BH Fitness G2351 Handleiding

33 Nederlands STARTEN. - Als u de monitor wilt inschakelen, moet u eerst de adapter, geleverd bij het toestel, in het stopcontact (220 V – 240 V) steken en de adapteraansluiting in de fitting onderaan het toestel. (Fig 4) Als u op een willekeurig tijdstip gedurende het oefenen op de knop START/STOP drukt, zullen alle functies van het toestel stoppen. Opnieuw op de knop START/STOP drukken zal het toestel weer laten starten. De monitor zal automatisch uitgeschakeld worden als het toestel meer dan 4 minuten ongebruikt blijft. Belangrijk: Deponeer elektronische componenten in speciale containers, Fig. 1. FUNCTIES VAN DE MONITOR. - Dit elektronische apparaat heeft 5 functietoetsen: START / STOP; RESET (opnieuw instellen), ENTER; UP▲; DOWN▼. Het centrum van het scherm zal tegelijkertijd het geselecteerde programmaniveau weergeven.

Er zijn vijf vensters onderaan het weergavescherm die het volgende aangeven: SPEED/RPM (snelheid / toerental per minuut); TIME (tijd); DISTANCE (afstand); WATTS / CALORIES (watts/calorieën) en PULSE RATE (pulsfrequentie). Deze monitor heeft ook 1 manueel programma, 9 programma’s met vooraf ingesteld inspanningsniveau; 4 door de gebruiker gedefinieerd programma en 4 controleprogramma’s voor de hartfrequentie, 1 watt-programma en 1 willekeurig programma. VAN DE ENE OPERATIEMODUS OVERGAAN OP DE ANDERE. - Na het selecteren van de gebruiker zal, zullen de LED’s voor de verschillende programma’s gaan knipperen. Deze monitor biedt u de mogelijkheid in 7 verschillende modi te opereren: Manual (Manueel), Program (Programma), Fitness, Watt, Personal (Gebruiker) H. R. C. (DOELHARTFREQUENTIE) en willekeurig (RANDOM).

Druk op de toets START/STOP om met oefenen te beginnen en gebruik de toetsen UP▲ / DOWN▼ om het inspanningsniveau te verhogen of verlagen. Er zijn 24 inspanningsniveaus. Als u op START/STOP drukt terwijl u zich op het beginscherm bevindt, zal het oefenen meteen in manuele modus beginnen. Een tijdslimiet programmeren. - Als u na het selecteren van de manuele modus op ENTER drukt, zal het tijdsvenster gaan knipperen. Door op de toetsen UP▲/DOWN▼ te drukken, kunt u een tijdslimiet programmeren voor de oefening (tussen 5-99 minuten).

34 Selecteer de tijd en druk op START/STOP om met de oefening te beginnen. De tijd zal beginnen af te tellen totdat nul is bereikt en de monitor zal verschillende malen piepen om u te waarschuwen dat u de geprogrammeerde waarde hebt bereikt. Een afstandslimiet programmeren. - Als u na het selecteren van de manuele modus tweemaal op ENTER drukt, zal het afstandsvenster gaan knipperen. Door op de toetsen UP▲/DOWN▼ te drukken, kunt u een afstand voor uw oefening programmeren (tussen 1 – 99 km). Selecteer de afstand en druk op START/STOP om met de oefening te beginnen. De afstand zal beginnen af te tellen totdat nul is bereikt en de monitor zal verschillende malen piepen om u te waarschuwen dat u de geprogrammeerde waarde hebt bereikt. Een calorielimiet programmeren. - Als u na het selecteren van de manuele modus driemaal op ENTER drukt, zal het calorievenster gaan knipperen.

Als u tijd, afstand en/of calorieën wilt programmeren, doorloop de volgende procedure: Zodra het programma geselecteerd is en voordat u op START/STOP drukt, drukt u op ENTER om de tijd te programmeren, gebruik makende van de toetsen UP▲/DOWN▼. In dit geval zal de tijd verdeeld worden in 10 fases.

Druk op ENTER om de afstand te programmeren. Druk opnieuw op ENTER om de calorieën te programmeren. Druk op START/STOP om met de oefening te beginnen. U kunt het inspanningsniveau variëren gedurende de oefening door te drukken op de toetsen UP▲/DOWN▼. WATT-CONTINU PROGRAMMA Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼ om de functie WATT te selecteren en druk op ENTER. Door op de toetsen UP▲/DOWN▼ te drukken, kunt u de te produceren watts programmeren voor de oefening (tussen 70-310 Watt). Druk op ENTER om de tijd te programmeren. Druk op ENTER om de afstand te programmeren. Druk opnieuw op ENTER om de calorieën te programmeren. Druk op START/STOP om met de oefening te beginnen. Het inspanningsniveau van de oefening zal vanzelf aangepast worden, gebaseerd op de snelheid en het aantal geselecteerde watts.

35 GEBRUIKERSPROGRAMMA Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼ om de functie USER (gebruiker) te selecteren en druk op ENTER. Selecteer de gebruiker, tussen U1-U4, gebruik makende van de toetsen UP▲/DOWN▼ en druk vervolgens op ENTER. Drukt u op ENTER en houdt de toets 4 seconden. De eerste kolom van het oefeningsniveau zal gaan knipperen aan de linkerkant van het centrale gebied van het weergavescherm. Selecteer het gewenste niveau voor de eerste fase, gebruik makende van de toetsen UP▲/DOWN▼, en druk vervolgens op ENTER. Herhaal deze procedure om alle fases van het gebruikersprogramma te programmeren. Zodra het gebruikersprogramma gedefinieerd is en voordat u op START/STOP drukt, drukt u op ENTER en houdt de toets 4 seconden vast totdat de tijdsfunctie begint te knipperen. Druk op de toetsen UP▲/DOWN▼ om de tijd te selecteren. Druk op ENTER om de afstand te programmeren.

Druk opnieuw op ENTER om de calorieën te programmeren. Druk op START/STOP om met de oefening te beginnen. CONTROLEPROGRAMMA’S VOOR DE HARTFREQUENTIE. - Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼ om de functie H. R. C. (doelhartfrequentie) te selecteren en druk op ENTER. Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼ om de gewenste optie te selecteren (60%, 70%, 85% of Tag) en druk op ENTER. De eerste drie vertegenwoordigen het percentage in verhouding tot de maximum hartfrequentie (220-leeftijd) en de vierde wordt gebruikt om de hartfrequentie manueel te bepalen. Als u Tag kiest, moet u de toetsen UP▲/DOWN▼ gebruiken om de gewenste hartfrequentie te selecteren en vervolgens op ENTER drukken. Druk op START/STOP om met de oefening te beginnen. Het inspanningsniveau zal automatisch aangepast worden in overeenstemming met de geselecteerde waarde voor de hartfrequentie.

Als de pulsfrequentie boven de doelwaarde ligt, zal de monitor waarschuwende piepjes te horen geven en de inspanningsinstellingen elke 15 seconden met één niveau verlagen totdat het minimum van 1 bereikt is. Als na meer dan 30 seconden de pulsfrequentie nog steeds boven de doelwaarde blijft, zal de monitor piepen en stoppen om de gebruiker te beschermen. Als u tijd, afstand en/of calorieën wilt programmeren, doorloop de volgende procedure: Zodra het programma voor de hartfrequentie geselecteerd is en voordat u op START/STOP drukt, drukt u op ENTER om de tijdslimiet te programmeren, gebruik makende van de toetsen UP▲/DOWN▼. Druk opnieuw op ENTER om de afstand te programmeren. Druk nog eenmaal op ENTER om de calorieën te programmeren. Druk op START/STOP om met de oefening te beginnen. Uw handen moeten op de pulssensoren (R) geplaatst zijn bij het gebruik van deze programma’s.

36 RANDOMFUNCTIE. - Gebruik de toetsen UP▲/DOWN▼ om de functie RANDOM (programma) te selecteren en druk op ENTER. U ziet een willekeurig programma. Druk op START / STOP om met de oefening te beginnen. De duur van de programmagrafiek is 10 minuten, verdeeld in 10 fases van anderhalve minuut. Als u tijd, afstand en/of calorieën wilt programmeren, doorloop de volgende procedure: Zodra het programma geselecteerd is en voordat u op START/STOP drukt, drukt u op ENTER om de tijd te programmeren, gebruik makende van de toetsen UP▲/DOWN▼. In dit geval zal de tijd verdeeld worden in zestien fases. Druk op ENTER om de afstand te programmeren. Druk opnieuw op ENTER om de calorieën te programmeren. Druk op START/STOP om met de oefening te beginnen. U kunt het inspanningsniveau variëren gedurende de oefening door te drukken op de toetsen UP▲/DOWN▼. INSTRUCTIES EN GEBRUIK VAN HANDGREEPPULSMETING.

- Pulshandgreep Op dit model wordt de pulsfrequentie gemeten door beide handen op de sensoren (R) op het stuur te plaatsen, zoals weergegeven in Fig. 2. Als beide handen op de sensoren zijn geplaatst, zal het hartsymbool aan de rechterzijde van het scherm, gemarkeerd met PULSE, beginnen te knipperen en na een paar seconden zal er een hartfrequentielezing weergegeven worden. Als de handen niet op de juiste wijze worden geplaatst zoals weergegeven in Fig. 3, zal de pulsfunctie niet functioneren. Als er een «P» op het scherm verschijnt of als het hartsymbool niet knippert, controleer of beide handen op de juiste wijze op de sensoren zijn geplaatst. PROGRAMMA LICHAAMSVET Programma is een programma voor de calculatie van percentage lichaamsvet van de gebruiker. Druk op de toetsen UP/DOWN en kies u uw lichaamslengte (HEIGHT 90-210cm). Druk op ENTER om de keuze vast te leggen.

Door op de toetsen UP/DOWN te drukken kiest u het geslacht (Man-Vrouw). Druk op ENTER om de keuze vast te leggen. Druk op de toets START/STOP en leg uw handen over de hartslagsensoren (R) (hand-grip) zoals wordt getoond in Fig. 3 en na enkele seconden worden de waarden FAT % (% lichaamsvet)Wanneer op het beeldscherm de boodschap “ERROR” verschijnt, betekent dit dat u uw handen niet correct op de sensoren (R) (handgrip) geplaatst zijn Fig 3. REFERENTIETABEL PERCENTAGE LICHAAMSVET % (BF) GESLACHT/ VET% LAAG LAAG / GEMIDDELD GEMIDDELD HOOG MAN < 13% 13%-25,8% 26%-30% >30% VROUW 40%.

37 iOS handleiding (geschikt voor iPhone, iPad en iPod Touch) Download een Pafers App uit de App Store (Een overzicht van beschikbare apps vindt u op de BH website: www. bhfitness. com). Plug vervolgens de USB Bluetooth module (los te verkrijgen) in de achterzijde van de monitor (Fig. 6). Zet Bluetooth aan in de instellingen van uw iOS toestel en het toestel zal automatisch naar actieve Bluetooth apparatuur in de buurt zoeken. Selecteer de BH module uit de lijst om deze te verbinden. Open de Pafers app en begin met trainen. ANDROID handleiding (geschikt voor Android toestellen) Download een Pafers App via Google Play (Een overzicht van beschikbare apps vindt u op de BH website: www. bhfitness. com). Plug vervolgens de USB Bluetooth module (los te verkrijgen) in de achterzijde van de monitor (Fig. 6).

Zet Bluetooth aan in de instellingen van uw Android toestel en het toestel zal automatisch naar actieve Bluetooth apparatuur in de buurt zoeken. Selecteer de BH module uit de lijst om deze te verbinden. Open de Pafers app en begin met trainen. HANDLEIDING VOOR FOUTOPSPORING. - Probleem: Het weergavescherm gaat aan, maar alleen de Tijdfunctie functioneert Oplossing: a. - Controleer of de verbindingskabel aangesloten is. Probleem: Weergavesegmenten van een functielezing zijn niet zichtbaar of er verschijnen foutboodschappen voor een bepaalde functie. Oplossing: a. - Haal de stekker 15 seconden uit het 220 V-stopcontact en steek hem er daarna weer in. b. - Als bovenstaande stappen niet helpen, vervang dan de elektronische monitor. Transformator Probleem: De monitor kan niet ingeschakeld worden. Oplossing: a. - Controleer de 220 V-aansluiting b.

- Controleer de aansluiting van de transformatoruitgang naar het toestel. c. - Controleer de kabelaansluitingen van de hoofdsteun. Voorkom dat de elektronische monitor aan direct zonlicht wordt blootgesteld, aangezien dit het weergavescherm van vloeibaar kristal kan beschadigen. Stel het ook niet bloot aan water of klappen.