Kettler RX1 Handleiding

Kettler Hometrainer RX1

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Trainings-

und Bedienungsanleitung

SD4 / SD5 / SD7 / SD8 / SD9

SDB / SDC / SDE

Training and Operating Instructions

Mode d’emploi et instructions d‘entraînement

Trainings- en bedieningshandleiding

Instrucciones de entrenamiento y manejo

Istruzioni per l'allenamento e per l’uso

SD4/SD8

SD5/SD9/SDC

SD7/SDB/SDE

Sicherheitshinweise

Beachten Sie folgende Punkte zu Ihrer eigenen Sicherheit:

• Die Aufstellung des Trainingsgerätes muß auf einem dafür

geeigneten, festen Untergrund erfolgen.

• Vor der ersten Inbetriebnahme und zusätzlich nach ca. 6

Betriebstagen sind die Verbindungen auf festen Sitz zu über-

prüfen.

• Um Verletzungen infolge Fehlbelastung oder Überlastung zu

verhindern, darf das Traningsgerät nur nach Anleitung

bedient werden.

• Eine Aufstellung des Gerätes in Feuchträumen ist, auf Dauer

gesehen, wegen der damit verbundenen Rostbildung nicht zu

empfehlen.

• Überzeugen Sie sich regelmäßig von der Funktionsfähigkeit

und dem ordnungsgemäßen Zustand des Trainingsgerätes.

• Die sicherheitstechnischen Kontrollen zählen zu den Betrei-

berpflichten und müssen regelmäßig und ordnungsgemäß

durchgeführt werden.

• Defekte oder beschädigte Bauteile sind umgehend auszutau-

schen.

Verwenden Sie nur Original KETTLER Ersatzteile.

• Bis zur Instandsetzung darf das Gerät nicht benutzt werden.

• Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur unter der Vor-

aussetzung gehalten werden, dass es regelmäßig auf Schä-

den und Verschleiß geprüft wird.

Zu Ihrer Sicherheit:

• Lassen Sie vor Aufnahme des Trainings durch Ihren Hausarzt

klären, ob Sie gesundheitlich für das Training mit diesem

Gerät geeignet sind. Der ärztliche Befund sollte Grundlage

für den Aufbau Ihres Trainingsprogrammes sein. Falsches

oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden

führen.

Inhaltsverzeichnis

Sicherheitshinweise 2

• Service 2

• Ihre Sicherheit 2

Kurzbeschreibung 3

• Funktionsbereich / Tasten 4

• Anzeigebereich / Display 5-7

• Anzeigewerte 7

Schnellstart (Zum Kennenlernen) 7

• Trainingsbeginn 7

• Trainingsende 7

• Schlummermodus 7

Training 8

... durch Belastungsvorgaben

• Count-Up 8

• Count-Down 8

• Vorgabenbereich 8

Zeit 8

Energie 8

Strecke 8

Alter 9

Maximalpuls 9

Zielpulsauswahl (Fat/Fit/Man.) 9

• Zielpulseingabe 9

• Trainingsbereitschaft 9

• Leistungsprofile 1 – 6 10

• Umschaltung Zeit/Strecke 10

... durch Pulsvorgaben

• HRC1 – Count-Up 11

• HRC2 – Count-Down 11

Trainingsfunktionen 11

• Anzeigewechsel 11

• Profilverstellung 12

• Drehzahlabhäng/-unabhängig 12

• Trainingsunterbrechung/-ende 12

• Trainingswiederaufnahme 12

• Recovery (Erholpulsmessung) 13

Eingaben und Funktionen 13

• Tabelle: Eingaben/Funktionen 13

• Tabelle: Pulsereignisse 13

Individuelle Einstellungen 14

• Löschen der Gesamtkilometer 14

• Speichern von Vorgaben 14

• Wahl: KM/Meilen -Anzeige 14

• Wahl: kJoule/Kcal -Anzeige 14

• Wahl: Energieanzeige real/phys. 14

• Alarmton EIN/AUS 14

Allgemeine Hinweise 15

• Systemtöne 15

• Recovery 15

• Profilanzeige im Training 15

• Drehzahlunabhängiger Betrieb 15

• Pfeile Auf / Ab 15

• Drehzahlabhängiger Betrieb 15

• Durchschnittswertberechnung 15

• Hinweise zur Pulsmessung 15

Mit Ohrclip 15

Mit Handpuls 15

Mit Brustgurt 15

• Störungen beim Computer 15

• Hinweise zur Schnittstelle 15

Trainingsanleitung 16

• Ausdauertraining 16

• Belastungsintensität 16

• Belastungsumfang 16

Glossar 16

Dieses Zeichen gibt in der Anleitung

einen Hinweis auf das Glossar. Dort

wird der jeweilige Begriff erklärt.

Trainings- und Bedienungsanleitung

Kurzbeschreibung

Das Elektronik hat einen Funktionsbereich mit Tasten und einen

Anzeigebereich (Display) mit veränderlichen Symbolen und Gra-

fik.

SD7 / SDE / SDB

SD4 / SD8 / SD5 / SD9 / SDC

Anzeigebereich

Display

Funktionsbereich

Tasten

Anzeigebereich

Display

Funktionsbereich

Tasten

(Alle Abbildungen zeigen die Elektronik

SD4/SD8. Die Funktionen der Tasten sind jedoch

beim SD7/SDE/SDB gleich.)

Pulserfassung mit Brustgurt

Gehört der Brustgurt zum Lieferumfang des Gerätes ist der

Empfänger bereits eingebaut. (SD5/7/9/SDC/SDE)

Ein Einsteckempfänger wird nicht benötigt.

Rad-Ergometer Anzeige

SD4B / SD5B / SD8B / SD9B / SDCB / SDEB

Cross-Ergometer Anzeige

SD4X / SD8X / SDCX / SDEX

Renn-Ergometer Anzeige

SD5S / SD9S / SDCS

Product specificaties

Merk:	Kettler
Categorie:	Hometrainer
Model:	RX1

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