Prixton Run Fit RF150 Handleiding

NLBELANGRIJKE VEILIGHEIDSINSTRUCTIESBasismaatregelen, waaronder de volgende belangrijke veiligheidsinstructies, moeten altijd worden opgevolgd bij het gebruik van deze loopband. Lees alle instructies voordat u deze loopband gebruikt. Gevaar Om het risico op elektrische schokken te verminderen, moet u de loopband altijd onmiddellijk na gebruik en vóór het reinigen, monteren of onderhouden van de loopband uit het stopcontact trekken. Het niet opvolgen van deze instructies kan leiden tot persoonlijk letsel en schade aan de loopband. Waarschuwing Om het risico op brandwonden, brand, elektrische schokken of letsel te verminderen, lees het volgende:Laat de loopband nooit onbeheerd achter terwijl deze is aangesloten.

Koppel de loopband los door de hoofdschakelaar uit te schakelen en de stekker uit het stopcontact te trekken wanneer de loopband niet in gebruik is en voordat onderdelen worden gemonteerd of verwijderd. Gebruik dit apparaat alleen voor het beoogde gebruik zoals beschreven in deze handleiding. Gebruik geen accessoires die niet door de fabrikant worden aanbevolen. Bedien deze loopband nooit als het snoer of de stekker beschadigd is, of als het apparaat niet goed werkt. Als het is gevallen, beschadigd is of aan water is blootgesteld, retourneer het apparaat dan naar een servicecentrum voor inspectie en reparatie. Probeer geen onderhoud of aanpassingen uit te voeren, behalve die in deze handleiding zijn beschreven. Als er problemen optreden, stop dan het gebruik en raadpleeg een erkende servicevertegenwoordiger. Bedient het apparaat nooit met de luchtopeningen geblokkeerd.

Houd de luchtopeningen vrij van pluizen, haren en andere obstructies. Gebruik de loopband niet buitenshuis. Trek de loopband niet aan het snoer of gebruik het snoer als handvat. Houd kinderen en huisdieren uit de buurt van het apparaat tijdens het gebruik. Oudere of gehandicapte gebruikers mogen de loopband alleen gebruiken in aanwezigheid van een volwassene die kan helpen indien nodig.

Bedien het apparaat niet in omgevingen waar aerosol (spray) producten worden gebruikt of waar zuurstof wordt toegediend. Houd het apparaat droog – gebruik het niet in een natte of vochtige omgeving. De motorkap kan heet worden terwijl de loopband in gebruik is. Zet de loopband niet op een deken of een ander brandbaar oppervlak, omdat dit brandgevaar kan opleveren. Houd het elektriciteitskabel uit de buurt van verhitte oppervlakken. Zet de loopband op een stevige, vlakke ondergrond met een minimale veiligheidsafstand van twee meter rondom de loopband. Zorg ervoor dat het gebied rondom de loopband vrij blijft van obstakels tijdens het gebruik. Deze loopband is alleen bedoeld voor huishoudelijk gebruik. Slechts één persoon mag de loopband tegelijk gebruiken. Draag comfortabele en geschikte kleding bij het gebruik van de loopband. Gebruik de loopband niet op blote voeten of in sokken.

Draag altijd geschikte, gesloten sportschoenen. Draag nooit losse of wijde kleding, aangezien deze vast kan komen te zitten in de loopband en een verstikkingsgevaar kan opleveren. Houd altijd vast aan de handgrepen tijdens het gebruik van de loopband. Zorg ervoor dat de veerknop en de ronde knop op hun plaats zitten bij het opvouwen en verplaatsen van de loopband. Laat kinderen onder de 12 jaar niet onbeheerd in de buurt van of op de loopband. Om de loopband los te koppelen, zet alle bedieningselementen in de uit-positie en trek vervolgens de stekker uit het stopcontact. Dit apparaat is niet bedoeld voor gebruik door personen (inclusief kinderen) met beperkte fysieke, zintuiglijke of mentale capaciteiten, of gebrek aan ervaring en kennis, tenzij zij toezicht of instructie hebben gekregen over het gebruik van het apparaat door een persoon die verantwoordelijk is voor hun veiligheid. 57.

Kinderen mogen op geen enkel moment spelen op of in de buurt van de loopband. Voorzichtig - RISICO OP LETSEL VOOR PERSONEN - Om letsel te voorkomen, wees uiterst voorzichtig bij het op- of afstappen van een draaiende loopband. Lees deze handleiding zorgvuldig door voordat u het apparaat gebruikt. Het maximale gewicht is 120 kg. Trek de veiligheidssleutel eruit voor een noodstop. Dit apparaat moet worden aangesloten op een nominale 220-240volt 60 Hz-stopcontact dat geaard is. Houd de handen uit de buurt van alle bewegende delen. Zet nooit uw handen of voeten onder de loopband terwijl deze in gebruik is. Gebruik de loopband niet op een tapijt dat hoger is dan 1,3 cm. Controleer vóór het gebruik van de loopband of de riem goed uitgelijnd en gecentreerd is op het loopdeck en of alle zichtbare bevestigingsmiddelen op de loopband voldoende zijn aangedraaid en veilig zijn.

Kinderen mogen niet met het apparaat spelen. Het reinigen en onderhouden van het apparaat mag niet door kinderen zonder toezicht worden gedaan. Als het netsnoer beschadigd is, moet het worden vervangen door de fabrikant, diens serviceagent of een andere gekwalificeerde persoon om een gevaar te voorkomen. Gebruik de loopband nooit als deze in de opgevouwen positie staat. Laat de loopband volledig stoppen en trek de stroomkabel uit het stopcontact voordat u de loopband opvouwt. Sta altijd richting het computerscherm en ren niet achteruit op de loopband. WAARSCHUWING: Raadpleeg uw arts voordat u begint met een trainingsprogramma. Dit is vooral belangrijk voor mensen die ouder zijn dan 35 jaar of die reeds bestaande gezondheidsproblemen hebben. Lees alle instructies door voordat u fitnessapparatuur gebruikt.

Gebruik deze apparatuur niet zonder goed gemonteerde beschermkap, aangezien de bewegende delen een ernstig letsel kunnen veroorzaken als ze blootgesteld worden. VOORZICHTIG: Lees alle instructies zorgvuldig door voordat u dit product gebruikt.

Het wordt aanbevolen om een tweede persoon te laten helpen bij deze stap. Draai de vergrendelknoppen van de rechter- en linkerhandgreepsteunbuizen een beetje los om ze op te tillen. Eén persoon moet beide steunbuizen van de rechter- en linkerhandgreep op hun plaats houden, terwijl de andere persoon de vergrendelknoppen weer aandraait.A. Gebruik twee computerknoppen om de computercabine vast te draaien. B. Installeer de tablet houder op de computercabine.Verwijder de tablet houder en draai de computernoppen los om de computerconsole in te klappen.Draai de vergrendelknoppen gedeeltelijk los en zet de steunbuizen van het rechter- en linker stuur in de juiste positie en draai ze vervolgens weer vast.MONTAGE-INSTRUCTIEHET VOUWEN VAN DE LOOPBANDSTAP 1STAP 2VergrendelknopAandraaienLosmaken59

OPMERKING: Sta altijd op de zijrails wanneer je de loopband start, start de loopband nooit terwijl je op de loopband staat.DISPLAYFUNCTIES: SNELSTART:Druk op de START-knop op het scherm om te beginnen met trainen. De loopband begint te bewegen met een beginsnelheid van 1,0 km/u. Je kunt de knoppen SPEED + of SPEED - op het computerscherm gebruiken om de loopsnelheid tijdens de training te verhogen of te verlagen. Tijdens de training kun je op de STOP-knop drukken om je training op elk moment te beëindigen.START: Druk op de START-knop om te beginnen met trainen.STOP: Druk op de STOP-knop om je training te beëindigen.MODE: Selecteer verschillende functies (TIJD, AFSTAND of CALORIEËN) voor het instellen van trainingsdoelen in de handmatige programmamodus vóór de training.PROG (PROGRAMMA): Selecteer je gekozen training (P1 tot P12).SPEED +: Verhoog de waarde van de functie.

Verhoog de loopsnelheid tijdens alle trainingsperioden op verschillende trainingsmodi.SPEED -: Verlaag de waarde van de functie. Verlaag de loopsnelheid tijdens alle trainingsperioden op verschillende trainingsmodi.TIJD: Toont de verstreken trainingstijd in minuten en seconden.Je kunt ook de doel-tijd vooraf instellen in de STOP-modus vóór de training. Om TIJD in te stellen, druk je op de MODE-knop op het computerscherm totdat je het deelvenster van TIJD ziet knipperen. Druk op de SPEED + of SPEED - knop op het computerscherm om de instelling te wijzigen. Het vooraf ingestelde tijdsbereik is van 5:00 tot 99:00 minuten. Nadat je de doel-tijd hebt ingesteld, druk je op de START-knop op het computerscherm om te beginnen met trainen.SPEED: Toont de huidige snelheid van minimaal 1,0 km/u tot maximaal 10,0 km/u.Je kunt de loopband onder het bed opbergen of tegen de muur plaatsen.

LUBRIFICATIEHet smeren van de loopband zorgt voor betere prestaties en verlengt de levensduur. Wanneer je de loopband ontvangt, breng dan wat smeermiddel aan in elke oliecap. Na de eerste 25 uur gebruik (of 2-3 maanden) breng je opnieuw wat smeermiddel aan en herhaal dit elke 50 uur gebruik (of 5-8 maanden). Ren 3 tot 5 minuten op de loopband op een lage snelheid om het smeermiddel gelijkmatig te verdelen. Hoe de loopband controleren op juiste smering:Verwijder de dop van het smeersysteem en knijp een paar druppels smeermiddel erin. Als het oppervlak glad aanvoelt, is er geen verdere smering nodig. Als het oppervlak droog aanvoelt, breng dan wat smeermiddel aan. Vermijd overmatige smering van de loopdeck. DIS (AFSTAND): Toont de cumulatieve afstand die je hebt afgelegd tijdens de training. Je kunt ook de doelafstand vooraf instellen in de STOP-modus vóór de training.

Om DIS (AFSTAND) in te stellen, druk je op de MODE-knop op het computerscherm totdat je het deelvenster van DIS (AFSTAND) ziet knipperen. Druk op de SPEED + of SPEED - knop op het computerscherm om de instelling te wijzigen. Het vooraf ingestelde doelafstandbereik is van 1,00 tot 65,0 km. Nadat je de doelafstand hebt ingesteld, druk je op de START-knop op het computerscherm om te beginnen met trainen. CAL (CALORIEËN): Toont het totaal aantal verbrande calorieën tijdens je training. Je kunt ook de doelcalorieën vooraf instellen in de STOP-modus vóór de training. Om CAL (CALORIEËN) in te stellen, druk je op de MODE-knop op het computerscherm totdat je het deelvenster van CAL (CALORIEËN) ziet knipperen. Druk op de SPEED + of SPEED - knop op het computerscherm om de instelling te wijzigen. Het vooraf ingestelde doelcalorieënbereik is van 10 tot 995 calorieën.

Voordat je begint met een trainingssessie, zorg ervoor dat de veiligheidssleutelhanger correct in de computerconsole is geplaatst en dat de veiligheidsclip stevig aan je kleding is bevestigd. Als je valt, zal de clip de veiligheidssleutelhanger uit de computerconsole trekken, waardoor de loopband onmiddellijk stopt voor een noodstop en verwondingen worden voorkomen. Plaats de veiligheidssleutelhanger weer in de computerconsole. Druk op de START-knop om de oefening opnieuw te starten.BANDAFSTELLINGDe loopband is in de fabriek vooraf afgesteld op het loopvlak, maar na langdurig gebruik kan de band uitrekken en aanpassing vereisen. Om de band af te stellen, zet je de hoofdkap van de loopband aan en laat je de band draaien met een snelheid van 5,0-8,0 km/h. Gebruik de bijgeleverde inbussleutel om de afstelbouten van de achterste roller te draaien om de band te centreren.

Als de loopband naar links verschuift, draai je de linker afstelbout 1/4 slag met de klok mee, en de loopband zou zichzelf moeten corrigeren.Als de loopband naar rechts verschuift, draai dan de rechter afstelbout 1/4 slag met de klok mee, en de band zou zichzelf moeten beginnen corrigeren. Blijf de afstelbouten draaien totdat de loopband goed gecentreerd is.Als de loopband tijdens het gebruik slipt, zet dan de loopband uit en haal de stekker uit het stopcontact. Gebruik de meegeleverde inbussleutel en draai zowel de linker als de rechter afstelbout van de achterrol 1/4 slag met de klok mee. Zet vervolgens de hoofdschakelaar weer aan en zet de loopband aan met een snelheid van 5,0-8,0 km/u. Loop op de loopband om te bepalen of de band nog steeds slipt.

WARM-UP EN COOL-DOWN ROUTINEDe WARM-UP is een belangrijk onderdeel van elke training. Het doel van opwarmen is om je lichaam voor te bereiden op de oefening en blessures te minimaliseren. Warm gedurende twee tot vijf minuten op voor aërobe oefeningen. Het moet elke sessie beginnen om je lichaam voor te bereiden op intensievere oefeningen door je spieren op te warmen en te rekken, je bloedsomloop en hartslag te verhogen, en meer zuurstof naar je spieren te brengen. COOL DOWN aan het einde van je training, herhaal deze oefeningen om pijn in vermoeide spieren te verminderen. Het doel van het afkoelen is om het lichaam terug te brengen naar zijn rusttoestand aan het einde van elke oefensessie. Een goede afkoeling verlaagt langzaam je hartslag en laat bloed terugkeren naar het hart.

ZORG, ONDERHOUD & PROBLEEMOPLOSSINGSGIDSWAARSCHUWING: Om elektrische schokken te voorkomen, zet de loopband uit en haal de stekker uit het stopcontact voordat je begint met schoonmaken of routineonderhoud uitvoert. WAARSCHUWING: Controleer altijd de onderdelen die slijtage vertonen, zoals de vergrendelknop en de loopband, om letsel te voorkomen. SCHOONMAKENNa elke oefensessie, zorg ervoor dat het apparaat wordt afgeveegd en dat zweet van het apparaat wordt verwijderd. De loopband kan worden schoongemaakt met een zachte doek en milde zeepoplossing. Gebruik geen schurende materialen of oplosmiddelen. Wees voorzichtig om te voorkomen dat er te veel vocht op het displaypaneel komt, omdat dit het apparaat kan beschadigen en een elektrisch gevaar kan veroorzaken. Houd de loopband, vooral het computerscherm, uit direct zonlicht om schade aan het scherm te voorkomen.

OPSLAGBewaar de loopband in een schone en droge binnenomgeving. Laat het apparaat nooit buiten staan of gebruik het niet buiten. Zorg ervoor dat de hoofdschakelaar uitstaat en dat de stroomkabel uit het stopcontact is gehaald. PROBLEEMOPLOSSINGSGIDSProbleemDe loopband start niet. De loopband aarzelt wanneer erop gestapt wordt.

De loopband is niet gecentreerd. Centreer de loopband. Niet genoeg smeermiddel aangebracht op het loopvlak. De band is te strak. Breng smeermiddel aan. Stel de bandspanning af. De spanning van de loopband is niet gelijkmatig over de achterste roller. De loopband glijdt. De riem is niet strak genoeg. Pas de riemspanning aan. De loopband is niet aangesloten. De veiligheidssleutel is niet correct geïnstalleerd. De stroomonderbreker in het huis is geactiveerd. De stroomonderbreker van de loopband is geactiveerd. Steek de stroomkabel in een stopcontact. Installeer de veiligheidssleutel opnieuw. Reset de stroomonderbreker of bel een elektricien om de stroomonderbreker te vervangen. Wacht 5 minuten en probeer daarna de loopband opnieuw op te starten. Mogelijke oorzakenOplossingen63.

HOOFDROLLENDraai je hoofd naar rechts voor één tel, je zou een rekgevoel moeten voelen aan de linkerkant van je nek. Draai dan je hoofd terug voor één tel, rek je kin naar het plafond en laat je mond open. Draai je hoofd naar links voor één tel en laat dan je hoofd naar je borst zakken voor één tel.SCHOUDERLIFTENTil je rechterschouder op naar je oor voor één tel. Til vervolgens je linkerschouder op voor één tel terwijl je je rechterschouder laat zakken.ZIJWAARTSE STRETCHESOpen je armen opzij en til ze op tot ze boven je hoofd zijn. Strek je rechterarm zo ver mogelijk naar het plafond voor één tel. Herhaal deze actie met je linkerarm.STRETCH VAN DE QUADRICEPSMet één hand tegen een muur voor balans, reik achter je en trek je rechtervoet omhoog. Breng je hiel zo dicht mogelijk bij je billen.

Houd 15 tellen vast en herhaal met je linker voet.STRETCH VAN DE BINNENSTE DIJENZit met de zolen van je voeten tegen elkaar en je knieën naar buiten wijzend. Trek je voeten zo dicht mogelijk naar je liezen. Duw zachtjes je knieën naar de vloer. Houd 15 tellen vast.TEENRAKINGENBuig langzaam voorover vanuit je taille, laat je rug en schouders ontspannen terwijl je naar je tenen reikt. Strek zo ver als je kunt en houd 15 tellen vast.HAMSTRING STRETCHESStrek je rechterbeen uit. Rust de zool van je linkervoet tegen je rechterdijbeen. Strek zo ver mogelijk naar je teen. Houd 15 tellen vast. Ontspan en herhaal met je linkerbeen.KUITEN/AHCHILLESSTRETCHLeun tegen een muur met je rechterbeen voor het linker en je armen vooruit. Houd je linkerbeen recht en de rechtervoet op de grond; buig vervolgens het rechterbeen en leun naar voren door je heupen naar de muur te bewegen.

Als u een probleem hebt dat u niet kunt oplossen, moet u naar www.prixton.com gaan en op de contactoptie klikken om ons uw assistentieformulier toe te sturen.Hierbij verklaart La Trastienda Digital SL, als eigenaar van het handelsmerk Prixton, en gevestigd in het Avenida Cervantes 49, módulo 25, Basauri 48970, Bizkaia, dat de radioapparatuur die hierna wordt beschreven:Strookt met Richtlijn 2014/53/EU van het Europees Parlement en de Raad van 16 april 2014.De volledige tekst van de EU-conformiteitsverklaring is te vinden op de volgende internetsite:www.prixton.com LA TRASTIENDA DIGITAL MERK MODEL BESCHRIJVINGCATEGORIEPrixtonRUN FIT RF150TREADMILLFitnessDeze technische en elektrische specificaties kunnen te allen tijde en zonder voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd om het apparaat nog te verbeteren.65