 13

6 การใช้ไฟพื้นหลังและการล็อคปุุม........................................... 15

7 การสวมเข็มขัดวัดอัตราการเต้นของหัวใจ.................................. 16

8 การเริ่มออกลังกาย....................................................... 18

9 ขณะออกลังกาย.......................................................... 20

9.1 ขณะออกลังกายที่แนะ ..................................... 21

10 ตัวอย่างโปรแกรมการออกลังกายรายสัปดาห์: ตั้งแต่ระดับอ่อนแอไปจนถึง

ระดับดีเลิศ..................................................................... 23

11 หลังจากออกลังกาย..................................................... 24

11.1 หลังจากออกลังกายด้วยอัตราการเต้นของหัวใจ ............ 24

11.2 หลังจากออกลังกายโดยไม่มีการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ. 25

11.3 อัตราการฟื้นตัว.................................................27

12 การทดสอบสมรรถภาพและอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก .............. 28

12.1 การทดสอบระดับของสมรรถภาพของคุณ ..................... 28

12.2 การทดสอบอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ................... 30

13 การตรวจทานแผนและประวัติ.............................................31

13.1 แผนการออกลังกาย......................................... 32

13.2 ประวัติและแนวโน้ม............................................ 33

Product specificaties

Merk:	Suunto
Categorie:	Hartslagmeter
Model:	M5
Gewicht:	40 g
GPS:	Nee
Markt positionering:	Sporthorloge
Waterdicht:	Ja
Stopwatch:	Ja
Agenda:	Ja
Klokmodus:	12/24 uur
Waterdicht tot:	30 m
Rondegeschiedenis:	80
Hartslag monitor:	Ja
Type batterij:	CR2032
Barometrische hoogtemeter:	Nee
Hartslag gebaseerde calorieberekening:	Ja
Loopsnelheid afstandsensor:	Nee
Geavanceerde trainingsinstellingen:	Ja