Focus Fitness Fox 5.8 iPlus Handleiding
Focus Fitness
Hometrainer
Fox 5.8 iPlus
Lees hieronder de đź“– handleiding in het Nederlandse voor Focus Fitness Fox 5.8 iPlus (29 pagina's) in de categorie Hometrainer. Deze handleiding was nuttig voor 47 personen en werd door 2 gebruikers gemiddeld met 4.5 sterren beoordeeld
Pagina 1/29
Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.8 iPlus
Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.8 iPlus
Veiligheidsinstructies
.
1.
Raad pleeg eerst uw huisarts voordat u gaat trainen. Het is raadzaam om u eerst te laten testen.
2. Train op het aanbevolen level, en over train u zelf niet. Zodra u pijn voelt of u voelt zich niet lekker,
stop dan onmiddellijk de training en raadpleeg uw huisarts.
3. Gebruik het toestel op een stevige, vlakke ondergrond, met een soort van bescherming van de vloer
of het tapijt. Houd een ruimte van 0.5 meter vrij rond het toestel, voor de veiligheid.
4. Laat kinderen niet met het apparaat spelen of in de nabijheid van het apparaat spelen.
5. Houd uw handen weg van enige bewegende delen.
6. Controleer de crosstrainer voordat u gaat trainen; controleer of nog alle delen vast zitten en de
schroeven, bouten, pedalen en focus bars nog correct vast zitten.
7. Gebruik tijdens de training sportkleding en sport schoenen.
8. Gebruik geen los zittende kleding.
9. Gebruik geen schoenen met zolen van leer of schoenen met hoge hakken.
10 Dit apparaat is getest en voldoet aan de standaard EN957 onderklasse H.B., geschikt voor alleen
huishoudelijk gebruik. Remmen is onafhankelijk van de snelheid.
Belangrijk.
1. Lees deze instructies goed door voordat u begint met het monteren van het apparaat.
2. Haal alle delen uit de kartonnen verpakking en controleer met de onderdelen lijst of er geen
onderdelen ontbreken.
3. Gooi de kartonnen verpakking pas weg als de crosstrainer volledig is gemonteerd.
4. Gebruik het toestel overeenkomstig met de instructies. Als u een defect onderdeel tegenkomt
tijdens het monteren of controleren, of u hoort een vreemd geluid tijdens uw training, stop dan
onmiddellijk. Gebruik het toestel niet totdat het probleem is opgelost.
Opwarm oefeningen
Een succesvolle oefeningsprogramma bestaat uit een warming-up, aerobic oefening en een
coolingdown. Doe het hele programma op zijn minst twee en liefs drie keer per week, met een
rustdag er tussen. Na enkele maanden kunt u uw trainingen vier tot vijf keer per week gaan doen.
De warming up is een belangrijk deel van uw training, en daar zult u elke keer mee moeten beginnen.
Het bereid uw lichaam voor op zwaardere oefeningen door opwarmen en het rekken van uw spieren,
het verhogen van uw bloedsomloop en hartslag, en het meer leveren van zuurstof aan uw spieren. Na
het einde van uw training, herhaalt u deze oefeningen om pijnlijke spieren te voorkomen. De volgende
oefeningen worden aanbevolen:
Handleiding Crosstrainer Focus Fitness Fox 5.8 iPlus
Cool-down fase:
Deze fase is er om uw cardiovasculaire en spier systeem te laten ontspannen. Het bestaat uit het
herhalen van de warming-up oefeningen, d.w.z vermindering van het ritme en doe dit gedurende 5
minuten. Herhaal het strekken, maar overbelast uw spieren niet. Uiteindelijk zullen uw trainingen
langer en intensiever worden. Het is raadzaam om drie keer in de wek te trainen, op verschillende
dagen.
Spier-toning:
U moet een zwaardere level kiezen om spier-toning te krijgen. Hierbij komt er meer weerstand op uw
beenspieren, dus is het verstandig om korter te trainen. Om uw algemene conditie te verbeteren is het
raadzaam om uw training afwisselend te houden. Doe de warming-up en cooling-down oefeningen
zoals gebruikelijk is, maar bijna op het einde van uw training, verhoogt u de weerstand om uw
beenspieren harder te laten trainen. U moet de snelheid verlagen zodat uw hartslag binnen het
doelgebied blijft.
Gewichtsverlies:
In dit geval is de inspanning de belangrijkste factor. Hoe groter de intensiviteit en de lengte van de
training, des te meer calorieën er worden verbrandt. Hoewel je hetzelfde werk doet, om je conditie te
verbeteren, is de doelstelling veranderd.
Algemene instructies
.
Lees de instructies goed door in deze handleiding. Het voorziet u van belangrijke informatie over het
monteren, veiligheid en gebruik van het toestel.
1. Dit toestel is gemaakt voor thuis gebruik. Max belastbaar gewicht 130 kg.
2. Kom niet met uw handen in de buurt van bewegende delen.
3. Ouders en/of die verantwoordelijk zijn voor de kinderen dienen altijd aanwezig te
zijn bij het gebruik van het toestel om ongevallen te voorkomen.
4. De eigenaar is verantwoordelijk voor de uitleg aan andere gebruikers dan de
gebruiker zelf.
5. Het toestel is maar door 1 persoon te gelijk te gebruiken.
6. Draag sportkleding en schoenen.
Product specificaties
| Merk: | Focus Fitness |
| Categorie: | Hometrainer |
| Model: | Fox 5.8 iPlus |
Heb je hulp nodig?
Als je hulp nodig hebt met Focus Fitness Fox 5.8 iPlus stel dan hieronder een vraag en andere gebruikers zullen je antwoorden
Handleiding Hometrainer Focus Fitness
3 Januari 2023
3 Januari 2023
3 Januari 2023
3 Januari 2023
3 Januari 2023
3 Januari 2023
28 April 2023
3 Januari 2023
25 April 2023
16 April 2023
Handleiding Hometrainer
- Hometrainer Fysic
- Hometrainer Medion
- Hometrainer Ab Magic Pro
- Hometrainer Abtronic
- Hometrainer Athlett
- Hometrainer Batavus
- Hometrainer Beny Sports
- Hometrainer BH Fitness
- Hometrainer Blumill
- Hometrainer Body Action
- Hometrainer Body Action - Tommyteleshopping
- Hometrainer Body Sculpture
- Hometrainer BodyCraft
- Hometrainer BodySculpture
- Hometrainer Bodystrong
- Hometrainer Bowflex
- Hometrainer Bremshey
- Hometrainer Bremshey Sport
- Hometrainer DKN
- Hometrainer Domyos
- Hometrainer Dr.Kern
- Hometrainer DS Produkte
- Hometrainer Dunlop
- Hometrainer Elite
- Hometrainer Elite Fitness
- Hometrainer Emotion Fitness
- Hometrainer Energetics
- Hometrainer Ergo-fit
- Hometrainer Everfit
- Hometrainer Finnlo
- Hometrainer First Degree
- Hometrainer Fit Bike
- Hometrainer Fitmaxx
- Hometrainer Flow Fitness
- Hometrainer Fuel Fitness
- Hometrainer Gymform
- Hometrainer Hammer
- Hometrainer Hastings
- Hometrainer HMM
- Hometrainer Hollandia
- Hometrainer Horizon Fitness
- Hometrainer Icon
- Hometrainer Icon Sport
- Hometrainer Impec
- Hometrainer Infiniti
- Hometrainer Inspire
- Hometrainer Keiser
- Hometrainer Kettler
- Hometrainer Klarfit
- Hometrainer Kroon
- Hometrainer Lanaform
- Hometrainer LEG MAGIC
- Hometrainer Life Fitness
- Hometrainer LifeGear
- Hometrainer Lifespan
- Hometrainer Marcy
- Hometrainer Matrix
- Hometrainer Maxxus
- Hometrainer Media Shop
- Hometrainer Medisana
- Hometrainer Motion
- Hometrainer MP Products
- Hometrainer MPF
- Hometrainer MX Select
- Hometrainer Nautilus
- Hometrainer NordicTrack
- Hometrainer Perfectum Fitness
- Hometrainer Powerpeak
- Hometrainer Precor
- Hometrainer Pro-form
- Hometrainer Proteus
- Hometrainer Quality Sports
- Hometrainer Rambler
- Hometrainer RB Sports
- Hometrainer Reebok
- Hometrainer Rossler
- Hometrainer S Sports
- Hometrainer Schwinn
- Hometrainer Senz Sports
- Hometrainer Skandika
- Hometrainer Slazenger
- Hometrainer Sole Fitness
- Hometrainer Spirit
- Hometrainer Sportop
- Hometrainer Sportplus
- Hometrainer SportsArt
- Hometrainer Sportstech
- Hometrainer Sporttronic
- Hometrainer Stairmaster
- Hometrainer Stamina
- Hometrainer Stamm
- Hometrainer Star Uno
- Hometrainer StarTrac
- Hometrainer StrengthMaster
- Hometrainer Tacx
- Hometrainer Taurus
- Hometrainer Technogym
- Hometrainer Tel Sell
- Hometrainer Thane
- Hometrainer Tommy Teleshopping
- Hometrainer Toorx
- Hometrainer Tunturi
- Hometrainer U.N.O.
- Hometrainer Van Speijk
- Hometrainer Vasa
- Hometrainer Vermeiren
- Hometrainer Vibrafit
- Hometrainer Vibrofit
- Hometrainer Vibroplate
- Hometrainer VirtuFit
- Hometrainer Vision Fitness
- Hometrainer Vitalmaxx
- Hometrainer Waterrower
- Hometrainer Weider
- Hometrainer Weslo
- Hometrainer Wonder Core
- Hometrainer Xelus
- Hometrainer Xterra
- Hometrainer Yellow Sport
- Hometrainer Jetstream
- Hometrainer Jocca
- Hometrainer Joy Sport
- Hometrainer Octane Fitness
- Hometrainer Omni
- Hometrainer Christopeit
- Hometrainer Concept2
- Hometrainer Crivit
- Hometrainer Striale
- Hometrainer York Fitness
- Hometrainer Kayoba
- Hometrainer Biltema
- Hometrainer Spokey
- Hometrainer Crane
- Hometrainer Capital Sports
- Hometrainer Body Bike
- Hometrainer Cardiostrong
- Hometrainer Darwin
- Hometrainer Magene
- Hometrainer Life Gear
- Hometrainer ProForm
- Hometrainer Delta Sport - Lidl
- Hometrainer Eco Run
- Hometrainer Kendox
- Hometrainer Rebblo
- Hometrainer Viking Choice
- Hometrainer Motive Fitness
- Hometrainer Assault Fitness
Nieuwste handleidingen voor Hometrainer
3 April 2024
29 Februari 2024
20 Februari 2024
6 Januari 2024
5 Januari 2024
5 Januari 2024
4 Januari 2024
4 Januari 2024
4 Januari 2024
4 Januari 2024