Rex BX-400 E Handleiding

Rex Hometrainer BX-400 E

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BEDIENUNGSANLEITUNG

BX-400 E

EIMTRAINER-ERGOMETER

REX_Trainer_BX400E_12.indd D-1REX_Trainer_BX400E_12.indd D-1 20.06.12 10:3020.06.12 10:30

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Inhaltsverzeichnis

Vorwort ..................................................................................................................................................... D-3

Kennzeichnung wichtiger Hinweise ............................................................................................................. D-3

Wichtige Sicherheitshinweise ..................................................................................................................... D-4

Explosionszeichnung .................................................................................................................................. D-5

Stückliste ................................................................................................................................................. D-6

Montage ................................................................................................................................................... D-9

Trainingsanleitung ..................................................................................................................................... D-36

Trainingsgestaltung/Hinweise .................................................................................................................. D-36

A Intensität ......................................................................................................................................... D-36

B Häuﬁ gkeit .......................................................................................................................................... D-36

C Motivation ........................................................................................................................................ D-36

D Organisation der Trainigseinheiten ........................................................................................................ D-36

1. Aufwärmphase ................................................................................................................................ D-36

2. Trainingsphase ............................................................................................................................... D-37

3. Abkühlphase ................................................................................................................................... D-37

E Muskelaufbau ..................................................................................................................................... D-37

F Gewichtsabnahme ............................................................................................................................... D-37

Bedienung ................................................................................................................................................ D-38

Voreinstellungen .................................................................................................................................... D-38

Tastenfunktion ....................................................................................................................................... D-38

Anzeige-Informationen ............................................................................................................................ D-39

Trainings-Parameter ................................................................................................................................. D-39

Trainings-Programme ............................................................................................................................... D-40

A Manuell ............................................................................................................................................. D-40

B Proﬁ l-Programme ................................................................................................................................ D-40

C Anwender-Programm ............................................................................................................................ D-40

D Puls-Programm .................................................................................................................................... D-41

E Watt-Programm ................................................................................................................................... D-42

F Körperfett-Analyse ............................................................................................................................... D-42

Körperfettanteil ................................................................................................................................. D-43

BMI .................................................................................................................................................. D-43

G Fitness-Test ........................................................................................................................................ D-43

Pﬂ ege/Wartung ......................................................................................................................................... D-44

Technische Daten ....................................................................................................................................... D-44

Entsorgung ................................................................................................................................................ D-44

Gewährleistung ......................................................................................................................................... D-46

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