Dream Mate Pro Handleiding

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DreamMatePro Bedienungsanleitung

Allgemeine Hinweise

Einschlafstörungen führen zu einem starken Leidensdruck der betroffenen Menschen. Die quälenden

Gedanken, unbedingt einschlafen zu müssen, um den Anforderungen des nächsten Tages gerecht

zu werden, erzeugen einen psychischen Druck, der das Einschlafen umso mehr verhindert. Es ist ein

Teufelskreis, den es zu durchbrechen gilt. Weil es darüber hinaus auch viele andere Ursachen für

eine Schlafstörung gibt, sollten Sie es nicht versäumen, zur Abklärung einen Arzt aufzusuchen.

Insbesondere dann, wenn die Schlafstörung mehrere Wochen andauert und sich quasi

verselbständigt hat. Sehr häufig treten organische oder psychische Krankheiten zutage, nach deren

medizinischer Behandlung und Heilung die Schlafprobleme ebenfalls verschwinden.

Von vielen Wissenschaftlern, die sich mit Schlafstörungen beschäftigen, wird immer wieder auf

bestimmte Regeln einer vernünftigen Schlafhygiene hingewiesen. Diese betreffen unter anderem die

Gestaltung der Schlafumgebung und des Tagesablaufs, den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus und

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