Cecotec Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band Handleiding

28DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BANDVEILIGHEIDSINSTRUCTIESLees de volgende instructies aandachtig voordat u het product gebruikt. Bewaar deze handleiding voor toekomstig(e) gebruik of gebruikers.- Lees de hele handleiding vóór de montage. Het product is alleen veilig als het op de juiste wijze wordt gemonteerd, onderhouden en gebruikt.

Het is uw verantwoordelijkheid ervoor te zorgen dat alle gebruikers op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen die in deze handleiding worden genoemd.- Dit apparaat is uitsluitend bestemd voor huishoudelijk gebruik en is niet bestemd voor gebruik in bars, restaurants, boerderijen, hotels, motels en kantoren.- Voordat u met een training begint, is het raadzaam uw arts te raadplegen als u een ongunstige gezondheidstoestand of lichamelijke gesteldheid hebt die een veiligheidsrisico kan vormen of het moeilijk kan maken de hometrainer op de juiste manier te gebruiken. Als u medicijnen neemt tegen bloeddruk, hoge bloeddruk of cholesterol, is het advies van uw arts essentieel.- Houd rekening met de aanwijzingen van uw lichaam. Onjuiste of overmatige lichaamsbeweging kan uw gezondheid schaden.

Stop met trainen als u een van de volgende symptomen voelt: pijn, benauwdheid, pijn op de borst, onregelmatige hartslag, extreme kortademigheid, duizeligheid of misselijkheid. Als u een van deze symptomen ervaart, moet u contact opnemen met uw huisarts voordat u verder gaat met het trainingsprogramma.- Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van deze apparatuur. Sta niet toe dat kinderen het apparaat 07198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 2807198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 28 20/10/23 8:4120/10/23 8:41

29DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BANDgebruiken en/of ermee spelen. Het is alleen bedoeld voor volwassenen. - Gebruik de apparatuur op een stevige, vlakke, stabiele ondergrond met een beschermende vloerbedekking of tapijt. Verplaats alle scherpe voorwerpen. - Zorg ervoor dat de bouten en moeren goed vastzitten voordat u het product gebruikt. - De veiligheid van uw apparatuur kan alleen worden gegarandeerd door regelmatige inspectie op schade of tekenen van slijtage.- Gebruik het apparaat zoals aangegeven in deze handleiding. Als u tijdens gebruiken of het testen van het apparaat defecte onderdelen aantreft, of als het apparaat tijdens het gebruik een ongewoon geluid maakt, stop dan met het gebruik ervan. Gebruik het niet totdat het probleem is opgelost.

Neem contact op met de klantenservice van Cecotec.- Zorg ervoor dat er genoeg ruimte is om alle onderdelen te plaatsen voordat u met de assemblage begint.- Zorg voor een vrije ruimte van ten minste 0,6 meter in de toegangszones tot de machine om het verlaten van de machine in geval van nood te vergemakkelijken. U kunt toegangsruimten delen als u meer apparaten in de buurt hebt. Zorg ervoor dat er geen voorwerpen zijn die het in- en uitgaan van de machine belemmeren.- Als er onderdelen uit het apparaat steken, kunnen deze de beweging van de gebruiker belemmeren.- Als u zich ongemakkelijk voelt, stop dan onmiddellijk met trainen. Het kan gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Als het aanhoudt, ga dan onmiddellijk naar het dichtstbijzijnde medisch centrum.07198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 2907198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 29 20/10/23 8:4120/10/23 8:41

30DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BAND- Draag geschikte kleding wanneer u het product gebruikt. Vermijd het dragen van wijde kleding, omdat deze kan blijven hangen of de beweging kan hinderen.- Deze apparatuur is getest onder klasse HC.- Deze apparatuur is niet geschikt voor zeer nauwkeurige doeleinden.- Deze apparatuur is niet geschikt voor therapeutische doeleinden.- Wees voorzichtig als u het product optilt of verplaatst, zodat u uw rug niet bezeert.- Niet aanbevolen voor gebruik buitenshuis.- De fabrikant neemt geen verantwoordelijkheid voor schade of persoonlijk letsel als dit te wijten valt aan verkeerd gebruik van het product.

Incorrect gebruik of het niet naleven van de instructies in deze handleiding annuleert de garantie van het product en de verantwoordelijkheid van de fabrikant.Instructies over de batterijen - De monitor van dit product gebruikt een batterij van het type LR 44.- Verbrand de batterij niet en stel deze niet bloot aan hoge temperaturen, want dan kan deze exploderen.- Batterijen kunnen lekken onder extreme omstandigheden. Raak niet de vloeistof aan als de batterij lekt. Indien de vloeistof van een accu in contact komt met uw huid, spoel dan uw huid onmiddellijk met water en zeep. Als de vloeistof in contact komt met uw ogen, spoel dan onmiddellijk uw ogen grondig met schoon water voor minstens 10 minuten en zoek medische hulp.

31DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BANDFig. / Img. / Rys. / Obr. 1- Vermijd dat de accu of batterijen in contact komt met kleine metalen objecten zoals paperclips, munten, sleutels, spijkers of schroeven. - Knoei niet met batterijen of accu’s op welke manier dan ook. - De batterijen moeten worden verwijderd voor een veilige verwijdering.- Houd batterijen en accu’s die kunnen worden ingeslikt buiten het bereik van kinderen.- Het inslikken van de batterij kan brandwonden, perforatie van weke delen en de dood tot gevolg hebben.

Ernstige brandwonden kunnen zich binnen twee uur na inname voordoen.- Als de batterij wordt ingeslikt, moet onmiddellijk medische hulp worden ingeroepen bij het dichtstbijzijnde medische centrum.- - De batterij moet volgens de juiste polariteit worden geplaatst.- De lege batterij moet uit de monitor worden verwijderd en op een veilige manier worden afgevoerd.- Als de stepper voor langere tijd niet wordt gebruikt, moet de batterij uit de monitor worden verwijderd.- De voedingsklemmen mogen niet worden kortgesloten. 07198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 3107198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 31 20/10/23 8:4120/10/23 8:41

DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BAND80NEDERLANDS1. ONDERDELEN EN COMPONENTENFig. 1 1. Hoofdframe2. Pedalen 3. Scherm4. Afstelknop 5. Bevestiging voor ringen6. WeerstandstouwenOpmerkingDe fugurem in deze handleiding zijn schematische voorstellingen en komen mogelijk niet exact overeen met het product.2. VÓÓR U HET APPARAAT GEBRUIKT- Dit apparaat heeft een verpakking die ontworpen is om het tijdens het transport te beschermen. Haal het apparaat uit de doos en verwijder al het verpakkingsmateriaal. U kunt de originele doos en andere verpakking op een veilige plaats bewaren om beschadiging van het apparaat te voorkomen als u het in de toekomst moet vervoeren. Als u de verpakking toch weggooit, zorg er dan voor een correcte recyclage.- Controleer of alle onderdelen en componenten aanwezig en in goede staat zijn.

Als een van deze ontbreekt of niet in goede staat is, neem dan onmiddellijk contact op met de Technische Dienst van Cecotec.Inhoud van de doos- Stepper- Weerstandstouwen- Afstelknop - Montage gereedschaps-set- 1 LR44-batterij- Handleiding07198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 8007198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 80 20/10/23 8:4120/10/23 8:41

DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BAND81NEDERLANDS3. MONTAGE EN BEDIENING Montage- De stepper is voor 99% in elkaar gezet.- Steek de afstelknop in de voorkant van het hoofdframe zoals getoond in guur 2. - Installeer de weerstandstouwen op de rechter en linker trekringen aan de voorkant van de pedalen, als u ze wilt gebruiken.Aanpassing klimhoogte- De instelknop bevindt zich op de voorste stang van de stepper en stelt u in staat om de klimhoogte te veranderen. Een hogere hoogte vereist meer inspanning tijdens het sporten, terwijl een lagere hoogte minder inspanning vereist. - Stel de knop in op de hoogte die u geschikt vindt.Monitor Fig.

3- Druk op de knop om de volgende functies te congureren en weer te geven:: toont de stappen of stappen per minuut.: toont elke functie in volgorde.: geeft de duur van de training weer.: geeft de verbrande calorieën weer.: geeft het aantal stappen tijdens de training weer.Opmerking: 1. De monitor schakelt automatisch uit wanneer de sensor geen bewegingssignaal ontvangt of wanneer de knop gedurende ongeveer 4 minuten niet wordt ingedrukt.2. De monitor kan worden gereset door de batterij te vervangen of door de MODE-knop 3 seconden ingedrukt te houden.De batterij vervangen Haal de monitor uit het hoofdframe. Verwijder de batterij. Vervang de batterij door een nieuwe en controleer of de batterij goed is geplaatst. Zet de monitor terug in de oorspronkelijke positie en controleer of hij goed vastzit. 4.

AANBEVELINGEN VOOR OEFENINGENBegin elke training met een warming-up om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. Om veilig op de stepper te stappen, raden we beginners aan de volgende stappen te volgen: 1. Plaats het apparaat tussen een deuropening of voor een stoel met een hoge rugleuning. 2. Houd de deur of de rugleuning van de stoel vast zonder op de apparatuur te klimmen. 07198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 8107198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 81 20/10/23 8:4120/10/23 8:41

DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BAND82NEDERLANDS3. Plaats vervolgens één voet op het pedaal en druk het zo dat het de basis raakt. 4. Stap op het pedaal en plaats de andere voet op het tweede pedaal. 5. Begin geleidelijk opwaartse en neerwaartse bewegingen met beide voeten. 6. Maak vorderingen naarmate u meer vertrouwen krijgt in de bi-directionele beweging van de apparatuur. OefeningenVrije stap. Eenvoudige cardiovasculaire training. Fig. 4- Ga op de stepper staan en begin langzaam met uw armen van links naar rechts te zwaaien alsof u normaal loopt. U kunt de intensiteit van uw work-out verhogen door uw armen op een hoger niveau te laten zwaaien. - Zwaai uw armen naar een hoger niveau met een gemakkelijke en soepele zwaaibeweging. Afwisselende biceps curls. Fig. 5- Stap voorzichtig op de stepper. - Neem de weerstandstouwen en strek ze naar beneden uit met de handpalmen naar boven.

- Terwijl u naar beneden zakt, buigt u de tegenovergestelde arm naar uw borst, waarbij u bij elke stap uw armen afwisselend naar voren en naar achteren tilt. Afwisselende schouderdruk. Fig. 6- Stap voorzichtig op de stepper. - Pak de weerstandstouwen en strek één arm naar boven, waarbij u op uw hoofd drukt. Terwijl u afdaalt, drukt u de tegenovergestelde arm boven uw hoofd, waarbij u uw armen afwisselend naar voren en naar achteren tilt bij elke stap. 5. INFORMATIE OVER DE TRAINING. Een goede training moet bestaan uit de volgende stappen:- Warming-up: bestaat uit een stretch- en trainingssessie van 5 tot 10 minuten met een lage intensiteit. Een goede opwarming zorgt voor een verhoging van de lichaamstemperatuur, de hartslag en de bloedsomloop, wat helpt bij de voorbereiding op de training. Fig. 8- Training: dit is een trainingssessie van 20 tot 30 minuten.

DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BAND83NEDERLANDSmet minstens één dag rust tussen elke trainsessie.- Na enkele maanden van trainen kunt u het aantal wekelijkse sessies verhogen tot vijf. Voor de beste resultaten moet u consequent zijn bij het sporten.6. SCHOONMAAK EN ONDERHOUD- Goede onderhoud en schoonmaak zijn essentieel om de functionaliteit en duurzaamheid van uw stepper te behouden en om veilige en eciënte prestaties tijdens trainingssessies te garanderen. - Gebruik een zachte, schone doek licht bevochtigd met lauw water om de buitenkant van de stepper schoon te maken, inclusief de pedalen en het hoofdframe. Vermijd het gebruik van schurende of bijtende chemicaliën die oppervlakken kunnen beschadigen.- Voer regelmatige inspecties uit van alle bewegende onderdelen, waaronder pedalen, snaren en afstelcomponenten. Kijk naar tekenen van slijtage, schade of losse onderdelen.

Als u problemen ondervindt, neem dan contact op met de Technische Dienst van Cecotec.- Besteed speciale aandacht aan onderdelen die aan slijtage onderhevig zijn.- Controleer regelmatig of de moeren en bouten van de stepper goed vastzitten om trillingen of onverwachte bewegingen tijdens het gebruik te voorkomen. - Als u van plan bent de stepper voor langere tijd niet te gebruiken, bewaar hem dan op een droge en stofvrije plaats. 7. PROBLEEMOPLOSSINGProbleem/fout Mogelijke oorzaak OplossingLawaaierig of onregelmatig trappenLosse of ongebalanceerde pedalen. Zorg ervoor dat de pedalen goed zijn afgesteld en uitgebalanceerd. 07198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 8307198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 83 20/10/23 8:4120/10/23 8:41

DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BAND84NEDERLANDSMoeite met het aanpassen van de weerstandProbleem in de weerstandseenheid. Neem contact op met de Technische Dienst van Cecotec als de weerstand beschadigd is. Defect scherm.Pedalen die vastzitten Vuil in de pedalen-scharnieren.- Maak de pedalen-scharnieren schoon.Verlies van stabiliteit tijdens gebruikOngebalanceerde of schuivende poten. Plaats de stepper op een vlakke en stabiele ondergrond. Stel de voeten correct af op de stepper.Instabiel oppervlak onder de stepper.Monitor werkt niet De batterij heeft het einde van zijn levensduur bereikt.Vervang de batterijen in de monitor.07198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 8407198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 84 20/10/23 8:4120/10/23 8:41

DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BAND85NEDERLANDS8. TECHNISCHE SPECIFICATIESReferentie van het product: 07198Product: Drumt StepTrain 1000 Band Maximaal gebruikersgewicht: 100 Kg Clase HCProductiejaar: 2023Technische specicaties kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd om de productkwaliteit te verbeteren.Gemaakt in China/ Ontworpen in Spanje9. RECYCLING VAN ELEKTRISCHE EN ELEKTRONISCHE APPARATUURDit symbool geeft aan dat, volgens de geldende voorschriften, het product en/of de batterij gescheiden van het huisvuil moeten worden afgevoerd. Wanneer dit product het einde van zijn levensduur bereikt, dient u de batterijen/accumulatoren te verwijderen en het naar een door de plaatselijke autoriteiten aangewezen inzamelpunt te brengen.

Voor gedetailleerde informatie over de aangewezen manier om elektrische apparaten en/of hun batterijen moet de consument de plaatselijke overheid contacteren.Naleving van de bovenstaande richtsnoeren zal bijdragen tot de bescherming van het milieu.10. GARANTIE EN TECHNISCHE ONDERSTEUNINGCecotec is aansprakelijk tegenover de eindgebruiker of consument voor elk gebrek aan overeenstemming dat bestaat op het ogenblik van de levering van het product onder de voorwaarden, bepalingen en termijnen die zijn vastgelegd in de toepasselijke regelgeving.Het wordt aanbevolen reparaties te laten uitvoeren door gekwaliceerd personeel.Als u ooit een incident met het product ontdekt of vragen hebt, neem dan contact op met de ociële Technische Assistentie van Cecotec via het telefoonnummer +34 96 321 07 28.

DRUMFIT STEPTRAIN 1000 BAND86NEDERLANDS11. COPYRIGHTDe intellectuele eigendomsrechten op de teksten in deze handleiding behoren toe aan CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Alle rechten voorbehouden. De inhoud van deze publicatie mag niet, geheel of gedeeltelijk, worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, doorgegeven of verspreid op welke wijze dan ook (elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen en dergelijke) zonder voorafgaande toestemming van CECOTEC INNOVACIONES, S.L. 07198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 8607198 Stepper Drumfit StepTrain 1000 Band.indd 86 20/10/23 8:4120/10/23 8:41