Garmin Fenix 3 Sapphire HR Handleiding

Garmin Horloge Fenix 3 Sapphire HR

Bekijk gratis de handleiding van Garmin Fenix 3 Sapphire HR (38 pagina’s), behorend tot de categorie Horloge. Deze gids werd als nuttig beoordeeld door 42 mensen en kreeg gemiddeld 3.6 sterren uit 21.5 reviews. Heb je een vraag over Garmin Fenix 3 Sapphire HR of wil je andere gebruikers van dit product iets vragen? Stel een vraag

Download PDF

Pagina 1/38

fēnix® 3/HR

Gebruikershandleiding

Februari 2016 190-01840-35_0D

toestemming van Garmin. Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van

deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar

www.garmin.com voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.

Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, fēnix®, TracBack®, VIRB® en Virtual Partner® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar

dochtermaatschappijen, geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, HRM-Run™, tempe™ en

Vector™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder de uitdrukkelijke

toestemming van Garmin.

American Heart Association® is een geregistreerd handelsmerk van American Heart Association, Inc. Android™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple® en

Mac® zijn handelsmerken van Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de logo's van Bluetooth® zijn eigendom

van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam door Garmin is een licentie verkregen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde

handelsmerken, zijn het eigendom van The Cooper Institute. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™

(IF) en Normalized Power™ (NP) zijn handelsmerken van Peaksware, LLC. Wi‑Fi® is een geregistreerd handelsmerk van Wi-Fi Alliance Corporation. Windows®

is een geregistreerd handelsmerk van Microsoft Corporation in de Verenigde Staten en andere landen. Overige handelsmerken en merknamen zijn het

eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product bevat mogelijk een bibliotheek (Kiss FFT) waarvoor een licentie is verkregen van Mark Borgerding onder de 3-Clause BSD-licentie

http://opensource.org/licenses/BSD-3-Clause.

Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar www.thisisant.com/directory voor een lijst met compatibele producten en apps.

Inhoudsopgave

Inleiding........................................................................... 1

Knoppen..................................................................................... 1

De knoppen vergrendelen..................................................... 1

Het toestel opladen..................................................................... 1

Uw smartphone koppelen met uw toestel................................... 1

Ondersteuning en updates......................................................... 1

Garmin Express instellen....................................................... 1

Hartslagmeetfuncties..................................................... 1

Hartslagmeter aan de pols..........................................................2

Het toestel en de hartslagmeter dragen................................ 2

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 2

De hartslagwidget gebruiken................................................. 2

Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen........... 2

De polshartslagmeter uitschakelen........................................ 2

De hartslagmeter aanbrengen.................................................... 2

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 2

Hardloopdynamiek...................................................................... 3

Trainen met hardloopdynamiek............................................. 3

Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens..................... 3

Gegevens over grondcontacttijd-balans........................... 3

Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens............. 4

Fysiologische metingen.............................................................. 4

Over VO2 max. indicaties...................................................... 4

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven........... 4

Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven..................... 4

Voorspelde racetijden weergeven......................................... 5

Hersteladvies......................................................................... 5

Hersteladvies inschakelen................................................ 5

Herstelhartslag....................................................................... 5

Lactaatdrempel...................................................................... 5

Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te

bepalen............................................................................. 5

Prestatieconditie.................................................................... 5

Uw prestatieconditie weergeven....................................... 5

Stressscore............................................................................ 5

Uw stressscore weergeven............................................... 6

Activiteiten...................................................................... 6

Een activiteit starten................................................................... 6

Een activiteit stoppen..................................................................6

Skiën........................................................................................... 6

Crosscountry skiën................................................................ 6

Skiën of snowboarden........................................................... 6

Uw afdalingen weergeven................................................. 6

Hiken...........................................................................................6

Hiken...................................................................................... 6

Hardlopen................................................................................... 7

Hardlopen.............................................................................. 7

De metronoom gebruiken...................................................... 7

Fietsen........................................................................................ 7

Een rit maken......................................................................... 7

Zwemmen................................................................................... 7

Zwemmen in het zwembad.................................................... 7

Zwemtermen..................................................................... 7

Slagtypen.......................................................................... 8

Rusten tijdens zwemmen in een zwembad....................... 8

Training met het trainingslog............................................. 8

Zwemmen in open water........................................................8

Watersporten.............................................................................. 8

Een peddelsurfactiviteit starten.............................................. 8

Een roeiactiviteit starten.........................................................8

Binnenactiviteiten........................................................................8

Multisport.................................................................................... 9

Een triatlon- of multisportactiviteit starten.............................. 9

Een aangepaste activiteit maken........................................... 9

Golfen......................................................................................... 9

Golfen.................................................................................... 9

Hole-informatie.......................................................................9

Layup- en dogleg-afstanden weergeven............................... 9

De golfafstandteller gebruiken............................................... 9

Score bijhouden................................................................... 10

Scores herzien..................................................................... 10

Een shot meten.................................................................... 10

Training......................................................................... 10

Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 10

Fitnessdoelstellingen........................................................... 10

Hartslagzones...................................................................... 10

Uw hartslagzones instellen............................................. 10

Uw hartslagzones laten instellen door het toestel........... 10

Berekeningen van hartslagzones.................................... 11

Over ervaren sporters.......................................................... 11

Uw vermogenszones instellen............................................. 11

Activiteiten volgen..................................................................... 11

Activiteiten volgen inschakelen............................................ 11

De bewegingswaarschuwing gebruiken.............................. 11

Automatisch doel................................................................. 11

Slaap bijhouden................................................................... 11

Uw slaap automatisch bijhouden.................................... 11

De modus Niet storen gebruiken.....................................11

Minuten intensieve training.................................................. 11

Workouts...................................................................................12

Een workout via internet volgen........................................... 12

Een workout beginnen......................................................... 12

De trainingsagenda.............................................................. 12

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken.................. 12

Intervalworkouts........................................................................12

Een intervalworkout maken..................................................12

Een intervalworkout starten................................................. 12

Een intervalworkout stoppen............................................... 12

Virtual Partner® gebruiken....................................................... 12

Een trainingsdoel instellen........................................................ 13

Een trainingsdoel annuleren................................................ 13

Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................. 13

Persoonlijke records................................................................. 13

Uw persoonlijke records weergeven.................................... 13

Een persoonlijk record herstellen........................................ 13

Een persoonlijk record verwijderen...................................... 13

Alle persoonlijke records verwijderen.................................. 13

Training Effect...........................................................................13

Klok................................................................................ 14

Een alarm instellen................................................................... 14

De afteltimer instellen............................................................... 14

De stopwatch gebruiken........................................................... 14

Zonsopkomst- en zonsondergangswaarschuwingen

instellen.....................................................................................14

Navigatie....................................................................... 14

Een via-punt projecteren.......................................................... 14

Uw locatie bewaren.................................................................. 14

Uw opgeslagen locaties verwijderen................................... 14

Uw opgeslagen locaties verwijderen........................................ 14

Alle opgeslagen locaties verwijderen....................................... 14

Navigeren naar een bestemming............................................. 14

Navigeren met Peil en ga......................................................... 14

Kompas.....................................................................................15

Kaart......................................................................................... 15

Schuiven en zoomen op de kaart........................................ 15

Navigeren naar uw vertrekpunt................................................ 15

Hoogtemeter en barometer.......................................................15

Geschiedenis................................................................ 15

Inhoudsopgave i

Product specificaties

Merk:	Garmin
Categorie:	Horloge
Model:	Fenix 3 Sapphire HR
Kleur van het product:	Zwart
Timer:	Ja
Gewicht:	86 g
Breedte:	51.5 mm
Diepte:	51.5 mm
Hoogte:	16 mm
Gebruikershandleiding:	Ja
Capaciteit van de accu/batterij:	300 mAh
Batterijduur (max):	3 week/weken
Bluetooth:	Ja
Beeldschermdiagonaal:	1.2 "
Resolutie:	218 x 218 Pixels
Touchscreen:	Nee
Versnellingsmeter:	Ja
Bluetooth-versie:	4.0
GPS:	Ja
GLONASS:	Ja
Electronisch kompas:	Ja
Meegeleverde kabels:	USB
Trilalarm:	Ja
Inclusief AC-adapter:	Ja
Markt positionering:	Sporthorloge
Stopwatch:	Ja
Agenda:	Ja
Klokmodus:	12/24 uur
Horlogekast materiaal:	Roestvrijstaal
Band materiaal:	Silicone
Barometer:	Ja
Bluetooth Low Energy (BLE):	Ja
Display technologie:	LCD
Backlight type:	LED
Hoogtemeter:	Ja
Stappenteller:	Ja
Waterdichtheid:	10 ATM
Veiligheidsfunties:	Waterbestendig
Wekker:	Ja
Ingebouwde afstandsmeter:	Ja
Aanbevolen activiteit:	Climbing, Cycling, Golf, Hiking, Rowing, Running, Skiing, Swimming
Backlight:	Ja
Hartslag monitor:	Ja
Calorieën verbrand:	Ja
Afgelegde afstand:	Ja
Persoonlijke doelen:	Ja
Slaapkwaliteit:	Ja
Vind mijn telefoon-functie:	Ja
Batterijduur (GPS-modus):	16 uur
Multisport-modus:	Ja
Kleurenscherm:	Ja
Hartslag dataoverdracht:	Ant
Weeralarm:	Ja
Muziekbediening:	Ja
Wifi:	Ja
Batterijtechnologie:	Lithium-Ion (Li-Ion)
Type beeldscherm:	Digitaal
Type batterij:	Ingebouwde accu
Oplaadbare batterij:	Ja
Activiteitsmonitoring:	Ja
Borstband:	Nee
Zon & maan informatie:	Ja
Jaag/Vis kalender:	Ja
Barometrische hoogtemeter:	Ja
Hartslag gebaseerde calorieberekening:	Ja
Lensmateriaal:	Saffier
Display diameter:	30.4 mm
Aantal Waypoints:	1000
Aantal routes:	30
Automatische pauze:	Ja
Effectmeting training:	Ja
Virtuele partner-functie:	Ja
Racevoorspeller:	Ja
Hardloopdynamica:	Ja
Geavanceerde trainingsinstellingen:	Ja
Area berekening:	Ja
Virtuele gangmaker-functie:	Ja
Virtuele race-functie:	Ja
Batterijduur (UltraTrac-modus):	40 uur
Interval training:	Ja
Tempo alert:	Ja
Verschillende fietsprofielen:	Ja
Hersteladviseur:	Ja
Fysiologische metingen:	Ja
Tracklogboek:	100 uur
Automatische dagelijkse activiteit detectie:	Ja
Camerabediening in actie:	Ja