Hama Fit Track 3910 Handleiding

5Hartelk dank dat u voor een product van Hama hebt gekozen!Neem de td om de volgende aanwzingen en instructies volledig door te lezen. Berg dezegebruiksaanwzing vervolgens op een goede plek op zodat u hem als naslagwerk kunt gebruiken.Uw nieuwe tness-tracker is de ideale metgezel voor een gezonde levensstl en motiveert u om de heledag actief te zn. H geeft niet alleen de td en datum weer, maar verzamelt ook gegevens over hetaantal stappen dat u zet, uw hartslag en het aantal calorieën dat u verbrandt. Dankz de draadlozeverbinding viaBluetooth®met uw smartphone kunt u de gegevens met de bbehorende app "Hama FITMove" documenteren en zo altd uw succes bhouden.

6 • Het product is bedoeld voor privé-, niet-zakelk gebruik. • Gebruik het product alleen voor het beoogde doel. • Bescherm het product tegen vuil, vocht en oververhitting en gebruik het alleen in droge omgevingen. •Gebruik het product niet in de onmiddellke nabheid van de verwarming, andere warmtebronnen ofin direct zonlicht. • Gebruik het product niet buiten de in de technische gegevens vermelde vermogensgrenzen. • Gebruik het product niet op plaatsen waar elektronische producten niet zn toegestaan. • De accu is vast ingebouwd en kan niet worden verwderd. •Open het product niet en gebruik het niet meer b beschadigingen. • Probeer het product niet zelf te onderhouden of te repareren. Laat onderhouds- enreparatiewerkzaamheden door vakpersoneel uitvoeren. • Laat het product niet vallen en stel het niet bloot aan zware schokken of stoten.

•Verander niets aan het product. Daardoor vervalt elke aanspraak op garantie. • Voer het verpakkingsmateriaal direct en overeenkomstig de lokaal geldende afvoervoorschriften af. • Gooi de accu resp. het product niet in vuur. • U mag de accu‘s/batteren niet wzigen en/of vervormen/verhitten/demonteren. • Laat u niet door het product aeiden tdens het autorden of sporten en let op de verkeerssituatie enuw omgeving. •Consulteer een arts voordat u met een trainingsprogramma start. • Let tdens de training steeds op de reacties van uw lichaam en breng in noodgevallen een arts op dehoogte. •Overleg met een arts indien u aan bestaande aandoeningen ldt en desondanks het product wiltgebruiken. • Dit is een consumentenproduct en geen medisch apparaat. Het is bgevolg niet bestemd voor dediagnose, therapie, genezing of preventie van ziektes.

7    • Open het product niet en gebruik het niet meer b beschadigingen.• Probeer het product niet zelf te onderhouden of te repareren. Laat onderhouds- enreparatiewerkzaamheden door vakpersoneel uitvoeren.  Het product genereert magnetische velden. Personen met een pacemaker dienen vóór het gebruik vandit product een arts om advies te vragen of het functioneren van de pacemaker er negatief door kanworden beïnvloed.  • Dit product is een permanente radiozender. Houd er rekening mee dat b vliegen het dragenen gebruiken van radiozenders tdens bepaalde vluchtfasen (bv. opstgen/landen) omveiligheidsredenen niet is toegestaan.•Informeer voor uw vlucht b de luchtvaartmaatschapp of uw tness-tracker is toegestaan.

Laat hetproduct b twfel thuis.  • Gebruik alleen geschikte opladers of USB-aansluitingen voor het opladen.• Gebruik nooit defecte opladers of defecte USB-aansluitingen en probeer deze niet te repareren.•U mag het product niet overladen of diepontladen.• Vermd opslag, opladen en gebruik b extreme temperaturen en extreem lage luchtdruk (bv. opgrote hoogte).• Laad de accu regelmatig op (minstens driemaandelks) tdens langdurige opslag.

9    • Laad uw tness-tracker volledig op voordat u hem voor het eerst gebruikt. • Trek het onderste deel van de polsband  van uw tness-tracker af. Sluit het oplaad-contactpunt van uw tness-tracker aan op een vre USB-aansluiting van uw computer of een USB-oplader. • De oplaadtd voor een volledige lading van de accu bedraagt ongeveer 90 minuten. Zodra de accuop het display als volledig opgeladen wordt weergegeven, is het oplaadproces voltooid en kunt uuw tness-tracker loskoppelen van de oplaadkabel. •Laad uw tness-tracker op zodra de accucapaciteit nog slechts 10% is om functionele beperkingente vermden. Als de accucapaciteit lager is dan 20%, kunt u geen activiteit meer starten en als deaccucapaciteit lager is dan 10%, wordt de automatische hartslagmeting gedeactiveerd.

  • Voordat u uw tness-tracker voor de eerste keer omdoet en inschakelt, moet u hem opladen (ziehoofdstuk  ). • Na het succesvol opladen, doet u uw tness-tracker om uw pols en sluit u de armband  met desluiting . • Houd de bedieningsknop  3 sec. ingedrukt om uw tness-tracker te starten. 3 sek. •Om optimaal gebruik te maken van de meetfuncties, moet uw tness-tracker goed op de bovenzdevan de onderarm aansluiten en comfortabel te dragen zn. De afstand tussen tness-tracker enhandwortelbeen moet ongeveer een vinger breed zn. •Draag uw tness-tracker als rechtshandige persoon aan de linkerpols en als linkshandige persoonaan de rechterpols om een zo goed mogelke registratie van uw activiteiten te garanderen.

10     Om toegang te krgen tot alle functies van uw tness-tracker, installeert u de "Hama FIT Move" app. Devolgende secties bevatten informatie over het downloaden en instellen van de app.      De volgende besturingssystemen worden ondersteund:• iOS 9.0 of hoger• Android 6.0 of hogerNadat u uw tness-tracker voor de eerste keer hebt ingeschakeld, wordt u gevraagd de bbehorende app"Hama FIT Move" op uw smartphone te downloaden. Op het display van uw tness-tracker verschnt eenbbehorende QR-code.• Scan de QR-code met uw smartphone of download de app in de Play Store (Android) of de App Store(iOS):   https://www.hama.com/hama-fit-move-android   https://www.hama.com/hama-fit-move-ios• Volg de instructies op uw smartphone om de app te installeren.

11      • Om uw tness-tracker inkomende oproepen, SMS-, WhatsApp-berichten en andere meldingen telaten weergeven, activeert u de push-modus voor meldingen in de instellingen van uw smartphone. • Tdens de installatie van de app wordt gevraagd of de app toegang mag krgen tot functies van uweindapparaat. Sta deze vragen toe om de volledige functionaliteit van uw tness-tracker te kunnengebruiken. • Start de app op uw smartphone en ga akkoord met de gegevensbeschermingsverklaring. Beantwoordde vragen. Voor een optimale gebruikerservaring moet u een gebruikersaccount aanmaken. Door eengebruikersaccount aan te maken, hebt u toegang tot uw persoonlke gegevens wanneer u vansmartphone wisselt. Zo zn uw persoonlke gegevens altd beschikbaar.

Het aanmaken van eengebruikersaccount is geen vereiste om de app te kunnen gebruiken. •Om een gebruikersaccount aan te maken, tikt u op  en selecteert u  onderaan het scherm. Voer een e-mailadres en een wachtwoord in en tik op. • U kunt vervolgens een gebruikersnaam en uw persoonlke gegevens invoeren en een proelfototoewzen. Tik op   om verder te gaan met de instelling. • Vervolgens begint het zoeken naar uw tness-tracker "Fit Track 3910". • Volg de instructies in de app op uw smartphone om uw tness-tracker te verbinden. Uw tness-tracker maakt nu een Bluetooth-verbinding met uw smartphone.

12  • Maak dan uw persoonlke instellingen. Deze zn achteraf in de app aan te passen (zie hoofdstuk ).• Uw tness-tracker is nu verbonden met de app en de synchronisatie wordt gestart.• Synchroniseer uw tness-tracker met de app voordat u hem voor het eerst gebruikt.

Als u eenactiviteit opneemt voordat uw tness-tracker voor de eerste keer met de app is gesynchroniseerd,dan wordt deze activiteit aansluitend niet naar de app overgebracht.• Om handmatig een synchronisatie van uw tness-tracker met de app te starten, trekt u het schermop de startpagina van de app naar beneden.• Vanwege de beperkte opslagruimte op uw tness-tracker dient u uw tness-tracker minimaal éénkeer per week met de app te synchroniseren om gegevensverlies te voorkomen.• Na de eerste synchronisatie met de app neemt uw tness-tracker automatisch de td, datum en taalvan uw smartphone over.• De td en datum kunnen niet handmatig worden ingesteld.• De displaytaal van uw tness-tracker is afhankelk van uw selectie in de app. Zolang de instellingniet is voltooid, blft de displaytaal Engels.

13     De volgende secties bevatten informatie over de bediening en de menustructuur van uw tness-tracker.• Druk op de bedieningsknop  om het display van uw tness-tracker te activeren. Vervolgens kunt u inde onderstaande volgorde tussen de verschillende weergaven en menu-items schakelen door over hetdisplay te vegen.• U bereikt de submenu's door op het betreffende symbool te tikken.•Door op de bedieningsknop  te drukken, verlaat u een menu en gaat u terug naar het vorige menuof springt u terug naar het startscherm.• De volgende afbeelding biedt een overzicht van de menustructuur van uw tness-tracker met allemenu-items.

15   • Na het activeren van het startscherm krgt u door lang te drukken op hetdisplay een overzicht van de verschillende startschermen (wzerplaten). Hierkunt u kiezen uit verschillende startschermen. Bevestig uw keuze door op hetbetreffende startscherm te tikken. Indien nodig kunt u nog meer startschermeninstalleren (zie hoofdstuk  ).  • Veeg vanuit het startscherm naar links of rechts om de afzonderlke weergaven van het korte menu tezien. De gezondheidsgegevens, het weer en de snelle instellingen worden weergegeven.  • Als u vanuit het startscherm naar links veegt, ziet u de geregistreerde gezondheidsgegevens van dedag. De gezondheidsgegevens omvatten gelopen stappen, verbrande calorieën, afgelegde afstand (stappenen activiteiten) en een cirkelgraek van de gestelde doelen (werkelk/doel).

• Als u vanuit het startscherm twee keer naar links of rechts veegt, ziet u de weersverwachting voor diedag met de huidige temperatuur, laag en hoog. • De weergegevens worden door synchroniseren van uw tness-tracker met de app overgedragen enbgewerkt. Onderaan het scherm van de weerweergave ziet u de laatste update. •Hiervoor moet de weersvoorspelling van tevoren in de app geactiveerd worden (zie hoofdstuk ).   •Als u vanuit het startscherm naar rechts veegt, ziet u de drie hieronder beschreven snelle instellingen.     • Tik op het symbool   om de helderheid van het display aan te passen. U kunt kiezen uit drieniveaus  .

  • Tik op het symbool   om het display in te schakelen door uw arm te bewegen. Wanneer de functieis geactiveerd, kunt u het display inschakelen door uw pols te draaien.   • Tik op het symbool   om de Niet storen-modus te activeren/deactiveren. Als de Niet storen-modusis geactiveerd, worden meldingen niet naar uw tness-tracker doorgestuurd.

16    • Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op het symbool  . De gegevens van de geregistreerde dagelkse activiteiten worden weergegeven. De dagelkseactiviteiten omvatten gelopen stappen, de afgelegde afstand (stappen en activiteiten), verbrandecalorieën en het aantal van alle uitgevoerde activiteiten.  • Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op het symbool . De verschillende activiteitsmodi die momenteel standaard op het apparaat zn opgeslagen, wordenweergegeven. In totaal kunt u kiezen uit verschillende activiteitsmodi en maximaal 8 verschillendeactiviteitsmodi op het apparaat opslaan (zie hoofdstuk   ). Door op debetreffende activiteit te tikken, wordt deze gestart.

De afzonderlke activiteitsmodi worden hieronder inmeer detail uitgelegd. •U kunt een activiteit onderbreken of hervatten door op de bedieningsknop  ingedrukt te houden. • Na beëindiging van de activiteit ontvangt u een overzicht van de vastgelegde gegevens. • B veel activiteiten kunt u tdens het sporten naar muziek luisteren. Hiervoor moet demuziekbediening in de app geactiveerd zn (zie hoofdstuk  ).   •Voor deze activiteit wordt de ingebouwde GPS gebruikt. B starten van de activiteit wordt er naar hetGPS-signaal gezocht. Zodra er een GPS-signaal is, kunt u de activiteit starten. •U kunt de activiteit zonder GPS-signaal starten door op de pl rechtsonder te tikken.

De afstand en deroute worden pas geregistreerd zodra er een GPS-signaal beschikbaar is. • Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Afstand- Duur- Hartslag- Hartslagzone- Calorieverbruik- Stappen- Stappen per minuut- Tempo (km/h, min/km en gemiddeld tempo)- Route• U kunt de afzonderlke gegevens tdens de activiteit bekken door naar links en rechts over het schermte vegen. Tevens kunt u tdens deze activiteit de muziek op uw smartphone bedienen door tdens deactiviteit helemaal naar rechts te vegen.

17   • Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Afstand- Duur- Hartslag- Calorieverbruik- Stappen- Tempo (km/h en min/km)• U kunt de afzonderlke gegevens tdens de activiteit bekken door naar links en rechts over het schermte vegen. Tevens kunt u tdens deze activiteit de muziek op uw smartphone bedienen door tdens deactiviteit helemaal naar rechts te vegen.   • Voor deze activiteit wordt de ingebouwde GPS gebruikt. B starten van de activiteit wordt er naar hetGPS-signaal gezocht. Zodra er een GPS-signaal beschikbaar is, kunt u de activiteit starten door op depl rechtsonder te tikken.• U kunt de activiteit zonder GPS-signaal starten door op de pl rechtsonder te tikken.

De afstand en deroute worden pas geregistreerd zodra er een GPS-signaal beschikbaar is.•Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Afstand- Duur- Hartslag- Calorieverbruik- Stappen- Tempo (km/h en min/km)- Route• U kunt de afzonderlke gegevens tdens de activiteit bekken door naar links en rechts over het schermte vegen. Tevens kunt u tdens deze activiteit de muziek op uw smartphone bedienen door tdens deactiviteit helemaal naar rechts te vegen. • Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Afstand- Duur- Hartslag- Calorieverbruik- Stappen- Tempo (km/h en min/km)• U kunt de afzonderlke gegevens tdens de activiteit bekken door naar links en rechts over het schermte vegen. Tevens kunt u tdens deze activiteit de muziek op uw smartphone bedienen door tdens deactiviteit helemaal naar rechts te vegen.

18    • Voor deze activiteit wordt de ingebouwde GPS gebruikt. B starten van de activiteit wordt er naar hetGPS-signaal gezocht. Zodra er een GPS-signaal beschikbaar is, kunt u de activiteit starten door op depl rechtsonder te tikken. •U kunt de activiteit zonder GPS-signaal starten door op de pl rechtsonder te tikken. De afstand en deroute worden pas geregistreerd zodra er een GPS-signaal beschikbaar is. • Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Afstand- Duur- Hartslag- Calorieverbruik- Stappen- Tempo (km/h en min/km)- Route• U kunt de afzonderlke gegevens tdens de activiteit bekken door naar links en rechts over het schermte vegen. Tevens kunt u tdens deze activiteit de muziek op uw smartphone bedienen door tdens deactiviteit helemaal naar rechts te vegen.

   • Voor deze activiteit wordt de ingebouwde GPS gebruikt. B starten van de activiteit wordt er naar hetGPS-signaal gezocht. Zodra er een GPS-signaal beschikbaar is, kunt u de activiteit starten door op depl rechtsonder te tikken. •U kunt de activiteit zonder GPS-signaal starten door op de pl rechtsonder te tikken. De afstand en deroute worden pas geregistreerd zodra er een GPS-signaal beschikbaar is. • Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Duur- Hartslag- Calorieverbruik•U kunt de afzonderlke gegevens tdens de activiteit bekken door naar links en rechts over het schermte vegen. Tevens kunt u tdens deze activiteit de muziek op uw smartphone bedienen door tdens deactiviteit helemaal naar rechts te vegen.

19   • Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Duur- Hartslag- Calorieverbruik• U kunt de afzonderlke gegevens tdens de activiteit bekken door naar links en rechts over het schermte vegen. Tevens kunt u tdens deze activiteit de muziek op uw smartphone bedienen door tdens deactiviteit helemaal naar rechts te vegen.• Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Duur- Hartslag- Calorieverbruik•Tevens kunt u tdens deze activiteit de muziek op uw smartphone bedienen door tdens de activiteithelemaal naar rechts te vegen.    • B het starten van de activiteit wordt de lengte van het zwembad gevraagd. U kunt hier een lengtetussen 25m en 50m instellen.

Vervolgens kunt u de activiteit starten door op de pl rechtsonder tetikken.• Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Afstand- Calorieverbruik- Duur- Armbewegingen per zwembadlengte- SWOLF-waarde• De SWOLF-waarde is een indicator voor de eciëntie b het zwemmen. De SWOLF-waarde bestaatuit de som van de td die nodig is voor een zwembadlengte en het aantal armbewegingen perzwembadlengte. Hoe lager de SWOLF-waarde, hoe hoger uw zwemeciëntie.•Voorbeeld: Als u een td van 30 seconden nodig hebt voor een zwembadlengte van 25 meter en 30armbewegingen maakt, is uw SWOLF-waarde 60.  • Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Duur- Calorieverbruik- Aantal armbewegingen

20Uw FITNESS-TRACKER BEDIENEN7.4.12 Roeitrainer• Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Duur- Hartslag- Calorieverbruik• Tevens kunt u tdens deze activiteit de muziek op uw smartphone bedienen door tdens de activiteithelemaal naar rechts te vegen.7.4.13 Crosstrainer• Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Duur- Hartslag- Calorieverbruik• Tevens kunt u tdens deze activiteit de muziek op uw smartphone bedienen door tdens de activiteithelemaal naar rechts te vegen.7.4.14 Voetbal• Tdens deze activiteit worden de volgende gegevens geregistreerd:- Duur- Hartslag- Calorieverbruik- Stappen- Afstand•U kunt de afzonderlke gegevens tdens de activiteit bekken door naar links en rechts over het schermte vegen. Tevens kunt u tdens deze activiteit de muziek op uw smartphone bedienen door tdens deactiviteit helemaal naar rechts te vegen.

21   •Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op het symbool  . De meting van uw hartslag wordt gestart. Wanneer de meting voltooid is, wordt uw huidige hartslag(bpm) weergegeven.  •Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op het symbool  . Demeting van uw stressniveau wordt gestart. Als de meting voltooid is, wordt uw huidige stressniveauweergegeven. Het stressniveau wordt gemeten op een schaal van 0 (geen stress) tot 99 (extremestress). • Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op het symbool  . De meting van uw bloedzuurstof wordt gestart. Als de meting voltooid is, wordt uw huidigebloedzuurstofwaarde weergegeven.

 •Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op het symbool   engaat u naar de slaapmeting. De volgende gegevens worden geregistreerd: Duur van diepe slaapfasen,duur van lichte slaapfasen, duur van het wakker worden, td van inslapen, td van opstaan. Uwtness-tracker detecteert automatisch wanneer u slaapt en start dan de meting. • Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op het symbool . Hier kunt u een ontspanningsprogramma met begeleide ademhaling doen. • Selecteer hoe lang u de ademhalingsoefening wilt laten duren. • Tik op het symbool   om de ademhalingsoefening te starten. Volg daarna de instructies op hetdisplay. •Als u de ademhalingsoefening voortdig wilt beëindigen, drukt u op de bedieningsknop .

 •Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op hetsymbool . U kunt een stopwatch starten of kiezen uit verschillende timers (1 - 100 min. ).  •Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op het symbool  . De bedieningsweergave voor verschillende muziek- of streamingdiensten wordt weergegeven. Dezekunnen rechtstreeks vanaf uw apparaat worden bediend. U kunt muziek starten of stoppen en tracksnaar voren en achteren springen. •Hiervoor moet de muziekbediening van tevoren in de app geactiveerd worden (zie hoofdstuk ).  • Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op het symbool  . De zaklamp wordt weergegeven. • Tik op het display om de zaklamp in te schakelen. Het display van uw tness-tracker toont een witbeeld.

22   Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op het symbool . Er verschnt een submenu waar u de volgende instellingen kunt maken en uw tness-tracker kuntuitschakelen of resetten. • Tik op het symbool   om het zoeken naar uw zoekgeraakte smartphone te starten. Uw smartphone begint te trillen of u hoort een luide signaaltoon. •U kunt uw tness-tracker opnieuw starten door op   te tikken en devolgende vraag te bevestigen. • U kunt uw tness-tracker uitschakelen door op  te tikken en de volgende vraagte bevestigen. • U kunt uw tness-tracker terugzetten naar de fabrieksinstellingen door op  te tikken en devolgende vraag te bevestigen. Hierb worden alle geregistreerde gebruikersgegevens verwderd.

• Tik op  om de huidige rmwareversie, het MAC-adres en de modelnaam van uw tness-tracker te zien. Uw tness-tracker kan uniek worden geïdenticeerd op basis van het MAC-adreswanneer u het apparaat via Bluetooth met uw smartphone verbindt. •Wanneer u vanuit het startscherm omhoog of omlaag veegt, tikt u op het symbool  . Meldingen die u op uw smartphone hebt ontvangen, worden weergegeven. Voorwaarde is dat u dezefunctie in de app hebt geactiveerd. U kunt in de app ook instellen van welke apps u meldingen op uwtness-tracker wilt ontvangen (zie hoofdstuk  ). •Afhankelk van de app ontvangt u ofwel een melding met weergave van de betreffende app en deafzender, ofwel ziet u ook een preview van de betreffende melding.

23           In de volgende hoofdstukken worden de afzonderlke menu-items en de verschillendeinstelmogelkheden binnen de app nader toegelicht.• Houd er rekening mee dat de ondersteuning van sommige functies afhankelk is van uw apparaat.• Raadpleeg hiervoor de gebruiksaanwzing van uw eindapparaat.    Het startscherm is de introductie van de app "Hama FIT Move".In het volgende overzicht worden de belangrkste bedieningselementen en schermen toegelicht:1. Weergave van de gezondheidsgegevens2. Weergave van de stappen3. Weergave van andere kaarten4. Menubalk• Tik in het startscherm helemaal onderaan op   om de kaarten te selecteren die ophet startscherm worden weergegeven. U kunt kiezen uit in totaal 8 kaarten.

U kunt kaarten verbergenen de volgorde van de kaarten verplaatsen.•De kaarten die bovenaan de lst staan en met het symbool   zn gemarkeerd, worden momenteelop het startscherm weergegeven. De kaarten die in de lst onderaan staan en gemarkeerd zn met hetsymbool  worden niet weergegeven.•U kunt een kaart toevoegen of verwderen door op  of   te tikken.• Bovendien kunt u de volgorde van de opgeslagen kaarten wzigen door op hetsymbool   ingedrukt te houden en de betreffende kaarten naar de betreffende positie teverplaatsen.

25      • Tik in het startscherm op de tweede afbeelding bovenaan om uwopgenomen stappen te zien.•Hier ziet u een overzicht van het aantal stappen voor dedesbetreffende dag.• Standaard ziet u de dagelkse weergave van de stapmeting.Selecteer de periode die wordt weergegeven in de bovenste menubalk. Door langer naar links en rechts over de graek te vegen, kunt u heen en weer schakelen tussende afzonderlke dagen (of weken/maanden/jaren). Bovendien wordt uw ingestelde stapdoel graschweergegeven in het diagram.•Tik op  om verdere instellingen te maken (zie hoofdstuk  ).

26      • Niet alle kaarten worden standaard weergegeven op het startscherm. Schakel zo nodig de gewenstekaart in.• Tik op de kaart  voor een overzicht van uw trainingsactiviteiten.•Hier ziet u een overzicht van de activiteit gesorteerd op dagen. De totale td, de gemiddelde wekelkseduur, de cumulatieve training en de verbrande calorieën worden weergegeven.• Tik op  om de geselecteerde dag uit te vouwen en de betreffende trainingsactiviteiten te bekken.Tik op   om de tag weer in te vouwen.• Om de activiteiten van een specieke sport weer te geven, tikt u op  .• Om de gedetailleerde weergave van een geregistreerde activiteit te openen, tikt u op de betreffendeactiviteit. Vervolgens ziet u gedetailleerde gegevens die over de activiteit zn geregistreerd.

27      • Niet alle kaarten worden standaard weergegeven op het startscherm. Schakel zo nodig de gewenstekaart in.• Tik op de kaart  voor een overzicht van uw slaapanalyse.•Hier vindt u een overzicht van de totale slaaptd en de onderverdeling van uw slaaptd in diepe slaap,lichte slaap en waakfasen. In het midden van het scherm ziet u ook de begin- en eindtden van deslaap.• Standaard ziet u de dagelkse weergave van de slaapanalyse.Selecteer de periode die wordt weergegeven in de bovenste menubalk. Door langer naar links en rechts over de graek te vegen, kunt u heen en weer schakelen tussen deafzonderlke dagen (of weken/maanden/jaren). Hier vindt u een overzicht van uw slaapgedrag vooreen week, een maand of een jaar.

Onderaan het scherm ziet u de volgende gegevens met betrekkingtot een week, een maand of een jaar:- Gemiddelde slaapduur per dag- Gemiddelde diepe slaap van een dag- Gemiddelde lichte slaap van een dag- Gemiddelde begin van de slaapfase- Gemiddelde einde van de slaapfase- Gemiddelde waakfase

28      • Niet alle kaarten worden standaard weergegeven op het startscherm. Schakel zo nodig de gewenstekaart in.• Tik op de kaart  voor een overzicht van uw hartslagmeting.•Hier ziet u alle geregistreerde waarden van de automatische hartslagmeting, evenals een overzicht vanuw gemiddelde hartslag, uw hartslagzone en uw hartslag in rust voor de betreffende dag. Door op hetdiagram licht naar links en rechts te vegen, kunt u de afzonderlke waarden met de betreffende tdoproepen.• Standaard ziet u de dagelkse weergave van de hartslagmeting.Selecteer de periode die wordt weergegeven in de bovenste menubalk.

29      • Niet alle kaarten worden standaard weergegeven op het startscherm. Schakel zo nodig de gewenstekaart in.• Tik op de kaart  voor een overzicht van uw stressmeting.•Hier ziet u alle geregistreerde waarden van de automatische stressmeting, evenals een overzicht vanuw gemiddelde stressniveau, uw stressbereik en een graek van uw stresszone voor de betreffendedag. Door op het diagram licht naar links en rechts te vegen, kunt u de afzonderlke waarden met debetreffende td oproepen.• Standaard ziet u de dagelkse weergave van de hartslagmeting.Selecteer de periode die wordt weergegeven in de bovenste menubalk.

30      • Niet alle kaarten worden standaard weergegeven op het startscherm. Schakel zo nodig de gewenstekaart in.• Tik op de kaart  voor een overzicht van uw bloedzuurstofmetingen. U kunt de metinghandmatig uitvoeren via uw tness-tracker (zie hoofdstuk  .•Hier ziet u alle geregistreerde waarden van de bloedzuurstofmetingen, evenals een overzicht van uwlaagste en hoogste waarde voor de betreffende dag. Door op het diagram licht naar links en rechts tevegen, kunt u de afzonderlke waarden met de betreffende td oproepen.• Standaard ziet u de dagelkse weergave van de bloedzuurstofmeting.Selecteer de periode die wordt weergegeven in de bovenste menubalk. Door langer naar links en rechts over de graek te vegen, kunt u heen en weer schakelen tussen deafzonderlke dagen (of weken/maanden/jaren).

31      • Niet alle kaarten worden standaard weergegeven op het startscherm. Schakel zo nodig de gewenstekaart in.• Tik op de kaart  voor een overzicht van uw gewichtsgegevens.•Hier ziet u uw gewichtsgeschiedenis, uw BMI en uw ingestelde streefwaarde.• Tik op   om uw huidige gewicht in te voeren.• Standaard ziet u de dagelkse weergave van het gewichtsregistratie.Selecteer de periode die wordt weergegeven in de bovenste menubalk. Door langer naar links en rechts over de graek te vegen, kunt u heen en weer schakelen tussen deafzonderlke dagen (of weken/maanden/jaren). De gemeten waarden worden dan ook weergegeven ineen•curve.

32      • Niet alle kaarten worden standaard weergegeven op het startscherm. Schakel zo nodig de gewenstekaart in.• Tik op de kaart  voor een overzicht van uw menstruatiecyclus.•Tik op   om uw huidige menstruatie in te voeren.

33DE App "HAMA FIT MOVE" gEBRUIKEN8.2 Activiteitsmodus• Tik op [TRAININg] in de onderste menubalk om een activiteit te starten via de app. Hierdoor wordt deactiviteit tegelkertd op uw tness-tracker gestart. De activiteit kan vervolgens worden bediend via deapp of rechtstreeks op uw tness-tracker.•Veeg naar links en rechts om heen en weer te schakelen tussen activiteiten.• Standaard zn de volgende activiteiten ingeschakeld in de app:- Buiten hardlopen- Binnen hardlopen- Buiten lopen- Binnen lopen- Wandelen- Buiten etsen• Tik rechtsboven op [] en op [SpORTTypEN BEwERKEN] om de weer te geven activiteiten teselecteren. In totaal kunt u kiezen uit 6 activiteiten. U kunt activiteiten verbergen en de volgorde vanactiviteiten verplaatsen.•De activiteiten die in de lst bovenaan staan en gemarkeerd zn met het symbool [] wordenweergegeven.

De activiteiten die in de lst onderaan staan en gemarkeerd zn met het symbool []worden niet weergegeven.• U kunt een activiteit toevoegen of verwderen door op [ ] of [ ] te tikken.•Tevens kunt u de volgorde van de activiteiten wzigen door het symbool [] ingedrukt te houden ende betreffende activiteiten naar de betreffende positie te verplaatsen.• Tik op [] om de volgende instellingen uit te voeren:- Stel een trainingsdoel vast (afstanden, calorieën, stappen, duur)- Activeer een alarm b het bereiken van een doel (1, 3, 5, 10 km)- Stel een hartslagzone in en activeer een alarm

De activiteit start op de smartphone en uw tness-tracker.•Tdens de huidige activiteit kunt u het cumulatieve totaal aantal kilometers zien dat tot nu toe isafgelegd voor de geselecteerde activiteit, het huidige tempo, de verstreken td en de huidige hartslag.  • Om de kaart met uw huidige positie en afgelegde afstand tdens een activiteit weer te geven, tikt u op.• Om het overzicht van de registratie tdens een activiteit te vergrendelen, tikt u op .• Om de activiteit te pauzeren, tikt u op het symbool .• Om de activiteit te beëindigen, tikt u op het symbool  en houdt u uw vinger erop tot een cirkelrond het pictogram is gesloten en de activiteit wordt beëindigd.  • Om de activiteit te pauzeren, drukt u op de bedieningsknop .•Om de activiteit te beëindigen, drukt u op de bedieningsknop .

35DE App "HAMA FIT MOVE" gEBRUIKEN• Wanneer de activiteit is voltooid, wordt er een overzicht van de activiteit weergegeven. In het overzichtziet u het cumulatieve totaal aantal kilometers dat tot nu toe is afgelegd, de verbrande calorieën, degemiddelde hartslag en de duur van de activiteit. Hieronder vindt u meer gedetailleerde informatieover het tempo en de stappen. Veeg met uw vinger van onder naar boven om de details van dehartslagmeting en het tempo te zien.•U kunt de resultaten van de activiteit afdrukken of als screenshot doorsturen.

De activiteit start op de smartphone en uw tness-tracker.• Tdens de huidige activiteit kunt u het cumulatieve totaal aantal kilometers zien dat tot nu toe isafgelegd voor de geselecteerde activiteit, het huidige tempo, de verstreken td en de huidige hartslag.  • Om het overzicht van de registratie tdens een activiteit te vergrendelen, tikt u op .• Om de activiteit te pauzeren, tikt u op het symbool .•Om de activiteit te beëindigen, tikt u op het symbool  en houdt u uw vinger erop tot een cirkelrond het pictogram is gesloten en de activiteit wordt beëindigd.  •Om de activiteit te pauzeren, drukt u op de bedieningsknop .• Om de activiteit te beëindigen, drukt u op de bedieningsknop .

37DE App "HAMA FIT MOVE" gEBRUIKEN• Wanneer de activiteit is voltooid, wordt er een overzicht van de activiteit weergegeven. In het overzichtziet u het cumulatieve totaal aantal kilometers dat tot nu toe is afgelegd, de verbrande calorieën, degemiddelde hartslag en de duur van de activiteit. Hieronder vindt u meer gedetailleerde informatieover het tempo en de stappen. Veeg met uw vinger van onder naar boven om de details van dehartslagmeting en het tempo te zien.•U kunt de resultaten van de activiteit afdrukken of als screenshot doorsturen.

38      • Tik op  in de onderste menubalk om verschillende functies van uw tness-tracker teactiveren en in te stellen en om uw tness-tracker aan uw individuele behoeften aan te passen.•Onder dit menu ziet u bovenaan het scherm ook een overzicht van verschillende gegevens van uwverbonden tness-tracker.

U ziet hier wanneer uw tness-tracker voor het laatst is gesynchroniseerdmet de app en het huidige accupercentage van uw tness-tracker.• Tik op  om meer apparaten met uw smartphone te koppelen.• Tik op uw apparaat om informatie over uw tness-tracker te krgen of om toegang te krgen totgeavanceerde functies.•Tik op   om te controleren of de laatste rmware-versie op uw tness-tracker is geïnstalleerd of om een nieuwe rmware-versie te downloaden en op uw tness-tracker teinstalleren.• Tik op     en bevestig de vraag om uw tness-tracker opnieuw testarten. Voor het opnieuw starten worden uw gegevens gesynchroniseerd met de app.•Tik op   om uw tness-tracker van uw smartphone los te koppelen. Allepersoonlke gegevens worden van uw tness-tracker verwderd.

39      • Tik op  om extra wzerplaten voor het beginscherm van uw tness-tracker teinstalleren. U kunt u kiezen uit verschillende wzerplaten. Tik op de betreffende wzerplaat die u wiltinstellen en bevestig de selectie met . Als u het maximale aantal wzerplaten op hetapparaat hebt bereikt, wordt u gevraagd de bestaande wzerplaten te wissen. • U kunt ook een individuele achtergrond als startscherm selecteren door op  te tikken. Tik op   en selecteer een foto uit de galer van de smartphone of tik op  om een nieuwe foto te maken. Tik op  om de wziging te bevestigen.  • Tik op  om de meldingsfunctie voor verschillende apps en diensten te activeren.

Wanneer deze functie is geactiveerd, ontvangt u een melding op de tness-tracker b inkomendeberichten op uw tness-tracker. Afhankelk van de app ontvangt u ofwel een melding met weergavevan de betreffende app en de afzender, ofwel ziet u ook een preview van de betreffende melding. •Tik op  aan de zkant van de betreffende app aan om de meldingsfunctie te activeren.   •Tik op   om de melding voor inkomende oproepen te activeren. Wanneer deze functie is geactiveerd, ontvangt u een melding op uw tness-tracker als er een oproepbinnenkomt. U kunt zien wie belt en u kunt de oproep desgewenst weigeren. •Tik op  aan de rechterkant van het scherm om de functie te activeren.

40      • Tik op  om wektden of herinneringen in te stellen.• Om een nieuwe herinnering toe te voegen, tikt u op  in het midden van het scherm.•Tik op  aan de rechterkant van het scherm om de ingestelde wekker te activeren.•U kunt de aangemaakte herinnering bewerken door erop te tikken. In het submenu kunt u het typeherinnering, de dag van de week, de td voor de herinnering en andere details instellen. • Tik op  om functies in te stellen die uw gezondheid bewaken en u eraanherinneren om te bewegen en/of water te drinken.  • Tik op  om deze functie in het submenu in/uit te schakelen door op   te tikken.• Selecteer de meetfrequentie. Met de optie "Realtime bewaking" wordt uw hartslag permanentgemeten, in real time.

Houd er rekening mee dat dit een hoger energieverbruik veroorzaakt. Met deoptie "Automatische meting" wordt uw hartslag elke 5 minuten gemeten. Houd er rekening mee dattdens actieve training automatisch realtime metingen worden uitgevoerd.

41       • Tik op  om de herinneringsfunctie b te veel stress in het submenu door te tikken op  te activeren/deactiveren. Stel vervolgens verdere instellingen voor de herinneringsfunctie in. Zievoor meer informatie de tekst onderstaan in de app.  • Tik op   om deze functie in het submenu in/uit te schakelen door op   tetikken. Stel vervolgens verdere instellingen voor de herinneringsfunctie in. Uw tness-tracker herinnertu er automatisch aan om op een ingesteld interval iets te drinken door middel van trillingen enmeldingen.  • Tik op  om deze functie in het submenu door te tikken op te activeren/deactiveren. Stel vervolgens verdere instellingen voor de herinneringsfunctie in.

Uwtness-tracker herinnert u er automatisch aan om op een ingesteld interval te bewegen door middelvan trillingen en meldingen. Zie voor meer informatie de tekst onderstaan in de app.   • Tik op   om deze functie in het submenu door te tikken op  te activeren/deactiveren. Door deze functie te activeren, kunt u verschillende gegevens metbetrekking tot uw menstruatiecyclus instellen en herinneringen over uw volgende menstruatie of uwvruchtbare fase ontvangen.•Stel met de submenu's de duur van de menstruatie, de lengte van de menstruatiecyclus en de datumvan de laatste menstruatie in.• Tik vervolgens op     om het volgen te starten.

De tekst gaat verder in het volledige PDF-bestand