HMS Premium HHM21 Handleiding
HMS Premium
Massage apparaat
HHM21
Bekijk gratis de handleiding van HMS Premium HHM21 (24 pagina’s), behorend tot de categorie Massage apparaat. Deze gids werd als nuttig beoordeeld door 52 mensen en kreeg gemiddeld 4.9 sterren uit 26.5 reviews. Heb je een vraag over HMS Premium HHM21 of wil je andere gebruikers van dit product iets vragen? Stel een vraag
Pagina 1/24
HHM21 HULA HOP
HHM21 OP HULA HO
PL INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
EN MANUAL INSTRUCTION
CZ NÁVOD K OBSLUZE
DE BEDIENUNGSANLEITUNG
Przeczytaj uważnie przed użyciem
1. Hula hop nie powinien obracać się zbyt szybko. Powinien poruszać się ze stałą i
równomierną prędkością, aby ciało było zrelaksowane i mogło równomiernie
oddychać. Nie trenuj sztywno, aby uniknąć miejscowego zmęczenia mięśni i stawów
spowodowanego powtarzającymi się ruchami przez długi czas.
2. Jeśli jesteś początkujący/a, zaleca się kręcenie hula hopem przez około 15 minut,
zaczynając od raz na 4 dni do 2 razy dziennie, krok po kroku. Hula hop to ćwiczenie
aerobowe, które spala kalorie. Aby osiągnąć efekt wyszczuplenia talii, zaleca się
ćwiczenie przez około 15 minut.
3. Użyj siły w talii, aby zacisnąć talię i brzuch. Obracanie hula-hoop opiera się
głównie na sile talii, która w pełni ćwiczy mięsień lędźwiowy oraz mięśnie brzucha, W
przypadku części takich jak czworoboczny mięsień lędźwi, konsekwentne ćwiczenia
mogą osiągnąć efekt zaciśnięcia talii i brzucha.
4. Nie zaleca się wykonywania ćwiczeń na pół godziny przed posiłkiem.
5. Nie należy zakładać hula hopu na szyję.
6. Grupy specjalne: jeśli cierpisz na jakąś chorobę, źle się czujesz, jesteś w ciąży lub
miesiączkujesz, powinnaś unikać ćwiczeń.
7. Należy ćwiczyć w przestronnym miejscu i upewnić się, że wszystkie linki są
stabilne, a zamki są zamocowane. Aby zapobiec wypadnięciu piłki i zranieniu osób
(zwłaszcza dzieci) lub zniszczeniu przedmiotów w pobliżu, należy trzymać się z
daleka.
Opis produktu
1. Przycisk regulacji
2. Element łączący
3. Wypustka masująca
4. Korpus (obwód)
5. Licznik
6. Piłka grawitacyjna
Działanie
Przycisk regulacji
Nacisnąć i przytrzymać przycisk regulacji, a następnie pociągnąć dwa połączone
elementy łączące na zewnątrz w tym samym czasie, aby otworzyć produkt. Dopasuj
wielkość hula hopu do swojej talii.
Uwaga: Jedna część głównego korpusu jest wyposażona w czujnik zliczający i nie
można jej usunąć. Podczas użytkowania nie należy demontować tej części
(oznaczona na produkcie).
Product specificaties
| Merk: | HMS Premium |
| Categorie: | Massage apparaat |
| Model: | HHM21 |
Heb je hulp nodig?
Als je hulp nodig hebt met HMS Premium HHM21 stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden
Handleiding Massage apparaat HMS Premium
2 Mei 2025
11 December 2024
11 December 2024
11 December 2024
3 November 2024
3 November 2024
3 November 2024
19 Februari 2024
19 Februari 2024
4 September 2023
Handleiding Massage apparaat
- Concept
- Silvercrest
- Revlon
- Rio
- Human Touch
- Thytan
- Panasonic
- Insignia
- Naipo
- Lola
- Homedics
- GlobalTronics
- Mooyee
- Klarfit
- GoFit
Nieuwste handleidingen voor Massage apparaat
16 Juni 2025
16 Juni 2025
16 Juni 2025
15 Juni 2025
10 Juni 2025
3 Juni 2025
23 Mei 2025
20 Mei 2025