Tel Sell Core Rhythms - Maaltijdplan Handleiding
Bekijk gratis de handleiding van Tel Sell Core Rhythms - Maaltijdplan (35 pagina’s), behorend tot de categorie Diversen. Deze gids werd als nuttig beoordeeld door 34 mensen en kreeg gemiddeld 4.4 sterren uit 17.5 reviews. Heb je een vraag over Tel Sell Core Rhythms - Maaltijdplan of wil je andere gebruikers van dit product iets vragen? Stel een vraag
Pagina 1/35
“A Salsa a day keeps the fat away”
“A Salsa a day keeps the fat away”“A Salsa a day keeps the fat away”
“A Salsa a day keeps the fat away”
Maaltijdplan
Core Rhythms Maaltijdplan Tel Sell
2
Tips voor het maaltijdplan
NIET eten: WEL eten:
Zetmeel en koolhydraten:
brood, bagels, ontbijtgraneninstant
havermout, rijst, pasta, gebak,
gebakken voedsel, aardappelen en
chips
Zuivelproducten
yoghurt, ijs, volle melk en halfvolle
melk
Alle soorten alcohol
Snoep
Suikers
tafelsuiker, fructose en maltose
Groenten
bieten, maïs, aardappelen, witten en
zoete yams, wortelen
Frisdrank
Zout
Fruitsappen
Mayonaise
Gemanipuleerd voedsel
Kracht- en energierepen
Smoothies
Water
Gevogelte
mager kippenvlees en kalkoenvlees
zonder vel
Vis & Zeevruchten
zalm, heilbot, kabeljauw, garnalen,
schelpdieren, kreeft
Luncheon meat (vlees in blik)
Kaas
mager, 20+ kaas
Noten
12 stuks amandel, hazelnoot, walnoot
Eieren, eiwitten, eivervangers
Zuivel
magere melk of magere yoghurt
Sojamelk & Tofu
zacht, mager of light
Groenten
alle groenten behalve die vermeld
staan bij NIET eten
Core Rhythms Maaltijdplan Tel Sell
3
Maaltijdplan voor 7 dagen
Dag 1
Ontbijt
Omelet van 2 eieren met wat groenten
Lunch
± 100 gr gegrilde kip of kalkoen
2 koppen groenten (rauw of
gestoomd)
1 eetlepel vinaigrette
Diner
± 100 gr witvis (kabeljauw, heilbot,
mahi-mahi)
2 koppen gestoomde broccoli
Besprenkel met ½ eetlepel olijfolie
Ochtendsnack
½ kop Hüttenkäse en 6-8 ongezouten
amandelen
Middagsnack
½ kop bessen
½ kop magere Hüttenkäse
Dag 2
Ontbijt
Omelet van 3 eieren met tomaat en
champignons of
± 85 gr kalkoen
1 sneetje volkoren toast
Lunch
Kip wrap: meng ± 115 gr gegrilde kip
met gesneden sla, ½ avocado (in
plakjes) rode ui en doe dit in een
volkoren wrap.
Diner
± 85 gr gegrilde heilbot
2 koppen groene sla
1 eetlepel vinaigrette
Ochtendsnack
Mager kaasstaafje
Middagsnack
½ kop magere yoghurt
Product specificaties
| Merk: | Tel Sell |
| Categorie: | Diversen |
| Model: | Core Rhythms - Maaltijdplan |
Heb je hulp nodig?
Als je hulp nodig hebt met Tel Sell Core Rhythms - Maaltijdplan stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden
Handleiding Diversen Tel Sell
26 September 2022
26 September 2022
26 September 2022
26 September 2022
26 September 2022
26 September 2022
26 September 2022
26 September 2022
26 September 2022
26 September 2022
Handleiding Diversen
- Brother
- Powerfix
- Prem-i-air
- Audiovox
- Ten
- Nijpels
- Roba
- Filmer
- Ideal
- Velux
- Kettler
- Vaisala
- Hamax
- Snooper
- Fellowes
Nieuwste handleidingen voor Diversen
3 September 2024
1 September 2024
23 Oktober 2023
23 Oktober 2023
23 Oktober 2023
17 Oktober 2023
17 Oktober 2023
17 Oktober 2023
17 Oktober 2023
17 Oktober 2023