Suunto t4d Handleiding

Suunto Sporthorloge t4d

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SUUNTO t4d

USER GUIDE

• weekday

• date

• seconds

• dual time

• empty

Time Training Speed & Distance

MODES & VIEWS

• training effect

• calories

• average heart rate

• lap time

• time

• distance

• average speed

• maximum speed

• lap time

• time

Note: Additional views available depending on paired devices.

1 Introduction 5. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2 Getting started 6. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2.1 Basic settings 6. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2.2 Modes and views 8. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

2.3 Menu navigation 9. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3 Defining main settings 11. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3.1 General settings 11. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3.2 Personal settings 13. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

3.2.1 Maximum heart rate 14. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4 Using Suunto Coach 15. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4.1 Using Training Effect 15. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4.2 Getting started with Coach 18. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

4.3 Training programs and sessions 18. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5 Using TRAINING mode 21. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5.1 Putting on your transmitter belt 21. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5.2 Starting a training session 22. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5.3 During training 23. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5.4 After training 23. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5.4.1 Viewing training logs 23. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5.4.2 Viewing training totals 25. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

5.5 Measuring your training intensity 26. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Product specificaties

Merk:	Suunto
Categorie:	Sporthorloge
Model:	t4d
Kleur van het product:	Black,White
Timer:	Ja
Gewicht:	65 g
Markt positionering:	Sporthorloge
Waterdicht:	Ja
Stopwatch:	Ja
Agenda:	Ja
Klokmodus:	12/24 uur
Display technologie:	Puntmatrix
Temperatuur bij opslag:	-30 - 60 °C
Waterdicht tot:	30 m
Veiligheidsfunties:	Waterbestendig
Rondegeschiedenis:	15
Ingebouwde afstandsmeter:	Nee
Backlight:	Ja
Geheugencapaciteit:	15 entries
Hartslag monitor:	Ja
Hartslag dataoverdracht:	Ant
Bedrijfstemperatuur (T-T):	-20 - 60 °C
Type beeldscherm:	Digitaal
Type batterij:	CR2032
Barometrische hoogtemeter:	Nee
Hartslag gebaseerde calorieberekening:	Ja
Geavanceerde trainingsinstellingen:	Ja
Interval training:	Ja