Tanita UM-060 Handleiding

NL26NL25MEETMETHODES VOOR LICHAAMSVETPERCENTAGEMet de Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal kunt u thuis uwlichaamsvetpercentage bepalen, gewoon terwijl u zich weegt. Wat is een lichaamsvetpercentage. Het lichaamsvetpercentage is het vetpercentage in ons lichaam. Teveellichaamsvet wordt geassocieerd met condities zoals hoge bloeddruk,hartziekte, suikerziekte, kanker en andere lichamelijke aandoeningen. De BIA-methodeDe Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal maakt gebruik van deBIA (Bio-elektrische Impedantie Analyse) techniek. Deze methode bestaat uithet sturen van een zwak elektrisch signaal door het lichaam. Het signaalpenetreert moeilijk door het vet in het menselijk lichaam maar gemakkelijkdoor vocht in de spieren en andere lichaamsweefsels. De weerstandwaarmee een signaal geconfronteerd wordt terwijl het door een substantieheen gaat wordt impedantie genoemd.

Dus des te meer weerstand ofimpedantie het signaal ontmoet, des te hoger het lichaamsvetpercentage. Dagelijkse variaties van lichaamsvetpercentageVochtniveaus in het lichaam kunnen de aflezingen van lichaamsvetbeïnvloeden. De aflezingen zijn doorgaans het hoogst kort na het wakkerworden aangezien het lichaam minder vocht bevat na een volledige bedrust. Om een nauwkeurige aflezing te verkrijgen moet het lichaamsvetpercentageelke dag op dezelfde tijd en onder dezelfde condities worden bepaald. Behalve deze basiscyclus van variaties in het dagelijkselichaamsvetpercentage, kunnen variaties tevens veroorzaakt worden door hetfluctuerende vochtgehalte van het lichaam als een gevolg van eten, drinken,menstruatie, ziekte, lichamelijke oefeningen en baden. De dagelijkselichaamsvetpercentages zijn verschillend voor elke persoon en hangen afvan de levensstijl, baan en activiteiten.

Het door Tanitageoctrooieerde "voetafdruk"ontwerp stuurt een veilig,zwak elektrisch signaal doorhet lichaam om desamenstelling daarvan tebepalen. INTRODUCTIEGefeliciteerd met de aanschaf van uw Tanita lichaamsvetmeter /personenweegschaal. Dit model maakt gebruik van de BIA (Bio-elektrischeImpedantie Analyse) techniek, een geavanceerde technologie voor hetbepalen van lichaamsvet. Veiligheidsmaatregelen•Personen met medische implantaten zoals pacemakersmogen de lichaamsvetmeetfunctie op deze Tanitalichaamsvetmeter / personenweegschaal niet gebruiken. Delichaamsvetmeter / personenweegschaal stuurt een zwakelektrisch signaal door het lichaam dat de werking van eenpacemaker kan storen. • De Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal is uitsluitendbestemd voor huishoudelijk gebruik.

Het apparaat is niet bestemd voorprofessioneel gebruik in ziekenhuizen of andere medische centra; hetvoldoet niet aan de kwaliteitsnormen voor intensief professioneelgebruik. • Het apparaat niet op glibberige oppervlakken zoals natte vloerengebruiken. Belangrijke gebruiksvoorschriftenDeze lichaamsvetmeteris bestemd voor actieve tot middelmatig actievevolwassenen en kinderen (leeftijden 7–17) en volwassenen met atletischelichaamstypen. Het toestel is niet bedoeld voor mensen met atletische lichamen. Tanitadefinieert een "atleet" als iemand die tenminste 10 uur per week intensieftraint en wiens hartslag in rust ongeveer 60 slagen per minuut of minderbedraagt. Mensen met een atletisch lichaam dienen een Tanitalichaamsvetmeter/personenweegschaal met atletenstand te gebruiken. Deze weegschaal is niet bedoeld voor zwangere vrouwen, professioneleatleten of bodybuilders.

De in het geheugen opgeslagen gegevens kunnen verloren gaan als hetapparaat onoordeelkundig wordt gebruikt of blootgesteld wordt aan te groteverschillen in voedingsspanning. Tanita aanvaardt geen enkeleaansprakelijkheid voor enige schade veroorzaakt door het verlies van deopgeslagen gegevens.

Tanita wijst alle aansprakelijkheid voor enige schade of verlies veroorzaaktdoor het apparaat of eventuele eisen tot schadevergoeding van derden vande hand. N. B. : Deze gebruiksaanwijzing aandachtig lezenen voor naslagdoeleinden bewaren. N. B. : De metingen van hetlichaamsvetpercentage zullen variëren afhankelijkvan de hoeveelheid water in het lichaam enkunnen beïnvloed worden door dehydratie ofoverhydratie als gevolg van bijvoorbeeldalcoholgebruik, menstruatie, ziekte, intensievetraining enz.

NLEIGENSCHAPPEN EN FUNCTIESVOORBEREIDINGSMAATREGELENWeegschaal1. Displayscherm2. Insteltoets3. Omhoog-/omlaagtoetsen4. Alleen wegen toets5. Elektrodes voorste voetdeel6. HielelektrodesAccessoires7. AA batterijen (4)7. Inleggen van batterijenHet deksel van de batterijhouder aan de achterkant van de weegschaalopenen. De meegeleverde AA batterijen zoals aangegeven erin leggen. N. B. : Ervoor zorgen dat de min- en pluspolen van de batterijen zich op de juiste plaats bevinden. Als de batterijen niet op de juiste plaats liggen dan kan de vloeistof gaan lekken en de vloerbeschadigd worden. Als u van plan bent om het apparaat gedurende lange tijd niet tegebruiken, dan is het raadzaam om de batterijen voor het opbergen te verwijderen. De batterijen die vanuit de fabriek werden geleverd kunnen door het verstrijken van de tijd eenlagere lading hebben.

Installeren van de weegschaalPlaats de weegschaal op een hard, plat oppervlak met weinig blootstellingaan trillingen voor een veilige en nauwkeurige meting. N. B. :Om mogelijk letsel te voorkomen raden wij u aan om niet op de rand van de weegschaal te gaan staan. Tips voor gebruikDeze weegschaal is een precisie-instrument dat gebruik maakt van geavanceerde technologie. De volgende instructies zorgvuldig opvolgen om het apparaat in een optimale staat te houden:• Niet proberen om de weegschaal te demonteren. • Bewaar het toestel horizontaal en zorg ervoor dat de toetsen niet perongeluk ingedrukt kunnen worden. • Het apparaat niet te zwaar belasten of aan hevige trillingen blootstellen. •Het apparaat in een omgeving plaatsen buiten het bereik van direct zonlicht,verwarmingsinstallaties, hoge vochtigheid of extreme temperatuurfluctuaties. • Het apparaat nooit in water onderdompelen.

Gebruik alcohol om deelektrodes schoon te maken en glasreiniger (eerst op een doekjeaanbrengen) om ze glanzend te houden; zeep vermijden. • Stap niet met natte voeten op de weegschaal. • Laat geen andere dingen op de weegschaal vallen.

2827De houder zoals aangeduid openen. Inlegrichting van batterijen. NLWat is het totale lichaamsvochtgehalte. Het totale lichaamsvochtgehalte is de totale hoeveelheid water in iemands lichaam uitgedrukt als een percentage van hettotale lichaamsgewicht. Bij een gezonde persoon is ongeveer 50% – 65% van het lichaamsgewicht water. Water speelt eenvitale rol in de meeste processen in ons lichaam en is in elke cel, weefsel en orgaan aanwezig. Handhaving van een gezond totaal lichaamsvochtgehalte is van groot belang voor een efficiënt functioneren van onslichaam en zal de kans op het ontstaan van verband houdende gezondheidsproblemen verminderen. Hoe wordt het totale lichaamsvochtgehalte gemeten. • De deuterium-verdunningsmethode is tegenwoordig de normale methode voor het meten van het totalelichaamsvochtgehalte.

Dit instrument bepaalt het totale lichaamsvochtgehalte via een analyse (meervoudige regressie-analyse) gebaseerd op de parameter die gevonden is via de BIA-methode. Tussen dit instrument en de "deuterium-verdunningsmethode" wordt een overeenkomst van meer dan 0,8 verkregen. Opmerking: Bij de deuterium-verdunningsmethode wordt het totale lichaamsvochtgehalte bepaald op basis van de analyse van de verdunningvan de oraal opgenomen deuteriumoxide in de urine. Totaal lichaamsvochtgehalte voor gezonde volwassenen (%TBW)Het gemiddelde totale lichaamsvochtgehalte voor gezonde volwassenen is:Vrouwen: 45% tot 60%Mannen: 50% tot 65%Opmerking: Het totale lichaamsvochtgehalte van een persoon met veel lichaamsvet kan lager zijn dan het bereik voor gezonde volwassenen.

Dagelijkse schommelingen van het totale lichaamsvochtgehalteMeet het totale lichaamsvochtgehalte steeds op dezelfde tijd van de dag en onder dezelfde omstandigheden. Op deze wijzewordt een meer nauwkeurige indicatie verkregen. De beste tijd is in de vroege avond, vóór het avondeten, wanneer dehydratieniveaus tamelijk stabiel zijn.

De gemeten waarde van het totale lichaamsvochtgehalte kan wat lager zijn indien udeze meet meteen nadat u uit bed komt, niet alleen vanwege de dehydratie, maar ook omdat het lichaamsvocht dan nogmeer in het midden van de romp geconcentreerd is. Gedurende de dag wordt het lichaamsvocht meer gelijkmatig verdeeldals gevolg van de werking van de zwaartekracht. Van de andere kant kan een hogere waarde worden verkregen als u meteen na een inspannende activiteit of een bad hetlichaamsvochtgehalte meet, ondanks dat er dehydratie aanwezig is. Dit komt door de verplaatsing van het lichaamsvochtof de stijging van de lichaamstemperatuur. Belangrijke opmerkingen• Meet steeds op dezelfde tijd van de dag en onder dezelfde omstandigheden. • De gemeten waarden hangen af van de verplaatsing van het lichaamsvocht en/of veranderingen in delichaamstemperatuur.

Factoren van invloed op het totale lichaamsvochtgehalte zijn slaap, lichamelijke activiteit, etenen drinken, ziekten en medicijngebruik, baden en urinelozing. • Zorg dat uw lichaam meteen vloeistof krijgt wanneer u symptomen ondervindt die wijzen op dehydratie, vooral nalichamelijke inspanning of baden. Symptomen zijn bijvoorbeeld een droge mond, hoofdpijn, misselijkheid,duizeligheid, droge huid, stijging in lichaamstemperatuur, verlies aan concentratievermogen enz. Als de symptomenniet verdwijnen, moet u meteen een arts raadplegen. • Oudere mensen hebben een verhoogd risico voor dehydratie aangezien zij minder gevoelig zijn voor dorst en anderemerkbare symptomen. • Dit instrument kan niet gebruikt worden om het aanbevolen totale lichaamsvochtgehalte van een persoon te bepalen.

NLMETEN VAN HET LICHAAMSVETPERCENTAGEAFLEESNAUWKEURIGHEIDInstellen en in geheugen opslaan van gegevensHet apparaat kan uitsluitend worden gebruikt wanneer er gegevens ingevoerd zijn voor een van de vier persoonlijke geheugentoetsen of de gaststand. 1. StroominschakelingOp de insteltoets drukken om het apparaat aan te zetten. Het apparaat laat een pieptoon horen om de inschakeling te bevestigen, de nummers van de persoonlijke geheugentoetsen worden op het schermweergegeven en het display gaat knipperen. N. B. : Als u het apparaat zestig seconden lang niet gebruikt nadat het apparaat in werkingwerd gesteld, dan schakelt het apparaat automatisch uit. 2. Selecteren van een persoonlijke geheugentoetsnummerDruk op de pijl omhoog- en omlaagtoetsen om een persoonlijkegeheugentoets te selecteren.

Druk op de insteltoets zodra u het nummer vanpersoonlijke geheugentoets heeft bereikt dat u wilt gebruiken. Het apparaat zal een keer een pieptoon laten horen ter bevestiging. 3. Leeftijd instellenDe standaardinstelling van het display is 30 jaar (het leeftijdsbereik vangebruikers varieert van 7–99). Een pijlpictogram verschijnt linksonder ophet scherm om de leeftijdinstelling weer te geven. Gebruik de pijl omhoog-omlaagtoetsen om uw leeftijd in te stellen. Druk op de insteltoets wanneer u uw leeftijd bereikt. Het apparaat zal één pieptoon laten horen ter bevestiging. 4. Vrouw, man of atleet selecterenGebruik pijltjes toetsen om Vrouw ( ) of Man ( ) te selecteren en drukhierna op de “set”-toets. De weegschaal zal een pieptoon ter bevestiginglaten horen. 5. Lengte instellenDe standaardinstelling van het display is 170 cm. (het bereik van gebruikers varieert van 100 cm–220 cm).

Gebruik de pijl omhoog-omlaagtoetsen om de lengte in te stellen en drukhierna op de insteltoets. Het apparaat zal twee pieptonen laten horen en op het display verschijnendrie keer alle knipperende gegevens (Mannen / Vrouwen, Leeftijd, Lengteetc. ) om het programmeren te bevestigen.

De stroom schakelt hierna automatisch uit. Voor een optimale afleesnauwkeurigheid raden wij u aan om uw gewicht en lichaamsvetpercentagete bepalen zonder kleren aan en onder dezelfde vochtcondities. Als u uw kleren niet uitdoet, moet ualtijd uw sokken of nylons uittrekken en ervoor zorgen dat uw voetzolen schoon zijn voordat u opde weegschaal stapt. Zorg ervoor dat uw hielen zich in een lijn bevinden met de elektrodes op de weegschaal. Uw voeten mogen groter zijn dan het weegplateau - nauwkeurige aflezingen kunnen nog steedsverkregen worden zelfs als uw voeten buiten de weegschaal uitstekenHet beste is om op dezelfde tijd van de dag uw gewicht en lichaamsvet te bepalen. Probeer om drieuur na het opstaan, eten, of inspannende lichaamsoefeningen te wachten met het nemen vanmetingen.

Alhoewel aflezingen onder andere omstandigheden niet dezelfde absolute waardenvertegenwoordigen, zijn ze nauwkeurig voor het bepalen van fluctuaties mits de metingenregelmatig worden uitgevoerd. Vergelijk het gewicht en lichaamsvetpercentage dat onder dezelfdecondities over een bepaalde periode van tijd werd bepaald om uw voortgang te beoordelen. Hielen op hetmiddelste gedeelte vande elektrodesDe tenen mogenbuiten de weegschaaluitstekenN. B. : Een nauwkeurige aflezing is niet mogelijkwanneer uw voetzolen niet schoon zijn als uw knieëngebogen zijn als u op de weegschaal staat. 30NLHANDIGE EIGENSCHAPPENAUTOMATISCHE UITSCHAKELFUNCTIE• Met de Tanita lichaamsvetmeter / personenweegschaal kunt u tegelijkertijd uw lichaamsgewicht enlichaamsvetpercentage bepalen "door eenvoudig op de weegschaal te gaan staan".

• De gastfunctie stelt u in staat om de weegschaal en lichaamsvetmeter te gebruiken zonder één van depersonalisatietoetsen opnieuw te programmeren. • Het apparaat laat kort na het aanzetten een en en handige “pieptoon” hor tijdens de verschillende fasen vanprogrammering en uitvoeren van metingen. Luister naar deze pieptoon die u verzoekt om op het apparaat te gaan staan,naar uw aflezingen te kijken of een instelling te bevestigen. De automatische uitschakelfunctie schakelt automatisch de stroom uit in de volgende gevallen:• Als u het meetproces onderbreekt. De stroom wordt binnen 10 tot 20 seconden automatisch uitgeschakeld, afhankelijkvan het gebruik. • Bij overbelasting van de weegschaal. • Als u een verkeerde handeling uitvoert tijdens het meten of bij verkeerd gebruik van een toets of knop. • Als u een van de toetsen of knoppen 60 seconden lang niet aanraakt tijdens het programmeren.

• Nadat u klaar bent met het meten. N. B. : Als het toestel automatisch uit gaat, dient u de stappen onder "Instellen en in geheugen opslaan van gegevens" (P. 30) te herhalen. 29VERANDEREN VAN GEWICHTSEENHEIDU kunt de aanduiding van de gewichtseenheid wijzigen met de schakelaar op de achterzijde van de weegschaal, zoals inde afbeelding is weergegeven. Opmerking: wanneer de gewichtseenheid op ponden of "stone-pounds" wordt ingesteld, wordt de programmering van dehoogte automatisch op voet en inch ingesteld. Als kilo's worden ingesteld, wordt de hoogte automatisch opcentimeters gezet. Opmerking: alleen bij modellen met een gewichtseenheidschakelaarGUEST OFFMEMORYRECALLSETGUEST OFFMEMORYRECALLSET.

NL NL32BEPALEN VAN GEWICHT EN LICHAAMSVETPERCENTAGEGASTSTAND PROGRAMMERENNa het programmeren van uw persoonlijke gegevens kunt u uw gewicht enlichaamsvetpercentage bepalen. 1. Instellen van persoonlijke geheugentoetsDruk op de vooringestelde persoonlijke geheugentoets. Druk op de "SET" toets om te bevestigen. (Laat de toets binnen 3 seconden los, anders verschijnt er "Fout" op het scherm). Het apparaat laat een pieptoon horen en de geprogrammeerde gegevens verschijnenop het scherm. Het apparaat laat opnieuw een pieptoon horen en het scherm geeft “0. 0”weer. Ga nu op de weegschaal staan. N. B. :•Als u op de weegschaal gaat staan voordat “0. 0” op het scherm verschijnt, verschijnt er "Fout" op hetscherm en krijgt u geen aflezing. Als u niet binnen 30 seconden nadat "0. 0" op het scherm verschijntop de weegschaal gaat staan, wordt de stroom automatisch uitgeschakeld.

•Wanneer u het toestel aan zet met de pijl omhoogtoets, zal het laatst gebruikte persoonlijkegeheugennummer het eerst verschijnen. •Nummers die niet zijn voorgeprogrammeerd zullen worden overgeslagen. 2. AflezingenUw gewicht verschijnt eerst op het scherm. Blijf rechtop op de weegschaal staan. "00000" verschijnt nu op het scherm en de cijfers verdwijnen één voor éénvan links naar rechts. Het beeldscherm zal dan afwisselend Uw %LWP, gewicht en %VET 3 maalflitsen. N. B. : Niet afstappen voordat het vetpercentage wordt getoond. N. B. : Het Totale Lichaamsvochtgehalte verschijnt alleen voorpersonen in de leeftijd van 18-99 jaar. 3. Eerdere aflezingen bekijkenWanneer aflezingen knipperen (stap. 2), stapt u van de schaal en kunt ueerdere aflezingen bekijken als u op de SET-toets drukt.

Druk nogmaals op de SET-toets om terug te keren naar het scherm met dehuidige meetwaarden van het gewicht en lichaamsvetpercentage. De gaststand stelt u in staat de vetmeter te gebruiken zonder de informatiedie reeds is opgeslagen onder een persoonlijk geheugennummer te verliezen.

Om de gaststand te gebruiken dient u het toestel aan te zetten met deomlaagtoets die wordt aangegeven met een "GUEST". Volg hierna destappen 3 t/m 5 onder "Instellen en in geheugen opslaan van gegevens"(p. 30). De weegschaal laat twee keer een pieptoon horen en op het schermverschijnt “0. 0”. Stap op het weegplateau. Volg hierna de aanwijzingen voor“Aflezingen” (p. 31). N. B. : Als u op de weegschaal stapt voordat “0. 0” op het scherm verschijnt geeft hetdisplay "Fout" aan en u krijgt geen aflezing. 31ALLEEN GEWICHT BEPALEN'Alleen gewicht' toets selecterenDruk op de 'alleen gewicht' toets. Na 2 of 3 seconden verschijnt er "0. 0" op hetscherm en laat de weegschaal een pieptoon horen. Stap op het weegplateau wanneer"0. 0" op het scherm verschijnt. Uw lichaamsgewicht verschijnt nu op het scherm.

Alsu op het weegplateau blijft staan dan zal het scherm gedurende 30 secondenknipperen en zal de weegschaal hierna automatisch uit gaan. Als u van hetweegplateau afstapt dan blijft uw gewicht gedurende 5 seconden op het scherm staanen hierna verschijnt "0. 0" en gaat de weegschaal automatisch uit. GUEST OFFMEMORYRECALLSETGUEST OFFMEMORYRECALLSETGUEST OFFMEMORYRECALLSETFOUTOPSPORINGBij het optreden van de volgende problemen. de volgende maatregelen nemen. •Een verkeerde gewichtsaanduiding verschijnt, gevolgd door kg, lb of st-lbRaadpleeg "VERANDEREN VAN GEWICHTSEENHEID" op p. 29. •“Lo” verschijnt op het display, of alle gegevens verschijnen en verdwijnenvervolgens onmiddellijk. De batterijen zijn bijna leeg. Vervang de batterijen onmiddellijk nadat dit bericht op het scherm verschijnt aangezien zwakkebatterijen de meetnauwkeurigheid beïnvloeden.

Alle batterijen gelijktijdig door nieuwe AA batterijen vervangen. Het apparaatwordt geleverd met testbatterijen - de levensduur hiervan kan kort zijn. N. B. : Uw instellingen worden niet uit het geheugen gewist als u de batterijen vervangt. • “Error” verschijnt tijdens de maatneming.

Kunt U op het toestel staan met zo weinig mogelijk beweging te maken. De eenheid kan geen nauwkeurig gewicht geven indien er een beweging gebeurd. • De Lichaamsgewichtspercentage verschijnt niet of “-----” verschijnt nadathet gewicht is gemeten. Uw persoonlijke informatie is niet geprogrammeerd. Volg de stappen op p. 30. Zorg ervoor dat sokken en kousen afgenomen zijn, de zolen van Uw voeten rein zijn en dat Uw voeten volledig op dejuiste lijnen van het metend toestel geplaatst zijn. •“OL” verschijnt tijdens het meten. Er kan geen uitlezing zijn als het weegvermogen wordt overschreden. • “Error %” verschijnt tijdens de maatneming. N. B. : Als uw lichaamsvetgehalte hoger is dan 75%, geeft het apparaat geen aflezingen.

INTERPRETATIE VAN AFLEZING VET-INSCHALINGSBALKNormale vet-inschalingsbalk Uw lichaamsvetmeter / personenweegschaal vergelijkt uw lichaamsvetpercentageautomatisch met het door de arts goedgekeurde normale lichaamsvetpercentage. Na het verschijnen van uw lichaamsvetpercentage zal er een zwarte balk gaanknipperen onderaan het scherm en aangeven waar uw lichaamsvetpercentage zichbevindt voor uw leeftijd en geslacht. Bijvoorbeeld, als deze in de ( ) zone verschijnt,0bevindt uw lichaamsvetpercentage zich binnen de grenzen van het normalelichaamsvetpercentage-als deze in de ( ) zone verschijnt, bevindt uw-lichaamsvetpercentage zich beneden het normale lichaamsvetpercentage. Zie pagina23 voor meer informatie over het normale lichaamsvetpercentage. Te laag Normaal Te hoog Corpulent(-) : Te laag vetgehalte; beneden het normale lichaamsvetpercentage. Verhoogd risico op gezondheidsproblemen.