Polar A5 Handleiding
Lees hieronder de 📖 handleiding in het Nederlandse voor Polar A5 (2 pagina's) in de categorie Hartslagmeter. Deze handleiding was nuttig voor 17 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld
Pagina 1/2
A5 NLD B (Converted)-2 29.7.2002 10:54 Page 1
179344 NLD B
Hartslagmeter
Gebruiksaanwijzing
NLD
1. Aan de slag
Het elastische bandje
Houdt de borstband in de
juiste positie.
De Polar A5â„¢ ontvanger
Geeft uw hartslag weer
tijdens het sporten.
De borstband
Zoekt uw hartslag en zendt
deze naar de ontvanger.
Aan de slag
1.
Starten en stoppen van de hartslagmeting
3.
Na het sporten
4.
8. Persoonlijke hartslagzone
Instellingen
7.
5.
Functies tijdens het sporten
6. Opvragen van de opgeslagen
trainingsgegevens
10. Resetten
9. Wandeltest door Polar en UKK Institute
12. Technische gegevens
13. Internationale garantie
14. Aansprakelijkheid
11. Verkleinen van risico's tijdens het
sporten met de hartslagmeter
2. Functies van de Polar A5 hartslagmeter
Inhoud
Opvragen van de opgeslagen trainingsgegevens
6.
Reset
Als u op Reset
drukt, worden
de instellingen
op de
standaard-
waarden gezet.
Wandeltest (Walk Test)
• gebaseerd op een stevige wandeling van 2 km
• meet uw cardiorespiratoire fitheid
Starten en stoppen van de hartslagmeting
De ontvanger voor het eerst gebruiken
1. Druk tweemaal op één van de vier knoppen om
de ontvanger te activeren. Op het display wordt
de aanduiding Unit weergegeven. De instelling
LBS/INCH knippert.
2. De ontvanger leidt u door de benodigde
instellingen:
Druk op Up of Down om de juiste waarden in te stellen.
Druk op OK om uw selectie op te slaan.
Stel de volgende gegevens in:
Meeteenheid - kg/cm of lbs/inch
24-uurs of 12-uurs instelling
Tijd
Datum
Gewicht
Lengte
Geslacht
Geboortedatum
Nadat u uw geboortedatum heeft ingesteld, wordt uw
persoonlijke hartslagzone - gebaseerd op uw leeftijd
- automatisch berekend.
Nadat u alle gegevens heeft ingesteld, verschijnt
automatisch de tijdweergave op de ontvanger.
U kunt het instellen annuleren door OK ingedrukt
te houden. Maar u kunt niet starten met de
hartslagmeting voordat u alle gegevens heeft
ingevoerd.
Starten van de hartslagmeting
1. Begin met de tijdweergave op het
display. Druk op OK. Uw hartslag
verschijnt na enkele seconden.
2. Druk opnieuw op OK. De stopwatch
begint te lopen zodat u met sporten
kunt beginnen. De trainingsgegevens
worden alleen opgeslagen als u de
stopwatch heeft gestart.
3.
Stoppen van de hartslagmeting
1. Druk op OK om de stopwatch te
stoppen.
De aanduiding QUIT verschijnt op
het display en de stopwatch stopt.
De hartslagmeting is onderbroken.
Uw rainingsgegevens worden niet
langer opgeslagen.
2. Druk op de knop Up of Down om
terug te keren naar de
tijdweergave.
Indien u vergeet om op Up of Down
te drukken nadat u de stopwatch
heeft gestopt en de borstband
afdoet, verschijnt binnen vijf
minuten de tijdweergave op
het display.
Druk
tweemaal
Druk
eemaal
BMI Interpretatie
< 18.5 Ondergewicht
18.5 - 24.9 Normaal gewicht
25.0 - 29.9 Overgewicht
≥ 30.0 Zwaarlijvigheid
Referentie: World Health Organization. Obesity: preventing and managing
the global epidemic. Report of a WHO Consultation on Obesity. Geneva: World
Health Organization, 1998.
De BMI-waarde maakt geen onderscheid tussen spier- en
vetweefsel. Een gewichtheffer kan dus een BMI-waarde
hebben die op zwaarlijvigheid duidt, terwijl deze persoon
veel spieren heeft en weinig vetweefsel.
Tijd Druk op
Up
Druk op OK
FILE
Druk op
Up
KCAL
Druk op
Up
BMI
Druk op
Up
W INDEX
Druk op
Up
IN ZONE
Druk op
Up
AVERAGE HR
1. Druk op Signal/Light om het display te verlichten.
2. Druk op Signal/Light en houdt deze ingedrukt om
het geluidssignaal van de hartslagzone in of uit te
schakelen.
3. Controleer de tijd door de ontvanger naar het
Polar-logo op de borstband te brengen.
4. Druk op Up om de informatie in de bovenste rij in
te stellen:
Functies tijdens het sporten
4.
5. Druk op Down om de informatie op de onderste
rij van het display te wijzigen:
3. Trainingsduur
6. U kunt de stopwatch stoppen door op OK te
drukken. Door opnieuw op OK te drukken, start u
de stopwatch weer.
Na het herstarten van de stopwatch ziet u de
hartslag op de onderste rij.
2. Hartslag als percentage van uw
maximum hartslag.
4. Tijd
1. Begin met de tijdweergave op het display.
Druk op Up of Down totdat de aanduiding
FILE wordt weergegeven.
2. Druk op OK.
3. Druk op Up of Down om de trainingsgegevens op te
roepen:
EXE. TIME Totale trainingsduur
AVERAGE HR Gemiddelde hartslag tijdens het sporten
IN ZONE Tijd in persoonlijke hartslagzone
KCAL Verbruikte calorieën tijdens het sporten
BMI Body Mass Index
W INDEX WalkIndex, het resultaat van de wandeltest
De Body Mass Index, BMI, is de makkelijkste manier om
te bepalen of iemand overgewicht heeft. Dit
lichaamsgewichtgetal geeft niet de hoeveelheid vetweefsel
aan, maar dient eerder als middel om volwassenen te
vergelijken in termen van overgewicht of ondergewicht.
EXE. TIME
Functies van de Polar A5 hartslagmeter
2.
1. Hartslag in slagen
per minuut.
Gebruik van de knoppen
• Om naar de volgende of vorige functie te gaan
druk op Up en Down.
• Druk op OK om te beginnen met het aanpassen
van de waarde. De waarde die moet worden
ingesteld knippert.
• Druk op Up of Down om de waarde aan te
passen. (De cijfers wisselen sneller als u bij het
aanpassen van de waarde de knop Up of Down
ingedrukt houdt.)
• Druk op OK om uw keuze op te slaan.
• Als u wilt terugkeren naar de tijdweergave
houdt u OK ingedrukt.
Bestand (File)
• geeft de tijdens de training geregistreerde
gegevens weer
Instellingen (Setting)
• Instellen meerdere waarden
• meeteenheden: gewicht, lengte en tijd
• gebruikersgegevens
• limieten persoonlijke hartslagzone
• horlogefuncties: alarm, tijd, datum
1. Maak de borstband voorzichtig schoon met zachte
zeep en water.
2. Spoel de borstband af met schoon water.
3. Droog de borstband zorgvuldig af met een zachte
handdoek.
4. Houd de ontvanger schoon en droog ook deze af.
5. Berg de hartslagmeter op, op een droge en koele
plaats. Door vuil kan de elasticiteit en de
functionaliteit van de borstband afnemen. Zweet
en vocht houden de elektrodeplaten vochtig,
waardoor de batterij in de borstband actief blijft
en deze eerder leeg is.
Door de combinatie van vocht en het schuren
van de borstband kan deze afgeven en een
zwarte vlek achterlaten op lichte kleding.
Na het sporten
5.
1. Uw hartslag in uw persoonlijke
hartslagzone wordt weergegeven
a) in absolute hartslagen
b) in percentage van uw
maximum hartslag
volgens selectie in de onderste rij.
Up
Gaat naar de
volgende
functie.
Verhoogt de
geselecteerde
waarde.
Signal/Light
Geluidssignaal aan
of uit. Verlichting
aan. OK
Start de
hartslagmeting. Start
en stopt de stopwatch.
Activeert de
weergegeven functie.
Selectie vastleggen.
Down
Gaat terug naar
de vorige
functie.
Verlaagt de
geselecteerde
waarde.
Heart Touch-functie
Breng de ontvanger
tijdens het sporten naar
het Polar-logo op de
borstband. U kunt de
tijd controleren.
Tijd
• beginpunt voor alle functies
• geeft datum en tijd weer
Houdt de OK-knop ingedrukt om terug te keren naar
de tijdweergave. Dit kunt u op elk moment doen.
Wanneer het geluidssignaal is ingeschakeld, verschijnt
het symbool in de tijdweergave. Wanneer het alarm
afgaat, piept het een minuut lang. U kunt het
uitschakelen door één van de vier knoppen in te
drukken.
Trainingsduur registreren (Exercise)
• in de Exercise-functie meet u uw hartslag en
registreert u uw trainingsgegevens in een bestand
• tijdens de hartslagmeting kunt u in de bovenste
rij de gewenste informatie oproepen, zoals
bijvoorbeeld Kcal
Start stopwatch
Tijd-weergave FILE (Bestand)
Druk op OK
Druk op OK
Druk op Up
SETTING
(Instellingen)
WALK TEST
(Wandeltest)
Hartslag-meting
2. Scorebolletjes
= 10 min in uw persoonlijke
hartslagzone
3. Calorieverbruik
De caloriemeter start bij een
hartslag van 100 slagen per
minuut.
Houdt de ontvanger binnen een meter van uw borstband.
Controleer of u niet naast andere hartslagmeter gebruikers
of een andere bron van elektromagnetische storing staat.
Haal de borstband iets van uw borst en maak
de geribbelde elektrodeplaten aan de
binnenkant vochtig.
3. Controleer of de vochtige elektrodeplaten stevig
tegen uw huid zitten en dat het Polar-logo
rechtop in het midden zit.
4.
Bevestig het elastische bandje aan de borstband.
1. Stel de lengte van het elastische bandje zo in
dat de borstband strak maar comfortabel zit.
Bevestig de borstband om uw borst, onder de
borstspieren. Sluit de gesp.
2.
Druk op Up
Druk op Up
A5 NLD B (Converted)-2 29.7.2002 10:54 Page 2
De test uitvoeren
Referenties: Shvartz E, Reibold RC:
Aerobic fitness norms for males and
females aged 6 to 75 years: Aviat. Space
Environ. Med. 61:3-11, 1990.
Guide for The UKK Institute 2-km Walking
Test. UKK Institute 1993.
Laukkanen R. Development and
evaluation of a 2-km walking test for
assessing maximal aerobic power of
adults in field conditions. Doctoral thesis.
Kuopio University Publications D. Medical
Sciences 23. Kuopio 1993.
Zeer slecht - redelijk:
Ga vaker sporten voor een
betere algehele gezondheid en
fitheid.
Gemiddeld:
Houd uw huidige
sportgewoonten aan voor een
betere gezondheid. Voor
verbetering van uw fitheid
raden wij u aan meer te
sporten.
Goed - uitstekend:
Houd de huidige
sportgewoonten aan voor een
goede gezondheid en fitheid.
WalkIndex en Fitheidscategorieën (VO2max, ml/kg/min)
MANNEN
1. Begin met de tijdweergave op het display. Druk op Up
of Down totdat de aanduiding WALKTEST wordt
weergegeven. Druk op OK. De ontvanger leidt u door
de benodigde instellingen, tenzij u die al eerder heeft
doorlopen.
2. Druk op OK en begin met de warming-up van 5 minuten.
Aan het einde van de warming-up hoort u een
geluidssignaal. Als u al een warming-up heeft gedaan,
kunt u deze warming-up overslaan door op OK te
drukken.
3. Wanneer na de warming-up START wordt weergegeven
op het display, begint u de test door op OK te drukken.
Binnen een paar seconden verschijnt de hartslag op de
display.
4. Loop met gelijke pas zo hard u kan precies 2 km op een
harde, gelijkmatige oppervlak (weg of pad). Als de
hartslag onder de ondergrens zakt, verschijnt op het
display de aanduiding WALK FASTER en begint de
ontvanger te piepen. Voer uw loopsnelheid op.
5. Druk aan het einde van de test op OK.
6. Uw WalkIndex en de interpretatie worden weergegeven.
In de tabel fitheidscategorieën vergelijkt u uw WalkIndex
met die van leeftijd- (20 - 65 jaar) en geslachtgenoten.
Na de test wordt uw laatste WalkIndex automatisch
opgeslagen in het bestand (File).
7. Druk op OK om terug te keren naar de tijdweergave.
8. Na de test dient u te stretchen.
Als u het geluidssignaal tijdens de test wilt uitschakelen,
houdt u de Signal/Light-knop ingedrukt. verdwijnt
van het display.
U kunt op elk gewenst moment de test onderbreken
door op OK te drukken.
20-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
50-54
55-59
60-65
Leeftijd
(jaren)
< 27
< 26
< 25
< 24
< 22
< 21
< 19
< 18
< 16
Heel slecht
27-31
26-30
25-29
24-27
22-25
21-23
19-22
18-20
16-18
Slecht
32-36
31-35
30-33
28-31
26-29
24-27
23-25
21-23
19-21
Redelijk
37-41
36-40
34-37
32-35
30-33
28-31
26-29
24-27
22-24
Gemiddeld
42-46
41-44
38-42
36-40
34-37
32-35
30-32
28-30
25-27
Goed
47-51
45-49
43-46
41-44
38-41
36-38
33-36
31-33
28-30
Zeer goed
>51
>49
>46
>44
>41
>38
>36
>33
>30
Uitstekend
< 32
< 31
< 29
< 28
< 26
< 25
< 24
< 22
< 21
Heel slecht
32-37
31-35
29-34
28-32
26-31
25-29
24-27
22-26
21-24
Slecht
38-43
36-42
35-40
33-38
32-35
30-34
28-32
27-30
25-28
Redelijk
44-50
43-48
41-45
39-43
36-41
35-39
33-36
31-34
29-32
Gemiddeld
51-56
49-53
46-51
44-48
42-46
40-43
37-41
35-39
33-36
Goed
57-62
54-59
52-56
49-54
47-51
44-48
42-46
40-43
37-40
Zeer goed
>62
>59
>56
>54
>51
>48
>46
>43
>40
Uitstekend
20-24
25-29
30-34
35-39
40-44
45-49
50-54
55-59
60-65
Instellingen
7.
Wandeltest door Polar en UKK Instituteâ„¢
9.
Als u op alle bovenstaande vragen 'nee' heeft geantwoord,
kunt u veilig de wandeltest uitvoeren. Als u op één of meer
vragen met 'ja' heeft geantwoord, dient u uw arts te
raadplegen voordat u de test uitvoert.
De Wandeltest door Polar en UKK Institute is gebaseerd
op een stevige wandeling van 2 km op een harde,
gelijkmatige oppervlak. De test meet vooral de
cardiorespiratoire fitheid. Het resultaat van de test, de
WalkIndexâ„¢, is gebaseerd op leeftijd, Body Mass Index,
loopduur en uw hartslag aan het einde van de wandeling.
U ziet hoe fit u bent ten opzichte van uw leeftijd- en
geslachtgenoten. WalkIndex correspondeert met VO2max
(ml/kg/min). De test is ontwikkeld voor gezonde personen
tussen 20 en 65 jaar. Het geeft geen betrouwbare resultaten
voor mensen buiten deze groep of voor mensen die erg
fit zijn. De Wandeltest is bedoeld om uitgevoerd te worden
na een test onder begeleiding, om een betrouwbaar
resultaat te verkrijgen. Iedereen die deze test doet, doet
dat op zijn of haar eigen risico.
Controleer of de test voor u veilig is door onderstaande
vragen te beantwoorden:
1. Heeft u een hartafwijkingen of leidt u aan een
vorm van hartziekte?
2. Zijn uw gewrichten pijnlijk, ontstoken of
gezwollen?
3. Voelt u druk of spanning op de borst of een
brandend gevoel als u loopt?
4. Voelt u zich flauw of duizelig als u loopt?
5. Voelt u zich ontzettend moe?
6. Gebruikt u medicatie?
Persoonlijke hartslagzone
Uw persoonlijke hartslagzone heeft een onder- en
bovengrens, dat als percentage van uw maximale
hartslag wordt weergegeven (HFmax).
Wanneer u sport op 50-60% van uw HFmax,
bevindt u zich in de lichte inspanningszone.
Dit zijn lichte activiteiten zoals dagelijkse
bezigheden en lichte klusjes. Niet zwaar, maar
met een gunstig effect op uw gezondheid.
Als u uw activiteiten opvoert tot 60-70% van
uw HFmax , sport u in de lichte tot gemiddelde
inspanningszone. Dit draagt bij aan het
verbeteren van uw gezondheid en fitheid.
Sporten in deze zone is ook goed als u af wilt
vallen en uw uithoudingsvermogen wilt
verbeteren.
Op 70-85% van uw HFmax sport u in de
gemiddelde tot zware inspanningszone. Dit
is harder werken, maar effectief als u uw
uithoudingsvermogen wilt verbeteren. Vooral
bedoeld voor mensen die regelmatig sporten.
U kunt uw onder- en bovengrens instellen als slagen
per minuut of als percentages van uw maximum
hartslag. Deze kunnen niet als percentage van uw
maximale hartslag worden ingesteld, als u uw
geboortedatum niet heeft ingesteld.
Wanneer u uw geboortedatum instelt, berekent de
Polar ontvanger automatisch de boven- en ondergrens.
Deze zijn 65 tot 85 % van uw geschatte maximum
hartslag (220-leeftijd). Voor een nauwkeurige bepaling
van uw maximum hartslag dient u een inspanningstest
te doen.
8.
Resetten
10.
Als u uw ontvanger reset, herstelt u de instellingen
naar de standaardwaarden. Als geen enkele knop
meer reageert, reset dan de ontvanger.
1. Druk met de punt van een pen op de knop RESET.
Het display wordt gevuld met cijfers.
2. Druk eenmaal op één van de vier knoppen.
Indien u na het resetten niet op een knop drukt, zal
de ontvanger binnen een minuut overschakelen naar
de stand-by functie. Het display is blank.
Indien u de ontvanger weer wilt activeren, drukt u
tweemaal op één van de vier knoppen.
Alle Polar hartslagmeters zijn ontwikkeld om het niveau van fysiologische
inspanning en intensiteit weer te geven tijdens het sporten en trainen.
Geen enkele andere toepassing is beoogd. De hartslag wordt
weergegeven als het aantal hartslagen per minuut (hsm).
Polar borstband
Batterijtype: ingebouwde lithiumcel
Levensduur batterij: ongeveer 2500 gebruiksuren
Optimale gebruikstemperatuur: -10 °C tot +50 °C
Materiaal: polyurethaan
Waterdicht
Elastische bandje
Materiaal gesp: polyurethaan
Materiaal elastiek: nylon, polyester en natuurlijk rubber, inclusief
een klein deel latex
Ontvanger
Batterijtype: CR 2032
Levensduur batterij: gemiddeld 1 jaar (2u/dag, 7 dagen/week)
Gebruikstemperatuur: -10 °C tot +50 °C
Waterdichtheid: tot 30 meter, de OK-knop kan onder water worden
ingedrukt
Polsband: Polyurethaan
Gesp polsband: Polyoxymethyleen
Achterkant: Roestvrij staal, komt overeen met de EU Richtlijn 94/27/EU
en het amendement 1999/C 205/05 over het vrijkomen van nikkel
van producten die zijn bedoeld voor direct en langdurig contact met
de huid.
Nauwkeurigheid van hartslagmeting: ±1% of ± 1 hsm, welke de
grootste is, definitie is van toepassing op normale omstandigheden
Standaardinstellingen
Tijd ....................................................12u
Alarm ................................................Uit (OFF)
Zone-alarm .......................................Aan
Leeftijd..............................................0
Bovengrens ......................................160
Ondergrens ......................................80
Limietwaarden
Chronometer ....................................23 uur 59 min 59 sec
Hartslaglimieten ..............................30 - 199 hsm
Tot. Tijd ............................................99 uur 59 min 59 sec
Leeftijdsgrens voor Wandeltest ......20 - 65
Tijdsgrens van de Wandeltest .........7 - 25 min
Geboortejaar ...................................1900 - 1999
Technische gegevens Internationale garantie Aansprakelijkheid
Sporten kan risico’s met zich meebrengen, vooral als u een zittend
leven leidt.
Voordat u begint met actief sporten, is het raadzaam de volgende
vragen te beantwoorden om uw gezondheidstoestand te controleren.
Als u een van de vragen met ja beantwoordt, raden wij aan een arts
te raadplegen voordat u begint met sporten.
• Hebt u de afgelopen vijf jaar niets aan sport gedaan?
• Hebt u een hoge bloeddruk?
• Hebt u een hoog cholesterolgehalte?
• Vertoont u symptomen van een ziekte?
• Gebruikt u medicijnen voor uw bloeddruk of uw hart?
• Hebt u wel eens last van ademhalingsproblemen?
• Bent u herstellende van een zware ziekte of medische ingreep?
• Draagt u een pacemaker of een ander geïmplanteerd elektronisch
apparaat?
• Rookt u?
• Bent u zwanger?
Behalve de intensiteit van de training, kunnen ook medicijnen voor
het hart, de bloeddruk, psychische aandoeningen, astma, de
luchtwegen, enz. en sommige energiedranken, alcohol en nicotine
de hartslag beïnvloeden.
Het is belangrijk te weten hoe uw lichaam tijdens het sporten
reageert. Als u een plotse pijn of overmatige vermoeidheid voelt
tijdens het sporten, raden wij u aan te stoppen of op een lager
inspanningsniveau verder te gaan.
Als u overgevoelig bent voor een stof die in contact komt met de
huid, of als u een allergische reactie voorziet bij gebruik van het
product, controleer dan de materialen die staan beschreven in het
hoofdstuk "Technische gegevens". Om een huidreactie van de
borstband te voorkomen, draagt u de borstband over een shirt
dragen. Maak het shirt onder de elektrodeplaten dan wel goed
vochtig voor een probleemloze werking.
Waarschuwing voor dragers van een pacemaker, defibrillator of
ander geïmplanteerd elektronisch apparaat. Dragers van een
pacemaker gebruiken de Polar hartslagmeter op eigen risico. Voordat
u de hartslagmeter gebruikt, is het raadzaam een gezondheidstest
onder supervisie van een arts uit te voeren. Uit de test moet blijken
of het veilig en verantwoord is de pacemaker of defibrillator en de
hartslagmeter tegelijk te gebruiken.
Verkleinen van risico's tijdens het
sporten met de hartslagmeter
Instellingen stap voor stap
Tijd Druk op
Up totdat
Druk op OK
SETTING
(Instelling)
Alarmtijd
KG/CM
LBS/INCH
of
HR of HR%
HI LIMIT
LOW LIMIT
ALARM
OFF/ON
TIME
DATE
UNITS SET WATCH SETLIMITS SET
Druk op
Up USER SET Druk op
Up Druk op
Up
WEIGHT
HEIGHT
SEX
BIRTHDAY Volgorde
12-uurs
tijdweergav
e:
maand ->
dag -> jaar
2.3. SEX: geslacht instellen
• Nadat u uw lengte heeft ingesteld, wordt de
aanduiding SEX op het display weergegeven;
MALE of FEMALE knippert
• Druk op Up of Down om uw geslacht in te stellen
en druk op OK om uw geslacht vast te leggen
• De aanduiding BIRTHDAY/ DAY wordt weergegeven
2.4. BIRTHDAY - uw geboortedatum instellen
• Druk op Up of Down om de juiste dag
in te stellen
• Druk op OK
• Druk op Up of Down om de juiste
maand in te stellen
• Druk op OK
• Druk op Up of Down om het juiste
jaar in te stellen
• Druk op OK. De aanduiding USER
SET wordt weergegeven
3. LIMITS: limieten voor persoonlijke hartslagzone
instellen
• De aanduiding USER SET wordt weergegeven op
het display
• Druk op Up om door te gaan. De aanduiding
LIMITS SET wordt weergegeven
• Druk op OK
• HR of HR% knippert op het display. Druk op Up
of Down om te selecteren of u de limieten in
slagen per minuut of als een percentage van de
maximum hartslag wilt weergeven
• Druk op OK om uw keuze vast te leggen. De
aanduiding HI LIMIT wordt weergegeven
• Druk op Up of Down om de bovengrens in te stellen
• Druk op OK. De aanduiding LO LIMIT wordt
weergegeven
• Druk op Up of Down om de ondergrens in te stellen
(de waarde van de ondergrens kan niet hoger zijn
dan de waarde van de bovengrens)
• Druk op OK. De aanduiding LIMITS SET wordt
weergegeven
4. WATCH: instellen van tijd en dag
Alarm
• Druk op Up om door te gaan met het instellen van
de tijd en datum. De aanduiding WATCH SET wordt
weergegeven, druk op OK (of begin met de
tijdweergave op het display en houd de Signal/Light-
knop ingedrukt -> WATCH SET wordt weergegeven)
• ALARM ON of OFF knippert
• Selecteer alarm aan (ON) of uit (OFF)
• Druk op OK
• Als u het alarm inschakelt: stel de alarmtijd in.
• Selecteer in de 12-uurs instelling AM of PM en
druk op OK
• De uren knipperen op het display. Druk op Up
of Down om het uur in te stellen en druk op OK
• De minuten knipperen op het display. Druk op
Up of Down om de minuten in te stellen
• Druk op OK
Tijd
• TIME wordt weergegeven op het display
• Druk op Up of Down om de 12-uurs of 24-uurs
instelling in te stellen
• Druk op OK
• In de 12-uurs instelling selecteert u AM of PM door
op Up of Down te drukken. Druk op OK
• De aanduiding TIME wordt weergegeven en de uren
knipperen
• Druk op Up of Down om de uren in te stellen en
druk op OK
• De aanduiding TIME en de minuten knipperen
• Druk op Up of Down om de minuten in te stellen
en druk op OK
Datum
• De aanduiding DAY wordt
weergegeven en de dag van de
maand knippert
• Druk op Up of Down om de juiste
dag in te stellen
• Druk op OK
• De aanduiding MONTH wordt
weergegeven en de maand knippert
• Druk op Up of Down om de juiste
maand in te stellen
• Druk op OK
• De aanduiding YEAR wordt
weergegeven en het jaar knippert
• Druk op Up of Down om het juiste
jaar in te stellen
• Druk op OK
• Houd OK ingedrukt om terug te
keren naar de tijdweergave
Volgorde
12-uurs
tijdweergav
e:
maand ->
dag -> jaar
1. De eenheden instellen
• Begin met de tijdweergave op het display
• Druk op Up of Down totdat de aanduiding
SETTING op het display wordt weergegeven
• Druk op OK, de aanduiding UNITS SET wordt
weergegeven
• Druk nogmaals op OK
• Druk op Up of Down om kg/cm of lbs/inch in
te stellen
• Druk op OK om uw keuze vast te leggen
2. Uw persoonlijke gegevens instellen
• Druk op Up om door te gaan. De aanduiding
USER SET wordt weergegeven op het display
• Druk op OK. De aanduiding WEIGHT wordt
weergegeven
2.1. WEIGHT: gewicht instellen
• Druk op Up of Down om uw gewicht in te stellen
• Druk op OK om uw gewicht vast te leggen
• De aanduiding HEIGHT wordt weergegeven
2.2. HEIGHT: lengte instellen
• Nadat u uw gewicht heeft ingesteld, wordt de
aanduiding HEIGHT op het display weergegeven
• Druk op Up of Down om uw lengte in te stellen
• Druk op OK om uw lengte vast te leggen
• De aanduiding SEX wordt weergegeven
ja nee
Druk op
Up
• De gegevens in deze gebruiksaanwijzing dienen uitsluitend ter
informatie. De hierin beschreven producten kunnen zonder
voorafgaande kennisgeving worden gewijzigd in verband met
het voortdurende ontwikkelingsprogramma van de fabrikant.
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy geeft geen garanties voor
deze handleiding of de hierin beschreven producten. Op geen
enkele wijze kan Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy aansprakelijk
worden gesteld voor directe, incidentele of bijzondere schade
die voortvloeit uit of samenhangt met het gebruik van dit
materiaal of de producten die hierin worden beschreven.
Fabrikant:
Polar Electro Oy
Professorintie 5
90440 Kempele
Finland
Tel. +358-8-520 2100
Fax +358-8-520 2300
www.polar.fi
• Deze internationale garantiekaart is uitgegeven door Polar Electro
Inc. voor klanten die dit product hebben gekocht in Amerika of Canada
en uitgegeven door Polar Electro Oy voor klanten die dit product
hebben gekocht in alle andere landen.
• Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy biedt de oorspronkelijke
gebruiker/koper van deze hartslagmeter garantie tegen materiaal- en
productiefouten gedurende twee jaar na de aankoopdatum.
• Bewaar uw kassabon tezamen met de internationale garantiekaart,
dat is uw aankoopbewijs!
• De garantie geldt niet voor schade en storingen die zijn ontstaan als
gevolg van oneigenlijk gebruik, ongevallen of verwaarlozing. Batterijen
vallen niet onder de garantie tenzij sprake is van fabricage- en/of
materiaalfouten.
• De garantie geldt niet voor schade of vervolgschade die is veroorzaakt
door service die niet is goedgekeurd door Polar Electro Oy.
• Gedurende de garantieperiode kan het product kosteloos worden
gerepareerd of vervangen, dit naar keuze van de importeur.
• Deze garantie heeft geen invloed op de wettelijke rechten van de
klant volgens de geldende nationale en Europese regelgeving, noch
op de rechten van de klant ten opzichte van de dealer ten gevolge
van een verkoop/-aankoopovereenkomst.
Deze CE-markering toont aan dat het product in
overeenstemming is met de richtlijnen 93/42/EEC.
Copyright© 2001, 2002 Polar Electro Oy, 90440 KEMPELE, Finland.
Alle rechten voorbehouden. Niets uit deze gebruiksaanwijzing mag
worden gebruikt of gereproduceerd in welke vorm of op welke wijze
dan ook zonder voorafgaande schriftelijke toestemming van Polar
Electro Oy.
De naam en logo's gemarkeerd met een â„¢ symbool in deze
gebruiksaanwijzing of in de verpakking van dit product zijn handelsmerken
van Polar Electro Oy. De naam en logo's gemarkeerd met een ® symbool
in deze gebruiksaanwijzing of in de verpakking van dit product zijn
geregistreerde handelsmerken van Polar Electro Oy.
Dit product is gepatenteerd door een van de volgende patenten:
FI 88223, DE 4215549, FR 92.06120, GB 2257523, HK 113/1996,
SG 9591671-4, US 5491474, FI 88972, DE 9219139.8, FR 92.09150,
GB 2258587, HK 306/1996, SG 9592117-7, US 5486818, FI 96380,
US 5611346, EP 665947, DE 69414362, FI 68734, DE 3439238,
GB 2149514, HK 812/1989, US 4625733, FI 100924, FI 100452,
US 5840039, FI 4150, DE 20008882.3, FR 0006504, FI 4069, US 6272365,
FR 9907823, GB 2339833, DE 29910633, FI 104463, US 6183422,
FI 4157, DE 20008883.1, FR 0006778, WO 97/33512, GB 2326240.
In afwachting van andere patenten.
VROUWEN
Leeftijd
(jaren)
11. 12. 13. 14.
Product specificaties
| Merk: | Polar |
| Categorie: | Hartslagmeter |
| Model: | A5 |
Heb je hulp nodig?
Als je hulp nodig hebt met Polar A5 stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden
Handleiding Hartslagmeter Polar
2 Augustus 2023
2 Augustus 2023
2 Augustus 2023
2 Augustus 2023
2 Augustus 2023
2 Augustus 2023
22 Mei 2023
16 Mei 2023
14 Mei 2023
5 Mei 2023
Handleiding Hartslagmeter
- Hartslagmeter Garmin
- Hartslagmeter Medion
- Hartslagmeter BBB Cycling
- Hartslagmeter Beurer
- Hartslagmeter Bushnell
- Hartslagmeter Dexford
- Hartslagmeter Digi-tech
- Hartslagmeter Domyos
- Hartslagmeter Echowell
- Hartslagmeter Flow Fitness
- Hartslagmeter Fusion Sport
- Hartslagmeter Homedics
- Hartslagmeter IGPSport
- Hartslagmeter Iriver
- Hartslagmeter Lanaform
- Hartslagmeter Magellan
- Hartslagmeter Maxxus
- Hartslagmeter Medisana
- Hartslagmeter Mio
- Hartslagmeter Pro-form
- Hartslagmeter Pyle
- Hartslagmeter Rossmax
- Hartslagmeter Runtastic
- Hartslagmeter Sanitas
- Hartslagmeter Sigma
- Hartslagmeter Suunto
- Hartslagmeter Terraillon
- Hartslagmeter TomTom
- Hartslagmeter VirtuFit
- Hartslagmeter Omron
- Hartslagmeter Oregon Scientific
- Hartslagmeter Osynce
- Hartslagmeter Christopeit
- Hartslagmeter Lezyne
- Hartslagmeter Proficare
- Hartslagmeter BBB
- Hartslagmeter CicloSport
- Hartslagmeter Wahoo Fitness
- Hartslagmeter Ciclo
Nieuwste handleidingen voor Hartslagmeter
27 Maart 2024
20 Februari 2024
9 Januari 2024
30 Oktober 2023
30 Oktober 2023
Oregon Scientific AH300E Talking Heart Rate Monitor Handleiding
16 Oktober 2023
Oregon Scientific AH300 Talking Heart Rate Monitor Handleiding
16 Oktober 2023
Oregon Scientific AH300A Talking Heart Rate Monitor Handleiding
16 Oktober 2023
16 Oktober 2023
16 Oktober 2023