Garmin Edge 500 Handleiding

Garmin verleent hierbij toestemming voor het downloaden naar een harde schijf of ander elektronisch opslagmedium van één kopie van deze handleiding of van elke herziene versie van deze handleiding ten behoeve van het bekijken en afdrukken van één kopie van deze handleiding of van elke herziene versie van deze handleiding, mits deze elektronische of afgedrukte kopie van deze handleiding de volledige tekst van deze auteursrechtelijke kennisgeving bevat en onder het voorbehoud dat onrechtmatige commerciële verspreiding van deze handleiding of van elke herziene versie van deze handleiding uitdrukkelijk is verboden. Informatie in dit document kan zonder kennisgeving worden gewijzigd.

Garmin behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud zonder de verplichting personen of organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Bezoek de website van Garmin (www. garmin. com) voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik en de werking van dit product en andere Garmin-producten. Garmin®, Garmin Training Center®, Auto Pause®, Auto Lap®, Virtual Partner® en Edge® zijn handelsmer-ken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen, geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Garmin Connect™, GSC™ 10, ANT™ en ANT+™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochterondernemingen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder de uitdrukkelijke toestemming van Garmin.

Edge 500 gebruikershandleiding 1Aan de slagRaadpleeg altijd een arts voordat u een trainingsprogramma begint of wijzigt. Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie.Als u de Edge® voor de eerste keer gebruikt, voer dan de volgende taken uit:1. De Edge opladen (pagina 2).2. De Edge plaatsen (pagina 2). 3. De Edge inschakelen (pagina 4).4. Satellieten zoeken (pagina 6).5. Optionele ANT+™-sensors instellen (pagina 6).6. Een rit maken (pagina 7). 7. Uw rit opslaan (pagina 7).8. Garmin Connect™- of Garmin Training Center®-software downloaden (pagina 7). 9. Geschiedenis naar uw computer overdragen (pagina 8).Dit product bevat een lithium-ionbatterij.

Lees de gids Belangrijke veiligheids- en productinformatie in de verpakking voor productwaarschuwingen en andere belangrijke informatie.De Edge werkt op een geïntegreerde lithium-ionbatterij die u kunt opladen met gebruik van de meegeleverde oplader of de USB-kabel. OPMERKING: de Edge wordt niet geladen buiten een temperatuurbereik van 0° tot 50°C (32° tot 122°F).

2 Edge 500 gebruikershandleidingAan de slagOpmerking U voorkomt corrosie door de mini-USB-poort, de beschermkap en de omringende delen grondig af te drogen voordat u de Edge oplaadt of aansluit op een computer.1. Steek de oplader in een stopcontact. 2. Duw de beschermkap van de mini-USB-poort omhoog.Mini-USB-poort onder het beschermkapjeLipjes3. Sluit het kleine uiteinde van de oplader aan op de mini-USB-poort.Zie pagina 8 om de Edge met de USB-kabel op de computer aan te sluiten.4. Laad de Edge gedurende minimaal drie uur op voordat u deze gaat gebruiken. Een volledig opgeladen batterij kan maximaal 18 uur stroom leveren voordat u de batterij weer moet opladen. Voor optimale GPS-ontvangst plaatst u de etssteun zodanig dat de voorzijde van de Edge op de lucht is gericht.

U kunt de etssteun op de stuurpen (zoals weergegeven op pagina 3 of de stuurstang plaatsen. 1. Selecteer een geschikte en veilige plaats waarop u de Edge kunt plaatsen zonder dat deze de veiligheid van uw ets in gevaar brengt.

Edge 500 gebruikershandleiding 3Aan de slag2. Plaats de rubberen schijf op de achterzijde van de etssteun. De rubberen lipjes zijn in lijn met de achterzijde van de etssteun, zodat deze op zijn plaats blijft.3. Plaats de etssteun op de stuurpen.4. Zorg ervoor dat de etssteun stevig vastzit met de twee banden.Inkepingen op de etssteunRubberen schijfBanden rond de stuurpen5. Breng de lipjes aan de achterzijde van de Edge in lijn met de inkepingen op de etssteun. 6. Duw deze iets omlaag en draai de Edge met de klok mee totdat deze vastklikt. 1. Draai de Edge tegen de klok in om het toestel te ontgrendelen. 2. Til de Edge van de steun.

4 Edge 500 gebruikershandleidingAan de slagHoud POWER ingedrukt om de Edge in te schakelen. De eerste keer dat u de Edge inschakelt, wordt u gevraagd de systeem- en gebruikersproelinstellingen te congureren. • Volg de instructies op het scherm om de basisinstellingen te voltooien. • Druk op ▼ of ▲ om de keuzemogelijkheden weer te geven en de standaardselectie te wijzigen. • Druk op ENTER om een selectie te maken.Energieniveau van de batterij.GPS is aan en ontvangt signalen.GPS is uitgeschakeld.Hartslagmeter is actief.Snelheids-/cadanssensor is actief. Vermogensmeter is actief.

Edge 500 gebruikershandleiding 5Aan de slagIedere Edge-knop heeft meerdere functies.   Houd  ingedrukt om het toestel in of uit te schakelen. Druk op  om de schermverlichting te activeren. Druk op een willekeurige knop om de schermverlichting nog 15 seconden langer te laten branden.  Druk op  om te annuleren of naar het vorige menu terug te keren. Druk op  als u de timer wilt starten of stoppen.▼▲Druk op ▼ of ▲ om menu's en instellingen te selecteren.Houd ▼ of ▲ ingedrukt om snel door de instellingen te bladeren. Druk op  om een nieuwe ronde te maken.Houd  ingedrukt als u de timer opnieuw wilt instellen.  Druk op  om door de trainingsgegevenspagina's te bladeren. Houd  ingedrukt om tussen de menu- en timermodi te schakelen.

6 Edge 500 gebruikershandleidingAan de slagHet kan 30 tot 60 seconden duren voor u signalen ontvangt. 1. Ga naar buiten naar een open gebied.2. Zorg ervoor dat de voorzijde van de Edge naar de lucht is gericht.3. Wacht terwijl de Edge satellieten zoekt. Beweeg niet totdat de pagina voor het zoeken van de satelliet niet meer wordt weergegeven. OPMERKING: ga naar pagina 45 als u de GPS-ontvanger wilt uitschakelen om de Edge binnenshuis te gebruiken.OPMERKING: u kunt deze stap overslaan als u geen ANT+-sensors wilt instellen.

Edge 500 gebruikershandleiding 7Aan de slagVoordat u de geschiedenis kunt opnemen, dient u satellietsignalen te ontvangen (pagina 6). 1. Houd MENU ingedrukt om de timerpagina weer te geven. 2. Druk op START om de timer te starten. De geschiedenis wordt alleen opgenomen als de timer loopt.3. Druk na aoop van uw rit op STOP. Houd RESET ingedrukt om uw ritgegevens op te slaan en de timer opnieuw in te stellen.Garmin biedt twee software-opties voor het opslaan en analyseren van uw ritgegevens: • Garmin Connect is websoftware.• Garmin Training Center is computer-software waarvoor u na installatie geen internetverbinding nodig hebt. 1. Ga naar www.garmin.com/intosports.2. Volg de instructies op het scherm om de software te installeren.

Edge 500 gebruikershandleiding 9Trainen met de EdgeU kunt Edge-waarschuwingen gebruiken om te trainen met specieke doelstellingen voor tijd, afstand, hartslag, cadans, uithoudingsvermogen of calorieën. 1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Training > Waarschuwingen.3. Selecteer Tijdwaarschuwing, Afstandswaarschuwing of Calorieënwaarschuwing.4. Schakel de waarschuwing in.5. Voer een waarde in voor tijd, afstand of calorieën.6. Maak een rit.

Steeds als de waarschuwingswaarde wordt bereikt, hoort u een pieptoon en verschijnt er een bericht op de Edge.OPMERKING: zie pagina 41 als u geluidssignalen voor berichten wilt instellen.U kunt geavanceerde waarschuwingen instellen als u over een optionele hartslagmeter, GSC 10 of ANT+-vermogenssensor van een extern bedrijf beschikt.1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Training > Waarschuwingen.3. Selecteer een optie:• Selecteer HS-waarschuwing om de minimale en maximale hartslag in te stellen in aantal slagen per minuut (bpm). OPMERKING: meer informatie over hartslagzones en instellingen vindt u op pagina 22.

10 Edge 500 gebruikershandleidingTrainen met de Edge• Selecteer Cadanswaarschuwing om de snelle en langzame cadanswaarden in te stellen, uitgedrukt in aantal draaiingen van de krukarm per minuut (rpm).• Selecteer Vermogenswaarschuwing om de minimale en maximale vermogenswaarde in te stellen, uitgedrukt in watt. 4. Maak een rit. Steeds wanneer de opgegeven waarde voor hartslag, cadans of vermogen wordt overschreden of juist niet wordt bereikt, geeft de Edge een pieptoon en wordt er een bericht weergegeven.OPMERKING: zie pagina 41 als u geluidssignalen voor berichten wilt instellen.Met Auto Lap® kunt u de ronde automatisch markeren na een bepaalde afstand. Dit is handig als u uw prestaties tijdens verschillende gedeelten van een rit wilt vergelijken (bijvoorbeeld om de 10 mijl of 40 km).1. Houd MENU ingedrukt.2.

Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > AutoLap. 3. Selecteer Opafstand in het veld AutoLap-trigger.4. Voer een waarde in.5. Pas optionele rondegegevensvelden aan (pagina 37).6. Maak een rit.

Edge 500 gebruikershandleiding 11Trainen met de EdgeMet Auto Lap kunt u de ronde automatisch markeren op een bepaalde positie. Dit is handig als u uw prestaties tijdens verschillende gedeelten van een rit wilt vergelijken (bijvoorbeeld na een lange klim of na een sprint).1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > AutoLap. 3. Selecteer Oppositie in het veld AutoLap-trigger.4. Selecteer een optie:• SelecteerAlleenbijdrukk.

om de rondeteller iedere keer te activeren als u LAP indrukt en iedere keer als u een van deze locaties weer passeert.• Selecteer Start&ronde om de rondeteller te activeren op de GPS-locatie waar u op START drukt en op elke locatie tijdens de rit waar u op LAP drukt.• Selecteer Markeer&ronde om de rondeteller te activeren op een specieke GPS-locatie die u vóór de rit hebt gemarkeerd en bovendien op elke locatie tijdens de rit wanneer u op LAP drukt.5. Pas optionele rondegegevensvelden aan (zie pagina 37).6. Maak een rit.OPMERKING: tijdens koersen gebruikt u de optie Oppositie om ronden te activeren bij alle rondeposities die in de koers zijn opgeslagen.

12 Edge 500 gebruikershandleidingTrainen met de EdgeU kunt Auto Pause® gebruiken om de timer automatisch te onderbreken wanneer u niet meer etst of wanneer u langzamer etst dan een opgegeven waarde. Dit is handig als er verkeerslichten of andere plaatsen voorkomen in uw route waar u langzamer moet etsen of moet stoppen.OPMERKING: de pauzetijd wordt niet opgeslagen in uw geschiedenisgegevens.1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > AutoPause. 3. Selecteer een optie:• Selecteer Uit.• Selecteer Zodragestopt om de timer automatisch te onderbreken wanneer u niet meer etst.• Selecteer Snelheidgebruiker om de timer automatisch te pauzeren wanneer uw snelheid onder een bepaalde waarde valt.4.

Pas optionele tijdgegevensvelden aan (zie pagina 37).Als u de volledige tijd wilt weergeven (vanaf het moment dat u op START hebt gedrukt tot het moment waarop u op RESET hebt gedrukt), selecteert u het gegevensveld Tijd-verstreken.5. Maak een rit. Met deze functie voor automatisch bladeren kunt u automatisch alle trainingsgegevenspagina's doorlopen terwijl de timer loopt.1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > AutoScroll.3. Selecteer een snelheid: Langzaam, Gemiddeld of Snel.4. Maak een rit. Het toestel doorloopt automatisch de pagina's met trainingsgegevens. U kunt op PAGE drukken om handmatig te schakelen tussen pagina's.

Edge 500 gebruikershandleiding 13Trainen met de EdgeGebruik koersen om te trainen met gebruik van een eerder opgenomen activiteit. U kunt de koers opnieuw aeggen en proberen eerder behaalde doelstellingen te evenaren of te overtreffen. Stel bijvoorbeeld dat u de originele koers in 30 minuten hebt voltooid. U kunt dan nu tegen een Virtual Partner® racen om te proberen de koers in minder dan 30 minuten af te leggen. We raden u aan Garmin Connect of Garmin Training Center (pagina 7) te gebruiken voor het maken van koersen. Daarna kunt u de koersen overbrengen naar de Edge (pagina 35). U moet Garmin Training Center gebruiken om koerspunten toe te voegen aan een koers. U kunt koerspunten toevoegen. Dit zijn punten tijdens de koers die u wilt onthouden, zoals drinkpauzes of afstanddoelstellingen.

Voordat u een koers kunt maken, dient u over een geschiedenis te beschikken met GPS-trackgegevens die zijn opgeslagen op de Edge.1. Houd MENU ingedrukt. 2. Selecteer Training > Koersen > Nieuw.3. Selecteer een bestaande rit waarop u de koers wilt baseren.De Edge wijst een standaardnaam toe aan de nieuwe koers die in de lijst verschijnt. 4. Selecteer de koers in de lijst.5. Selecteer Wijzigrit om de naam van de koers te wijzigen. 6. Geef in het bovenste veld een beschrijvende naam voor de koers op (bijvoorbeeld 18mi_uitzichtoverzee).

14 Edge 500 gebruikershandleidingTrainen met de Edge1. Houd MENU ingedrukt. 2. Selecteer Training > Koersen.3. Selecteer de koers in de lijst.4. Selecteer een optie:• Selecteer Doekoers.• Selecteer Kaart om een overzicht van de koers te bekijken en druk op BACK om terug te keren naar de lijst met koersen.• Selecteer Proel om een overzicht van het hoogteproel te bekijken en druk op BACK om terug te keren naar de lijst met koersen. 5. Druk op START. De geschiedenis wordt opgenomen, ook als u zich niet op de koers bevindt. Het bericht Koers voltooid! wordt weergegeven als u de koers hebt afgelegd.6. Maak een rit.7. Druk op PAGE om de gegevenspagina's weer te geven:

Edge 500 gebruikershandleiding 15Trainen met de EdgeU kunt een warming-up uitvoeren voordat u uw koers begint. Druk op START om de koers te beginnen en voer de warming-up dan zoals gewoonlijk uit. Zorg ervoor dat u tijdens de warming-up niet op het pad van de koers komt. Als u klaar bent om te beginnen, gaat u naar de koers. Als u op het pad van de koers komt, ziet u een bericht op de Edge met de melding dat u op de koers bent. OPMERKING: zodra u op START drukt, start Virtual Partner de koers. Het toestel wacht niet tot u klaar bent met uw warming-up.Virtual PartnerDit bent uAls u van de koers afdwaalt, wordt het bericht “Van koers” op de Edge weergegeven. Gebruik de koerskaart of koerspunten om uw weg naar de koers weer te vinden.

16 Edge 500 gebruikershandleidingTrainen met de Edge1. Houd MENU ingedrukt. 2. Selecteer Training > Koersen.3. Selecteer de koers in de lijst.4. Selecteer Doekoers. 5. Druk op LIGHT. 6. Gebruik ▼ en ▲ om het tijdspercen-tage voor het aeggen van de koers aan te passen. Als u uw koerstijd bijvoorbeeld met 20% wilt verbeteren, voert u een koerssnelheid in van 120%. U racet dan tegen de Virtual Partner om een koers van 30 minuten af te leggen in 24 minuten. Houd MENU ingedrukt en selecteer Training > Stopkoers.1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Training > Koersen.3. Selecteer een koers. 4. Selecteer Wisrit > Ja.U kunt met de Edge geavanceerde workouts maken en opslaan met doelstellingen voor iedere workoutstap en voor verschillende afstanden, tijden en rustronden.

Nadat u een workout hebt gemaakt en opgeslagen, kunt u deze met Garmin Connect of Garmin Training Center plannen voor een bepaalde dag. U kunt workouts van tevoren plannen en ze opslaan in de Edge.

Edge 500 gebruikershandleiding 17Trainen met de EdgeWe raden u aan Garmin Connect of Garmin Training Center (pagina 7) te gebruiken voor het maken van workouts. Daarna kunt u de workouts overbrengen naar de Edge (pagina 35). Het is echter ook mogelijk een workout rechtstreeks te maken en op te slaan in uw Edge. 1. Houd MENU ingedrukt. 2. Selecteer Training > Workouts > Nieuw.3. Geef een beschrijvende naam voor de workout op in het bovenste veld (bijvoorbeeld SNEL 10).4. Selecteer Voegstaptoe.5. Selecteer Tijdduur om op te geven hoe de stap zal worden gemeten. Selecteer bijvoorbeeld Afstand om de stap te laten eindigen na een bepaalde afstand. Als u Openen kiest, kunt u de stap beëindigen door tijdens de workout op LAP te drukken.6. Geef zo nodig een waarde op in het veld onder Tijdduur.7.

Selecteer Doel om uw doel voor de stap te kiezen.Selecteer bijvoorbeeld Hartslag als u een consistente hartslag wilt houden gedurende de stap. 8. Selecteer zo nodig een doelbereik of voer een aangepast bereik in. U kunt bijvoorbeeld een hartslagzone invoeren. Steeds wanneer de opgegeven waarde voor hartslag wordt overschreden of juist niet wordt bereikt, geeft de Edge een pieptoon en wordt er een bericht weergegeven. 9. Selecteer zo nodig Ja in het veld Rustronde.Tijdens een rustronde blijft de timer doorlopen en worden gegevens vastgelegd.10. Druk op BACK om door te gaan.11. Herhaal stap 4–9 om een andere nieuwe stap toe te voegen.

18 Edge 500 gebruikershandleidingTrainen met de EdgeVoordat u een workoutstap kunt herhalen, moet u een workout met ten minste één stap maken.1. Selecteer Voegstaptoe.2. Selecteer een optie in het veld Tijdduur.• Selecteer Herhalen als u een stap een of meer keren wilt herhalen.U kunt bijvoorbeeld een stap van 5 mijl tien keer herhalen.• Selecteer Herhaaltot als u een stap gedurende een bepaalde duur wilt herhalen. U kunt bijvoorbeeld een stap van 5 mijl gedurende 50 minuten herhalen of totdat uw hartslag 160 bpm (slagen per minuut) bedraagt.3. Selecteer een stap die u wilt herhalen in het veld Terugnaarstap.4. Selecteer zo nodig Ja in het veld Rustronde.5. Druk op BACK om door te gaan.1. Houd MENU ingedrukt. 2. Selecteer Training > Workouts.3. Selecteer de workout.4. Selecteer Beginworkout. 5. Druk op START.6. Maak een rit.7.

Druk op PAGE om de gegevenspagina's weer te geven:Nadat u een workout begint, geeft de Edge elke stap van de workout, het doel (indien ingesteld) en de huidige workoutgegevens weer. U hoort een alarm wanneer u op het punt staat een stap in de workout te voltooien. Er wordt een bericht weergegeven waarin de tijd of afstand tot de nieuwe stap wordt afgeteld. Druk op LAP om een stap voortijdig te beëindigen.

Edge 500 gebruikershandleiding 19Trainen met de Edge1. Druk op STOP om de timer stil te zetten. 2. Houd RESET ingedrukt om uw ritgegevens op te slaan en de timer opnieuw in te stellen.U kunt workouts bewerken in Garmin Connect of Garmin Training Center, maar ook rechtstreeks in de Edge. Als u uw workouts bewerkt in de Edge, zijn uw wijzigingen wellicht maar tijdelijk. Garmin Connect en Garmin Training Center fungeren als 'hoofdlijst' met workouts. Als u een workout in de Edge bewerkt, worden de wijzigingen mogelijk overschreven wanneer u de volgende keer workouts vanuit Garmin Connect of Garmin Training Center overbrengt. Als u een denitieve wijziging in een workout wilt aanbrengen, dient u deze in Garmin Connect of Garmin Training Center te bewerken en over te brengen naar de Edge.1. Houd MENU ingedrukt. 2.

20 Edge 500 gebruikershandleidingANT+-sensorsDe Edge is compatibel met de volgende ANT+-accessoires:• Hartslagmeter (pagina 21)• GSC 10 snelheids- en cadanssensor (pagina 25)• ANT+-sensors van andere bedrijven (pagina 30)Ga naar http://buy.garmin.com voor meer informatie over compatibele accessoires.• Controleer of de ANT+-sensor compatibel is met uw Garmin-toestel.• Voordat u de ANT+-sensor aan uw Garmin-toestel koppelt, dient u een afstand van 10 m ten opzichte van andere ANT+-sensors in acht te nemen. • Plaats het Garmin-toestel binnen 3 m van de ANT+-sensor.• Als u de koppeling één keer tot stand hebt gebracht, herkent het Garmin-toestel daarna automatisch de ANT+-sensor als u deze activeert.

Dit proces vindt automatisch plaats wanneer u het Garmin-toestel inschakelt en zorgt ervoor dat de sensors binnen enkele seconden zijn geactiveerd en klaar zijn voor gebruik. • Na het koppelen ontvangt het Garmin-toestel alleen gegevens van uw eigen sensor en kunt u in de buurt van andere sensors gaan staan.

Edge 500 gebruikershandleiding 21ANT+-sensorsDe hartslagmeter kan schuren als deze gedurende lange tijd wordt gebruikt. U kunt dit verminderen door midden op de band die in contact staat met de huid wat zalf of gel aan te brengen. Gebruik geen gel of zalf waarin zonnebrand is verwerkt. Breng geen zalf of gel aan op de elektroden.Zorg ervoor dat de hartslagmeter rechtstreeks in contact met uw huid staat, vlak onder uw borstkas. De meter dient zo stevig te zitten dat deze tijdens de rit niet kan verschuiven.1. Steek een van de schuifjes op de band door de sleuf in de hartslagmeter.ElektrodenUitsparingSchuifje2. Druk het schuifje vast.3. Bevochtig beide elektroden aan de achterzijde van de hartslagmeter om een sterke verbinding tussen uw borst en de zender tot stand te brengen.4.

Bind de band om uw borst en sluit deze aan op de andere zijde van de hartslagmeter.Het Garmin-logo dient niet ondersteboven te worden weergegeven.Nadat u de hartslagmeter hebt omgedaan, is deze stand-by en klaar om gegevens te verzenden.

22 Edge 500 gebruikershandleidingANT+-sensorsStel voor de nauwkeurigste caloriegegevens tijdens de rit uw maximumhartslag, uw hartslag in rust en de hartslagzones in met gebruik van Garmin Connect of Garmin Training Center.1. Schakel de Edge in. 2. Zorg dat de Edge zich binnen het bereik (drie meter) van de hartslagmeter bevindt. 3. Houd MENU ingedrukt.4. Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > Hartslag > ANT+HS.5. Selecteer Ja > Scanopnieuw.6. Druk op BACK om terug te keren naar het hoofdmenu.Als de hartslagmeter wordt gekoppeld, wordt er een bericht weergegeven en wordt het hartslagpictogram in het hoofdmenu weergegeven.7. Pas optionele gegevensvelden aan (pagina 37).8. Maak een rit.

TIP: als de hartslaggegevens niet worden weergegeven of als uw hartslaggegevens onregelmatig zijn, dient u de band strakker om uw borst te trekken of gedurende vijf tot tien minuten een warming-up uit te voeren (zie pagina 31).De Edge gebruikt het gebruikersproel van de basisinstellingen om uw hartslagzones te bepalen. 1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > Hartslag > HS-zones.OPMERKING: u kunt de maximale hartslag, de hartslag in rust en de hartslagzones aanpassen met gebruik van Garmin Connect of Garmin Training Center (pagina 8).

Als u uw hartslagzones kent, kunt u uw theid meten en verbeteren door de volgende principes te begrijpen en toe te passen:• Uw hartslag is een goede maatstaf voor de intensiteit van uw training.• Training in specieke hartslagzones kan u helpen uw cardiovasculaire capaciteit en kracht te verbeteren.• Als u uw hartslagzones kent, kunt u het risico op blessures verlagen en voorkomen dat u te zwaar traint.De hartslagmeter bevat een door de gebruiker -vervangbare CR2032-batterij. OPMERKING: neem contact op met uw gemeente voor informatie over het wegwerpen van batterijen. 1. Zoek de ronde batterijdop aan de achterkant van de hartslagmeter.

Edge 500 gebruikershandleiding 25ANT+-sensors2. Draai de dop met een muntje tegen de richting van de klok in, zodat de pijl op de dop naar OPEN wijst. 3. Verwijder de dop en de batterij. 4. Wacht 30 seconden. 5. Plaats de nieuwe batterij met de pluskant naar boven.OPMERKING: zorg ervoor dat u de afdichtring op de dop niet beschadigt of verliest. 6. Draai de dop met een muntje tegen de richting van de klok in, zodat de pijl op de dop naar CLOSE wijst.Wanneer de beide magneten op één lijn zijn geplaatst met de respectievelijke indicatielijnen, kan de Edge gegevens ontvangen. 1. Plaats de GSC 10 op de linker achterframe-arm (de zijde tegenover de ketting). OPMERKING: plaats het platte rubberen kussentje of het driehoekige rubberen kussentje tussen de GSC 10 en de kettingkast.

26 Edge 500 gebruikershandleidingANT+-sensorsReset-knop Kabelbin-dersIndicatielijn2. Bind de GSC 10 losjes vast met de twee kabelbinders.3. Plaats de pedaalmagneet op de trapperarm met behulp van de steun met lijmstrip en een kabelbinder. De pedaalmagneet moet zich binnen 5 mm van de GSC 10 bevinden. De indicatielijn op de pedaalmagneet moet zich op één lijn bevinden met de indicatielijn op de GSC 10.KabelbinderIndicatielijn4. Schroef de spaakmagneet los van het plastic onderdeel. 5. Plaats de spaak in de uitsparing van het plastic onderdeel en draai deze enigszins vast. De spaakmagneet mag van de GSC 10 af wijzen als er onvoldoende ruimte is tussen de sensorarm en de spaak. De spaakmagneet moet zich op één lijn bevinden met de indicatielijn op de sensorarm.

Edge 500 gebruikershandleiding 27ANT+-sensorsSpaakmagneetSensorarmindicatielijnPedaal-magneetGSC 106. Draai de schroef op de sensorarm los. 7. Plaats deze op minder dan 5 mm afstand van de spaakmagneet. U kunt de GSC 10 ook dichter naar een van de twee magneten kantelen om de uitlijning te verbeteren. 8. Druk op de knop RESET op de GSC 10. De LED wordt rood en dan groen. 9. Beweeg de trappers rond om de uitlijning van de sensor te testen. De rode LED knippert iedere keer als de pedaalmagneet de sensor passeert. De groene LED knippert iedere keer als de spaakmagneet de sensorarm passeert.OPMERKING:de LED knippert de eerste 60 keer dat de magneet de sensor passeert nadat u een reset hebt uitgevoerd. Druk nogmaals op RESET als u de magneet de sensor vaker wilt laten passeren.10.

28 Edge 500 gebruikershandleidingANT+-sensors1. Schakel de Edge in. 2. Plaats de Edge binnen het bereik (3 m) van de GSC 10. 3. Houd MENU ingedrukt.4. Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > [Fiets1] > ANT+snelh./cad.5. Selecteer Ja > Scanopnieuw.6. Druk op BACK om terug te keren naar het hoofdmenu. Als de GSC 10 is gekoppeld, wordt er een bericht weergegeven en wordt het cadanspictogram in het hoofdmenu weergegeven.7. Pas optionele gegevensvelden aan (pagina 37).8. Maak een rit. De cadansgegevens van de GSC 10 worden altijd opgenomen. Als er geen GSC 10 is gekoppeld, wordt er gebruik gemaakt van GPS-gegevens om de snelheid en afstand te berekenen.De cadans is de pedaal- of draaisnelheid. Deze wordt gemeten aan de hand van het aantal draaiingen van de krukarm per minuut (rpm).

De GSC 10 beschikt over twee sensors: een voor de cadans en een voor snelheid. Zie pagina 9 voor informatie over cadanswaarschuwingen.De instelling voor gegevensgemiddelden die niet gelijk zijn aan nul is beschikbaar als u tijdens het trainen een optionele cadanssensor gebruikt. Standaard worden lege waarden die optreden als u niet trapt, genegeerd.

Edge 500 gebruikershandleiding 29ANT+-sensorsAls u gemiddelden die niet gelijk zijn aan nul wilt in- of uitschakelen, houdt u MENU ingedrukt en selecteert u Instellingen > Fietsinstellingen > Geg.gem.De GSC 10 bevat een door de gebruiker vervangbare CR2032-batterij. OPMERKING: neem contact op met uw gemeente voor informatie over het wegwerpen van batterijen. 1. Zoek de ronde batterijdop aan de zijkant van de GSC 10.BatterijdopCR2032-batterij2. Gebruik een muntje om de dop tegen de klok in los te draaien (pijl wijst naar de ontgrendelingspositie).3. Verwijder de dop en de batterij. 4. Wacht 30 seconden. 5. Plaats de nieuwe batterij met de pluskant naar boven.OPMERKING: zorg ervoor dat u de afdichtring op de dop niet beschadigt of verliest. 6.

30 Edge 500 gebruikershandleidingANT+-sensorsEen lijst met ANT+-sensors van andere fabrikanten die compatibel zijn met de Edge vindt u op www.garmin.com/intosports.Raadpleeg de documentatie van de fabrikant voor instructies over het kalibreren van uw vermogensmeter. U kunt uw vermogensmeter pas kalibreren als deze op de juiste wijze is geïnstalleerd en bezig is met het opnemen van gegevens.1. Houd MENU ingedrukt. 2. Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > [Fiets1] > ANT+verm. > Kalibreren. 3. Zorg dat uw vermogensmeter actief blijft door te blijven trappen tot het bericht wordt weergegeven.U kunt zeven aangepaste vermogenszones instellen met gebruik van Garmin Connect of Garmin Training Center. Als u uw FTP-waarde (functional threshold power) kent, kunt u deze opgeven.

Dan berekent de software automatisch uw vermogenszones. 1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > [Fiets1] > Vermogenszones.De instelling voor gegevensgemiddelden die niet gelijk zijn aan nul is beschikbaar als u tijdens het trainen een optionele vermogensmeter gebruikt. Standaard worden lege waarden die optreden als u niet trapt, genegeerd. Als u gemiddelden die niet gelijk zijn aan nul wilt in- of uitschakelen, houdt u MENU ingedrukt en selecteert u Instellingen > Fietsinstellingen > Geg.gem.

Edge 500 gebruikershandleiding 31ANT+-sensors Ik kan de ANT+-sensor niet koppelen aan mijn toestel.• Zorg ervoor dat u minstens tien meter bij andere ANT-sensors vandaan bent tijdens het koppelen.• Breng het toestel tijdens het koppelen binnen het bereik (drie meter) van de hartslagmeter.• Vervang de batterij als het probleem zich blijft voordoen. Ik heb een ANT+-sensor van een ander bedrijf. Controleer of deze compatibel is met de Edge (www.garmin.com/intosports).De riem van de hartslagmeter is te groot.Er is een kleinere, elastische riem verkrijgbaar. Ga naar http://buy.garmin.com.

32 Edge 500 gebruikershandleidingANT+-sensors De hartslaggegevens zijn onnauwkeurig of onregelmatig.• Controleer of de hartslagmeter dicht tegen uw lichaam is geplaatst.• Bevochtig de elektroden opnieuw. Gebruik water, speeksel of een gel voor elektroden. • Maak de elektroden schoon. Vuil en zweetresten op de elektroden kunnen de hartslagsignalen beïnvloeden.• Plaats de hartslagmeter op uw rug in plaats van op uw borst.• Draag een t-shirt van katoen of maak uw t-shirt nat als dat mogelijk is. Synthetische materialen die langs de hartslagmeter wrijven of er tegen aan slaan, kunnen statische elektriciteit veroorzaken die de hartslagsignalen beïnvloedt.• Blijf uit de buurt van sterke elektromagnetische velden en bepaalde draadloze sensors van 2,4 GHz, omdat deze interferentie met uw hartslagmeter kunnen veroorzaken.

Edge 500 gebruikershandleiding 33GeschiedenisAls de timer wordt gestart, slaat de Edge automatisch de geschiedenis op. Bij standaardgebruik kan op de Edge minstens 180 uur aan ritgegevens worden opgeslagen. Als het geheugen van de Edge vol is, wordt er een bericht weergegeven. De Edge overschrijft of verwijdert niet automatisch uw geschiedenis. Zie pagina 34 voor meer informatie over het verwijderen van de geschiedenis.Upload uw geschiedenis (pagina 8) regelmatig naar Garmin Connect of Garmin Training Center om al uw ritgegevens bij te houden. Tot de geschiedenisgegevens behoren: tijd, afstand, calorieën, gemiddelde snelheid, maximale snelheid, hoogte en gedetailleerde ronde-informatie. De geschiedenis van de Edge kan ook de hartslag, de cadans en het vermogen bevatten.

OPMERKING: de geschiedenis wordt niet vastgelegd wanneer de timer wordt gestopt of gepauzeerd.1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Geschiedenis > Activiteiten.3. Kies een optie:• Gebruik ▼ en ▲ om door uw activiteiten te bladeren. • Selecteer Meerweergeven om de details van de volledige rit of van elke ronde weer te geven.

34 Edge 500 gebruikershandleidingGeschiedenisHoud MENU ingedrukt en selecteer Geschiedenis > Totalen om de totaal afgelegde afstand en tijd van de rit weer te geven. Als u de geschiedenis eenmaal hebt overgebracht naar uw computer, kunt u deze van de Edge verwijderen.1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Geschiedenis > Verwijder.3. Selecteer een optie:• SelecteerIndv.activiteiten om één activiteit per keer te verwijderen.• Selecteer Alleactiviteiten om alle ritgegevens uit de geschiedenis te verwijderen. • Selecteer Oudeactiviteiten om langer dan een maand geleden opgenomen activiteiten te verwijderen.• Selecteer Alle totalen om de totale afstand en tijd voor de rit te resetten. OPMERKING: de geschiedenis wordt zo niet verwijderd.4. Selecteer Ja.De Edge maakt gebruik van slimme opslag.

Hiermee worden belangrijke punten opgeslagen waarop u van richting bent veranderd of waarop uw snelheid of hartslag is gewijzigd.Wanneer een vermogensmeter van een ander bedrijf (pagina 30) aan het toestel wordt gekoppeld, neemt de Edge iedere seconde punten op. Dit vergt meer van het beschikbare geheugen van de Edge, maar er ontstaat ook een bijzonder nauwkeurige opname van uw rit.

Edge 500 gebruikershandleiding 35GegevensbeheerU kunt de Edge gebruiken als een USB-massaopslagapparaat.OPMERKING: de Edge is niet compatibel met Windows® 95, 98, Me of NT. Er is ook geen compatibiliteit met Mac® OS 10.3 en ouder. OpmerkingU voorkomt corrosie door de mini-USB-poort, de beschermkap en de omringende delen grondig af te drogen voordat u de Edge oplaadt of aansluit op een computer.1. Sluit de USB-kabel aan op een USB-poort op de computer. 2. Duw de beschermkap van de mini-USB-poort omhoog.3. Sluit het smalle uiteinde van de USB-kabel aan op de mini-USB-poort.

Het toestel wordt als verwisselbaar station weergegeven in Deze computer op Windows-computers en als een geïnstalleerd volume op Mac-computers.Nadat u het toestel op uw computer hebt aangesloten, kunt u handmatig de volgende bestanden naar de Edge laden: .tcx, .t en .crs.1. Blader naar het bestand op uw computer. 2. Selecteer Bewerken > Kopiëren. 3. Open het Garmin-station of -volume.4. Open de map ''NewFiles''.5. Selecteer Bewerken > Plakken.

36 Edge 500 gebruikershandleidingGegevensbeheerOpmerkingHet geheugen van het toestel bevat belangrijke systeembestanden die niet mogen worden verwijderd. Nadat u het toestel op uw computer hebt aangesloten, kunt u handmatig bestanden verwijderen.1. Open het Garmin-station of -volume. 2. Selecteer het bestand.3. Druk op de toets Delete op het toetsenbord. Als u klaar bent met de bestandsbeheertaken, kunt u de USB-kabel loskoppelen.1. Voer een actie uit:• Windows-computers: klik op het uitwerppictogram in de systeembalk.• Mac-computers: sleep het volumepictogram naar de Prullenmand . 2. Koppel het toestel los van uw computer.

Edge 500 gebruikershandleiding 37InstellingenU kunt de volgende instellingen en functies aanpassen:• Gegevensvelden (pagina 38)• Systeeminstellingen (pagina 41)• Gebruikersproelen (pagina 43)• Fietsproelen (pagina 43)• GPS-instellingen (pagina 45)U kunt aangepaste gegevensvelden instellen voor drie trainingsgegevenspagina's.1. Houd MENU ingedrukt. 2. Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > Gegevensvelden.3. Selecteer een van de pagina's.4. Selecteer het aantal gegevensvelden dat u op deze pagina wilt zien.Stel het aantal gegevensvelden in op nul om de optionele pagina uit te schakelen.5. Gebruik ▼, ▲ en ENTER om de gegevensvelden te wijzigen. 6. Herhaal stap 3 t/m 5 voor iedere pagina die u wilt aanpassen.

* De hoogste snelheid die u tijdens de huidige rit hebt bereikt.Snelheid – Ronde *De gemiddelde snelheid tijdens de huidige ronde.Snelheid * De huidige snelheid.Temperatuur * Huidige temperatuur in Fahrenheit of Celsius.: de Edge geeft mogelijk een temperatuur aan die hoger is dan de actuele luchttemperatuur als deze in direct zonlicht wordt geplaatst of in de hand wordt gehouden. Het duurt ook even voor de Edge zich aan signicante wijzigingen in de temperatuur heeft aangepast.Tijd De huidige tijd van de dag, op basis van uw tijdinstellingen (notatie, tijdzone en zomertijd).

40 Edge 500 gebruikershandleidingInstellingen Tijd De tijd op de stopwatch.Tijd – Gem. RondeDe gemiddelde tijd die u tot nu toe nodig hebt gehad om de ronden te voltooien.Tijd – Ronde De hoeveelheid tijd in de huidige ronde.Tijd – Verstreken De tijd die is verstreken tussen het drukken op  en .Totale daling * Totale daling in de huidige rit.Totale stijging * Totale klim in de huidige rit.Vermogen – % FTP **Huidig uitgangsvermogen in % FTP (functional threshold power). Vermogen – 30s gem. **De gemiddelde snelheid van het uitgangsvermogen gedurende 30 seconden.Vermogen – 3s gem. **Het gemiddelde van het uitgangsvermogen gedurende drie seconden.Vermogen – Gem. **Het gemiddelde uitgangsvermogen voor de duur van de huidige rit.Vermogen – kJ ** Totale (cumulatieve) hoeveelheid uitgangsvermogen in kilojoule.Vermogen – Max.

TIP: gebruik hier een lage waarde om energie te besparen.• Selecteer Schermverlichting om de helderheid te wijzigen.• Selecteer Contrast om het schermcontrast te wijzigen.

42 Edge 500 gebruikershandleidingInstellingenU kunt alle aanvankelijk gecongureerde basisinstellingen wijzigen. 1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Instellingen > Systeem.3. Selecteer een optie:• Selecteer Systeeminstellingen om de taal, de positieweergave, het eenheidformaat en de tijdweergave te wijzigen.• Selecteer Basisinstellingen om alle gecongureerde basisinstellingen te wijzigen.4. Volg de instructies op het scherm. Telkens wanneer u de Edge inschakelt en er naar satellieten wordt gezocht, worden automatisch de tijdzone en het tijdstip vastgesteld.

Edge 500 gebruikershandleiding 43InstellingenDe Edge gebruikt de informatie die u opgeeft over uzelf om nauwkeurige ritgegevens te berekenen.1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Instellingen > Gebruikersproel om de instellingen voor geslacht, leeftijd, gewicht, lengte en activiteitsklasse bij te werken.Uw activiteitsklasse kunt u bepalen aan de hand van de tabel op pagina 53.3. Volg de instructies op het scherm.Technologie voor analyse van calorieverbranding en hartslag wordt geleverd en ondersteund door Firstbeat Technologies Ltd. Ga voor meer informatie naar www.rstbeattechnologies.com.U kunt drie etsproelen aanpassen. De Edge gebruikt het gewicht van de ets, de waarde van de afstandteller en de wielmaat om nauwkeurige ritgegevens te berekenen.1. Houd MENU ingedrukt. 2.

Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > [Fiets1] > Fietsdetails. 3. Geef een naam op voor het etsproel.4. Geef het gewicht van de ets en de waarde van de afstandteller op.5. Selecteer een optie in het veld Wielmaat:• Selecteer Auto om uw wielmaat te berekenen met gebruik van de GPS-afstand.• Selecteer Aangepast om uw wielmaat op te geven. Op pagina 51 vindt u een tabel met wielmaten en omvangen.

Selecteer een optie in het veld Modus:• Selecteer Uit.• Selecteer Eenmaal.• Selecteer Herhalen om te bepalen na hoeveel tijd de herinnering wordt weergegeven.Uw Edge bevat meerdere, verschillende snelheidszones, variërend van bijzonder langzaam (Klim 4) tot bijzonder snel (Maximumsnelheid). De waarden voor deze zones zijn standaardwaarden en passen mogelijk niet bij uw persoonlijke vaardigheden. U kunt de zones aanpassen met behulp van Garmin Connect of Garmin Training Center (pagina 8).1. Houd MENU ingedrukt.2. Selecteer Instellingen > Fietsinstellingen > Snelheidszones.

De tekst gaat verder in het volledige PDF-bestand