Sportstech ES600 Handleiding

109NLGEBRUIKSAANWIJZINGNEDERLANDSGeachte klant, We zijn blij dat je een apparaat uit het SPORTSTECH-assortiment hebt gekozen. De sportuitrusting van SPORTSTECH brengt hoogwaardige apparaten met nieuwe technologieën.Lees vóór gebruik deze gebruikershandleiding aandachtig door en gebruik het apparaat zoals aangege-ven. Zo zul je ten volle van de prestaties van het apparaat kunnen profiteren en er vele jaren geniet van hebben. De bedrijfsveiligheid en de werking van het apparaat kunnen alleen worden gegarandeerd als de veiligheidsinstructies in deze gebruiksaanwijzing in acht worden genomen.

We aanvaarden geen aanspra-kelijkheid voor schade veroorzaakt door oneigenlijk gebruik of verkeerde bediening.i• Zorg ervoor dat ALLE personen die het apparaat gebruiken de gebruikershandleiding hebben gelezen en deze begrijpen.Bewaar deze handleiding in de buurt van het apparaat.• Volg ALLE veiligheidsinstructies in deze handleiding op.• Overbelast jezelf of anderen NOOIT bij het gebruik van het apparaat.

112Lees voordat je met de training begint, de volledige gebruiksaanwijzing, in het bijzonder de veiligheidsinformatie, de onderhouds- en reinigingsin-formatie en de trainingsinformatie. Zorg ervoor dat iedereen die dit trai-ningstoestel gebruikt, ook vertrouwd is met deze informatie. 1. BELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIESVolg de onderhouds- en veiligheidsinstructies in deze handleiding zorgvuldig op. Dit trainingstoestel mag alleen voor het beoogde doel worden gebruikt. Oneigenlijk gebruik kan een risico op mogelijke ongevallen, schade aan de gezondheid of schade aan het trainingsapparaat veroorzaken, waarvoor de distributeur niet aansprakelijk is. 1. 2. Kies een oppervlak dat je optimale vrijheid en maximale veiligheid biedt aan alle kanten van het trainingstoestel.

Hierbij moet de veiligheidszone achter het trainingstoestel minimaal 100 cm zijn, aan de zijkant van het trainingsapparaat minimaal 100 cm en voor het trainingsapparaat 100 cm. De maximale draagkracht is 150 kg. Trainingsomgeving3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. Zorg voor een goede ventilatie en optimale zuurstofvoorziening tijdens het sporten. Vermijd tocht. Je trainingstoestel is niet geschikt voor gebruik buitenshuis, dus de opslag van en de training met je apparaat is alleen mogelijk in verharde, droge en schone ruimtes. Het temperatuurbereik voor gebruik en opslag moet liggen tussen minimaal 10° C en maxi-maal 30° C. Het gebruik en opslag van je trainingstoestel in natte ruimtes, zoals zwembaden, sauna‘s, enz. is niet mogelijk. Zorg ervoor dat je trainingstoestel tijdens gebruik en in rust altijd op een verharde, vlakke en schone ondergrond staat.

Oneffenheden in de grond moeten worden verwijderd of geëgalise-erd. Om kwetsbare vloeren, zoals hout, laminaat, tegels, enz. te beschermen en om oppervlakken te beschermen tegen schade zoals krassen, wordt aanbevolen om een Sportstech-vloer-beschermingsmat permanent onder het toestel te plaatsen. Zorg ervoor dat de onderlaag is beveiligd tegen wegglijden.

113NL10. Zorg ervoor dat je trainingstoestel niet in contact komt met hete voorwerpen en een voldoen-de veiligheidsafstand wordt gerespecteerd tot alle warmtebronnen zoals verwarming, kachels, open haarden, enz. Persoonlijke veiligheidsinformatie voor de training1. 2. 3. Je moet een gezondheidscontrole bij je arts uitvoeren voordat je met de training begint. Bij lichamelijk ongemak of ademhalingsproblemen stop je de training onmiddellijk. 6. 4. 5. Je trainingstoestel kan slechts door één persoon tegelijk worden gebruiktBegin je trainingen altijd met een lage belasting en verhoog gelijkmatig en voorzichtig tijdens je training. Verminder de belasting weer tegen het einde van je trainingssessie. Draag tijdens het trainen geschikte sportkleding en sportschoenen. Houd er rekening mee dat losse kledingstukken tijdens het trainen aan of in bewegende delen kunnen vasthaken. 8.

Onafhankelijke reparaties kunnen alleen worden uitgevoerd na akkoord en goedkeuring door onze serviceafdeling. Er mogen alleen originele reserveonderdelen worden gebruikt. Je trainingstoestel moet na elk gebruik worden schoongemaakt. Verwijder met name alle vuil veroorzaakt door transpiratie of andere vloeistoffen. 7. Controleer vóór elke training of je toestel in perfecte staat is. Gebruik je trainingstoestel nooit als deze defecten of fouten vertoont. 10. 11. 9. Je trainingstoestel is niet geschikt voor gebruik door kinderen. Tijdens de training moeten derden, vooral kinderen en dieren, een veilige afstand aanhouden. Zorg er altijd voor dat vloeistoffen (drankjes, lichaamszweet, enz. ) nooit in de behuizingsdelen of in de cockpit kunnen binnendringen, omdat dit kan leiden tot corrosie en schade aan de mechanische en elektronische onderdelen. 13. 14. 12.

121NL4. STRETCHOEFENINGENVoor elke training moet u uw spieren minstens 5-10 minuten strekken om ze voldoende op te warmen. Herhaal de volgende stretchoefeningen vijf keer. Rekken voor de training helpt de flexibiliteit te verbeteren en vermindert het risico op letsel. 1 MET JE HOOFD ROLLENDraai je hoofd een seconde naar rechts, voel de stretch aan de linkerkant van je nek, draai dan je hoofd een seconde terug, strek je kin omhoog en laat je mond open. Draai je hoofd een seconde naar links en laat je hoofd dan een seconde zakken tot je borstkas. 2 SCHOUDERS OPHEFFENHef je rechterschouder een seconde tegen je oor. Til dan je linkerschouder een seconde op terwijl je de rechterschouder loslaat. 3 ZIJWAARTS REKKENOpen je armen naar de zijkant en til ze op tot ze boven het hoofd zijn. Strek de rechterarm zo ver mogelijk naar het plafond toe. Herhaal deze handeling met je linkerarm.

4 STRETCHING QUADRICEPSSteun met een hand tegen de muur om het evenwicht te bewaren, reik naar achteren en trek je rechtervoet omhoog. Breng de hiel zo dicht mogelijk bij de billen. Houd deze positie 15 seconden vast en herhaal deze handeling met je linkervoet. 5 STRETCHING BINNENKANT DIJENGa zitten met de voetzolen tegen elkaar en je knieën naar buiten gericht. Trek je voeten zo dicht mogelijk naar je buik toe. Druk je knieën zachtjes op de grond. Houd 15 seconden vast. 6 TENEN AANRAKENBuig langzaam naar voren vanaf de heup en houd je rug en schouders los terwijl je je strekt tot je handen de grond bereiken. Strek je zo ver mogelijk uit en houd 15 seconden vast. 7 STRETCHING ACHILLESPEESStrek je rechterbeen. Ondersteun de zool van de linkervoet tegen de binnenkant van de rechterdij. Rek zo ver mogelijk naar je tenen toe. 15 seconden aanhouden. Ontspan en herhaal met je linkerbeen.

1245.3. BESCHRIJVING VAN DE WERKINGHANDMATIGPROGRAMMA’SStel de gewenste weerstand en trainingsparameters in, zoals TIJD/AFSTAND/CALORIEËN en HARTSLAG.Druk vervolgens op START om je training te beginnen.12 vooraf geïnstalleerde programma‘s (P1-P12). De weerstands-waarde kan worden aangepast wanneer het programmadiagram knippert.HRC HEART RATE CONTROL - Selecteer je gewenste harts-lag tussen 55%, 75% of 90%. Voer je echte leeftijd in om er zeker van te zijn dat de hartslag correct wordt berekend. Het PULS-dis-play knippert wanneer je de gewenste waarde bereikt.1. 55% - DIEETPROGRAMMA2. 75% - GEZONDHEIDSPROGRAMMA3. 90% - SPORTPROGRAMMA4. TARGET: DOEL VOLGENS DE GEBRUIKER8. USB-OPLAADSTATIONLaadspanning 5,0 DC - 500 mA, bescherming tegen kortsluiting.GEMIDDELDE WATTAGEEIGEN PROFIELENDe gebruiker kan de gewenste wattage kiezen tussen 10-350 Watt.

Gebruik hiervoor de UP/DOWN-knop.Druk op START/STOP om de ingestelde waarde te bevestigen.Maak je eigen profielen (U1-U4) door de weerstandswaarde voor elk segment in te stellen. De voltooide programma‘s worden ver-volgens opgeslagen voor later. U0 dient als tijdelijke instelling, dit profiel wordt niet opgeslagen.

125NL5.4. GEBRUIK Nadat je de stroom hebt ingeschakeld, wordt U1 ingesteld als het standaardprofiel.Hier kan je de waarden zoals geslacht, leeftijd, gewicht en lengte invoeren door opde UP/DOWN-knop te drukken. Druk op ENTER om de gegevens te bevestigen.Het display knippert. Vervolgens kan je kiezen tussen de vooraf geïnstalleerde pro-gramma‘s P1-P12 met de UP/DOWN-knop. Druk daarna tweemaal op ENTER omde selectie te bevestigen.Wanneer alles klaar is, drukt je START/STOP om je training te beginnen.5.5. FUNCTIES VAN DE KNOPPENSelectie- en bevestigingsknop. DRUKKENWaarde verhogen of verlagen, functieselectie. DRAAIENZet alle waarden weer naar de standaardwaarden.Met je training beginnen.Fitnesstest die je herstelsnelheid meet.Selectie en bevestiging van de modus.Wanneer je klaar bent met de training, druk je op RECOVERY.

Je hartslag moet correct worden gemeten zodat deze functie goed kan werken. Een timer telt een minuut af. Vervolgens wordt je fit-nessniveau weergegeven (F1-F6).LET OP:Er kan geen andere modus tij-dens het herstel worden gebruikt.F1-F6 = HERSTELNIVEAU VAN DE HARTSLAGResultaten van F1-F6.1.2.3.4.5.6.ENTER-KNOPUP/DOWN-KNOPRESET-KNOPSTART/STOP-KNOP RECOVERY-KNOPMODUS-KNOPSCORE CONDITIONHEART RATE (from test HR minus end HR)F1 Excellent Above 50F2 Good 40 ~ 49F3 Average 30 ~ 39F4 Fair 20 ~ 29F5 Poor 10 ~ 19F6 Very Poor Under 10HERSTELi

1266. ZORG, REINIGING EN ONDERHOUDReinig je trainingstoestel na elke training. Gebruik een vochtige doek en zeep. Gebruik nooit oplosmid-delen. Een regelmatige reiniging draagt aanzienlijk bij aan het behoud en de levensduur van jetrainingstoestel. Schade veroorzaakt door transpiratie of andere vloeistoffen valt nooit onder garantie. Zorg er ook voordat er tijdens de training geen vloeistof in het trainingstoestel of de computer kan komen.Gezien het trainingstoestel alleen gesloten lagers heeft, is er geen smering van de lagers vereist.Controleer de bouten en moeren ten minste eenmaal per maand. Draai indien nodig vast.Controleer vóór elke training of het zadel, de zitbuis, het stuur en de pedalen goed passen.ReinigenOnderhoudControle van het MontagemateriaalControle van de onderdelenLET OP: OEFEN NOOIT ALS EEN OF MEER VAN DEZE ON-DERDELEN LOS ZITTEN.!

127NLJe kunt de apps downloaden met behulp van de hier weergegeven QR-codes of je kunt ze zoeken in de store. Voorwaarde voor mobiel apparaat: Android 5.0 of hoger met Bluetooth 4.0, iOS 8.0 of hoger.Android iOS7. APPLICATIESOFTWARE (APP)KinomapDe QR-code aan het begin van de handleiding leidt je naar verschillende YouTube-tutorials. Daar krijg je meer informatie over de app en het apparaat.Android iOSeHealthOpmerkingen over het gebruik van de app:Zorg ervoor dat je de app uitsluitend in de „guest“-modus gebruikt en voor de gebruikersgegevenszogenaamde „fake“-informatie (verkeerde gebruikersgegevens) ingeeft. Zo voorkom je ongewenstgebruik van je gegevens door de aanbieder of onbevoegde personen.

De juistheid van je gegevenswordt niet gecontroleerd.Probeer Kinomap nu 7 dagen gratis of kies voor de GRATIS iConsole-app!Opmerkingen over het gebruik van de app:Installeer alleen apps waarvan je de bronnen vertrouwt. Sportstech Brands Holding GmbH kan geen aansprakelijkheid aanvaarden voor software die door derden wordt geleverd.Vergeet niet om de Bluetooth-functie op je apparaat in te schakelen.

1288. VERWIJDERINGBeste klant, Je bent als eindgebruiker wettelijk verplicht om gebruikte elektrische en elektronische apparaten en batterijen en accu‘s gescheiden van het huisvuil af te voeren. We willen het je zo makkelijk mogelijk maken. Neem daarom de aanwijzingen op deze pagina en aan de achterkant in acht. Informatie over EU-richtlijn 2012/19/EU (in Duitsland ten uitvoer gelegd in de wet elektrische en elektronische apparatuur (ElektroG); de tenuitvoerlegging kan elders anders zijn)We wijzen de eigenaren van elektrische en elektronische apparaten erop dat oude elektrische apparaten gescheiden van het huisvuil moeten worden afgevoerd volgens de geldende wettelijke voorschriften. Het symbool van een doorgestreepte vuilnisbak, dat op gebruikte elektrische en elektronische apparaten wordt weergegeven, geeft bovendien aan dat gescheiden inzameling is verplicht. B.

Informatie over de verwijdering en symbolen voor een elektrisch apparaat op basis van EU-richtlijn 2006/66/EU (in Duitsland in overeenstemming met de batterijwet (BattG); de implementatie kan elders anders zijn)Gebruikte batterijen en accu‘s mogen niet met het huisvuil worden weggegooid. Als eindgebruiker ben je wettelijk verplicht gebruikte batterijen in te leveren. Het teken met de doorgestreepte vuilnisbak betekent dat je gebruikte batterijen niet bij het huisvuil mag gooien. Maak hiervoor gebruik van de officiële inzamelpunten, zoals de inzamelpunten van openbare afvalverwerkers. Je kunt gebruikte batterijen ook inleveren bij winkels, op voorwaarde dat ze batterijen verkopen. Als het symbool Cd, Hg of Pb wordt weergegeven onder het symbool van de doorgestreepte vuilnisbak, is dit een indicatie dat de batterij cadmium, kwik of lood bevat.

Dit zijn giftige zware metalen die niet alleen een aanzienlijk risico vormen voor het milieu, maar ook voor de gezondheid van de mens. RecyclingcyclusVerpakkingsmaterialen kunnen worden teruggebracht in de grondstoffenkringloop.

Voer de verpakking af volgens de geldende voorschriften. Informatie kan worden verkregen uit de retournerings- en ophaalsystemen van je gemeente. Informatie over meegeleverde batterijenInformatie volgens § 4 paragraaf 4 ElektrogesetzType batterij: AAChemisch systeem: Ni-MH nikkelmetaalhydrideBatterij fabrikant: Ningbo Haishu Lifu Batterij Technologie Co, LtdInformatie over het veilig verwijderen van batterijen of accu’s• Draai het apparaat voorzichtig op zijn kant zodat u bij het batterijvak aan de onderkant van het apparaat kunt. • Open het batterijklepje aan de onderkant van het apparaat met een geschikte schroevendraaier. • Verwijder de batterij/oplaadbare batterij uit het apparaat. • De batterij/oplaadbare batterij en, indien van toepassing, het apparaat kunt u nu apart inleveren bij het daarvoor bestemde officiële inzamelpunt. Let ook op de plaatselijk geldende voorschriften.

129NLHierbij verklaart Sportstech Brands Holding GmbH dat het type radioapparatuur voldoet aan de richtlijn 2014/53/EU. De volledige tekst van de EU-conformiteitsverklaring is beschikbaar op het volgende internetadres:https://sportstech.link/es600_conformity9. CONFORMITEIT• Lukt het niet om de batterij/oplaadbare batterij te verwijderen, lever dan het hele apparaat in bij een officieel inzamelpunt.