Cecotec Drumfit HomeGym 2000 Double Handleiding

22DRUMFIT HOMEGYM 2000 DOUBLEVEILIGHEIDSINSTRUCTIESLees de volgende instructies aandachtig voordat u het product gebruikt. Bewaar deze handleiding voor toekomstig(e) gebruik of gebruikers.- Lees de hele handleiding voordat u het apparaat in elkaar zet. Het product is alleen veilig als het op de juiste manier wordt gemonteerd, onderhouden en gebruikt. Het is uw verantwoordelijkheid ervoor te zorgen dat alle gebruikers op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen die in deze handleiding worden genoemd.- Voordat u met een trainingsprogramma begint, wordt u aangeraden uw arts te raadplegen als u een ongunstige gezondheidstoestand of lichamelijke aandoening hebt die een veiligheidsrisico kan vormen.

Als u medicijnen neemt tegen bloeddruk, hoge bloeddruk of cholesterol, is het advies van uw arts essentieel.- Het veiligheidsniveau van de machine kan alleen worden gegarandeerd door deze regelmatig te controleren op schade of tekenen van slijtage en door de machine op de juiste manier te gebruiken. - Het is uw verantwoordelijkheid ervoor te zorgen dat alle gebruikers op de hoogte zijn van de voorzorgsmaatregelen die in deze handleiding worden genoemd.- Gebruik het krachtstation op een stevige, vlakke ondergrond met een beschermende vloerbedekking of tapijt.- Dit product kan worden gebruikt door personen met verminderde fysieke, zintuiglijke of mentale capaciteiten of een gebrek aan ervaring en kennis, indien zij onder geschikt toezicht staan of de juiste training hebben gekregen om het product op een veilige manier te gebruiken en de gevaren begrijpen.

23DRUMFIT HOMEGYM 2000 DOUBLE- Laat kinderen jonger dan 14 jaar het krachtstation niet gebruiken en houd ze uit de buurt.- Houd kinderen en dieren uit de buurt van het montagegebied, omdat er kleine onderdelen zijn die bij doorslikken een verstikkingsgevaar kunnen veroorzaken.- Maximaal gebruikersgewicht: 150 kg- Zorg ervoor dat de bouten en moeren stevig vastzitten voordat u het krachtstation gebruikt. De veiligheid van uw apparatuur kan alleen worden gegarandeerd door regelmatige inspectie op schade of tekenen van slijtage.- Gebruik het krachtstation zoals beschreven in deze gebruiksaanwijzing. Als u defecte onderdelen vindt tijdens het monteren of testen van het apparaat, gebruik het dan niet meer en neem contact op met de klantenservice van Cecotec.

Gebruik het krachtstation niet totdat het probleem is opgelost.- Incorrect gebruik of het niet naleven van de instructies in deze handleiding annuleert de garantie van het product en de verantwoordelijkheid van de fabrikant.- Houd rekening met de aanwijzingen van uw lichaam. Onjuiste of overmatige lichaamsbeweging kan uw gezondheid schaden. Stop onmiddellijk met sporten als u een van de volgende symptomen ervaart: pijn, beklemmend gevoel op de borst, onregelmatige hartslag, extreme kortademigheid, duizeligheid of misselijkheid. Als u een van deze symptomen ervaart, moet u contact opnemen met uw huisarts voordat u verder gaat met het trainingsprogramma.- Wees voorzichtig bij het optillen of verplaatsen van het apparaat, u kunt uw rug verwonden. - Dit product is exclusief ontworpen voor huishoudelijk gebruik. Niet gebruiken in winkels, instellingen of voor therapeutische doeleinden.

24DRUMFIT HOMEGYM 2000 DOUBLE- Volg altijd de aanbevelingen voor opwarm- en strekoefeningen voordat u de apparatuur gebruikt om te trainen.- Slechts één persoon tegelijk mag het krachtstation gebruiken.- Doe de oefeningen correct, anders kan uw gezondheid ernstig worden aangetast.- Als de loopband een reparatie nodig heeft, raadpleeg dan uw distributeur voor meer informatie of neem contact op met de klantenservice van Cecotec. - Het apparaat moet worden geïnstalleerd op een goed genivelleerde en stabiele basis.- De vrije ruimte rond het apparaat mag niet minder dan 0,6 m groter zijn dan de trainingsruimte in de richtingen van waaruit het apparaat toegankelijk is.- Houd het krachtstation uit de buurt van overmatig vocht en stof.- Draag geschikte kleding wanneer u het trainings station gebruikt. Vermijd het dragen van wijde kleding, omdat deze kan blijven hangen of de beweging kan hinderen.

DRUMFIT HOMEGYM 2000 DOUBLE84NEDERLANDS78 M10 x 20 9 84 M8 x 90 279 M8 x 60 2 85 Borgpen 1 80 M8 x 45 4 86 Knop 1 81 M8 x 20 6 87 Halters 282 M8 x 45 8 88 Voet dopjes 682 M8 x 45 8 89 M8 x 40 1 OPMERKING:De guren in deze handleiding zijn schematische voorstellingen en komen mogelijk niet exact overeen met het product.2. VÓÓR U HET APPARAAT GEBRUIKT- Dit apparaat heeft een verpakking die ontworpen is om het tijdens het transport te beschermen. Haal het apparaat uit de doos en verwijder al het verpakkingsmateriaal. U kunt de originele doos en andere verpakking op een veilige plaats bewaren om beschadiging van het apparaat te voorkomen als u het in de toekomst moet vervoeren. Als u de verpakking toch weggooit, zorg er dan voor een correcte recyclage.- Controleer of alle onderdelen en componenten aanwezig en in goede staat zijn.

Als een van deze ontbreekt of niet in goede staat is, neem dan onmiddellijk contact op met de Technische Dienst van Cecotec.Inhoud van de doos- Krachtstation Drumt HomeGym 2000 Double- Handleiding- Gereedschap set 3. HET TOESTEL MONTERENStap 11. Monteer de voet dopjes (88) op de uiteinden van de voorste (3) en achterste (2) onderkant.2. Steek de gewichtsgeleiders (22) in de gaten in de achterste onderste basis (2) en bevestig het onderste hoofdframe (1) met twee M10x20 zeskantschroeven (78), twee M8x20 (81) en sluitringen om het geheel vast te zetten. 3. Bevestig de voorste onderplaat (3) aan het onderste hoofdframe (1) en zet het geheel vast met twee M10x45 zeskantbouten (75), ringen, moeren en twee M8x20 zeskantbouten (81). 4. Bevestig de beugel van de gewichtsafdekking (17) aan de achterste onderste basis (2) met 4 bevestigingsschroeven en sluitringen (82). Fig. 3

DRUMFIT HOMEGYM 2000 DOUBLE85NEDERLANDSStap 21. Schuif de gewichtsblokken (24, 29) langs de geleiders (22). 2. Plaats de gewicht blokbus (25) in het eerste gat van de gewichtskeuzestang (21) en zet deze vast met de pen ∅10 (26). 3. Steek de gewichtskeuzestang (21) door de gewichtsblokken (29) en zet hem vast met de borgpen 10*150 (68). 4. Schuif de bovenste gewichtblok (24) langs de gewichtsgeleiders (22) en breng de grote sluitring ∅45) (27) aan. Fig. 4Stap 31. Bevestig het verticale frame (5) aan het onderste hoofdframe (1) en zet het geheel vast met de versterkte plaat (48), twee zeskantbouten M10x50 (74), sluitringen en moeren. Afb. 5Stap 41. Bevestig het bovenste steunframe (4) aan het verticale frame (5) en zet het geheel vast met een verstevigde plaat (48) en twee zeskantige schroeven M10x50 (74). 2.

Bevestig de stoelbeugel (6) en de versterkte steun (8) aan het verticale frame (5) en zet het geheel vast met een verstevigde plaat (48), twee M10x50 zeskantbouten (74), een M10x45 bout (75), sluitringen en moeren. 3. Bevestig het verticale frame van de bank voor buikspieroefeningen (59) aan de achterste onderste basis (2) en zet het geheel vast met de verstevigde plaat (48), twee zeskantbouten M10x50 (74), sluitringen en moeren. 4. Bevestig het bovenste frame (66) aan het bovenste steunframe (4), het bovenste steunframe aan de gewichtsgeleiders (22) en het verticale frame van de bank voor buikspieroefeningen (59) en zet het geheel vast met 3 sets schroeven en sluitringen (78) en 2 sets schroeven en sluitringen (82). Fig. 5 Stap 51. Bevestig de T-vormige steunbalk (13) en as van katrol (51) aan het verticale frame en zet het geheel vast met zeskantbouten M10x50 (74), ringen en moeren. 2.

DRUMFIT HOMEGYM 2000 DOUBLE86NEDERLANDS2. Steek het stuur (16) in de linker en rechter buttery arm gaten (12, 11) en zet het vast met zeskantschroeven M10x20 (78) en sluitringen. Fig. 7Stap 71. Bevestig de been verlengsteun (7) aan de stoelbeugel (6) en zet het geheel vast met zeskantbouten M10x75 (72), sluitringen en moeren. 2. Steek de biceps pad houder (9) in de been verlengsteun (7) en zet het geheel vast met de vergrendelknop (41). Fig. 8Stap 81. Bevestig de rugleuning (58) aan het verticale frame (5) en zet deze vast met zeskantschroeven M8x45 (80) en sluitringen. 2. Bevestig het zadel (57) aan de stoelbeugel (6) en zet het vast met zeskantige schroeven M8x45 (80) en sluitringen. 3. Bevestig het de biceps pads (60) aan de houder (9) en zet het vast met zeskantschroeven M8x20 (63) en sluitringen. Fig. 9Stap 91.

Bevestig de rechter en linker onderste handgreep (52, 53) aan het verticale frame van de bank voor buikspieroefeningen (59) en zet het geheel vast met zeskantbouten M10x50 (74), sluitringen en moeren. 2. Plaats het stuur (16) in de rechter en linker onderste handgrepen zet ze vast met zeskantbouten M10x20 (78), sluitringen en moeren. 3. Bevestig het frame van de bank voor buikspieroefeningen (64) aan het bijbehorende verticale frame (59) en zet het geheel vast met de borgpen (85). Fig. 10Stap 101. Bevestig de linker en rechter exibele handgrepen (55, 56) aan de achterste onderste basis (2) en zet het geheel vast met zeskantbouten M10x90 (71), sluitringen en moeren. Fig. 11Stap 111. Leid de kabel 3 (44) door de katrollen in de volgorde a. b. c. d. e, rekening houdend met de positie van de kabel (boven of onder de katrollen). 2. Leid de kabel 1 (34) door de katrollen in de volgorde f. i.

DRUMFIT HOMEGYM 2000 DOUBLE87NEDERLANDSStap 121. Plaats één uiteinde van de afdekking van de gaasafdekking (23) op de overeenkomstige beugel (17). Fig. 142. Plaats het andere uiteinde van de afdekking van de gaasafdekking (23) op de overeenkomstige beugel (17). Fig. 154. SCHOONMAAK EN ONDERHOUD- Smeer bewegende onderdelen regelmatig. - Controleer en draai alle onderdelen van het product altijd vast voordat u de apparatuur gebruikt. - Gebruik een mild schoonmaakmiddel om de apparatuur schoon te maken en vermijd chemische oplosmiddelen. 5. INFORMATIE OVER DE TRAININGOpwarm- en afkoelroutine- Opwarmen is een fundamenteel onderdeel van elke trainingssessie. Het doel van de warming-up is om het lichaam voor te bereiden op fysieke inspanning om blessures te minimaliseren. Doe twee tot vijf minuten voor de aerobe training een warming-up.

Voor het begin van elke trainingssessie is het aan te raden om het lichaam voor te bereiden op intensievere training door de spieren op te warmen en te strekken, de bloedsomloop en hartslag te verhogen en meer zuurstof naar de spieren te voeren. - Afkoelen is ook belangrijk. Om stijfheid te verminderen, koelt u uw lichaam aan het einde van elke training door deze oefeningen te herhalen. Het doel van de cooling-down is om het lichaam aan het einde van elke trainingssessie terug te brengen in zijn rusttoestand. Voldoende koeling vertraagt de hartslag langzaam en zorgt ervoor dat het bloed terug naar het hart kan stromen. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw arts voordat u begint met welke trainingsroutine dan ook. Dit is vooral belangrijk voor mensen ouder dan 35 of met reeds bestaande gezondheidsproblemen. Lees de instructies zorgvuldig door voordat u soortgelijke trainingsapparatuur gebruikt.

DRUMFIT HOMEGYM 2000 DOUBLE88NEDERLANDSSchouderliftTil de rechterschouder één keer naar het oor. Breng vervolgens uw linkerschouder omhoog terwijl u uw rechterschouder laat zakken. Zij strekkingOpen uw armen naar opzij en til ze voorzichtig boven uw hoofd. Strek uw rechterarm één keer zo ver mogelijk naar het plafond. Herhaal deze handeling met uw linkerarm. Stretching van de quadriceps Met één hand steunend op de muur voor evenwicht, pakt u uw enkel vast en brengt u zachtjes uw hiel naar uw billen totdat u een ruk voelt aan de voorkant van uw dij. Breng de hiel zo dicht mogelijk bij de billen. Houd 15 seconden vast en herhaal met de linkervoet. Strekken van de binnendijGa op de grond zitten met uw voetzolen tegen elkaar en uw knieën naar buiten gericht. Breng uw voeten zo dicht mogelijk bij uw lies. Duw uw knieën zachtjes naar de vloer.

Houd 15 seconden vast.Raak uw voeten aanBuig langzaam voorover in uw middel en laat uw rug en schouders ontspannen terwijl u uw vingertoppen naar uw tenen strekt. Strek u zo ver mogelijk naar beneden en houd deze positie 15 seconden vast. Stretching van de hamstringsStrek het rechterbeen. Plaats de zool van de linkervoet tegen de binnenkant van de rechterdij. Strek zo ver mogelijk naar de teen toe. Houd de positie 15 seconden vast. Ontspan en herhaal deze actie met het linkerbeen. Stretchen van kuit- en achillespezen Leun tegen een muur met uw rechterbeen voor uw linkerbeen en uw armen voor u. Houd uw linkerbeen recht en uw rechtervoet op de grond. Buig dan uw rechterbeen en leun naar voren, waarbij u uw heupen naar de muur beweegt. Enkele oefeningen die kunnen worden uitgevoerd met het krachtstation DrumFit HomeGym 2000 Double worden getoond in Fig. 166.

DRUMFIT HOMEGYM 2000 DOUBLE89NEDERLANDSMaximaal gebruikersgewicht: 150 kgMaximaal trainingsgewicht: 65 kg.Klasse HAfmetingen: 168 x 218,5 x 211 cmGewicht: 137,2 kgTechnische specicaties kunnen zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd om de productkwaliteit te verbeteren.Gemaakt in China / Ontworpen in Spanje7. RECYCLING Het product moet gescheiden van het huishoudelijk afval worden weggegooid.Wanneer dit product het einde van zijn levensduur heeft bereikt, moet het naar een geschikte plaats worden gebracht voor recycling. Voor gedetailleerde informatie over de meest geschikte manier om het product te verwijderen, moet de consument contact opnemen met de plaatselijke autoriteiten.Naleving van de bovenstaande richtsnoeren zal bijdragen tot de bescherming van het milieu.8.

GARANTIE EN TECHNISCHE ONDERSTEUNINGCecotec is aansprakelijk tegenover de eindgebruiker of consument voor elk gebrek aan overeenstemming dat bestaat op het ogenblik van de levering van het product onder de voorwaarden, bepalingen en termijnen die zijn vastgelegd in de toepasselijke regelgeving.Het wordt aanbevolen reparaties te laten uitvoeren door gekwaliceerd personeel.Als u ooit een incident met het product ontdekt of vragen hebt, neem dan contact op met de ociële Technische Assistentie van Cecotec via het telefoonnummer +34 96 321 07 28. 9. COPYRIGHTDe intellectuele eigendomsrechten op de teksten in deze handleiding behoren toe aan CECOTEC INNOVACIONES, S.L. Alle rechten voorbehouden.

De inhoud van deze publicatie mag niet, geheel of gedeeltelijk, worden verveelvoudigd, opgeslagen in een geautomatiseerd gegevensbestand, doorgegeven of verspreid op welke wijze dan ook (elektronisch, mechanisch, door fotokopieën, opnamen en dergelijke) zonder voorafgaande toestemming van CECOTEC INNOVACIONES, S.L.